MEAL PREP pour mes parents | Je leur cuisine des repas sains et gourmands
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2024
- Hello les amis,
J'espère que vous allez bien 😊 Je suis partie passer quelques jours chez mes parents et ils ont des vies bien remplies, je pense qu'ils seront contents de trouver dans leurs frigos plein de bonnes choses cuisinées d'avance. Au menu, des repas équilibrés et gourmands, avec plein de légumes, de protéines végétales, de quoi se faire des assiettes variées en moins de 10 minutes quand ils rentrent du travail 🌿
J'espère que la vidéo vous plaira !
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Tarte au brocolis et tofu rosso:
- Une pâte à tarte
- 1 tête de brocolis
- 1 oignon
- Appareil à quiche: 1 brique de crème de soja, 1 càs de levure maltée et 1 càs de fécule de maïs
Lasagnes aux blettes et ricotta végétale au basilic:
- Blettes (ici 800g)
- Oignon
- Pâtes à lasagnes
- 150g de noix de cajou
- 1 cuillère à soupe de levure maltée
- 150g d'eau bouillante
- 1 bloc de tofu au baslic
- Sel et poivre
- Huile d'olive
Poêlée forestière à la moutarde:
- Pleurotes et champignons portobello
- Aiguillettes végétales
- Moutarde
- Crème de soja
- Optionnel: vin blanc
- Sel, poivre, sauce soja
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Oh mais vraiment ça me fait envie tout à l'air bon. As-tu déjà pensé à faire un livre avec toutes tes bonnes idées ? J'imagine qu'on a dû te le suggérer plein de fois. Bonne soirée ✨. Laura
Merci beaucoup 💚
Un jour peut-être hihi 😊
Mega appétissant tout ça 😊🎉
@@pascaleparant7891 Merci 💚
Merci ,tes parents peuvent être fières de toi 👍💚
Oh mais merci 🥰💚
Super ! Je like, je la regarde plus tard ! J'ai hâte, merci pour ton travail ! 😘
Oh merci beaucoup ! 🥰💚
Trop mignon ton idée des coquetiers reconvertis pour les sauces! De bonnes recettes, comme d’habitude. Merci 😊
Ahah merci 🥰💚
Quelles idées appétissantes, vraiment 👍 Félicitations pour ces menus qui mettent l'eau à la bouche 😋
Oh merci 🥰💚
Meal preap toujours hyper intéressant. Merci pour toutes ces idees
Avec plaisir 😊💚
Merci poue cette vidéo, encore de belles idées à tester !
Avec plaisir 😊💚
Merci ❤
Ça a l'air très bon.
Avec plaisir 😊💚 merci à toi !
De belles recettes inspirantes ! Merci pour la vidéo ! Et bon courage pour la réparation de la box 😉.
Ahah merci beaucoup 💚 on a changé de fournisseur on en avait marre des problèmes avec RED 🙈
Merci pour ces recettes !
Avec plaisir 😊💚
Excellentes recettes. Vidéo agréable comme d habitude.
Oh merci beaucoup 💚
Tout a l’air bon tes parents ont de la chance ! Merci pour ces bonnes idées 😊
Oh mais merci 🥰💚
Ça semble top, koro. Merci du conseil.
Oh oui c'est vraiment une super boutique ! 🥰
Bonjour, j'ai adoré vous recettes, je vais les faire merci pour vos vidéos
Merci beaucoup ! Bon dimanche 💚
Toujours très inspirante❤
Merci beaucoup 💚
Coucou 👋
Trop contente de vous retrouver ❤
Bravooo pour ces bonnes recettes 🎉🎉🎉🎉
Aujourd'hui grâce à vos vidéos j'ai cuisiner des cookies végétale avec des flocons d'avoine deux bananes et des morceaux de chocolat noir 100% noir.
Je suis contente de ces nouvelles recettes merciiiii 😊
Oh miaaaaaam 🥰😻
Bonsoir Raphaëlle, toujours de merveilleuse et super bonne recette de toi! Tu es trop adorable de nous partagé tes recettes! Je prends du plaisir à manger depuis que jai changer beaucoup de chose dans mon alimentation et sans culpabiliser! Je te souhaite une belle soirée et merci de ton partage avec tes conseils et toujours ta douce bienveillance! C'est un réel plaisir de voir une vidéo de toi à chaque fois! Ton côté joyeuse me redonne le sourire dans les moments difficiles!
Oh mais merci beaucoup ! Passe une très belle soirée 💚
La quiche et le curry me font vraiment envie !! Je note les recettes ! Merci bcp
Merci beaucoup 😋
J'aime tellement tes vidéos !
Oh merci beaucoup ! 💚
Merci pour cette vidéo 😊
Avec plaisir 😊💚
👋❤️❤️👀… Humm, vraiment très bon. Merci pour toutes ces recettes que je ne connais pas.
Merci à toi 💚
Mais qu'ils sont beaux ces petits brocolis... ! je les imagine tendres... Bonne régalade
Ils étaient excellents ! 🥰
Merci pour toutes ces idées de recette. Ça a l'air délicieux ! Je trouve aussi que ce format de 20 minutes pour vos vidéos est idéal mais ce n'est que mon avis. J'espère que vos soucis de box internet sont réglés ! J'ai vraiment hâte de voir votre prochaine vidéo en tout cas 😊
Merci beaucoup ! Nos soucis devraient bientôt être réglés car on change de fournisseur ahah !
