Hola, Mia! Esto depende. Para las ensaladas podemos utilizar el aceite de oliva extravirgem. Para cocinar podemos utilizar el aceite de oliva comín. Lo que pasa es que si utilizarmos en aceite de oliva extravirgem para cocinar el se va a volver en el común porque el calor rompe las ligaciones que lo hacen extravirgem. Como el extravirgem es más caro, podemos déjalo sólo para ensaladas y utilizar en común para cocinar. Y en comparación del aceite de oliva con los otros que utilizan para cocinar (de soya, girasol, palma, canola...), estos que las personas utilizan para cocinar son grasas que hacen daño. Así es mejor utilizar el aceite de oliva para cocinar.
Thaisa Leal entiendo si pero decían que la que es para ensaladas era malo para freír y hacía daño a la salud y cómo veo que tú las fríes me parecía raro pero gracias por la aclaración.
Lo ha explicado clarisimo, vuelve a leer su explicacion y listo. Hay dos tipos de aceite de oliva, el aceite comun de oliva y el extra virgen, el común se puede usar en caliente y el extravirgen no, solo se usa frio. Entiendesssss
@@ThaisaLeal Eu já vi estudos que dizem que quando o azeite ferve ele acaba adquirindo as mesmas propriedades do óleo de soja. E assim os mais saudáveis seriam a manteiga e banha de porco. Mas cada dia uma coisa faz bem não é mesmo? Estou adorando o canal!
Não tem problema nenhum usar o azeite de oliva. Seu aquecimento nao gera muitos produtos ruins. Os óleos de soja, girassol, canola e milho passam por processo de refinamento e desodorização aonde retiram alguns ácidos graxos e compostos fenólicos, além de serem fonte de W-6 que em excesso é muito inflamatórios, aumenta colesterol LDL e causa diversas doenças (inclusive cardiovasculares). O perfil lipídico do azeite de oliva é bem melhor comparado ao desses óleos.
Dica primordial para arroz integral, deixar de molho por 8 horas. Ele abre, potencializa suas fibras e minerais. Na hora de temperatura é só refogar, em menos de 10 minutos ele está pronto.
@@fernandamarqueslisboa7213 feijão demora mais tempo para germinação por volta de uns 3 dias. E Tem que trocar a água algumas vezes por causa dos gazes.
Também faço isso com o arroz integral, o feijão faço também, deixo a noite de molho e cozinho pela manhã, cozinha muito mais rápido e ainda economizo gás.
As pessoas cozinhando na internet fica dão chic e bonito. Eu cozinhando faço a maior bagunça e tudo cai ou pula parecendo ter vida própria kkkkkkkkkkkkkk
É questão de costume e organização, mas tem que gostar de cozinhar. Eu gosto muuuiito e quando acabo de fazer a comida a cozinha está perfeita só com a colher que estou usando suja.
Morei 4 anos no Japão, a trabalho. O tempo para cozinhar era escasso, eu fiz muito esse tipo de receita, para a marmita da semana. É ótimo, prático e gostoso. Parabéns pelo vídeo!!!
Uma dica incrível que eu sempre faço, seria refogar o frango na cebola, alho, pimentão, depois colocar todos esses legumes (brócolis, cenoura, abobrinha) e refogar tudo junto! Fica muito bom, e super bonito e colorido. Ps:não se esqueçam que quanto mais tempero melhor. Uso muito açafrão, chimichurri, cominho, pimenta do reino.
Foi exatamente oq pensei qdo ela disse q iria fazer os legumes. Pq ela n colocou td junto com o frango? Além de delicioso, n iria sujar mais uma panela
Estou amando tuas receitas e dicas. Amei ver que tu não desperdiça nada de ingredientes nos potes, raspa bem com espátula ou com a mão mesmo quando pode. Fico agoniada quando vejo as pessoas deixando alimentos nos utensílios. Bjs querida e continue assim com esta simpatia e simplicidade
5 ปีที่แล้ว +190
Olá uma dica eu normalmente faço arroz com tudo dentro , cenoura , brócolis ou espinafre e grãos como chia .. e congelo pra semana! Bju
Mulheer.... Primeiro dia que vi seu canal, já adorei demais. Cheguei em casa e fiz essa receita. Ficou Maravilhosa 😍 Senti um orgulho de mim, que você não faz ideia kkkkk. Agora achei o canal que eu tanto procurava. Parabéns linda, você é demais!!
Thaisa por fv faz um video com lanches pra levar para o trabalho de preferencia lanches q de pra levar para a onde nao tem microondas e nem geladeira ... 😘
Thaísa, uma dica, eu costumo deixar o arroz integral de molho na água a noite toda, ele fica tão molinho que dá pra cozinhar com um pouquinho de água em fogo bem baixo. Abraço!
Comecei a adorar comer saudável depois das suas dicas. Você sempre dá um toque especial de sabor e nos mostra que e possível comer o que gostamos em versão mais saudável. 😘
Muito bom, por favor, faça mais vídeos como esse, preciso de mais ideias saudáveis para marmitas. E por favor, faça o vídeo do saladão de grãos! Conheci seu canal ontem e estou amando
Achei seu canal por acaso e simplesmente amei, estou querendo mudar mesmo minha alimentação e esse video foi como uma salvação, vou por em prática tudo que vi aqui.
