油切茶戰勝體脂肪是真是假？每天一杯茶遠離糖尿病？盲猜挑戰！原來喝對茶能讓你越喝越瘦！｜初日診所 魏士航醫師【肥胖】 (內有4款健康食品 小綠人標章茶飲評比)

對於茶葉我們好像很熟悉，
但又有些陌生，
很多人會問以茶代水可以嗎？
為什麼晚上喝茶會睡不著？
還有人會把減肥跟茶畫上等號，
市面上也有許多油切、分解的功能茶飲，
但是在飯後來上一瓶，
真的可以戰勝體脂肪嗎？
國外有研究說每天喝一杯茶，
可以遠離糖尿病找上門，
當中又有什麼機轉呢？
喝茶的好處多，每一種茶的功能大不同，
你知道並不是每個人都適合喝嗎？
這支影片就要為大家一一釐清，
究竟茶要怎麼喝才能喝對喝得更健康。
其中還設計了有趣的盲猜橋段，
讓每天都要喝茶的魏士航醫師喝給你看！
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影片段落任意門：
00:01 台灣人有多愛喝茶？
00:56 挑戰盲猜罐裝茶飲能成功嗎？
02:12 茶葉百百種，你知道幾種？
03:06 大家來找"茶"，六大茶系知多少？
03:42 喝茶好處一：降低心血管疾病風險
04:07 喝茶好處二：抗氧化功能
04:28 喝茶好處三：抗癌功能
04:51 喝茶好處四：紓壓
05:21 喝茶好處五：血糖控制
05:42 喝茶好處六：減重效果
06:10 社群大聲公：關於茶你有什麼問題？
06:24 迷思一：喝茶可以降血糖、遠離三高及糖尿病？
07:23 迷思二：喝茶可以取代喝水嗎？
08:21 迷思三：喝油切茶戰勝體脂肪是真or假？
09:16 迷思四：有小綠人標章的茶飲比較厲害？
11:05 迷思五：為什麼晚上喝茶容易睡不著？
12:16 迷思六：什麼人不適合喝茶？喝茶會缺鐵容易餓？
13:05 有慢性病、糖尿病的人喝茶需要注意什麼？
13:38 喝茶加糖加料，對健康的影響？
14:02 強勢打糖！新加坡把飲料分級Nutri-Grade？
企劃：梁瑜珊
拍攝：潘鳳賢
後製：潘鳳賢
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：伍羿清
#喝茶 #魏士航醫師 #初日醫學
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[@HAL-eu4yg]

茶的保健效果僅建立在無糖的情況下，很多人以為有糖的茶能夠保健，其實只有反效果

[@Cofit211]

👍🏻

[@user-zb4hi1qi8b]

我喜歡喝純喫茶，唯一的紙盒綠茶

[@謝蕊穗]

白開水最好

[@user-qx4oh1ns9y]

講的真好

[@user-we4iv2hi5c]

看完了影片 超實用用心👍💗

[@vivianchao3246]

我超喜歡喝黑松茶花！我只喝它😅😅😅

[@yitinghuang9108]

黑松茶花超好喝😍

[@vivianchao3246]

@@yitinghuang9108 有人一樣，哈哈哈！

[@Cofit211]

你們不孤單，小編也超愛🥰
(by 噹小編)

[@鹿尼喬巴]

這款好喝 我也喜歡 他還有小綠人標章讓我更放心了

[@廖元銘-y7y]

新加坡的飲品分級制度很不錯，可以借鏡一下

[@AmberLiao-jp9we]

謝謝分享

[@user-sd4ey3di3r]

現在包種在炒了 其實是不錯的茶葉

[@user-xt3wl3hl5x]

綠茶包泡水 化妝棉 可以用來敷臉 對痘痘有效

[@franpipi36]

一直知道喝茶很好,看完影片才發現原來糖尿病跟血糖控制也有好處

[@Cofit211]

是啊，每種茶都有不同的屬性及功能性，所以怎麼挑選就很重要~~
(by 噹小編)

[@user-fq3wp5ys5r]

請問一下我有發現有些無糖茶飲營養的標示有寫含有碳水，我上網搜尋有人說那個是加進去的纖維不知道是真的還假的，而可以在168時喝嗎？ 麥茶裡表示的碳水嗎也是纖維嗎？

[@Cofit211]

是纖維沒錯，但168的時候還是以無添加的飲品為佳
(by 魏醫師的叮嚀)

[@2008qqamo]

茶不能取代水。之前3年膀胱炎尿道炎一直反覆發作，連續吃了三年的藥，醫生說要多喝水，我想我一天茶配水都有喝3千cc以上怎麼生病，直到有天 我改成茶跟水分開喝 純水有喝2千cc以上，終於才不膀胱炎尿道炎= =

