توني مخلص الفديو،، والله مشاعررررررر الموضوع اكبر من تحول لجسم وعضلات الموضوع ان حمزه يمثلنا حنا تونا صغار والنجاح والالتزام شي مو سهل ولكن حمزه اثبت لنا ان بمدة قصيره بالالتزام يمدينا وللعلم فقط عشان الي يقول مو طبيعي او الي ما قد شاف عضلات( حمزه له سنة ونص يتمرن ولكن بشكل عشوائي سواء في التمرين او التغذية ف طبيعي يوم التزم جسمه كان جاهز للاستقبال ) ما شاء الله تبارك الله عليه الله يوفقه ومبروك الكورفت يستاهل😂❤️❤️
لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
ماشاء الله تطور كبير في ٣ شهور ،و لكن الشيء الذي يمنع أغلبنا من التطور بهذا الشكل هو الحصول على كمية بروتينات كافية حتى أنا كذلك ، والسبب هو الحالة الإقتصادية و الرواتب المنخفضة ، بمناسبة تطوره السريع هو يذكرني عندما إستطعت تحريك عضلات صدري لأول مرة بعد شهر ونصف فقط من التمرين ، تطور سريع رغم قلة البروتينات و أنا فخور بنفسي 😎. أنت شاب ناجح و إيجابي وتتمنى الخير للناس بدون مقابل و محترم وخلوق يهمك عدم كشف العورة ووضع الموسيقى ، أنت يجب أن تستمر في طريق الخير و أيضاً تستحق أن يعرفك الناس (الشهرة) لينتفعوا بك ، أسأل الله التوفيق في حياتك 💪🏼.
نصيحه ل حمزه انه يعمل كشف سريع على ضهره عند مختص من باب الاطمئنان ، لو سليم يركز على تمارين ال core لأنه هتحميه من الم الضهر في المستقبل كمان ، تمارين الcore والتطور فيها بشكل صحيح هي علاج اغلب مشاكل الم الضهر السفلي
رغم انه محتوى رجالي شوية ومفيش بنات كتير غيري تقريباً ،بس الفيديو حمسني بشدة في كل حاجة عامةً واتمنى اعرف اغير حياتي وشكلي للأحسن وابقى شخص رياضي اكتر وصحي فعلاً ،اللهم بارك تطور قوي ومتابعة التطور من اول فيديو نزلته لحمزة اللهم بارك ، وبجد شبه بعض جداً انتوا الاتنين في كل حاجة ، ربنا يبارك فيك يا يوسُف انت وحمزة ويوفقكم في حياتكم وتفضلوا قدوة صالحة لشباب كتير بجد .
جاهز تغير من جسمك وحياتك زي حمزة ؟
اشترك من هنا في التدريب الاونلاين وابدأ رحلة التغيير : linktr.ee/gymmawy
ليش الفيديو قصير
بالله عليك رد
ولله فخر الشعب المصري
استمر يا جدع❤❤❤
يا أخي أنت واقع في ذنب كبير جدا قال رسول الله صلّ الله عليه وسلم ما أسفل من الكعبين من الإزار في النار
ادعولي أوصل لهدفي ❤
يوسف انت بالغلط صنعت يوسف مصغر ونقلت فيه شغفك وطاقتك وشخصيتك
فخور جدا بتطور حمزة هو فعلا اخذك قدوة ومشي وراك وحصل نتائج تعبه
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
11:15 كوميرااااا كوووووميرا😂😂😂
قمرة اسم عربي
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂
بقولك ايه يا حبيب اخوك
ما تاخد لفة ف القناة كدا نتشارك الأجر ❤
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7cمحمد.اكرم
تصدق ان انا منتضر لي هذا الفيديو من قبل ثلاثة اشهر ومنتظر النتيجه و الصراحه نتيجه روعه احيك اثبت انك نجاحك
والله يا يوسف بتستحق كل الدّعم، وانت حفزتني شخصيًا لأنك قدوة للشباب، واستمر بالمحتوى الجامد +بدون موسيقى🎧🤍.
