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这种方法很好。我做了整晚到天亮都睡不着。
汶彬ﰕﰕﰕ钟ﰕﰕ 哈哈哈
汶彬ﰕﰕﰕ钟ﰕﰕ 哈哈哈哈哈哈哈
笑死
哈哈
哈哈哈哈哈
在学校：很容易睡着*当想睡觉又睡不着可是不想睡觉有很想睡*
可以问你你的字为什么会比较深色吗
数学课
*是这样吗？*
@@ziyan8802 在前后加*就行了
你好*
非常搞笑的是，凡是推广快速入眠方法的基本都是睡觉好的人！
我是在上課的時候 趴下閉上眼 然後把老師講的內容在心中在重複唸一遍 不知不覺就睡著了
太厲害了，真的很有效耶！我奶奶上週六照著方法試了一遍，真的很快就不省人事了。不過，如今已經第三天了，她都還沒醒過來..。下午已經送她去醫院了！
還好吧
有才啊笑死人了
許能平 南無阿彌陀佛！
个人感觉应该是第一种办法最有效。
试了几次，每当要进入睡眠状态脑海里一直都是妙招姐的画面，我看需要你过来辅导睡觉了@@
叫你爸幫你也可以
看了妙招姐躺在那汹涌澎湃的传授呼吸，就更加睡不着了！
其实，玩手机就可以了！自动开启睡眠模式
我不会游泳你让我躺在独木舟上，我惊心动魄的度过了一整晚，一直怕自己翻身从独木舟上掉进水里
😆😆😆😆
顽主1945 我却夢到抱着妙姐一起跌进海中！妙姐幫我做人工呼吸！
+1
躺在床上滑手機，過一下子就會睏了，然後你就會被手機之砸到臉，我常常都這樣
在特别累和喝酒后，入睡是随意的，但心烦意乱，思绪万千时，想早睡都会沉淀在这氛围，所以要睡得香，必须心境平静
越做越精神😁😁😁
我用了 真睡着了 5分钟就醒了 然后继续放松 然后5分钟内又醒了，为什么呢 我在上班 是不是潜意识怕领导来检查呢
这个方法真有效，让我跟平常一样睡不着
對明天要繳貸款 要給房租 要給家庭開銷 要付工資 都沒用
一直默念 阿弥陀佛，佛号会让人放松，慢慢就睡着了。
這方法真好用 現在凌晨03:00 我精神特好👍
這方法真的有用，我阿嬤10年前用過一覺到現在還沒醒來。
睡10年⁇⁇
可以详细一点解释吗？
王萱萱 👻
我喷了出来。。。
这个视频非常有用！虽然不知道你在说什么，看着看着酒睡着了。
睡觉的时候想着妙招姐，就慢慢睡着了！
60秒入睡莫非是大雄
你的方法，哎，试过了，害到我一整晚都没有睡。您真搞笑啊。
我一向都有难以深度入睡的问题，这几个方法可以试试。较年轻的时候是可以即可入睡，而且是深度睡眠。秘诀就在你能不能够控制头脑完全不想东西。这是非常难做到的。不想东西，代表你甚至不能跟自己说“不要想东西”，你不能去想象一个宇宙或是海洋，天空，一想东西，一对自己“说话”，都不是的。当你真的能够做到头脑完全不想东西，其实你的眼景是一遍黑暗，而且完全没有声音。一旦做到这种境界，何须两分钟，几秒就即可入睡了。而且是深度睡眠。不过很难做到，现在不行了，做不到了。
已經不是人類能做到的了吧。
和冥想差不多
@@进化 绝对可以，一旦达到这种境界，可以立刻秒睡。读书时候试过，长大后麻烦越多，就做不到了。
怎么样？很有趣妙招妹。
看TH-cam看到困😪自然会睡着，象我現在这样
身无大恙可能有用。对有病的，或气血亏损多的人失眠，不行。
感恩姐姐
这个方法不错，点赞
每次看了你的影片都很想睡~。