Tava querendo perder peso por conta de problemas q tenho de saúde também pensei q se eu fizesse regime ia ter q passar fome kkkk q não ia gostar mais suas dicas fez eu mudar de ideia amo seus vídeos muito sucesso vc merece
Oi, Thaísa. Adorei seu vídeo! Coloca o arroz integral de molho com algumas gotas de limão ou vinagre e deixa da noite para o dia e depois escorre essa água. Assim elimina os fitatos (antinutriente) e cozinha super rápido. Tempo de arroz branco. 😋
Não é necessário. 2 xícaras de arroz + 2 xícaras e meia de água. Põe o sal só no final. Seguir td como se faz o arroz comum.( Pode deixar de molho sim. Por 2 horas +_). Pronto.
@@gersonitacrelier2217 deixar de molho facilita o cozimento e diminui o tempo no fogo mas o foco é deixar de molho para ajudar a eliminar um antinutriente que impede a absorção de magnésio, calcio, zinco... no organismo. O meio ácido facilita mais essa eliminação. Isso serve para o feijão, grão de bico (deixar eles de molho também ajuda a soltar na água a rafinose e estaquiose, carboidrato que aumenta a produção de gases e distende o abdômen), aveia, sementes, castanhas...
@@roseane_oliveira Sim, sei tbm td isso, mas no caso do arroz, duas horas seriam suficientes. Mas foi bom vc explicar td isso, POIS MUITA GENTE não sabe e NÃO EXPLICAM ISSO POR AÍ NÃO. E é realmente importante!!! 👏👏👏
@@gersonitacrelier2217 deixo da noite para o dia pra facilitar a vida rs já li que o mínimo é deixar 8 horas de molho. Vou me atualizar. Mas essas dicas valem mesmo. Tem muita gente e principalmente vegetarianos que desenvolvem deficiências por falta de informação. 😚😚
Estou tentando fazer um cardápio, pois saiu da faculdade direto para o estágio e sempre levo marmita. Agora quero diversificar um pouco e seu vídeo ajudou muito. Obrigada! Já ganhou uma nova seguidora, beijos.
Oi, Thaisa!! Tudo bem? Conheci seu canal hoje e estou encantada, já assisti quase todos os vídeos. Confesso que era disso que eu precisava para começar a ter uma alimentação mais saudável e sem desculpas em 2019. Gostaria de pedir um vídeo com receitas de lanches para o meio da manhã, porque frequento a Universidade nesse horário, e também um outro vídeo com receitas de saladas, porque realmente tenho muitas dúvidas em como preparar... Muito obrigada!! 😙
Thuanny! To ótima e você? Fico feliz em te incentivar de alguma forma!!! Sem desculpas mesmoooo!!! Ja gravei um video de lanches e vai te ajudar muito! E o video de cafe da manha aqui do canal também pode ser usado como lanche!! Da uma olhadinha la!! Beijoooo
Mi nueva youtuber favorita. Luces tan natural y llena de vida que nos transmites vibras positivas. No te conozco, de hecho te descubrí hace dias por acá y a pesar de que es a través de una pantalla se te siente muy cercano. Cuanta pasión pones en lo que haces. Repito que lindo que hayan personas como tú. Mucha suerte y éxitos en todoa tus proyectos.😗
Thaís eu amei essa receita e estou amando seus vídeos. Vivo querendo fazer dieta mas não levo muito jeito na cozinha e você mostra o passo a passo desde como cortar os legumes em cubinho até como fritar o frango deixando ele douradinho e sem ficar seco (problemas que sempre enfrentava). Muito obrigada mesmo pelas dicas e olha eu quero ver o saladão, mesmo tendo microondas no trabalho, é que amo salada.
Ah, fico feliz que o passo a passo te ajude. eu estava super preocupada em mostrar o passo a passo e o video ficar longo!! Mas fico aliviada em saber que to ajudando voce com essas coisinhas simples! o videos de saladao ja foi gravadooooo!! ja ja ta aqui :)
Só um detalhe: ao misturar legumes diversos, é bom prestar atenção no tempo de cozimento de cada um. Você pode misturar o que quiser, mas se colocar algo que cozinha rápido com algo que demora mais pra cozinhar, alguma coisa vai desmanchar enquanto outra vai ficar dura.
Pode ser feito tudo junto também, cortando em tamanhos diferentes..a cenoura que demora mais pra cozinhar em tamanhos menores que a abobrinha e que o brócolis
Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .
Oi Thaisa! Estou amando seus vídeos!!! Olha só, uma dica pra não chorar na hora de cortar a cebola. Deixe-a no freezer por 20 minutos antes de descascar. A água dela vai dar uma leve congelada e, na hora que a faca (tem que estar bem afiada) passar, não vai "amassar" antes de cortar. Sem lágrimas!!
As dicas dela são tão boas ela explica tão bem é da varios alimentos q agente esquece na hora da dieta ela merecia ter mais representatividade mais pessoas vendo o trabalho dela #amoseusvideos
Parabéns!!! Alimentos orgânicos aqui são caríssimos, os não orgânicos já estão um absurdo imagina os orgânicos ( maioria da população não consegue adquirir) . Sinto falta nas suas marmitas o feijão... mas é uma maravilha fazer essas marmitas , parabéns.
Thaisa adorei a receita da marmitinha. Tão simples e fácil e deliciosa! Também quero que você faça o vídeo do saladão, mas como eu gosto mais de sustança, rs, adoraria que você fizesse um quadro de receitas para marmitas da semana. Um grande beijo!!
