عالی هتسید استاد تک تک نکاتی که میگد رو با دقت تماشا میکنم و لذت میبرم ازش و برای مسابقه نه ماه دیگه ام همه اموزش هاتون رو تو خونه انجام میدم ممنون از نکات خوبی که میگید🥊🔥🙏
استاد میشه بگین چطوری داخل مبارزه خیلی خوب بازی کنیم؟حوری که مربی عشق کنه اگه بگی و جوابم رو بدی قول میدم که همه ویدئو هات رو لایک کنم و کامنت بزارم و به دوستام معرفتی ات می کنم.
سلام یاسر ممنون از توضیحاتت،استاد باید موقع ضربه زدن ارنج کامل باز باشه یا یکم ارنج رو خم کنیم،چون استاد ما میگه اگه ارنج کامل باز بشه توی طولانی مدت مفصلای ارنج اسیب میبینه میخوام ببینم این حرفش درسته یا نه ممنون میشم کمک کنید🙏
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D5 | Fall | พลาดวันนี้ จะต้องเสียใจ](http://i.ytimg.com/vi/A5-Cuo12p6A/mqdefault.jpg)
استاد دستت درد نکنه خسته نباشی❤❤❤
🙏🏼❤️
کارت درسته استاد❤❤❤❤
استاد اگر میشه نکات تویه فایت رو بهمون بگید❤
عالی❤
عالی عالی هستی
ممنون از شما خیلی خوب توضیح میدید❤❤
🙏🏼👊🏼
استاد لطفا آموزش آماده شدن قبل از مسابقه بزارید 3:39
❤❤موافقم ❤❤
عالی هتسید استاد تک تک نکاتی که میگد رو با دقت تماشا میکنم و لذت میبرم ازش و برای مسابقه نه ماه دیگه ام همه اموزش هاتون رو تو خونه انجام میدم ممنون از نکات خوبی که میگید🥊🔥🙏
👊🏼🙏🏼🙏🏼
عالی
بینظیری استاد قلبی واقعا عالی بود سلطان دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم ❤
واقعا"خدایی ویدیوی اموزنده واکاربردیی بود من خیلی دوست دارم بیام کلاساتو اول ارزوی سلامتی دارم دوم ارزوی بهترین ها، موفق باشین استاد❤❤❤😊😊
👊🏼❤️❤️❤️
مربی شما از همه آموزش بیشتر خوب یاد میدی خیلی ممنون از شما ❤️❤️🥊🔥
🙏🏼👊🏼
عالیییییی❤❤
🙏🏼🙏🏼👊🏼
عالی استاد تمام نکات رو کاملا توضیح میدین❤
دست شما درد نکنه.. 🙏
درود بر آقا یاسر گل نازنین
🙏🏼👊🏼
استاد دمت گرم
بسیار نکات کلیدی و مهمی اشاره کردید
🙏🏼👊🏼
مثل همیشه عالی هستید استاد عزیز خیلی آموزنده بود زنده باشید❤❤
🙏🏼👊🏼
ممنون استاد
🙏🏼👊🏼
Good lake 🎉
perfect as always
Thanks
Thanks
فوق العاده بود
عالی و کاربردی مرسی یاسر جان
🙏🏼🙏🏼👊🏼
سپاس فراوان
استاد لطفا با قدرت ادامه بدید 💎
عالیییی
خیلی باحال آموزش میدی آقا یاسر عزیز
😂🙏🏼👊🏼
ممنون عالی😍😍😍
ندیده. عالی⭐❤️
👊🏼🤩🙏🏼
@@Ringking1 استاد ببخشید من روز جمعه مسابقات دارم
چه کار هایی قبل مسابقه انجام بدم که استرسم بریزه و آمادگی پیدا کنم
عالی ممنون🙏🙏
کیف کردم دمت گرم
استاد خیلی ممنون که گذاشتی
🙏🏼👊🏼
خوشم امد
سلام شبتون به خوشی،استاد خیلی خوب بود از سری تمرینهای بدنسازی بیشتر بذارید،سپاس فراوان
خیلی عالیییی بود ❤❤ مرسی
🙏🏼👊🏼
عالی استاد کانالتون رو ساب کردم واقعا ویدیو هاتون عالی
عالی تشکر
عالی عالی
❤❤❤❤
دمت گرم❤
🙏🏼❤️
عالی مثل همیشه ✌
🙏🏼🙏🏼
@@Ringking1 استاد یه سوال داشتم شما ویدیو درباره ی افزایش سرعت در فایت و کم آوردن نفس دارید؟ اگه ندارین میشه یه ویدیو دربارش بسازین
tashakor
🙏🏼
❤❤❤❤❤❤
عالی ❤❤❤❤❤
🙏🏼👊🏼
❤
استاد میشه بگین چطوری داخل مبارزه خیلی خوب بازی کنیم؟حوری که مربی عشق کنه اگه بگی و جوابم رو بدی قول میدم که همه ویدئو هات رو لایک کنم و کامنت بزارم و به دوستام معرفتی ات می کنم.
