缶詰があれば簡単に作れる！オートミールレシピ5選【ズボラ飯】

[@oatsbokujo]

《ツナのサラダクレープ》
オートミール/ 40g
ツナ缶/ 1缶
卵/ 1個
グリーンリーフ/ 1枚
チーズ/ 30g
マヨネーズ/ 大さじ1
塩/ 少々
《イワシのつみれ汁》
オートミール/ 大さじ3
イワシ缶/ 1缶
白ねぎ/ 1本
卵黄/ 1個
おろし生姜/ 2cm
小松菜/ 1/2束
にんじん1/2本
しめじ/ 30g
和風だし/ 小さじ1
酒/ 大さじ1
しょうゆ/ 大さじ1
みりん/ 大さじ1
《コーンのフリット》
オートミール/ 50g
コーン缶/ 1/2缶(200g)
卵/ 1個
塩こしょう/ 少々
ガーリックパウダー/ 少々
ケチャップ/ 大さじ1
マヨネーズ大さじ1
《やきとり缶の炊き込みご飯》
オートミール/ 40g
やきとり缶/ 1缶
ねぎ/ 30g
めんつゆ/ 小さじ1
卵黄/ 1個
きざみのり/ 適量
《サバ缶のトマトカレー》
オートミール/ 40g
サバ缶/ 1缶
しめじ/ 30g
トマトジュース/100ml
カレー粉/ 大さじ1/2
おろしニンニク/2cm
おろし生姜/ 2cm
コンソメ/ 小さじ1/2
ウスターソース/ 小さじ1/2

[@chibatan55]

はじめまして
オーロラソースわたしもよく作ります。すこしだけ白ワインいれると少しとろみがでていいですよ

[@oatsbokujo]

えみ
白ワインは初めて聞きました😊
今度試してみます✨

[@えーびーしーabc]

サバ缶カレー今食べて
ますが美味です❣️
いつも簡単で美味しく
出来るﾚｼﾋﾟありがとう
ございます‼️° ✧

[@oatsbokujo]

なかあさ
カレーは鉄板♥︎
ノンオイルのツナでも美味😍

[@BJ-gb7pt]

どれも缶詰を使っているのに出来上がりはおしゃれな一品に大変身ですね。
ツナのサラダクレープ出来上がりも映えていますが可愛いクッキングシートが更に可愛くて良いです。
レシピの種類が多いの本当に感心します(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!

[@oatsbokujo]

にゃんこBJ
クッキングシートが違うだけで可愛さ倍増します😍
徐々に女子力アップしてきたわ❤︎

[@TA-jr5ug]

何故オネェ？w

[@oatsbokujo]

フジタクミ
誰でも心の中にオネェがいるのよ❤︎w

[@TA-jr5ug]

@@oatsbokujo ！？w