[@Cofit211]

沒錯！07:23 不能以喝茶來完全替代喝水~
(by 噹小編)

[@user-pn8dm1mn5v]

茶代水鈉含量過高敗腎

[@pei0613]

如果168+211的話該什麼時間喝茶比較好呢？本身以水為主，在考慮要不要一天一罐茶？

[@Cofit211]

如果習慣喝水非常好喔。入要喝茶建議白天喝，避免影響睡眠。

[@林信龍-n1g]

普洱茶可以嗎

[@洪嘉茹-s9w]

罐裝無糖茶已經被我拿來取代手搖飲了，而且選擇性還多，比如原X，都夠我一整個禮拜天天換著喝了😂

[@Cofit211]

市面上真的很多茶飲

[@karel65205]

茶 可以降低三酸甘油脂嗎

[@user-qx3pb4ph4y]

無糖綠茶。😊😊😊

[@你好-c5l]

每朝健康和分解茶的去油、降低膽固醇是真的有效的嗎？

[@Cofit211]

09:56 需要維持特定的時間及ml數才會有效
(by 噹小編)

[@user-sf5gx3gc5r]

請問斷食期間可以喝茶嗎？

[@user-cy9oe1hr4f]

無糖的可以

[@李文冠-g2p]

啥米茶😂可治療糖尿病???

[@Sakazuki0917]

請問一下，醫師你會建議喝哪一種的無糖茶比較好啊？

[@Cofit211]

小編回答：還是喝水最好😊

[@stingycookie]

最重要還是先有良好的生活、飲食習慣，茶只是輔助。身邊同事抽菸、喝酒，飲食也是高油高碳，每天泡茶喝還是有三高。

[@Cofit211]

👍🏻

[@user-gl3sl1gb6p]

請教醫師！茶會造成 骨質疏鬆麼？感謝尼！

[@Cofit211]

目前兩者間的關係證據不足，飲茶適量就不用擔心
(by 魏醫師的叮嚀)

[@yihua3798]

聽說餐後一小時內不要喝茶，也不要喝冰的茶，是真的嗎？會妨礙營養吸收⋯

[@Cofit211]

😆

[@duncanliao8856]

請問小朋友攝取茶飲的年齡有建議嗎? 還是無限制呢 謝謝

[@Cofit211]

因為含咖啡因，建議12歲以下的孩子不要攝取茶類，到了12至18歲的青春期，也應該控制每日的攝取量。
(by 魏醫師的叮嚀)

[@cbllynn]

什么时候饮茶最理想？

[@Cofit211]

白天飯後比較理想唷
(by 魏醫師的叮嚀)

[@mmhk764]

醫生。可以講肝癌病人可以怎樣🙏🏻

[@李文冠-g2p]

過勞🎉喝酒🎉熬夜🎉要得肝癌還沒那麼容易😂😂😊

[@meyoyo35]

空腹可以喝茶嗎？

[@Cofit211]

腸胃功能不佳的人，不建議空腹喝茶
(by 噹小編)

[@二足步行式戰車]

我阿嬤有糖尿病跟肥胖 常常喝那種油切茶

[@Cofit211]

阿嬤的狀況還是需要從飲食與生活習慣一起做評估喔

[@user-we4iv2hi5c]

茶可以算一天的水份嗎😝

[@Cofit211]

可以，但占比不能太高，比例因每個人的水量需求不同，一天約500c.c.的茶飲就足夠了
(by 魏醫師的叮嚀)

[@bbb751]

不是說咖啡因會升血壓
又說喝茶又可以降血壓
搞得我好混亂啊～～😢

[@Cofit211]

影片中分享的研究結果是如此沒錯，不過因為篇幅很小，小編也沒法看完全部。雖然如此，要知道我們每個人是不適合喝咖啡因，做過賀爾蒙檢測最準確，有的人適合喝，有的必須要戒除。
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[@3264295]

尋麻疹看中醫，醫生說不要喝茶，好想喝茶啊～

[@madehsu]

請問有說是什麼原因嗎？我也有尋麻疹的醫生沒有說到茶耶，還有禁止什麼食品嗎？謝謝～～

[@Cofit211]

辛苦了....飲食調整後蕁麻疹也會好很多，加油

[@yesno663]

我每天都喝一瓶每朝健康綠茶😂😂

[@Cofit211]

👍🏻

[@rebeccawei229]

畫外音有點太小聲 😢

[@Cofit211]

收到，謝謝反映

[@jony2450]

摸摸茶算嗎?

[@WillyHsu_1108]

喜歡外...不要亂開車好了🤣🤣

[@Cofit211]

我懷疑你準備要開車，但是我沒有證據🤣
(by 噹小編)