ماشالله داری استاد
یک سوال دارم
برا کات خوردن چیکار کنم
خواهشا کامل بگو 😢
عالیه
استاد میتونید یه برنامه بدید برای افزایش وزن
من بدن لاغری دارم و میخام بدنم تو پر بشه
برنامه غذایی رو نمیشه به صورت کلی داد اما میتونی بهم دایرکت بدی تو اینستا بهت معرفی کنم چند نفر رو که برنامه غذایی میدن
@@Ringking1 میشه پیج اینستاگرامتون و بدید
سلام
برادر من وقتی میخوام بوکس بزنم موچ دست حرکت میکنه یا کج میشه یا قدرتش کم میشه
لطفا مشکلش چیه 😊
دورود بر شما بسته چطوری تهیه کنیم من میخوام
trainer.arm اینستاگرام بهم دایرکت بده
من ورزش میکنم ولی بدنم رشد نمیکنه میدونم از رژیم ولی هر کاری میکنم رژیم غذایی مناسب نمیتونم پیدا کنم بهم یه راهکار میدین استاد
میتونی بهم دایرکت بدی یکیو بهت معرفی کنم برای برنامه غذایی یا اینکه برو پیش متخصص تغذیه که دومی بیشتر کمکت میکنه
استاد با شگاه شما کجا هست
کیک بکس خوبه؟
سلام استاد من چپ دستم ولی دست راستم شکسته ولی قبلا تمرین بوکس میکردم یه مشت من حدود ۳۷ کیلو بود به نظر شما دوباره برم سراغ بوکس یا نه❤
سلام یاسر ممنون از توضیحاتت،استاد باید موقع ضربه زدن ارنج کامل باز باشه یا یکم ارنج رو خم کنیم،چون استاد ما میگه اگه ارنج کامل باز بشه توی طولانی مدت مفصلای ارنج اسیب میبینه میخوام ببینم این حرفش درسته یا نه ممنون میشم کمک کنید🙏
نه آرنج نباید تا اخر باز بشه
اما کتف هاتو کامل باز کن موقع ضربه زدن توی ویدیو هم به این مورد اشاره کردم خیلی مهمه
یاسر اون چیزی که بستی به پاهات چیه کارش
استاد این بسته رو چطور میشه تهیه کرد
از طریف اینستاگرام به من دایرکت بدین @trainer.arm
یا از طریق سایت ringking.it توی کپشن همین پست هستش🙏🏼
سلام استاد چیکار کنیم داخل مسابقات انرژیمون سریع تخلیه نشه یا نفس کم نیاریم دو هفته دیگه مسابقه دارم نفسم کمه
تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه
th-cam.com/video/WozbqtgyPNw/w-d-xo.html
استاد؟ دمت گرم مشت های من خیلی خیلی ضعیف رد بدل میشه؟ اصلا قدرت نداره
سلام استاد چیکار کنیم داخل مسابقات انرژیمون سریع تخلیه نشه یا نفس کم نیاریم دو هفته دیگه مسابقه دارم نفسم کمه یکمم ترس دارم
مقابله با ترس از مشت خوردن | افزایش اعتماد به نفس در مقابل ضربات بوکس
th-cam.com/video/kYTErKjch7E/w-d-xo.html
این دوتا ویدیو رو‌ببین به دردت میخوره
هوک باید یکم بچرخی بعد بزنی
بسته رو از کجا میتونم تهیه کنم؟
@trainer.arm
اینستاگرام بهم پیام بدید👆🏻
پس هوک چی😊
استاد یه ماه وسط کتفم سمت چپ درد میکنه فکر کنم به خاطر چرخ های ناگهانی چکار کنم درست بشم😢
سلام ازکجافیلمشو پیداکنیم؟
film chio
استاد کیسه بوکست خیلی پایین
برادر شما بوکسر هستی؟اگر هستی در چه حدی بودی؟
سلام داداش من موی تای کار میکنم وقتی میدوییم مثلا من نیم ساعت که دوییدم کلیه ام درد میکنه نفسم در نمیاد بنظرتون این طبیعیه یا باید برم دکتر
یه ویدیو خفن برای دوییدن رزمی کارا بگیرم منتظرش باش به صورت کلی همه ی اینارو توضیح میدم
دمت گرم
سلام.ویدو تقویت مچ نبود که استاد
ویدیو بعدی که آپلود میکنم ویدیو تقویت مچه
حریف وایستاده نیست که بهش مشت قدرتی بزنی
سلام خوبی شماره‌تونو مدین
انفجاری باید بزنی تمرکزی
عالی
عالی استاد تمام نکات رو کاملا توضیح میدین❤
🙏🏼❤️❤️
عالی