Sir nmste 🙏 😊...... Sir mai प्राणायाम और ओम का uchharan kr rhi hun.... Sir नाक में तो एक % से भी कम आराम देखने को मिला अभी.... लेकिन sir life थोड़ी अच्छी लगने लग गयी 🙂😊🙏...... एक positivity महसूस होती है अब...... खुद ही अच्छे और बुरे का ग्यान महसूस हो रहा है 😊...... धन्यवाद sir 🙏 🙏...... सब आप ही की देन है......bs ab मेरा दिमाग़ पहले जैसा active हो जाए और sinus में आराम मिल जाए...... सुकूं मिल जाएगा 😇🙏😇..... Sir mujhe महसूस होता है कि मेरे कानों के अंदर की मांसपेशियों पर जैसे सुजन हो जिससे कानों में पूरा time एक उलझन बनी रहती है.... और शायद सुनाई भी कम पड़ता है.... पहले ऐसा नहीं था करीब एक साल से ये परेशानी है ........कोई उपाय हो तो बता दीजिए sir 😊😇🙏🙏
साइनस के उपचार के लिए आप बाजार से छिलका उतरे हुए भुने चने लेकर आए फिर उनको घर मे कड़ाई मे डालकर गर्म कर ले और फिर इन चनौ को सूती कपड़े मे लपेट कर एक छोटी सी पोटली बना ले, फिर कमरे मे पंखा बंद करके पूरे शरीर को चदर से ढक कर बैठ जाये और चने को सूंघे उसकी स्टीम ले, इससे नाक खुलने लगेगी। अपने खाने मे बेसन की सब्जि और रोटी, काली मिर्च, तुलसी, अदरक, लहसून, लोंग को इस्तेमाल करे और ठण्डी चीजों से परहेज रखे । एयर कंडीशन मे ना बैठे, अनुलोम विलोम, जल नेती और गत्यात्मक योग का अभ्यास करते रहे ।
Desi ghee +camphor(original) ko mila kar ek bottle mein rakhe..... Raat ko warm kar ke dropper se dale nose mein 2 , 3 drops..... Measurement is Ghee-- 10 parts , camphor--1part..... Slowly sinus clear ho jaayga
Sir, kehte hain ki bhoot pret Agni tattva wale insan ke paas nahi aate... Aur dusri aur ye bhi kehte hain ki Bhooto preto mein bhi sirf Agni tattva hota hai.. Kya sach hai?
आप ध्यानस्थ होकर सुखासन मे कमर व गर्दन सीधी रख के बैठ जाये, आंखे बंद कर ले, दोनों हाथों मे अग्नि मुद्रा बनाए यानि की अपने अंगूठे से अपनी रिंग फिंगर को दबा ले और बाकी की तीन अंगुलियां सीधी रखे, फिर अपने दोनों हाथों को दोनों घुटनों पर रख ले। अब आप अपना पूरा ध्यान अपने मणिपुर चक्र पर लेकर आए और इसी चक्र पर ध्यान करते हुए ‘रं’ बीज मंत्र का उच्चारण करे। इसके अलावा आप य़ह भी कर सकते है की ध्यानस्थ होकर बैठने के बाद अपनी साँसों पर ध्यान लगाये और हर अंदर आती सांस के साथ कल्पना करे की आप सूर्य की किरणों को यानि अग्नि तत्व को भीतर ग्रहण कर रहे है और य़ह अग्नि तत्व आपके भीतर की अशुद्धियों को तपा रहा हैं और हर बाहर जाती साँस के साथ आपके भीतर की अशुद्धियां काले धुएँ के रूप मे बाहर निकल रहीं हैं।
Guru je Parnam guru je muje vipasna meditation karti hue 84 den Ho Gaye hai sir muje dhyan me man nahi lagta hai Aur me bicharo se Ghera rahta hu guru je kabhi kabhi to negative thoughts bahut ate hai Aur need bhi nahi ati hai.kya karu koi upay bataye
अगर आप ध्यान कर रहे हैं और आपको अपने मे कोई परिवर्तन या लाभ नजर नहीं आ रहा तो उसके कुछ कारण हो सकते हैं :- 1) ध्यान एक क्रमिक और लम्बी चलने वाली प्रक्रिया है इसलिए आपको धैर्य रखना चाहिए और प्रयास जारी रखना चाहिए, धीरे-धीरे आपको इसके परिणाम नजर आयेगे। 