Super tes parents vont avoir de quoi se régaler 😋
Hihi ouiiiiii 🥰💚
Un ami me parle de ta chaîne et tu postes au même moment 😂 c'est un signe
Ah trop chouette ça !! Bienvenue alors 😊
Merci Raphaëlle pour ces recettes😋. Pour les blettes, j'enlève les fils avant cuisson, c'est plus agréable en bouche😀
La elles étaient vraiment tendres 😋
Passe une belle journée 💚
Bonsoir Raphaëlle 🤗
Bien appétissant toutes ces bonnes choses 😋
Je ne suis pas fan du tofu qui a été surgelé je trouve qu’il a une texture bizarre 🤔….
J’adore les sauces faites avec les noix de cajou elles sont supers bonnes.
J’ai fait du Seitan à la farine lavée, je pense le cuisiner demain en bourguignon avec des carottes, des champignons et du vin rouge 😉
Bon dimanche bisous 😋 ciao ciao 👋
Pour les tofus cuisinés je trouve que leur texture reste sympa même décongelée 😊
Oui c'est trop bon ces sauces crémeuses 😋
Miam pour le seitan 💚
Bisous bon dimanche à toi aussi 🥰
Coucou ! J'espère que tu vas bien 🙂 Merci pour ce partage ! La poêlée avec les champignons et les émincés végétaux à la crème a l'air délicieuse ! J'habite en campagne, alors les simili carnés ne sont pas très courants en supermarché... mais dernièrement, j'ai trouvé les émincés végétaux ACCRO et j'ai adoré ! Et comme tu le dis, ce n'est pas parce qu'on a décidé de ne plus manger certains aliments qu'on n'a pas envie, parfois, d'en retrouver le goût et/ou la texture !
Belle fin de semaine !
Oh mais trop bien 😍😍
Bonne fin de semaine à toi aussi 💚
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Merci pour cette vidéo ! Les sacs de congélation viennent d'où ? ils semblent très pratiques... 😉
De KoRo hihi 🥰💚
👍
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coucou mure et noisettes comment allez-vous j'espère que vous allez très très bien et merci beaucoup pour vos belles vidéos ❤❤❤❤❤
Merci beaucoup 🥰💚
Bon samedi 💐
@@mureetnoisettes merci beaucoup mure et noisettes, moi je vous souhaite une excellente soirée ainsi qu'un excellent dimanche et je vous embrasse bien fort. 💋💋💋⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️
Cc très belle vidéo...ou peut on trouver les sacs congélation ? Merciiii et régalez vous ❤
Coucou Raphaëlle! Très appétissant comme toujours! 😉 Au fait, sais tu pourquoi il n y a plus de gros medaillons de soja chez Koro? Ca fait un long moment qu ils sont en rupture...
Hello et merci 💚
Je ne sais pas du tout, j'espère qu'ils reviendront vite ! 😊
Coucou merci pour toutes ces super idées! Toi qui prodigues souvent le lait d'avoine de chez Koro ;), as tu déjà testé la poudre d'avoine pour faire son lait soi-même à tout hasard?
Hello 💚
J'ai testé la poudre oui, elle dépanne bien, mais n'est pas aussi bonne que leur lait en brique. Un peu comme du lait en poudre par rapport au vrai lait de vache 😊
@@mureetnoisettes merci pour ta réponse
Bonsoir Raphaëlle, merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, effectivement ce « saumon » fait un peu peur 😮 concernant les différents plats cuits au four, quels étaient les degrés et temps de cuisson s’il vous plaît.
Hello 💚
Alors le four de mes parents est un peu bizarre car c’est un vieux qu’ils utilisent en remplacement de celui qui a rendu l’âme récemment 😅 du coup y a deux modes qui marchent : très chaud et un peu chaud ahah ! 😅
Merci pour toutes ces bonnes recettes 😍 je te suis depuis bien longtemps et c'est toujours un plaisir, j'aurai une petite question: ils parlent de mettre de la farine d'insectes dans les simili penses tu que la notion Vegan sera une garantie pour nous qui ne voulons pas manger de viande merci beaucoup 💕
Hello ! Alors concernant les insectes, ils ont obtenu l'autorisation d'en mettre dans ce type de produits, comme ils ont déjà l'autorisation de mettre des oeufs, du lait, de la gélatine etc.
S'ils en mettent, il faudra l'indiquer dans la composition, comme c'est déjà le cas de tous les produits industriels, ce ne sera pas en douce, et il ne pourra pas y en avoir dans les produits avec le logo végétarien ou végane, qui sont des labels très sérieux.
Encore plus par le fait que pour eux ce sera un argument marketing, on trouve déjà des snacks à base d'insectes en magasin qui sont vendus à des 80€ le kilo, donc s'ils en mettent, ce serait écrit en gros sur le paquet.
Merci beaucoup pour ta reponse ça me rassure 😁
Merci à toi pour tes vidéos qui sont une source d'inspiration et de bonheur 💚
Bonjour Raphaëlle, merci pour ce meal preap je n'ai jamais pensé à faire des quiches aux brocolis mais c'est une très bonne idée. J'ai déjà fait des lasagnes aux blettes et j'avais mis des poireaux avec c'est bon aussi. J'avais une petite question, j'adore tes vidéos et ton contenu mais je trouve tes vidéos un chouïa un peu longues (ce n'est pas une critique ^^) mais est-ce que tu envisages de proposer des formats un peu plus courts (en complément de celles que tu fais déjà pour varier le rythme ? ) Je te souhaite une bonne journée et encore merci pour ton travail.
👍😋😋🥰👏👏💚
🥰💚
Bonjour, es que la levure malté dure longtemps après ouverture, bonne semaine.
Hello ! Yes ca se garde super longtemps 😊
👍🌞💚
🥰
Bonjour, je ne retrouve plus mon commentaire. Merci pour votre contenu, ça me rend créative au niveau des recettes
Merci beaucoup 💚🥰
Sympa vos recettes, cependant attention au tic de langage en vogue sur you tube...dire venir avant tous les verbes ....c est vraiment pénible à écouter...