هو مش قدوة حسنة
لا قدوه حسنه يا روح امك@@AshrafMahmoud2010
معلش@@AshrafMahmoud2010
@@AshrafMahmoud2010
ليه؟
التطور رهييب ومش بس حمزة اللي تقدم
انت كمان ييوسف تقدمت وابهرتني بجدك واجتهادك
الله يوفقكم ويسعدكم يارب ❤
العايز يبداء جيم بس مستني الامتحانات تخلص 😂
تعديل جايب لايكات اكتر من تعليق يوسف نفسه🤣🤣
Not me
أنا🤣🤣
وانا😂❤
أنا جدااااا
ابدأ بتمارين بسيطة في البيت، متستناش الامتحانات تخلص
ياخي والله انتو الاثنين ملهمين للمراهقين والشباب 💯✨🤍
استمروووو💙🇮🇶✌️
ما شاء الله يا حمزة جد تطور رهيب و إن شاء الله يكون التطور الجاي اسرع و اسهل
بارك فيك يوسف وسدد خطاك ووفقك الله لما يحبه ويرضاه
ما شاء الله يا يوسف عاش والله عليك و عاش علي حمزة علي التزامه القوي و ان شاء الله انت و هو في تطور دائم ♥
يوسُف الله يوفقك يا رجال مبدع واستفدنا منك كثير❤️. حمزة ما كنت ادري انك مكتئب شفيك يا ولد، الحمدلله عدت.
والله المقطع مفيد لك نفسيا وجسدياً
كمعلومات وفائدة"
ما شاء الله تيارك الله عاش يا كوتش وعاش يا حمزه ودايما يا رب في تطور
لاتنسوا صيام الاثنين غدا
والسحور على تمر سنة
أنَّ رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، قالَ: الصِّيَامُ جُنَّةٌ
(ثمَّ أخبَرَ أنَّ الصِّيامَ جُنَّةٌ، يعني: وِقايةٌ وحِصنٌ حَصينٌ مِن المَعاصي والآثامِ في الدُّنيا، ومِن النَّارِ في الآخِرةِ.)
ليش ممكن تشرحلي ؟
اكتم بس
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
@@rd1wnقاعد يقولك عن الصيام وسنة نبيك وتقول اكتم
الله يهديك@@rd1wn
ما شاء الله اذكروا الله ...
الله يعطيك العافيه على المحتوى الرائع شيخ يوسف 🥰
تطور رهيب جدا اللهم بارك ❤❤ربي يعطيكم الف عافيه
توني مخلص الفديو،، والله مشاعررررررر
الموضوع اكبر من تحول لجسم وعضلات الموضوع ان حمزه يمثلنا حنا تونا صغار والنجاح والالتزام شي مو سهل ولكن حمزه اثبت لنا ان بمدة قصيره بالالتزام يمدينا وللعلم فقط عشان الي يقول مو طبيعي او الي ما قد شاف عضلات( حمزه له سنة ونص يتمرن ولكن بشكل عشوائي سواء في التمرين او التغذية ف طبيعي يوم التزم جسمه كان جاهز للاستقبال ) ما شاء الله تبارك الله عليه الله يوفقه ومبروك الكورفت يستاهل😂❤️❤️
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
عاش يا يوسف بارك الله فيك ومن تطور ل تطور أن شاء الله يبقا سبب تغير حياتي على يدك
لاتنسوا الدعاء لاخواننا في فلسطين وسوريا وبورما و السودان و الايغور والهند والعراق والسويد واليمن وفي جميع البلدان التي يُستضعف بها المسلمون ولجميع من حدثت لهم كوارث ان الله يصبرهم ويرزقهم الشكر والثبات ويدخلهم الفردوس الاعلى بلا حساب ولاسابق عذاب
الله يسعدك ، قدوه للشباب الي في عمرك...❤
ما شاء الله تطور واضح، الله يوفقك.❤
اللهم بارك تطور اسطوري استمرو يا جيماوية❤❤
عاش يا يوسف بسم الله ماشاء الله ❤الله يوفقك و عاش يا حمزة علي الالتزام ❤
عاش عاش عاش اى الشغل الجامد go on منتظرين الأقوى ❤💪💪
أفضل حد بيعمل محتوى فى المجال ده
أنت عالمى يابنى❤
والله كفو عليه ان شاء الله في تطور مستمر ويوسف ما قصر معاه 👏🏻💝🫡🫡
ما شاء الله تبارك الله كنت منتظر هذي الحلقة و روعة النتيجة استمر 👍🏻👍🏻👍🏻
بجد ما شاء الله عليكوا من انضف الشخصيات علي اليوتيوب ربنا يوفقكوا
ماشاء الله تطور كبير في ٣ شهور ،و لكن الشيء الذي يمنع أغلبنا من التطور بهذا الشكل هو الحصول على كمية بروتينات
كافية حتى أنا كذلك ، والسبب هو الحالة الإقتصادية و الرواتب المنخفضة ، بمناسبة تطوره السريع هو يذكرني عندما إستطعت تحريك عضلات صدري لأول مرة بعد شهر ونصف فقط من التمرين ، تطور سريع رغم قلة البروتينات و أنا فخور بنفسي 😎.