2) ध्यान के प्रभाव से सब से पहले हमारी शारीरिक स्थिति मे सुधार होता है, शरीर मे ऊर्जा विकसित होती है जिससे शरीर चुस्त-दुरुस्त होने लगता है, फिर मन मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे मन मे सकरात्मक विचार और आत्म विश्वास बढ़ने लगता है, फिर हृदय मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे भावो मे शुद्धि होकर आनंद, शांति और प्रेम बढ़ने लगता है। इसलिए यदि आपको भी ये लक्षण महसूस हो तो समझे की आपको ध्यान से लाभ हो रहा है । 3) यदि आपको पर्याप्त समय के बाद भी अपने मे कोई सकरात्मक बदलाव नजर ना आए तो समझे की फिर आपकी ध्यान की विधि आपको सूट नहीं कर रहीं हैं या आप विधि को सही ढंग से नहीं कर रहे हैं। इसलिए विधि को बदल कर देख ले या उसमे कुछ सुधार करे। 4) ध्यान मे बैठने से पहले बेहतर होगा की आप कुछ प्राणायाम की क्रियाएं और ओम का जाप करे, इससे आपका ध्यान गहरा लगेगा।
अच्छी व गहरी नींद लेने के लिये कुछ आधारभूत बातो का होना जरुरी है जैसे की :- मेलाटोनिन :- यह हमारे मस्तिष्क मे स्थित पिनियल ग्रंथि जोकि हमारे आज्ञा चक्र से भी सयुक्त है उसके द्वारा निर्मित किया जाने वाला एक हार्मोन है । इसी हार्मोन के घटने या बढ़ने से हमारी नींद की क़्वलिटी घटती या बढ़ती है । अगर आप नींद की कमी से परेशान है तो इसका अर्थ है की आपका आज्ञा चक्र सही तरीके से मेलाटोनिन का निर्माण नही कर पा रहा है अतः आपको विभिन योग की क्रियाओ द्वारा इस हार्मोन का उत्पादन बढ़ाना होगा । मेलाटोनिन के उचित निर्माण के लिये आप हर रोज अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास करे, इस प्राणायाम को नेचरल ट्रंकलीज़र यानि नींद लाने की प्राकृतिक दवा भी बोला जाता है । अतः हर सुबह या रात को सोने से पहले 15 मिनट के लिये इसका अभ्यास करे । नासग्र दृष्टि जिसमे की हम अपनी दोनो आँख की पुतलियों को अपनी नाक की नोक पर बिना पलकों को झपकाये एकटक देखते है या बिंदु त्राटक जिसमे हम एक काले बिंदु पर अपलक देखते है या दीपक त्राटक जिसमे दीपक की लौ पर नजरों को टिकाया जाता है, इनमे से किसी भी एक त्राटक का रात को सोने से पुर्व 15 मिनट के लिये अभ्यास करे । औम का उचारण : रात्रि सोने से पुर्व उच्च स्वर मे 15 मिनट के लिये महामंत्र औम का उचारण करे या भंवरे का गुन्जन करे । इससे आपके मस्तिष्क के तंतु शान्त हो जायेगे और गहन नींद आयेगी । शवासन : शवासन के अभ्यास से हमारे शरीर व मन से जुडी हर क्रिया शान्त हो जाती है अतः सोने से पुर्व शवासन मे विश्राम करे । ध्यान : ध्यान के अभ्यास से हमारे सेंट्रल नर्वस सिस्टम का परा अनुकम्पी तंत्र सक्रिय होता है जो नींद लाने मे सहायक है । अतः ध्यान का अभ्यास करे । इसके इलावा तनाव व बैचनी से बचे, हमेशा खुश व सकरात्मक रहे, दिनभर मे खुब शारिरिक मेहनत करे, व्यायाम व योग करे, रात्रि को भरपेट भोजन ना करे, फल सलाद हरी सब्जियां दूध दही आदि का सेवन करे तथा ताम्सिक आहार मांस मदिरा चाय काफी मसालेदार पदार्थो का त्याग करे । हर रोज नियत समय पर सोने के लिये जाये और नियत समय पर उठ जाये, दिन मे ना सोये, नींद लाने के लिये जबर्दस्ती प्रयास ना करे, नींद ना आने पर थोडा टहल ले कोई पुस्तक आदि पढ़ ले, संगीत आदि सुन ले और फिर सोने का प्रयास करे । मेरा पूर्ण विश्वास है की यदि आप उपरोक्त क्रियाओं का नित्य प्रति अभ्यास करेगे तो तीन दिन के भीतर भीतर से ही आपको नींद आनी शुरु हो जायेगी ।