Adoro suas receitas. Já fiz a panqueca de banana, frango recheado. E vou fazer essa receita hoje. Adoro legumes, ñ sei muito o que fazer com eles. Eu sempre faço refogado e tortas.
Gostei bastante do vídeo!Já quero ver outras receitas de almoço simples e rápidos. Amei seu vídeo de café da manhã rápidos, pode fazer mais desses? : )
Thaisa, não sei cozinhar e achei tudo super prático. sempre que faço mercado, muita coisa estraga e acabo não economizando como gostaria. quero aprender o saladão, ou algumas opções! me ajudou bastante!
Que bom que gostou!! Cozinhar nao é difícil, você vai ver! Da uma olhada nos videos de ´O que fazer com...´ e aí você vai descobrir vacarias receitas com um mesmo alimento e nao vai mais deixar nada estragar! Beijos
Tenho feito muito aqueles "7 grãos". Além de refogar cebola e óleo, já aproveito pra usar os legumes que eu tenho em casa, normalmente cenoura, brócolis, abobrinha, o que tiver. Aí na hora de comer só acrescento uma proteína e saladas. Foi assim que "aprendi" a comer arroz e integrais em geral, já que eu não curtia muito o gosto.
Thai seu canal vai me salvar agora que estou indo morar sozinha. Sua receitas são tão práticas. Amei muito, faz mais uma opção de cardápio com peixe. Beijos sua linda. Vc é incrível
Aiiii, que bom!!! Fico feliz em saber que vou te ajudar nessa nova fase!! Vou fazer varios ainda!! Como eu disse no video, voce pode trocar alguns dias o frango por peixe!
Amei as dicas! Vc pode fazer vídeo com sugestões de saladas mais completas, que ja equivalem a uma refeição? Gostaria também de ver dicas para conservação dos alimentos, exemplo o brocólis que estraga muito rapido.
Faz o branqueamento e congelar em saquinhos.procura no Hugo que ensina a fazer fica ótimo. Dura muito tempo. Nunca mais estraguei brócolis e couve flor.
Thaisa eu costumo dourar o frango por partes ele pega uma cor dourada , não solta liquido e dá um sabor delicioso. Já deixo temperado com ervas e alho. Só após isso coloco todo na panela. Uso açafrão até no feijão, fica uma cor diferente mas porém muito mais saudável. Amo o sabor do gengibre e principalmente bem caldos nos dias de inverno. E tbm costumo dourar e ir colocando água aos poucos para ir dando uma cor e cozinhando. Assim não precisamos acrescentar mais azeite. Amo suas receitas e dicas. 😃😋🌻
Tudo que procurava encontrei em sei canal, receitas rápidas e com um bom custo. Estou amando seu canal. Já vi várias receitas e agora é só começar a fazer
Excelente recetas thaisa, sencillas,rapidas y tu genial Muchos exitos de seguro apreciaran tu canal😉 se ve tu entrega y conocimiento del tema,saludos a nuestro paolin una bella parejita
Sensacional essas dicas! Achei mara que você detalha bastante, dando informações muito importantes (exs: também se deve comer o caule e as folhas do brócolis, sobre não precisar tirar a casca quando é orgânico e o perigo de usar potes de plástico). Muitos vídeos deixam passar esses pontos muito importantes e muita gente acaba nunca aprendendo, esses detalhes fazem toda a diferença!
Conhecendo o canal agora e já gostei muito. Parabéns! Preciso muito das dicas para levar para o trabalho, pois não tenho nem geladeira, nem microondas no escritório, sou obrigada a comprar comida todos os dias, preciso economizar e emagrecer urgente kkkk.
Thaísa você precisa de um Turbo chef da Tupperware, vai facilitar muuuito e é rapidinho. Te conheci agora, mas estou adorando e precisando hehe. Sucesso.
@@ThaisaLeal th-cam.com/video/EdXWLQTw084/w-d-xo.html É um produto maravilhoso. Dá uma olhada no site da Tupperware , tem muitos produtos ótimos. Já vi todos os vídeos e já compartilhei com as amigas. Estou adorando. Bjos
AMO te SEGUIR, mudei muito, minha alimentação, aprendi muito, principalmente por aprendi cozinhar, boas comida. Gratidão gratidão. Obs. Me incomoda você encher muito no cabelo, não dá para prender tudo, você é tão bela, estes fios de cabelos, não falar falta. Por todo bem que você me faz, GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO
Comprei no atacado 20 potinhos de plástico e já estou desfazendo deles depois desse vídeo!!! Ameiiii as dicas, ganhou uma inscrita, e já vou fazer a minha assim hoje!😍
Buen video Thaisa, siempre pendiente de todos tus tips. Ya se viene verano, la cena navideña y año nuevo. Algunos jugos o batidos para tener mucha energia y tambien algunas recetas navideñas saludables. Saludos, 🙂👍
Eu faço o arroz integral um copo de arroz 🍚 para três copos d’água e não lavar o arroz ele já é preparado para o cozimento.se fizer dois copos e só acrescentar as quantidades d’água que são seis copos d’água. Fica em bom cozimento,há já coloco na água fervendo. Tá tudo muito gostoso suas marmitas.👏🏼👏🏼👏🏼
Quero muito o saladão!!!! Duas vezes na semana faço aulas de inglês no horário do almoço e preciso comer algo bem leve que nem precise esquentar...É só comer!!! Nos outros dias da semana, com certeza vou adotar suas dicas!!! Adorei!