第一种方法瑜伽老师教过。当时
真棒，看着看着睡着啦
很感恩
有一种方法对我非常有效，是就身体放轻松心里念阿弥陀佛。我用了几十年。你也试试吧！
佛祖閒到連你的睡眠都要管
这些年我都是用從头部开始往脚底局部放松，心注细缓呼吸，至心随呼吸，呼吸自然，屏开杂念。這方法对我。這是妙招姐的第一和第三个方法的混合吧。
照妳這步驟做我看整晚都別睡惹''要放鬆身體窩看用按摩棒會比覺快身體舒通樂~自然就會想睡覺
有冇有映噢？
睡前二、三小时喝喝几杯温牛奶也不错。
失眠主因分为心理和生理。心理因素主要是指心理压力，而生理因素是指健康问题。人的心理问题会影响生理机能，生理机能问题也会造成心理压力。针对失眠问题，唯有找出原因，才能对症下药。一个人负债累累而失眠，突然中彩票而成为千万富翁，什么失眠症都能马上痊愈。一个人被医生宣判患上绝症而失眠，突然受到医院寄来的道歉信，搞错了！这个人的失眠症也是马上痊愈。～这是我在现实生活中见过的。因生理机能欠佳而导致失眠，最好去找专科医生治疗。
从现在起练习快速睡眠😪期待…
我有一个“一秒入睡法”，只需简单训练即可迅速掌握，百试百灵，成功率高达99.9%。方法很简单，1，先准备一个5-10公斤的哑铃。2，用布包裹好。3，垂直抛向空中后，用额头去接。亲身试验，及其有效。有朋友尝试后到现在还没有醒来。希望大家多多转发推广。
我玩手機也是睡不着啊⋯⋯好麻煩啊！我只會越玩越精神罷了⋯⋯除非在學校上課，這樣我會睡着
最有效的方法，一木棒搞定
你很好笑耶！
新李 “听说…铁棒和失眠更配哦！”…
力道沒拿捏好。會不會一睡不起?
Tommy Guo 哈哈😄
减压棒？ 还是压力棒？ 电棍棒？ 还是？，，，，你十分逗乐子！
失眠主因是腦部仍在運作。故此那些動作多數不管用，幫助不大
如果機能來說，大腦就算入睡了也在運作。是不是有太多想法，那就是心理需要清空。
入睡最快的方法是和一个漂亮女人做完ai马上入睡
我觉得喝点红酒有助入睡
妙招姐，你真是百事通！谢谢你！
我老公的鼻鼾聲就是我的催眠曲！ 😄
要是他失眠你也就跟着失眠
我可以要求晚上在课室听文化课吗？还要老师真人教授。
这几个步骤做完两分种能做完吗？
妙招姐升級轉型醫護士長按👍
不停反覆播放妙招姐的聲音，比介紹的任何方法，更易入睡吧!
是呀，就幻想她在哄你睡呗。
我也有个很有效的办法： 找一本看起来似懂非懂的数理书，象高深一点的统计之类的。 一面看，一面想办法搞懂那些公式。 不到几分钟，保证大脑疲乏，坠入深度睡眠。 不过要似懂非懂的哦，一点不懂或很精通的不行。
Home Play 怎么办我非要先明白为止
妙招姐这件衣服选错了，有点像寿衣，建议改掉封面。
睡不著就是不寐症用酸棗仁或燈心團煮水喝就很好睡啦或用竹葉煮開水喝皆很好睡喔大家試試便知啦
謝謝分享😃💚🌷🌱
🎵💘😍😚😘😚😘幸福哦…😄😄
我失眠难入睡用什么放法都失效，唯有一个放法能很快入睡，就是让妙招姐睡在我身边，我就安然入睡了，因为她在某个部位能散发出一种催眠迷人香嘛。
真是妙招的Vlog
第一個很好用
我用的是方法一，假设自己在最舒服的环境下最放松的姿势睡觉，通常会感觉自己像灵魂出窍一样看着自己的身体
謝謝妳喔!
快速入睡的方法，可以唸南無阿彌陀佛,馬上睡著,非常有效!