जब पिंगला नाड़ी ओवर ऐक्टिव हो जाये तो शरीर मे पित्त कुपित होकर गर्मी बढ़ जाती हैं। ऐसे मे व्यक्ती को शीतलता व संतुलन प्रदान करने वाले प्राणायाम जैसे चंद्र भेदी, सीतकारी, शीतली व अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए । तामसिक और उत्तेजक आहार व गर्म प्रकृति का आहार नहीं लेना चाहिए और सात्विक व ठण्डी तासीर का आहार लेना चाहिए। जब भी लेटे तो अपनी दाई करवट लेटे ताकि बाया नथुना ऊपर आ जाये, ऐसा करने से पिंगला नीचे दबकर बंद हो जायेगी और बाई यानि इडा चल पड़ेगी । इसके अलावा जब आप ध्यान मे बैठे तो आप जल मुद्रा यानि अपनी सबसे छोटी अंगुली को अपने अंगूठे से नीचे दबा कर रखे ।
Guru g muje ek bat puchni thi abi maine sb chod k bs meditation krna start kia h mai jan s kr rhi hu ..beth jr to m bs 2 hr krti hu baki bs ander apn ko dekhna ...to mje meditation k sth or kuch bhi krna chie lile exercises yoga ya sirf meditation
Hello sir mene weight loss ke liye bahut exercise kiya suryanamaskar kiye..dieting bhi kiya jisse ki muze bahug problem aaya...mujhe eyes me redness ..bahut pyaas aur nind lagna..constipation.. irregular period...acidity ..jaisi samasya ho gyi to kya mera nabhi chakra aur agni tatva bigda hai..me iske liye sharir ki heat ko kese km kru..chandrabhedi pranayam kese rhega...agni mudra se meri ankho ki redness aur jyada bdh jaty hai aur body me kamvasana dikhne lagty hai..restless ho jaty hai body
Guru ji parnam, me ek boy se relationship me tha 4 years se. Last 1 year se hmari baat nhi ho rahi kyuki vo mujse baat nhi krna chahta due to some reason or vo reasons jo bhi hai me vo theek karne ke liye tyar hu muje apni galti ka ehsaas hua hai par usko apni galti ka ehsaas nahi hai kyuki me 1 saal ss try kr rha hu vo mujse baat kar le but vo baat nhi kr rha kyuki usko pta lg chuka h m usko bhot pyae krta hu to muje vo bilkul value nhi kr rha or muje usse apna relationship theek karna hai pehle jaisa....vo Rajasthan se hai or me punjab se hu... mene bhot koshish ki usk gaav jakae baat krne ki but vo krna hi nahi chahta or Agar karna chahta h to uski family usko rok deti h kyuki usne ek bar krni chahi to family ki vjh se ruk gya fir nhi ki kbhi...abhi 10 July 2022 ko me usse dhoke se Mila tha usk gaav k pass tab hmaei 2 hours baat hui mene samjhaya to vo man gya tha ki baat kruga but jb me punjab vapis aya to usne baat nhi ki muje lgta h uski family ne usko rok diya...sir me usse bhot pyar krta hu vo bhi bhot pyar krta tha ab pta nhi kya ho gya....usk jane k baad se meri life n family extreme level par mentally disturb ho chuki hai Please Please please madat kijiye muje bas uska sath chahiye life time ...hmari shadi nhi ho skti lekin hum baat cheer milna julna to rakh sakte hai guru ji.....ab ap muje y btaye ki me y technique krte waqt aisa kya bolu man se ki usk man me mere liye pyar utpan ho jaye phle jaise and vo meri life me dobara aa jaye...vo dobara chandigarh aa jaye me yhi chahta hu bas.....isk ilawa koi or v technique ho jisse vo muje mil jaye to Please share kare mere sath..me kuch v kruga kitne bje v kruga bas us technique se 10p percent takat ho ki vo muje usse mila de...please madat kijiye....reply kijiye...if possible to apse kese baat ho sakti hai...