Una consulta dicen que no es bueno freír el aceite de oliva solo se hecha al final de una comida no antes, puedes explicar esa parte?
Hola, Mia! Esto depende. Para las ensaladas podemos utilizar el aceite de oliva extravirgem. Para cocinar podemos utilizar el aceite de oliva comín. Lo que pasa es que si utilizarmos en aceite de oliva extravirgem para cocinar el se va a volver en el común porque el calor rompe las ligaciones que lo hacen extravirgem. Como el extravirgem es más caro, podemos déjalo sólo para ensaladas y utilizar en común para cocinar. Y en comparación del aceite de oliva con los otros que utilizan para cocinar (de soya, girasol, palma, canola...), estos que las personas utilizan para cocinar son grasas que hacen daño. Así es mejor utilizar el aceite de oliva para cocinar.
Thaisa Leal entiendo si pero decían que la que es para ensaladas era malo para freír y hacía daño a la salud y cómo veo que tú las fríes me parecía raro pero gracias por la aclaración.
Lo ha explicado clarisimo, vuelve a leer su explicacion y listo. Hay dos tipos de aceite de oliva, el aceite comun de oliva y el extra virgen, el común se puede usar en caliente y el extravirgen no, solo se usa frio. Entiendesssss
@@ThaisaLeal Eu já vi estudos que dizem que quando o azeite ferve ele acaba adquirindo as mesmas propriedades do óleo de soja. E assim os mais saudáveis seriam a manteiga e banha de porco. Mas cada dia uma coisa faz bem não é mesmo? Estou adorando o canal!
Não tem problema nenhum usar o azeite de oliva. Seu aquecimento nao gera muitos produtos ruins. Os óleos de soja, girassol, canola e milho passam por processo de refinamento e desodorização aonde retiram alguns ácidos graxos e compostos fenólicos, além de serem fonte de W-6 que em excesso é muito inflamatórios, aumenta colesterol LDL e causa diversas doenças (inclusive cardiovasculares). O perfil lipídico do azeite de oliva é bem melhor comparado ao desses óleos.
Dica primordial para arroz integral, deixar de molho por 8 horas.
Ele abre, potencializa suas fibras e minerais. Na hora de temperatura é só refogar, em menos de 10 minutos ele está pronto.
Tony Rubinho É? Eu faço isso com feijão
@@fernandamarqueslisboa7213 feijão demora mais tempo para germinação por volta de uns 3 dias. E Tem que trocar a água algumas vezes por causa dos gazes.
Tb faco isso e é super rapido o condimento
Verdade, faço isso. Ajuda mt no cozimento.
Também faço isso com o arroz integral, o feijão faço também, deixo a noite de molho e cozinho pela manhã, cozinha muito mais rápido e ainda economizo gás.
Gente amei essa moça , depois q tive câncer passei me cuidar bem mais , e essas dicas são maravilhosas
Eu tb amei rs
eu tb adorei.
Muito fofa. Tbm amei!
Eu também tive câncer e estou precisando de umas receitas dessas engordei muito além da gordura no fígado.
Annye Lins Parabéns se cuida mesmo tá bjis 😘😘😘
As pessoas cozinhando na internet fica dão chic e bonito. Eu cozinhando faço a maior bagunça e tudo cai ou pula parecendo ter vida própria kkkkkkkkkkkkkk
Kkkkk eu também!
É questão de costume e organização, mas tem que gostar de cozinhar. Eu gosto muuuiito e quando acabo de fazer a comida a cozinha está perfeita só com a colher que estou usando suja.
Kkkkkk, parece comigo ,kkkkkk, eu também sou desastrada assim.
@@cidaf04 parabéns! Gostaria de ser assim.rsrsrsrs
@@cidaf04 eu era super bagunceira mais aprendi a fazer o misanplas ( n sei escreve kkkkk) e me ajudou muito
Eu acho válido vídeos sobre:
1. Saladas diferentes (não mais do mesmo)
2. Molhos pra salada
Legaaalll
Na hora dela fazer os legumes parece que ela usou duas panelas difarentes
Muito legal ver uma jovem que se alimenta bem e ainda ensina a outros!! Seu exemplo é cativante!!👏👏👏
Morei 4 anos no Japão, a trabalho. O tempo para cozinhar era escasso, eu fiz muito esse tipo de receita, para a marmita da semana. É ótimo, prático e gostoso. Parabéns pelo vídeo!!!
Uma dica incrível que eu sempre faço, seria refogar o frango na cebola, alho, pimentão, depois colocar todos esses legumes (brócolis, cenoura, abobrinha) e refogar tudo junto! Fica muito bom, e super bonito e colorido. Ps:não se esqueçam que quanto mais tempero melhor. Uso muito açafrão, chimichurri, cominho, pimenta do reino.
Quanto tempo mais ou menos para eles ficarem molinhos? Ela não falou no vídeo. Você sabe dizer? Obrigada!!!
Muito obrigada por compartilhar essa dica!!
