排毒抗老,只要14天!除皺、消腫、減肥,立馬讓你年經10歲!【77老大】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ค. 2022
- 只要花你兩個禮拜,
做到老大教你的排毒抗老祕訣!
這個夏天,你絕對會正翻天,
變的超瘦、超年輕!!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
男生最愛女生髮型Top4,哪些最迷戀?哪些最討厭?老大超好笑解析!【77老大】
• 男生最愛女生髮型Top5,哪些最迷戀?哪些最...
撫紋抗老!最強保養品推薦,法令紋、木偶紋掰掰,跟熨斗燙過一樣!【77老大】
• 撫紋抗老!超好用保養品推薦,法令紋、木偶紋掰...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
追蹤facebook : goo.gl/VjUcJa
追蹤instagram : / basil_77777
#排毒#抗老#減肥#瘦身#皺紋#細紋
夏季排毒法:
1.簡易輕斷食~
(一週兩天調整晚餐內容)
一.優酪乳配地瓜
★地瓜又叫排毒之王,裡面的維生素E.胡蘿蔔素.膳食纖維都可抗氧化幫助排便;優酪乳則是平衡體內壞菌能大幅降低毒素停留在腸胃道的時間。
二.綠豆薏仁湯
★綠豆清熱解毒;薏仁去濕排毒。
超級適合夏天(盡量喝微溫或常溫,糖也放少一點,不然會加重體內濕氣喔!)
三.無糖豆漿+燕麥水果
水果選紅色黑色的排毒效果最好
(蘋果.葡萄.番茄.草莓.藍莓再加上豆漿及燕麥~高蛋白.高纖,防止便秘又抗老。
四.芹菜炒肉片
芹菜高纖維清理腸胃還能利濕解毒,搭配肉絲及瘦肉片,不會胖,你也吃的飽。
以上四種,自由選擇,
一週兩天,晚餐四選一。
(吃到七分飽就好)
ps.只要白天吃的飽吃得均衡,根本不用怕晚餐兩天吃這些,營養素會不夠。實行兩到三週,絕對變美變年輕。
2.一週七天,每天補水
3000水cc喝好喝滿,連續這樣喝兩週,不只是排毒.減肥.抗老。
★水+玉竹
可大幅提升身體保溼的程度
★水+黑豆
可以養腎補身,黑髮抗老;
尤其有腰酸背痛的人喝它超有效。
★水+山楂
可降膽固醇,消腫減肥。
以上三種一樣做法:
拿5g放進保溫瓶,再用300cc熱水悶泡30分鐘,喝完還可以再回沖,這些都可以算在一天水量當中。
3.一週七天,穴道按摩。
(穴道圖,麻煩自己看影片喔)
三大排毒神穴:
★豐隆穴
調理水分大穴,排除濕氣水腫
刺激氣血循環。
★曲池穴
可清熱涼血,調節濕熱,一切皮膚的問題,痘痘.濕疹.細紋.蕁麻疹,按它都有效。
★足三里
按它能提高身體免疫力,疏風祛濕,扶正祛邪,養身抗老最重要的穴道。
以上三個穴道每天各按摩兩分鐘。
4.一週兩~三次夏季排毒神茶
清熱排毒.保肝解暑的茶很適合:
熬夜族.飲酒族.痘痘族.
壓力大.濕氣重.熱氣重。
★
菊花 5g.
茵陳蒿3g.
金銀花3g.
枸杞3g
決明子3g.
綠茶葉可加可不加,糖可加可不加~把全部材料放進杯子或茶壺用300cc開水沖泡,泡十分鐘左右就可以喝。
以上茶飲可算在攝取水量裡面。
5.一週兩次的運動
★夏天真的一定要運動哦!
只要身體活動起來去流汗 ,廢物毒素就會排出,氣血循環整體變好,就是最好的排毒法。
(快走.瑜珈.游泳.騎腳踏車.拳擊)
一週起碼兩次,每次起碼半小時。
以上整理^^
老大幫你拍拍手 整理的真好 !!
感謝77老大😘我迫不及待的想試試了!
感謝課代表~
🥰
太感謝了🥰🥰
謝謝老大的分享!
這集依舊是幽默滿分😆😆😆
以前芹菜我大部分會拿來作提香用,不過今天聽了老大的講解,以後我會常常拿它來當炒菜吃!
老大超好笑的這集,我看了立刻訂閱。謝謝老大分享
我都有乖乖運動
每天上班前拉筋10到20分鐘
每天快走萬步
每天在公司快速上樓梯走上5樓 N趟
今晚跳舞45分鐘不休息直接 Tabata 總共1.5小時
大前天練腹肌1小時
😁✌
資訊好豐富, 講解的好有趣!