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
पिछले वीडियो की तरह ही यह वीडियो भी काफी ज्ञानवर्धक है l सर आप तो ज्ञान के सागर है आपके चरणों में मेरा शत शत नमन हैl🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹💗💗
बहुत बहुत धन्यवाद भाई साहब
अग्नि तत्व की शानदार जानकारी मिली हमें 👌👌👌👌👌
उनको बलैंस कैसे करना है ये भी सचोट माहिती मीली।💯💯👌👌
खूब खूब धन्यवाद सर 👍🙏🙏🙏
नमस्कार जी आपका ये विडियो बहुत बहुत अच्छा है दिल से आपका धन्यवाद इस वीडियो को देखने के बाद मेने फेसला किया की आपके सभी वीडियो देखूंगा।
Aseem aabhar sahit koti koti naman🙏🙏🙏🙏
महाराज जी जय हो शिव गुरुदेव तुम्हारी
धन्यवाद सर शुभकामना नमस्कार सादर प्रणाम आप सही बात कर रहे है
Very good information he
15:42 agni tatvya ko sahi karne ke upay dene ke liye apka dhanyavaad❤
हम ईश्वर का एक अंश है🌷
महाराज जी प्रणाम
Sir apnar informations khub bhalo o importents
जय गुरुदेव 🙏🙏🙏🙏🙏🌷💐🌷💐🌷
हर हर महादेव जय गुरुदेव
❤❤ dhanyawad g
Sir apke savi videos mein abhi dekha. Thank you
Guruji apke Sri charno me is adharmi das Aryan ka koti koti pranam🙏🙏🙏
Great
bhut hi sundar 🙏🙏
Thank you sir...
Nice information, thanks...
Sader namaskar guruji,i love ur videos which gives me very clear information s
Great information 🙏🙏
Achhi jankari apse mili... Dhanyavad🙏☘️💫
Thanks for this video
Sir nmste 🙏 😊...... Sir mai प्राणायाम और ओम का uchharan kr rhi hun.... Sir नाक में तो एक % से भी कम आराम देखने को मिला अभी.... लेकिन sir life थोड़ी अच्छी लगने लग गयी 🙂😊🙏...... एक positivity महसूस होती है अब...... खुद ही अच्छे और बुरे का ग्यान महसूस हो रहा है 😊...... धन्यवाद sir 🙏 🙏...... सब आप ही की देन है......bs ab मेरा दिमाग़ पहले जैसा active हो जाए और sinus में आराम मिल जाए...... सुकूं मिल जाएगा 😇🙏😇..... Sir mujhe महसूस होता है कि मेरे कानों के अंदर की मांसपेशियों पर जैसे सुजन हो जिससे कानों में पूरा time एक उलझन बनी रहती है.... और शायद सुनाई भी कम पड़ता है.... पहले ऐसा नहीं था करीब एक साल से ये परेशानी है ........कोई उपाय हो तो बता दीजिए sir 😊😇🙏🙏
साइनस के उपचार के लिए आप बाजार से छिलका उतरे हुए भुने चने लेकर आए फिर उनको घर मे कड़ाई मे डालकर गर्म कर ले और फिर इन चनौ को सूती कपड़े मे लपेट कर एक छोटी सी पोटली बना ले, फिर कमरे मे पंखा बंद करके पूरे शरीर को चदर से ढक कर बैठ जाये और चने को सूंघे उसकी स्टीम ले, इससे नाक खुलने लगेगी।
अपने खाने मे बेसन की सब्जि और रोटी, काली मिर्च, तुलसी, अदरक, लहसून, लोंग को इस्तेमाल करे और ठण्डी चीजों से परहेज रखे ।
एयर कंडीशन मे ना बैठे, अनुलोम विलोम, जल नेती और गत्यात्मक योग का अभ्यास करते रहे ।