Foi exatamente oq pensei qdo ela disse q iria fazer os legumes. Pq ela n colocou td junto com o frango? Além de delicioso, n iria sujar mais uma panela
Estou amando tuas receitas e dicas. Amei ver que tu não desperdiça nada de ingredientes nos potes, raspa bem com espátula ou com a mão mesmo quando pode. Fico agoniada quando vejo as pessoas deixando alimentos nos utensílios. Bjs querida e continue assim com esta simpatia e simplicidade
Olá uma dica eu normalmente faço arroz com tudo dentro , cenoura , brócolis ou espinafre e grãos como chia .. e congelo pra semana! Bju
Vdd,boa ideia, vou fazer
E o gosto fica bom quando descongela?
E. Mais prático ainda mais quem trabalha fora que tem pouco tempo de ficar cozinhando
@@janiellypaz2689 lhgkalhkgalhagk
Tbm faço isso. Coloco tbm folhas de agrião e outras no arroz.Fica top.
Mulheer.... Primeiro dia que vi seu canal, já adorei demais. Cheguei em casa e fiz essa receita. Ficou Maravilhosa 😍 Senti um orgulho de mim, que você não faz ideia kkkkk. Agora achei o canal que eu tanto procurava. Parabéns linda, você é demais!!
hahahaha juraaaaaa?? fico muitoo feliz que tenha gostado!! bem vindaaaaa :)
Eu pensei a mesma coisa. Ameiiii.
Thaisa por fv faz um video com lanches pra levar para o trabalho de preferencia lanches q de pra levar para a onde nao tem microondas e nem geladeira ... 😘
Ótima idéia!
Preciso muito desse vídeo!
@Nil Santos Não está mais disponível.
Ótima ideia
Ameeeeei a dica da pimenta no arroz que ajuda a bisdisponibilidade dos nutrientes da curcuma e açafrão. ♡
Thaísa, uma dica, eu costumo deixar o arroz integral de molho na água a noite toda, ele fica tão molinho que dá pra cozinhar com um pouquinho de água em fogo bem baixo. Abraço!
Comecei a adorar comer saudável depois das suas dicas. Você sempre dá um toque especial de sabor e nos mostra que e possível comer o que gostamos em versão mais saudável. 😘
Muito bom, por favor, faça mais vídeos como esse, preciso de mais ideias saudáveis para marmitas. E por favor, faça o vídeo do saladão de grãos! Conheci seu canal ontem e estou amando
Menina, amei seu canal. Vc sempre muita prática, econômica e saudável. Obrigado
Linda! Obrigada
Eu AMO arroz integral,desde a primeira vez q comi eu amei e viciei, faço na panela eletrica somente com água e sal e fica uma delícia assim mesmo!
Eu gosto do arroz preto. Não sei se no Brasil tem "deve ter eu acho". E tem muitas fibras.
Black rice 😋
Perfeito!
Vou fazer!
Brigado, nutri linda 🌻
Achei seu canal por acaso e simplesmente amei, estou querendo mudar mesmo minha alimentação e esse video foi como uma salvação, vou por em prática tudo que vi aqui.
Aiiii, que bom!! Fico feliz demais em saber que te ajudeiii!!! Faz e me conta o que achou
Não foi só você que amouuuu essa moça eu também , ela e top em tuuuudoooo amei
Fiz hoje o frango com gengibre e simplesmente amei!! Obrigada
fico felizzz que tenha gostado!!! :)
Estou SUPER ADORANDO SEU CANAL, com essas receitas faceis e baratas. Vai me ajudar muitooooo na minha dieta
Gente, eu achava que só eu comia frango com gengibre kkkk amo, é uma delícia.
Tava querendo perder peso por conta de problemas q tenho de saúde também pensei q se eu fizesse regime ia ter q passar fome kkkk q não ia gostar mais suas dicas fez eu mudar de ideia amo seus vídeos muito sucesso vc merece
Mds, sua maravilhosa! Ainda bem que descobri seu canal. Vai salvar minha vida. Preciso mudar meus hábitos urgentee! Obrigadaaa!
siiimmmm!!!! to aqui pro que precisar nessa nova fase!!!
Adorei saber que a pimenta do reino ajuda na absorção da cúrcuma.
Oi, Thaísa. Adorei seu vídeo! Coloca o arroz integral de molho com algumas gotas de limão ou vinagre e deixa da noite para o dia e depois escorre essa água. Assim elimina os fitatos (antinutriente) e cozinha super rápido. Tempo de arroz branco. 😋
Obrigada!!
Não é necessário. 2 xícaras de arroz + 2 xícaras e meia de água. Põe o sal só no final. Seguir td como se faz o arroz comum.( Pode deixar de molho sim. Por 2 horas +_). Pronto.
@@gersonitacrelier2217 deixar de molho facilita o cozimento e diminui o tempo no fogo mas o foco é deixar de molho para ajudar a eliminar um antinutriente que impede a absorção de magnésio, calcio, zinco... no organismo. O meio ácido facilita mais essa eliminação. Isso serve para o feijão, grão de bico (deixar eles de molho também ajuda a soltar na água a rafinose e estaquiose, carboidrato que aumenta a produção de gases e distende o abdômen), aveia, sementes, castanhas...