أنت شاب ناجح و إيجابي وتتمنى الخير للناس بدون مقابل و محترم وخلوق يهمك عدم كشف العورة ووضع الموسيقى ، أنت يجب أن تستمر في طريق الخير و أيضاً تستحق أن يعرفك الناس (الشهرة) لينتفعوا بك ، أسأل الله التوفيق في حياتك 💪🏼.
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
عدد محبين يوسف ❤
تعديل : أدام بقينا كثير كده صل على النبي♥️
انت ايه اللي جابك هنا 😂
افضل قناتين على اليوتيوب في مكان واحد ❤
@@3-vu4ud حبيبي يا غالي ♥️
يوسف شخص مهزب ومحترم ويستحق الحب ❤
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عاش يا يوسف انت وحمزة اجعلا نيتكما التَقَوِّى على عبادة الله
جزاكما الله خيرا وبارك الله فيكما
ونفع بكما البلاد والعباد ❤️❤️
ربنا يبارك فيك ❤
انت أكتر شخص بيحفزني للتمرين 💪
# جيماوي
والله انك يوتيوبر مظلوم❤
ما شاء الله تبارك الرحمن تطور اسطوري ❤❤❤
أحسن حاجة إنه مفيش موسيقى في الفيديو عاش يا يوسف استمر ❤️👍💪
يوسف يا غالي حاب اقلك اني بلشت مع حمزة و التزمت و الحمد لله جسمي من أفضل لافضل مشكور على المحتوى الجميل
المقطع تحفة ...ليناردو دافنشي اليوتيوب 👌😍
ما شاء الله عليك يا حمزة استمر للافضل
زميلك في المتوسط
ابدااااع ياخى مشاء الله ❤
الايك قبل المشاهده دا شئ اساسي ❤
الله يقويه و يوفقه
والله حبيت علاقة الصداقة بين يوسف و حمزة اللهم بارك و الله يحفضكم ❤❤❤❤
يجماعة أقوى حاجة في الفيديو هي هدية الختام 😂😂😂😂😂 غير متوقعة
😂😂
ولله يا يوسف انت افضل من يقدم محتوى جماوي ❤❤
ما شاء الله تبارك الله بجد من اول ما اشوفك بحس بكمية قبول غير طبيعي❤❤❤
فديو متعوب غليه وكان يستاهل التعب الله يوفقك
ماشاء الله عليك يوسف انت مو بس قدرت تغير جسم الرجال انت غيرت تفكيره ومعتقداته للافضل جزاك الله خير
الله ينفع بكم اخي❤❤
ماشاءالله تطور خرافييي❤❤
نتائج رهيبة و ثنائي رهيب استمروا 🔥
الفديو ابداااع احلا شي السيارة 😂😂❤
والله انك من افضل المدربين في العالم❤❤
❤❤❤ جزاك الله خيرا يا يوسف
لالا تطور خرافي تبارك الله ❤
بطل 💪🏻💪🏻
انا حاسس انه رح يكون بطل الأبطال باذن الله استمر في تطور كبير ماشاءالله ❤
عاااش انا هبدأ بكره اروح الجيم وانتظم علي نظام غذائي ادعيلي🔥💥❤
على فكرة ترجمة اسم يوسف هو ...Yousef 👍🏻 اسم قناتك يحتاج تعديل
مشاء الله عليك إن شاء الله أصير مثلك ❤❤
ثبتك الله أخونا يوسف على طاعته والقانا بك في جنات النعيم🤍
والله انت وحمزة ثنائي رهيب 😂❤
نصيحه ل حمزه انه يعمل كشف سريع على ضهره عند مختص من باب الاطمئنان ، لو سليم يركز على تمارين ال core لأنه هتحميه من الم الضهر في المستقبل كمان ، تمارين الcore والتطور فيها بشكل صحيح هي علاج اغلب مشاكل الم الضهر السفلي
مقاطعك جميلة و الاحلى انها من دون علانات ❤
❤ افضل مدرب 👏