Desi ghee +camphor(original) ko mila kar ek bottle mein rakhe..... Raat ko warm kar ke dropper se dale nose mein 2 , 3 drops..... Measurement is Ghee-- 10 parts , camphor--1part..... Slowly sinus clear ho jaayga
M@@Dhyankagyan777sir muje garmi Mai bahut sarde lagte rahte hai kiyo aur fiver jaldi hota hai kuch bate
Thank you🙏🙏🌹
Aapke bohot videos dekhe... Jis tarike se aapne har ek vakyo ko samjaya.. aajtak kahin nahi dekha..
Bohot bohot shukriya 🙏🙏 dilse..
Right👍👍
Fine.thanks.
Jai ho
Thanks guru ji 🙏🙏🙏🙏
Jai Bharatvarsh
Wow Ravi. You are doing amazing job. Keep it up please.
Thank me Guruji
बाकी तीन तत्वों पर भी बताने की कृपा करें भाई साहब।
🙏🙏
Very good information sirji,thanks.👌👌
ये तत्व मेरे पिताजी में है👍
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ye tatva duniya ke har insan me hai
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@harekrishna1676 😆😆😆😆😆🤗🤗
@@harekrishna1676 बहुत मार खाई है भाई बचपन मे💪💪💪😂😂😂😂
@@KrishnaSharma-cl1or To to meri mummy me agni tatva bahut jyada hai🤣🤣🤣
@@harekrishna1676 🏌️🏌️🖐️✋🦵🦶💪🤜🤛👊💥💥💣💣👞👞🥿👠🥾🥄🍴🧨🧨🏏🏏🏒🏒🏒🏑🏑⚒️⚒️🔱🔱🔱😂😂😂😂
Thanks for all... 🙏🙏
👌👌👌🙏
🙏🙏🙏
Agni dev ko kya bhog lagta hai please batana
❤
अग्नि तत्व अग्नि मुद्रा रं दक्षिण दिशा मणिपुर चक्र गरमी पिंगला नाड़ी सूर्य नमस्कार प्राणायम
5 tavat ko thik karne ka 1 upaye bataye
Mera bhi yahi hai
Sir, kehte hain ki bhoot pret Agni tattva wale insan ke paas nahi aate...
Aur dusri aur ye bhi kehte hain ki Bhooto preto mein bhi sirf Agni tattva hota hai..
Kya sach hai?
Guruji last me jo dhyan ka abhyas aapne bataya krupya ye batane ka kasht kare ki uske sath aur kya kya kiya ja sakta h detail me
आप ध्यानस्थ होकर सुखासन मे कमर व गर्दन सीधी रख के बैठ जाये, आंखे बंद कर ले, दोनों हाथों मे अग्नि मुद्रा बनाए यानि की अपने अंगूठे से अपनी रिंग फिंगर को दबा ले और बाकी की तीन अंगुलियां सीधी रखे, फिर अपने दोनों हाथों को दोनों घुटनों पर रख ले।
अब आप अपना पूरा ध्यान अपने मणिपुर चक्र पर लेकर आए और इसी चक्र पर ध्यान करते हुए ‘रं’ बीज मंत्र का उच्चारण करे।
इसके अलावा आप य़ह भी कर सकते है की ध्यानस्थ होकर बैठने के बाद अपनी साँसों पर ध्यान लगाये और हर अंदर आती सांस के साथ कल्पना करे की आप सूर्य की किरणों को यानि अग्नि तत्व को भीतर ग्रहण कर रहे है और य़ह अग्नि तत्व आपके भीतर की अशुद्धियों को तपा रहा हैं और हर बाहर जाती साँस के साथ आपके भीतर की अशुद्धियां काले धुएँ के रूप मे बाहर निकल रहीं हैं।
Mere sharer me bilkul Agni tatva Nahi hai mujhe bilkul bhook nahi lagti,depression hai or andar se body thand lagta hai Mai kya karoon?