@@roseane_oliveira Sim, sei tbm td isso, mas no caso do arroz, duas horas seriam suficientes. Mas foi bom vc explicar td isso, POIS MUITA GENTE não sabe e NÃO EXPLICAM ISSO POR AÍ NÃO. E é realmente importante!!! 👏👏👏
@@gersonitacrelier2217 deixo da noite para o dia pra facilitar a vida rs já li que o mínimo é deixar 8 horas de molho. Vou me atualizar. Mas essas dicas valem mesmo. Tem muita gente e principalmente vegetarianos que desenvolvem deficiências por falta de informação. 😚😚
Estou tentando fazer um cardápio, pois saiu da faculdade direto para o estágio e sempre levo marmita. Agora quero diversificar um pouco e seu vídeo ajudou muito. Obrigada! Já ganhou uma nova seguidora, beijos.
Oi, Thaisa!! Tudo bem? Conheci seu canal hoje e estou encantada, já assisti quase todos os vídeos. Confesso que era disso que eu precisava para começar a ter uma alimentação mais saudável e sem desculpas em 2019.
Gostaria de pedir um vídeo com receitas de lanches para o meio da manhã, porque frequento a Universidade nesse horário, e também um outro vídeo com receitas de saladas, porque realmente tenho muitas dúvidas em como preparar...
Muito obrigada!! 😙
Thuanny! To ótima e você? Fico feliz em te incentivar de alguma forma!!! Sem desculpas mesmoooo!!! Ja gravei um video de lanches e vai te ajudar muito! E o video de cafe da manha aqui do canal também pode ser usado como lanche!! Da uma olhadinha la!! Beijoooo
Eu faço arroz integral misturo com vários grão fica uma delicia ex semente de abóbora girrasol chia e linhaça fica uma delícia eu amoo
Mi nueva youtuber favorita. Luces tan natural y llena de vida que nos transmites vibras positivas. No te conozco, de hecho te descubrí hace dias por acá y a pesar de que es a través de una pantalla se te siente muy cercano. Cuanta pasión pones en lo que haces. Repito que lindo que hayan personas como tú. Mucha suerte y éxitos en todoa tus proyectos.😗
Darianny V que lindo mensaje! Muchas gracias! Me quedo muy contenta por ayudarte y transmitir energía buena! Gracias de verdad! Esto no tiene precio
@@ThaisaLeal 🤗
Digo lo mismo, su voz me calma 😍
Thaís eu amei essa receita e estou amando seus vídeos. Vivo querendo fazer dieta mas não levo muito jeito na cozinha e você mostra o passo a passo desde como cortar os legumes em cubinho até como fritar o frango deixando ele douradinho e sem ficar seco (problemas que sempre enfrentava). Muito obrigada mesmo pelas dicas e olha eu quero ver o saladão, mesmo tendo microondas no trabalho, é que amo salada.
Ah, fico feliz que o passo a passo te ajude. eu estava super preocupada em mostrar o passo a passo e o video ficar longo!! Mas fico aliviada em saber que to ajudando voce com essas coisinhas simples! o videos de saladao ja foi gravadooooo!! ja ja ta aqui :)
Nossa, descobri o canal pelo vídeo de café da manhã rápido e viciei! Mto top! Já passei pras amigas.
Amo esse canal, ela uni o útil ao agradável.
Ahhhhh ❤️❤️❤️
Só um detalhe: ao misturar legumes diversos, é bom prestar atenção no tempo de cozimento de cada um. Você pode misturar o que quiser, mas se colocar algo que cozinha rápido com algo que demora mais pra cozinhar, alguma coisa vai desmanchar enquanto outra vai ficar dura.
Verdade eu primeiro coloco a 🥕 e depois a abobrinha e o brocolis
Pode ser feito tudo junto também, cortando em tamanhos diferentes..a cenoura que demora mais pra cozinhar em tamanhos menores que a abobrinha e que o brócolis
Exato. O brócolis se cozinhar acima de 5 minutos perde todas as propriedades
Amei estou no processo de emagrecer e vejo que facilita muito deixar tudo pronto para o decorrer da semana mais uma para minha maratona vou passar também as informações para frente pois tudo que é útil pra mim pode ser útil para o próximo .
Oi Thaisa! Estou amando seus vídeos!!! Olha só, uma dica pra não chorar na hora de cortar a cebola. Deixe-a no freezer por 20 minutos antes de descascar. A água dela vai dar uma leve congelada e, na hora que a faca (tem que estar bem afiada) passar, não vai "amassar" antes de cortar. Sem lágrimas!!
As dicas dela são tão boas ela explica tão bem é da varios alimentos q agente esquece na hora da dieta ela merecia ter mais representatividade mais pessoas vendo o trabalho dela
#amoseusvideos
Thaisa faz algumas opções vagetariana ameiiiii quero aprender oq posso congelar ou não pois só como legumes e verduras bjs
Simmm vegetariana 😍
Estou mto atrasada, em relação ais seus vídeos 😔 mas, nunca e tarde né mesmo? Estou amando. 👏👏👏👏👏😘🙌
Uau!! Ótimas dicas para quem não tem ideia do que consumir para um almoço mais saudável! Valeu pelas dicas
Amé las recetas Thaisa, muy fáciles, económicas y saludables sobre todo, gracias 🤗
Parabéns!!! Alimentos orgânicos aqui são caríssimos, os não orgânicos já estão um absurdo imagina os orgânicos ( maioria da população não consegue adquirir) . Sinto falta nas suas marmitas o feijão... mas é uma maravilha fazer essas marmitas , parabéns.
