Ejercicio guiado deportistas: aprende a reducir ansiedad antes de un entrenamiento o competencia

Si algún entrenamiento, una competencia o tu meta te producen nervios o ansiedad, este audio es para ti!
Con él, lograrás focalizar en tu respiración para lograr un estado de calma mental y corporal que te permita afrontar esa ansiedad y aprender a regularla.
Guarda este ejercicio para escuchar las veces que lo necesites, de esta forma te convertirás en un experto a la hora de controlar tus nervios.
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