Ohh same my nature 🤣🤣🤣🙏🏻
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Guru je Parnam guru je muje vipasna meditation karti hue 84 den Ho Gaye hai sir muje dhyan me man nahi lagta hai Aur me bicharo se Ghera rahta hu guru je kabhi kabhi to negative thoughts bahut ate hai Aur need bhi nahi ati hai.kya karu koi upay bataye
अगर आप ध्यान कर रहे हैं और आपको अपने मे कोई परिवर्तन या लाभ नजर नहीं आ रहा तो उसके कुछ कारण हो सकते हैं :-
1) ध्यान एक क्रमिक और लम्बी चलने वाली प्रक्रिया है इसलिए आपको धैर्य रखना चाहिए और प्रयास जारी रखना चाहिए, धीरे-धीरे आपको इसके परिणाम नजर आयेगे।
2) ध्यान के प्रभाव से सब से पहले हमारी शारीरिक स्थिति मे सुधार होता है, शरीर मे ऊर्जा विकसित होती है जिससे शरीर चुस्त-दुरुस्त होने लगता है, फिर मन मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे मन मे सकरात्मक विचार और आत्म विश्वास बढ़ने लगता है, फिर हृदय मे ऊर्जा बढ़ती है जिससे भावो मे शुद्धि होकर आनंद, शांति और प्रेम बढ़ने लगता है। इसलिए यदि आपको भी ये लक्षण महसूस हो तो समझे की आपको ध्यान से लाभ हो रहा है ।
3) यदि आपको पर्याप्त समय के बाद भी अपने मे कोई सकरात्मक बदलाव नजर ना आए तो समझे की फिर आपकी ध्यान की विधि आपको सूट नहीं कर रहीं हैं या आप विधि को सही ढंग से नहीं कर रहे हैं। इसलिए विधि को बदल कर देख ले या उसमे कुछ सुधार करे।
4) ध्यान मे बैठने से पहले बेहतर होगा की आप कुछ प्राणायाम की क्रियाएं और ओम का जाप करे, इससे आपका ध्यान गहरा लगेगा।
अच्छी व गहरी नींद लेने के लिये कुछ आधारभूत बातो का होना जरुरी है जैसे की :-
मेलाटोनिन :- यह हमारे मस्तिष्क मे स्थित पिनियल ग्रंथि जोकि हमारे आज्ञा चक्र से भी सयुक्त है उसके द्वारा निर्मित किया जाने वाला एक हार्मोन है । इसी हार्मोन के घटने या बढ़ने से हमारी नींद की क़्वलिटी घटती या बढ़ती है । अगर आप नींद की कमी से परेशान है तो इसका अर्थ है की आपका आज्ञा चक्र सही तरीके से मेलाटोनिन का निर्माण नही कर पा रहा है अतः आपको विभिन योग की क्रियाओ द्वारा इस हार्मोन का उत्पादन बढ़ाना होगा ।
मेलाटोनिन के उचित निर्माण के लिये आप हर रोज अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास करे, इस प्राणायाम को नेचरल ट्रंकलीज़र यानि नींद लाने की प्राकृतिक दवा भी बोला जाता है । अतः हर सुबह या रात को सोने से पहले 15 मिनट के लिये इसका अभ्यास करे ।
नासग्र दृष्टि जिसमे की हम अपनी दोनो आँख की पुतलियों को अपनी नाक की नोक पर बिना पलकों को झपकाये एकटक देखते है या बिंदु त्राटक जिसमे हम एक काले बिंदु पर अपलक देखते है या दीपक त्राटक जिसमे दीपक की लौ पर नजरों को टिकाया जाता है, इनमे से किसी भी एक त्राटक का रात को सोने से पुर्व 15 मिनट के लिये अभ्यास करे ।
औम का उचारण : रात्रि सोने से पुर्व उच्च स्वर मे 15 मिनट के लिये महामंत्र औम का उचारण करे या भंवरे का गुन्जन करे । इससे आपके मस्तिष्क के तंतु शान्त हो जायेगे और गहन नींद आयेगी ।
शवासन : शवासन के अभ्यास से हमारे शरीर व मन से जुडी हर क्रिया शान्त हो जाती है अतः सोने से पुर्व शवासन मे विश्राम करे ।