Acho incrivel a pessoa cozinhar com 1 dente de alho eu coloco uns 4 😀
Eu também 😍🥰
Eu também 😂😂😂
Eu tambem
Eu Tb... Acho chique só um dente de alho👀
Kkkk eu também uso vários 🤣
Linda... inteligente, organizada, ecologicamente correta, e saudável.... arrebentou parabéns já comecei a seguir o seu canal!
Genteeee. Cadê o feijão???
Eu amooo feijão no almoço. 🤣🤣🤣🤣
Gente, tô conhecendo o canal agora. E ela é um amozinho. Amei as dicas e a vibe dela.
Thaisa adorei a receita da marmitinha. Tão simples e fácil e deliciosa! Também quero que você faça o vídeo do saladão, mas como eu gosto mais de sustança, rs, adoraria que você fizesse um quadro de receitas para marmitas da semana. Um grande beijo!!
Adoro suas receitas. Já fiz a panqueca de banana, frango recheado. E vou fazer essa receita hoje.
Adoro legumes, ñ sei muito o que fazer com eles. Eu sempre faço refogado e tortas.
Ameeeei ❤️ Obrigada por compartilhar a receita e as dicas, com certeza vou reproduzir aqui em casa!
adorei a dica do açafrão + a pimenta!!!!
Gostei bastante do vídeo!Já quero ver outras receitas de almoço simples e rápidos. Amei seu vídeo de café da manhã rápidos, pode fazer mais desses? : )
Thaisa, não sei cozinhar e achei tudo super prático. sempre que faço mercado, muita coisa estraga e acabo não economizando como gostaria. quero aprender o saladão, ou algumas opções! me ajudou bastante!
Que bom que gostou!! Cozinhar nao é difícil, você vai ver! Da uma olhada nos videos de ´O que fazer com...´ e aí você vai descobrir vacarias receitas com um mesmo alimento e nao vai mais deixar nada estragar! Beijos
Amo seus vídeos! Assisti aquele que dá dicas para o café da manhã. E esse tbm é maravilhoso 😍
Eu adorei essas dicas maravilhosa 😃 adoreiiiiiiiiii parabéns 👏👏🎉🎉
Amei, Thaísa! Sim, queremos a receita do saladão... 😍
🙏
Tenho feito muito aqueles "7 grãos". Além de refogar cebola e óleo, já aproveito pra usar os legumes que eu tenho em casa, normalmente cenoura, brócolis, abobrinha, o que tiver. Aí na hora de comer só acrescento uma proteína e saladas. Foi assim que "aprendi" a comer arroz e integrais em geral, já que eu não curtia muito o gosto.
Quero a receita do saladão. Amando os vídeos e já louca para testar as receitas. 😍
Thai seu canal vai me salvar agora que estou indo morar sozinha. Sua receitas são tão práticas. Amei muito, faz mais uma opção de cardápio com peixe. Beijos sua linda. Vc é incrível
Aiiii, que bom!!! Fico feliz em saber que vou te ajudar nessa nova fase!! Vou fazer varios ainda!! Como eu disse no video, voce pode trocar alguns dias o frango por peixe!
Parabéns, Thaisa. Vc é muito graciosa cozinhando e dando suas dicas. Amo esse cardápio q vc fez. Ficou muito apetitoso! Sucesso no seu canal. Bjo
Linda adorei, nos legumes coloca água fervendo. E o brócolis um pouquinho depois. Fica com deus. Bjs.
Que marmita de pedreiro. Muita comida. Adorei. Obrigada 😘
Amei sua receita tão jovem e explicou mto bm.Parabéns vou fazer
Amei as dicas! Vc pode fazer vídeo com sugestões de saladas mais completas, que ja equivalem a uma refeição? Gostaria também de ver dicas para conservação dos alimentos, exemplo o brocólis que estraga muito rapido.
Faz o branqueamento e congelar em saquinhos.procura no Hugo que ensina a fazer fica ótimo. Dura muito tempo. Nunca mais estraguei brócolis e couve flor.
Desculpa procura no gugo kkk
Que máximo de chaleiraaaaaaaaa... Super querooooooo
Quero a receita do saladão hahaha me inscrevi ontem no seu canal e tô fazendo maratona de vídeos. Você é muito fofa
Thaisa eu costumo dourar o frango por partes ele pega uma cor dourada , não solta liquido e dá um sabor delicioso.
Já deixo temperado com ervas e alho.
Só após isso coloco todo na panela.
Uso açafrão até no feijão, fica uma cor diferente mas porém muito mais saudável.
Amo o sabor do gengibre e principalmente bem caldos nos dias de inverno.
E tbm costumo dourar e ir colocando água aos poucos para ir dando uma cor e cozinhando.
Assim não precisamos acrescentar mais azeite.
Amo suas receitas e dicas.
😃😋🌻
Amei amei amei! To maratonando todos seus vídeos 💪🏽
uhullllll
Tudo que procurava encontrei em sei canal, receitas rápidas e com um bom custo. Estou amando seu canal. Já vi várias receitas e agora é só começar a fazer
Excelente recetas thaisa, sencillas,rapidas y tu genial Muchos exitos de seguro apreciaran tu canal😉 se ve tu entrega y conocimiento del tema,saludos a nuestro paolin una bella parejita
Sensacional essas dicas! Achei mara que você detalha bastante, dando informações muito importantes (exs: também se deve comer o caule e as folhas do brócolis, sobre não precisar tirar a casca quando é orgânico e o perigo de usar potes de plástico). Muitos vídeos deixam passar esses pontos muito importantes e muita gente acaba nunca aprendendo, esses detalhes fazem toda a diferença!