第二个要屛息的方法对有肺病(或呼吸)的人有害，还是不用的好，安全为上。说不定把微少不注意到的肺和呼吸的小问题弄成大病，那就不好了。其他方法比较安全。
就是调心调形调息，从头至脚放松，几十年前就用这个方法治好了神经衰弱失眠。
我有一经验有次我吃巧克力土司一边喝个饮料后来睡的很快
妙招妞，我整天爱睡，有什么方法可以让自己精神不睏吗
天啊。刚刚要睡着，突然想起妙招姐是穿着衣服的。😄
这是催眠吗？和以前听过的催眠曲一样
这个其实是催眠术经常用的
Good~ 等一下來試^^
谢谢妙招姐！
妙招姐，如果可以跟你那個..一定很快入眠！
失眠好痛苦啊！！！
我没办法放松是因为枕边人的打呼声，妙招姐😅
Verm Lem 我现在正在遭受这种痛苦🥺
@@johnson301 其实我习惯打呼声了，真正可怕的是磨牙声😅
Verm Lem 我其实也已经习惯了 但是他打呼就打呼 还挺有节奏感的 根本睡不着了🤣🤣
口红颜色很好看哦
教你怎么睡觉！你看口红，哈哈！
最有效的方法就是看書...第二個就是數羊...數著數著天亮了...
傑特 傑特 我看有人说，外国人数羊是因为，sleep和sheep的音很像，有催眠的作用，中国人应该数水饺才对。
我也想放松啊，可是怎么放松啊，我控制不住我自己。
全身放鬆讓眼前呈現暗的不要想任何事最快
当你做这五个步骤时肯定不能入睡，，当妳熟睡后这五个步骤肯定全做了
放松。会有危险逼近
感谢。。。
每次想到妙招姊就睡不著
第一個簡單來說就是放鬆全身😏🙉😂
第3个方法数呼吸就是另一个版本的数羊/数水滴啦
谢谢分享
انا من العراق💜💜💜💜💜💜
你說的這些方法都只是給正常人幫助睡眠的方法 而不是給失眠的人使用的 失眠的人主要是因為生理時鐘紊亂而導致累了也睡不著 這時候千萬別一直想著要睡著 越想要睡越睡不著 我的方法是 可以放郭德綱的相聲來聽 聽著聽著就睡著了 屢試不爽
我也時常失眠 ，除了下雨其他方法真的很難對我有幫助 每晚總是在床上滾一兩個小時才能入睡
在床頭放一本聖經睡前閱讀10分鐘內99%入睡率還是睡不著?那就更加恭喜你了!繼續看吧~XD
背西班牙語
照著上述方法做....腦海中怎都是妙招姐在教大家"放鬆..放鬆..放鬆...."
thank you
謝謝
最实用方法。还是打一炮😉
李三 ，。明白人啊，哈哈，打炮愉快
醒醒吧，其實你沒炮可打
@@ajax7233 -
Ajax蔡 可以打飞机！
哪 我跟你老婆打
這些方法我曾經在別的視頻上有看別人教過呢~ 還是謝謝妙招姐 。。
妙招姐！我要不能入睡就抱着你玩，完事很快就入睡……😻😻😻😻😻😻
看你视频我就睡着了～
每晚臨訓並打飛機一次，完事後就好快訓著，女友都認同呢個感覺
还不如背单词,超快入睡
这是瑜伽的放松
好崇拜你，妙招姐
这种方法很好。我做了整晚到天亮都睡不着。
汶彬ﰕﰕﰕ钟ﰕﰕ 哈哈哈
汶彬ﰕﰕﰕ钟ﰕﰕ 哈哈哈哈哈哈哈
笑死
哈哈
哈哈哈哈哈
在学校：很容易睡着
*当想睡觉又睡不着可是不想睡觉有很想睡*
可以问你你的字为什么会比较深色吗
数学课
*是这样吗？*
@@ziyan8802 在前后加*就行了
你好*
非常搞笑的是，凡是推广快速入眠方法的基本都是睡觉好的人！
我是在上課的時候 趴下閉上眼 然後把老師講的內容在心中在重複唸一遍 不知不覺就睡著了
太厲害了，真的很有效耶！
我奶奶上週六照著方法試了一遍，真的很快就不省人事了。
不過，如今已經第三天了，她都還沒醒過來..。
下午已經送她去醫院了！
哈哈
還好吧
笑死
有才啊笑死人了
許能平 南無阿彌陀佛！
个人感觉应该是第一种办法最有效。
试了几次，每当要进入睡眠状态脑海里一直都是妙招姐的画面，我看需要你过来辅导睡觉了@@
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看了妙招姐躺在那汹涌澎湃的传授呼吸，就更加睡不着了！
其实，玩手机就可以了！自动开启睡眠模式
我不会游泳你让我躺在独木舟上，我惊心动魄的度过了一整晚，一直怕自己翻身从独木舟上掉进水里
😆😆😆😆
顽主1945 我却夢到抱着妙姐一起跌进海中！妙姐幫我做人工呼吸！
+1
躺在床上滑手機，過一下子就會睏了，然後你就會被手機之砸到臉，我常常都這樣
在特别累和喝酒后，入睡是随意的，但心烦意乱，思绪万千时，想早睡都会沉淀在这氛围，所以要睡得香，必须心境平静
越做越精神😁😁😁
我用了 真睡着了 5分钟就醒了 然后继续放松 然后5分钟内又醒了，为什么呢 我在上班 是不是潜意识怕领导来检查呢
这个方法真有效，让我跟平常一样睡不着
對明天要繳貸款 要給房租 要給家庭開銷 要付工資 都沒用
一直默念 阿弥陀佛，佛号会让人放松，慢慢就睡着了。
這方法真好用 現在凌晨03:00 我精神特好👍