ध्यान : ध्यान के अभ्यास से हमारे सेंट्रल नर्वस सिस्टम का परा अनुकम्पी तंत्र सक्रिय होता है जो नींद लाने मे सहायक है । अतः ध्यान का अभ्यास करे ।
इसके इलावा तनाव व बैचनी से बचे, हमेशा खुश व सकरात्मक रहे, दिनभर मे खुब शारिरिक मेहनत करे, व्यायाम व योग करे, रात्रि को भरपेट भोजन ना करे, फल सलाद हरी सब्जियां दूध दही आदि का सेवन करे तथा ताम्सिक आहार मांस मदिरा चाय काफी मसालेदार पदार्थो का त्याग करे । हर रोज नियत समय पर सोने के लिये जाये और नियत समय पर उठ जाये, दिन मे ना सोये, नींद लाने के लिये जबर्दस्ती प्रयास ना करे, नींद ना आने पर थोडा
टहल ले कोई पुस्तक आदि पढ़ ले, संगीत आदि सुन ले और फिर सोने का प्रयास करे ।
मेरा पूर्ण विश्वास है की यदि आप उपरोक्त क्रियाओं का नित्य प्रति अभ्यास करेगे तो तीन दिन के भीतर भीतर से ही आपको नींद आनी शुरु हो जायेगी ।
Thnx guru je
20:50
0:16
Rang nahi bataya sir nabhi ke yaha kaun sa rang dhyaan Dena hai Agni hai to shayad red colour hoga na
Yes, Red is the prefect colour for this purpous
@hyperacidity bhut jyada rehti h kindly suggest something
Aap har khane ke baad meenu ( lemon ) chuse dhire dhire khtm ho jayegi , mujhe bhi thi
@@ruchisharma3172 thanks for reply. It works. I m suffering from this from 17 years it effect bone hair eyes mood etc
अगर बार बार सर्दी जुकाम कफ भूक कमी होना तो कोनसा तत्व बढने से हो सकता है
जल तत्व के असन्तुलित होने से ऐसा होता है।
Mera agni tatav bhut bda hua Pitt bhut bnta hai
जब पिंगला नाड़ी ओवर ऐक्टिव हो जाये तो शरीर मे पित्त कुपित होकर गर्मी बढ़ जाती हैं।
ऐसे मे व्यक्ती को शीतलता व संतुलन प्रदान करने वाले प्राणायाम जैसे चंद्र भेदी, सीतकारी, शीतली व अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास करना चाहिए । तामसिक और उत्तेजक आहार व गर्म प्रकृति का आहार नहीं लेना चाहिए और सात्विक व ठण्डी तासीर का आहार लेना चाहिए।
जब भी लेटे तो अपनी दाई करवट लेटे ताकि बाया नथुना ऊपर आ जाये, ऐसा करने से पिंगला नीचे दबकर बंद हो जायेगी और बाई यानि इडा चल पड़ेगी ।
इसके अलावा जब आप ध्यान मे बैठे तो आप जल मुद्रा यानि अपनी सबसे छोटी अंगुली को अपने अंगूठे से नीचे दबा कर रखे ।
@@Dhyankagyan777 ye jal mudra se Pitt bdhegga ya Kum hoga? Ya phir जलनाशक मुद्रा
@@kajalagarwal1507 जल मुद्रा से पित्त शांत होगा क्युकी शरीर की बढ़ी गर्मी को जल ही अपनी ठण्डी तासीर से कम करता है।
Meri body m phle agni tatwa bhit jyda tha pitta bdha hua tha ...but meditation k bad kum ho gya h ...to y acha h bura
कोई भी तत्व हो वो कम या ज्यादा नहीं होना चाहिये, बस संतुलित होना चाहिए, तो ठीक है।
@@Dhyankagyan777 ok dhynyawad🙏
Guru g muje ek bat puchni thi abi maine sb chod k bs meditation krna start kia h mai jan s kr rhi hu ..beth jr to m bs 2 hr krti hu baki bs ander apn ko dekhna ...to mje meditation k sth or kuch bhi krna chie lile exercises yoga ya sirf meditation