感覺不難,還有選擇的空間超棒👍🙌
謝謝老大🙏(笑爆🤣歡樂又健康👍頻道
謝謝77老大的分享!👍👍
老大總是用最簡單輕鬆的方法,帶領我們變美變健康!
豐富而又有趣的內容!
謝謝老大的分享
想問一下排毒的地瓜大概份量多少
精闢的講解,讓人大開眼界⋯⋯
77老大提供的良方我都當作人生格言貼在心上呢,感謝啊~
實用又有趣的影片!
內容有料, 乾貨滿滿!
活潑生動的講解!
這個影片真是太好了!
這集後製的效果加乘, 觀看輕鬆幽默~棒棒
超級精彩的講解!
77老大 想問一下身體的淋巴容易堵塞 有什麼茶適合喝的嗎?尤其是腋下和脖子的部分很容易堵塞🥲
珍貴的資訊,叫人眼界打開!
這個視頻好棒喔⋯⋯
老大,請問一下這個夏日茶飲菊花,金銀花,茵陳蒿,枸杞,決明子的搭配會不會傷胃呢,如果看到請解答,感謝感謝
內容豐富有料!
幽默風趣,又深具實用性!
有看到老大一些影片都有分享飲品或是吃法,想詢問,有心血管疾病跟肌瘤患者也能使用嗎?還是有些不能呢?
看老大的影片,總是可以獲得滿滿的乾貨!
哇好棒!我也很注重地瓜,黃色,橘紅,紫色,輪著買回來吃,
已收藏,感謝
請教 77 老大,寒性的食材跟溫熱食材加一起會中和嗎?例如決明子 + 桂圓
綠豆薏仁!好吃耶,又有這麼棒的功效⋯⋯
超搞笑, 谢谢老大的分享❤️
這個節目超讚的!
今年二月份新年開工後早餐有點厭食,可是又覺得還是一定要吃一下,然後就在便利商店買地瓜配優酪乳,感覺腸胃應該會比較舒服好消化,
而且很神奇的是原本我有便秘的問題,大號都很痛苦,這樣吃的第二天開始,就很順了,後來很長一段我都這樣吃當作早餐,而且也會跟身邊有便秘困擾的人推薦這個方法
不過有些人胃不好,好像吃地瓜容易胃食道逆流,我不確定適不適合,自己斟酌吧,如果只是當下午茶點心一樣食用應該還好ㄅ
這是很寶貴的保健知識!
帥到爆的77老大,請問芹菜炒肉絲可以改芹菜炒花枝嗎?
一瞬間就可以獲得寶貴的美容保健資訊,真是超棒的!
排水腫和控制喝水量真的是過25歲人的大課題!
以前還是小年輕的時候,不管熬夜還是吃油炸,隔天皮膚和精神狀況一樣水噹噹。
現在來努力還年輕時不知節制的債了,嗚嗚。
內容很讚!
想問七七老大,水家黑豆可以常常喝嗎?因為我每次喝黑豆豆漿當早餐,大概為期一週,當月的經期就醫定會延遲...
老大介紹很多款中藥茶飲,我很多都想試,但應該怎樣分配時間喝呢?
請問77老大~優酪乳配地瓜適合在什麼時間吃呢?
我分享一個地瓜食譜,地瓜泥加豆漿,上面加起司然後拿去烤,好吃👍🏻
高深的中醫學知識,講解的非常精闢而有趣!
₩感恩❤分享上傳
對老大的愛 每天都有加🥰
謝謝老大提供好方法
想請教一下,夏季排毒神茶有需要避開生理期喝嗎?感恩老大👍
經期先不喝讓身體休息!
老大😘 我家有種植 新鮮玉竹,可以用新鮮的?還是您指的是中藥材的玉竹而已? 求指點迷津😘
超級實用的保健知識!
想77老大出一期关于中医对Rosacea的看法🤩
請問老大,這些配方適合所有體質喝嗎?
想問77老大 夏季排毒神茶可以直接用綠茶去泡嗎?
老大您好,請問如果把玉竹、黑豆、薑、紅棗、紅茶混在一起可行嗎?
因為覺得好東西實在太多了,如果能加在一起就方便多了~
參加減脂比賽中,到6/2要減3%以上,很需要快速有效的輔助,謝謝明燈77老大
試試 再來跟老大分享心得!!!
感謝老大分享~~!
功德無量感恩分享
口才超好,又深具幽默感!