這方法真的有用，我阿嬤10年前用過一覺到現在還沒醒來。
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可以详细一点解释吗？
王萱萱 👻
我喷了出来。。。
这个视频非常有用！虽然不知道你在说什么，看着看着酒睡着了。
睡觉的时候想着妙招姐，就慢慢睡着了！
60秒入睡
莫非是大雄
你的方法，哎，试过了，害到我一整晚都没有睡。您真搞笑啊。
我一向都有难以深度入睡的问题，这几个方法可以试试。较年轻的时候是可以即可入睡，而且是深度睡眠。秘诀就在你能不能够控制头脑完全不想东西。这是非常难做到的。不想东西，代表你甚至不能跟自己说“不要想东西”，你不能去想象一个宇宙或是海洋，天空，一想东西，一对自己“说话”，都不是的。当你真的能够做到头脑完全不想东西，其实你的眼景是一遍黑暗，而且完全没有声音。一旦做到这种境界，何须两分钟，几秒就即可入睡了。而且是深度睡眠。不过很难做到，现在不行了，做不到了。
已經不是人類能做到的了吧。
和冥想差不多
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怎么样？很有趣妙招妹。
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身无大恙可能有用。对有病的，或气血亏损多的人失眠，不行。
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这个方法不错，点赞
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有一种方法对我非常有效，是就身体放轻松心里念阿弥陀佛。我用了几十年。你也试试吧！
佛祖閒到連你的睡眠都要管
这些年我都是用從头部开始往脚底局部放松，心注细缓呼吸，至心随呼吸，呼吸自然，屏开杂念。這方法对我。這是妙招姐的第一和第三个方法的混合吧。
照妳這步驟做我看整晚都別睡惹''
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有冇有映噢？
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失眠主因分为心理和生理。心理因素主要是指心理压力，而生理因素是指健康问题。人的心理问题会影响生理机能，生理机能问题也会造成心理压力。针对失眠问题，唯有找出原因，才能对症下药。一个人负债累累而失眠，突然中彩票而成为千万富翁，什么失眠症都能马上痊愈。一个人被医生宣判患上绝症而失眠，突然受到医院寄来的道歉信，搞错了！这个人的失眠症也是马上痊愈。～这是我在现实生活中见过的。因生理机能欠佳而导致失眠，最好去找专科医生治疗。
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我有一个“一秒入睡法”，只需简单训练即可迅速掌握，百试百灵，成功率高达99.9%。
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亲身试验，及其有效。有朋友尝试后到现在还没有醒来。希望大家多多转发推广。
我玩手機也是睡不着啊⋯⋯好麻煩啊！我只會越玩越精神罷了⋯⋯除非在學校上課，這樣我會睡着
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失眠主因是腦部仍在運作。故此那些動作多數不管用，幫助不大
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入睡最快的方法是和一个漂亮女人做完ai马上入睡
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妙招姐，你真是百事通！谢谢你！
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馬上睡著,
非常有效!
第二个要屛息的方法对有肺病(或呼吸)的人有害，还是不用的好，安全为上。说不定把微少不注意到的肺和呼吸的小问题弄成大病，那就不好了。其他方法比较安全。
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妙招妞，我整天爱睡，有什么方法可以让自己精神不睏吗
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我也時常失眠 ，除了下雨其他方法真的很難對我有幫助 每晚總是在床上滾一兩個小時才能入睡
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这是瑜伽的放松
好崇拜你，妙招姐