नमस्ते जी धन्यवाद
आपने पांचों तत्वों पर कोई पुस्तक लिखी हो तो
9760035456
पर बताने की कृपा करें धन्यवाद
@@anuradhajatav1225 आप मेडिटेशन के साथ कुछ प्राणायाम भी जोड़ देगे तो और बेहतर हो जाएगा।
Hello sir mene weight loss ke liye bahut exercise kiya suryanamaskar kiye..dieting bhi kiya jisse ki muze bahug problem aaya...mujhe eyes me redness ..bahut pyaas aur nind lagna..constipation.. irregular period...acidity ..jaisi samasya ho gyi to kya mera nabhi chakra aur agni tatva bigda hai..me iske liye sharir ki heat ko kese km kru..chandrabhedi pranayam kese rhega...agni mudra se meri ankho ki redness aur jyada bdh jaty hai aur body me kamvasana dikhne lagty hai..restless ho jaty hai body
Nmoistute
Sharir शरीर 😂😂 sahi to bol lijiye
😊🙏
Guru ji parnam, me ek boy se relationship me tha 4 years se. Last 1 year se hmari baat nhi ho rahi kyuki vo mujse baat nhi krna chahta due to some reason or vo reasons jo bhi hai me vo theek karne ke liye tyar hu muje apni galti ka ehsaas hua hai par usko apni galti ka ehsaas nahi hai kyuki me 1 saal ss try kr rha hu vo mujse baat kar le but vo baat nhi kr rha kyuki usko pta lg chuka h m usko bhot pyae krta hu to muje vo bilkul value nhi kr rha or muje usse apna relationship theek karna hai pehle jaisa....vo Rajasthan se hai or me punjab se hu... mene bhot koshish ki usk gaav jakae baat krne ki but vo krna hi nahi chahta or Agar karna chahta h to uski family usko rok deti h kyuki usne ek bar krni chahi to family ki vjh se ruk gya fir nhi ki kbhi...abhi 10 July 2022 ko me usse dhoke se Mila tha usk gaav k pass tab hmaei 2 hours baat hui mene samjhaya to vo man gya tha ki baat kruga but jb me punjab vapis aya to usne baat nhi ki muje lgta h uski family ne usko rok diya...sir me usse bhot pyar krta hu vo bhi bhot pyar krta tha ab pta nhi kya ho gya....usk jane k baad se meri life n family extreme level par mentally disturb ho chuki hai Please Please please madat kijiye muje bas uska sath chahiye life time ...hmari shadi nhi ho skti lekin hum baat cheer milna julna to rakh sakte hai guru ji.....ab ap muje y btaye ki me y technique krte waqt aisa kya bolu man se ki usk man me mere liye pyar utpan ho jaye phle jaise and vo meri life me dobara aa jaye...vo dobara chandigarh aa jaye me yhi chahta hu bas.....isk ilawa koi or v technique ho jisse vo muje mil jaye to Please share kare mere sath..me kuch v kruga kitne bje v kruga bas us technique se 10p percent takat ho ki vo muje usse mila de...please madat kijiye....reply kijiye...if possible to apse kese baat ho sakti hai...
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