Que receita maravilhosa!!! Simplesmente amei😍😍😍
Conhecendo o canal agora e já gostei muito. Parabéns! Preciso muito das dicas para levar para o trabalho, pois não tenho nem geladeira, nem microondas no escritório, sou obrigada a comprar comida todos os dias, preciso economizar e emagrecer urgente kkkk.
Eu compro um arroz que tem 8 grãos....acho ele uma delícia, realmente se não cozinhar bem fica estranho.
estou amando seus videos, não sou muito de comentar, mas realmente gostei demais, assisto diariamente, já adoroooooooo
aiii, que lindaaaa!! fico feliz que esteja gostandooo
Maravilhosa... super amei. Quero o saladão siimmm 😊😊😋😋
Gente, que menina simpática... E adorei as dicas... Vou colocar em prática... Rs
Thaísa você precisa de um Turbo chef da Tupperware, vai facilitar muuuito e é rapidinho. Te conheci agora, mas estou adorando e precisando hehe. Sucesso.
O que é isso???? Não conheço hahahahaha Mas o nome é interessante e já quero sem saber o que é
@@ThaisaLeal th-cam.com/video/EdXWLQTw084/w-d-xo.html
É um produto maravilhoso. Dá uma olhada no site da Tupperware , tem muitos produtos ótimos. Já vi todos os vídeos e já compartilhei com as amigas. Estou adorando. Bjos
@@karolbuenosantos Acabei de ver! Muito legal! É um processador de alimentos manual e pequeno. Muito legal
AMO te SEGUIR, mudei muito, minha alimentação, aprendi muito, principalmente por aprendi cozinhar, boas comida. Gratidão gratidão. Obs. Me incomoda você encher muito no cabelo, não dá para prender tudo, você é tão bela, estes fios de cabelos, não falar falta. Por todo bem que você me faz, GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO
Thaísa você podia fazer marmitas fitness para quem malha, seria maravilhoso e to precisando kkkk
Tô querendo uma receita de salmão, (peixe)
eu comi um delicioso, nunca esqueci.
Ficou leve, saboroso.
Se ve delicioso, lo prepararé 😊😋gracias.
Comprei no atacado 20 potinhos de plástico e já estou desfazendo deles depois desse vídeo!!! Ameiiii as dicas, ganhou uma inscrita, e já vou fazer a minha assim hoje!😍
Thaísa não tenho microondas no trabalho, da alguma dica de comidinha q dê para comer fria
Camila gonzaga,(boa dica de vídeo)🙋🏻♀️
Eu também!!
Muito obgda eu e a minha família estamos mudando os hábitos alimentares , e suas receitas estão nos ajudando mt
Buen video Thaisa, siempre pendiente de todos tus tips. Ya se viene verano, la cena navideña y año nuevo. Algunos jugos o batidos para tener mucha energia y tambien algunas recetas navideñas saludables. Saludos, 🙂👍
Muito agradável! Gostei muito das dicas! As explicações são claras e principalmente para os que estão aprendendo a cozinhar. Parabéns!
Me encantan tus vídeos Saludos desde Uruguay! Me gustaría que hagas videos con recetas para antes de entrenar gracias.
Amei o vídeo! Ela fala muito bem,explicadinho !!
O saladão é uma ótima. Por favor, faz esse vídeo!!!!
Eu faço o arroz integral um copo de arroz 🍚 para três copos d’água e não lavar o arroz ele já é preparado para o cozimento.se fizer dois copos e só acrescentar as quantidades d’água que são seis copos d’água. Fica em bom cozimento,há já coloco na água fervendo. Tá tudo muito gostoso suas marmitas.👏🏼👏🏼👏🏼
podrias hacer receta de aliños o vinagretas saludables para poder poner en las ensaladas? gracias :)
Sou apaixonada nos seus vídeos e ideias Thai, você cativa seus seguidores, tem um jeito super delicado e super atenciosa!!! Adoro ❤️
Amei a dica👏👏👏👏
Faça uma saladão para levarmos para o trabalho.
Nossa eu amei essa receita bem facil de fazer
Thaisa nos gustaría que nos enseñes que comida o alimentos podemos comer en la cena por la noche. Saludos de Perú 🤗🤗 💗 🇵🇪
Perfecto
X2 jaja saludos thaisa :) si comidas de noche , good vibes :)
En español porfavor
@@paolacarrion2757 activa los subtitulos
X3 ... Saludos
Quero muito o saladão!!!! Duas vezes na semana faço aulas de inglês no horário do almoço e preciso comer algo bem leve que nem precise esquentar...É só comer!!! Nos outros dias da semana, com certeza vou adotar suas dicas!!! Adorei!
Já fiz o vídeo!! Ja ja vai ao ar!!
Amooo tus vídeos Thaisa, buen trabajo!😋😊
muito boa suas dicas. Adoro. Fiz suas receitas de panqueca de banana, iogurte tbm. Obrigada pelas ótimas dicas.
Achei um máximo seu canal. Parabéns!!!
Porque a gravação da parte interna da panela é diferente da gravação???