聽老大的話邊喝水邊看,笑到噴水,推一下老大之前介紹的肥臀象腿掰掰茶(就是剛噴的水),讓生一個就肥十公斤的我(我生三個),終於在視覺上比較沒那麼大的衝擊,雖然還是沒勇氣量體重,但在我生完孩子肥了8年後還能看到我大腿的縫,我老公也說我屁股變小,我真的很感動,謝謝77老大!!
不客氣~
谢谢老大的分享,喜欢你的搞笑。这方法可以试一试,没有效果会打给你🤣
有任何問題歡迎私訊老大粉專🤣🤣
老大你好~上班的身體活動讓我流汗流得誇張,這樣也能算在排毒的範圍裡嗎?
想請教七七老大關於夏季排毒神茶,我在美國這邊是自己買藥材要來分裝的,菊花的部分,有金盞菊和杭白菊,請問我要用哪種菊花呢,或者兩者皆可呢?
先謝謝老大的配方提供與介紹
喜歡77老大的幽默感✨✨✨
保養的秘訣,就是要多看老大的視頻!
看老大的影片,總是可以大大的增加知識!
到👍😂真的很重要👍你提到的所有食物和草藥我都放在我的日常飲食中🙏喜歡用新鮮的有機芹菜汁去毒❤️🙏謝謝妳❤️
請問哪裡買得到 有機西洋芹?現在5月了在新北,都買不到,好市多也沒有,有的話也是非有機。
@@user-cc8fs1oe9s 對不起,我不在台灣。 我在英國。🙏
可以變美,又有好好吃,這真是太棒了!
有沒有針對血型的減肥法~~
老大好搞笑、我喜歡😂😆
我想問老大的T恤哪買的?感覺質感很好
耶 謝謝七七老大
哈哈,支持你
如果玉竹保濕,但體內濕氣重還能用嗎?
超實用 又具體舉例 還提醒注意破功細節 七七老大才是上班族的好朋友 有些分享靠老排毒的真的很難堅持 要當家庭主婦才作的到齁
謝谢老大😘😘😘😘
老大爱你哟❤️❤️❤️
重棒回歸😆
謝謝 分享 👍
請問老大:玉竹黑豆山楂三種可以混在一起同時喝嗎?
又或者這三種可以跟夏季排毒茶全部混在一起喝嗎?
老大~想請問地瓜有分烹調方式嗎?可以是冰心地瓜嗎,另外優酪乳換成無糖優格會有一樣的效果嗎🥺🥺
在營養方面,水煮地瓜會流失最多,烤地瓜其次位居第二,蒸地瓜則可以保留最多的營養!
老大請問如何改善失眠
感謝老大
小黑很緊張 偶爾有他聲音出現也蠻好笑的🤣
想問問77老大綠豆薏仁湯跟保肝解暑的茶在生理期前後多少天不能喝啊?
還是沒關係的?
中藥茶飲 經期先不喝讓身體休息!
寒性體質, 很容易拉肚子,
想知道山楂/黑豆適合我吃嗎?
感恩老大
拉肚子 把茵陳蒿拿掉 原則上可以
想問老大水+玉米鬚可以嗎
謝謝老大的分享,想請教老大如果用168+211在減肥但是一直痛風反覆發作,有沒有甚麼中藥茶飲可以改善?(每天都喝體重*40的水了)
優酪乳有很多都是調味的 網查很多甚至都是假的 老大可以推薦幾個品牌嗎 最好是桶裝的
請問三個穴貼針灸繃有效嗎?
請問77老大疫苗是打哪家廠牌的?
謝謝分享
想請問可以用磁力貼之類的東西貼穴道嗎? 刺激穴道不停歇,哈哈
真的,夏天真的要多喝水,尤其是早上吃一顆蘋果,然後再吃燕麥加顆蛋,吃飽飯後過一小時運動,運動一個半小時,但這幾天吃進去的都沒出來,然後家人說叫我多喝水,結果發現喝水不到一小時它就出來了,真的要多喝水呀,有在運動減脂的朋友呀!
每次都邊看邊笑😂
77老大太搞怪好笑🤭
謝謝您👍👍👍
好,收到😊
對抓藥材不太熟悉,想請問影片裡夏季排毒茶配方的量是一次性的還是可以再分成幾份來泡的呢
一次的量
我愛77老大
77老大請問您介紹的排毒神茶也能加入一些甘草片嗎?
會不會造成衝突?
可以~
請問77老大!上網查了山楂、玉竹、洛神都說脾胃虛弱不適合喝 這樣害我都不知道自己能不能喝 請老大解惑 謝謝🙏🏻
綠豆薏仁湯看起來是非常優秀的品項呢
經常在頻道裡看到!