ما شاءٍ تطور فظيع ربنا يبارك فيكم
عاش اللهم بارك ❤
يوسف افضل يوتيوبر عربي❤❤❤❤❤
كل الدعم و التوفيق
القناة اللي كل فيديو تشوفه فيها تطلع سعيد هاي القناة مثالية
اللهم صل وسلم على نبينا محمد🤍🤍🤍
جامد فخر جيماوية يا يوسف😊
11:15 كومرا كومرا كومرا اتس كومرا
ممكن ي يوسف فيديو لشرح نظام تمرين ارنولد اسبليت و جزاك الله خير ❤
لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة 🎉😂😂
ربنا يبارك فيك يا يوسف انت وحمزه ويوفقكم ❤❤❤❤
اللهم صل على النبي❤
انا حمزة الجاي
انت اسمك عبد الرحمن
قصده انه هيتمرن وهيبقى زي حمزة إن شاء الله @@The-rich3484
ما شاء الله والله الولد تطور بشكل رهيب
ربنا يوفقك❤
ياعمي حفزتني ادخل الجيم 😅 ترى حمزة في ثلاث شهور عمل فورمة اسطورية ربي بارك وهو أصغر مني بعام ،بتوفيق مستقبلا
والله انك شخص رائع يا يوسف❤❤🥰
انا كنت اذكر حلقة بداية التحدي وكنت حاس انه راح يتطور وسبحان الله تطور وبالنهاية التطوير مع هدية ولا بدون راح يرجع له بفوائد كثيرة قواكم الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
دائما أنوي تسوي رياضة لكي تقوى على العبادة لكي تنال الدنيا والآخرة يارب
وجزاك الله خيرا
3:15 انشهد
بارك الله فيكم
رغم انه محتوى رجالي شوية ومفيش بنات كتير غيري تقريباً ،بس الفيديو حمسني بشدة في كل حاجة عامةً واتمنى اعرف اغير حياتي وشكلي للأحسن وابقى شخص رياضي اكتر وصحي فعلاً ،اللهم بارك تطور قوي ومتابعة التطور من اول فيديو نزلته لحمزة اللهم بارك ،
وبجد شبه بعض جداً انتوا الاتنين في كل حاجة ،
ربنا يبارك فيك يا يوسُف انت وحمزة ويوفقكم في حياتكم وتفضلوا قدوة صالحة لشباب كتير بجد .
انا برضو بتابع النوع ده من المحتوى كتييير جدا😂😂❤
@@user-xn8pe3et5r طب الحمد لله مش لوحدي يعني اهم حاجة عشان حسيت الموضوع غريب 😂😂😂🖤
@@sondousdorgham9589 لا اطمني موضوعكم انتم الثنتين غريب
مشاء الله ❤
اللهم زيد بارك
أنا بصراحة بحبك وبحترمك لأنك محترم
استمر يا يوسف ولله في ناس كثير بتحبك منهم انا يا اصطوره❤
اكثر فيديو منتظرة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
www.youtube.com/@user-ck9sq8ls7c
يا خي يوسف اسطوره ❤
كفوو يا اسطورة استمر🔥🔥♥
سؤال: يوم الصدر و الظهر كام تمرين للصدر و كام تمرين للظهر
و يوم الكداع كام تمرين كتف و كام تمرين باي و كام تمرين تراي و شكرا♥
[سُبحان الله وبحَمدِه، عَدد خلقه، ورضا نَفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته]
استمر اخويا يوسف ❤🌹
قال ﷺ «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت»
اسلم🔥☝️
سويلنا نظام و تمارين للي معندهمش فلوس جيم
اتمنى يا يوسف لو انك في بلدي واجرب هي التجربة لانك ما شاء كنت كوتش واخ لحمزة ❤
نطالب بفتح قناه جديده لحمزه وتسميها جيماويJr 😂