J’ai découvert ta chaîne il y a peu et j’adhère. Ayant fait le LCA et le ménisque y a 7 mois, autant dire que je me suis énormément renseigné sur tous ces sujets et très sincèrement t’es de loin le meilleur sur ytb. Je souhaite que ta chaîne continue sa croissance, très quali !
Cher Monsieur. Merci infiniment pour votre générosité,votre gentillesse,votre talent. Vous sauvez bien des situations dont on nous a appris à nous soumettre Merci également à vos partenaires
Abonné à ta chaîne depuis mon entorse du genou : j'apprécie ce format de contenu. Explications claires, visuelles, professionnels et vidéos dynamiques.
Je suis et j'adore, en revanche il y a des questions intéressantes dans les commentaires et pour la plupart pas de réponse. Peut-être que je dois regarder ailleur pour cela ? Ca m'étonne.
Bonjour, merci pour cette vidéo sympa et explicative ! 👍 Récemment opéré du LCA+ régulation ménisque à J+9 . Je voulais savoir si l'exercice de rotation des tibias est possible ? Si oui, après combien de jours post-op ? Cordialement
Très intéressant comme toujours ! Curieuse de savoir ce que tu entends par renforcement du pied car par la force des choses, j’ai bien compris (à mes dépens 🙄) qu’il fallait que je travaille les fessiers (en plus des ischio et quad, le plus dur pour moi c’est que je ne « sens » jamais mes quad même à la presse avec 80 kg), mais aussi mon pied malheureusement… Je me suis décidée à voir un podologue demain pour voir si une semelle est nécessaire mais je ne sais pas quoi penser de ce type de dispositif : indispensable, utile, confort ? Et s’il existe des choses à renforcer pour y remédier, je prends volontiers !
Hello Hemrick, merci pour cette vidéo très instructive. S'agissant du squat cossack, j'ai l'impression de facilement perdre l'équilibre lorsque j'essaie de descendre plus bas et de finalement réussir à me mettre qu'en demi-squat; à ton avis ça serait plutôt une faible mobilité de hanche, de cheville, les deux? ou c'est anatomiquement juste normal?
Bonjour quand je fais des squat j ai des douleurs qui apparaissent quelques jours après, ces douleurs sont ressenties lorsque je vais faire un appui sur le genoux avec mon poids du corps comme descendre une haute marche par exemple. Est ce normal ? Sachant que j ai débuté le sport en salle il ' y a 2mois seulement je me dis que mes genoux sont peu être pas assez renforcés
Très intéressant cette vidéo ! Cela fait quelques années que je ne peux plus m'entraîner les quadriceps à cause de douleur qui se réveille aux genoux (côté internet) avec des craquements à chaque fois que je retente de m'entraîner les quadriceps, de plus, cela m'handicape par la suite dans la vie de tout les jours si je reste par exemple trop accroupi donc j'ai stoppé les exos quadriceps et ca va mieux. Je viens de faire le test de mobilité du genou comme sur votre vidéo et je m'aperçois que je n'ai absolument aucune rotation interne à chaque pied (rotation externe ok). J'ai réalisé très récemment une IRM à chaque genou et RAS aucun problème. Est-ce que cette douleur peut venir de mon manque de rotation interne ? Je m'abonne ;)
Bonjour j'ai eu des fourmillements au genou gauche de quelques secondes mais cela m'inquiète un peu (je tiens à préciser que je suis hémiplégique côté droit)
@@hemtonkine oups désolé, le commentaire ne s'est pas attaché au bon endroit. Sinon, merci pour cette vidéo, depuis mon opération du croisé antérieur de genou droit, je fais toujours attention à mes genoux
Bonjour, Merci pour les vidéos. Il y a quelques mois je me suis fait une grosse douleur avec gêne persistante suite à une journée train/ courses dans les transports à Paris avec 25kg de valise sur l’épaule. Pendant plusieurs jours, tout le genou était crispé, tendu et douloureux, je boitais. Aujourd'hui je ressens encore cette gêne/douleur lorsque je tends la jambe et les doigts de pieds, c'est comme si à l'intérieur de mon genoux, au milieu ça voulait craquer mais que ça ne pouvait pas avec une douleur en pointe au niveau de ce milieu de genou. Une idée?
Bonsoir jai subit il ya 6 semaines un coup au genou et le médecin m'a diagnostiqué une entorse tibio fibulaire.après des exercices je ne ressens plus de douleur et je peux marcher et faire du footing.mais j'hesite à rejouer au foot car je ressens une instabilité de mon genou quand je le bouge vers l'intérieur. Est ce normal svp?est ce que je pourrais retrouver plus tard toute la stabilité de mon genou?
Très intéressant, je me suis abonnée mais pourquoi parlez vous si vite ?. Respirez un peu ...car on a du mal à suivre, et c'est pénible. Par avance merci .
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J’ai découvert ta chaîne il y a peu et j’adhère. Ayant fait le LCA et le ménisque y a 7 mois, autant dire que je me suis énormément renseigné sur tous ces sujets et très sincèrement t’es de loin le meilleur sur ytb.
Je souhaite que ta chaîne continue sa croissance, très quali !
Cher Monsieur.
Merci infiniment pour votre générosité,votre gentillesse,votre talent.
Vous sauvez bien des situations dont on nous a appris à nous soumettre
Merci également à vos partenaires
Très utile l'approche de tous les muscles et pas uniquement les quadriceps comme beaucoup de kinés m'ont fait faire.
❤️
Très intéressant ces formats pour vulgariser le fonctionnement des articulations ou groupes musculaires.
🤩🤩🤩
génial 👍 je cherchais justement des mouvements pour augmenter la flexibilité des genoux et des hanches.
Nouvelle abonnée. Je trouve votre vidéo super avec le body painting qui nous permet une bonne visualisation.
Belle vie à votre chaîne.
Merci pour votre chaîne youtube 💻 et ces exercices pour renforcer les genoux...
Merci pour vos explications qui sont très claires 🙏😍 je vais me mettre au travail 😁 belle journée ☺️☀️🌸🦋💞
Merci à vous 😊
Abonné à ta chaîne depuis mon entorse du genou : j'apprécie ce format de contenu. Explications claires, visuelles, professionnels et vidéos dynamiques.
Un grand merci !
Merci beaucoup pour les connaissances !
Est ce que vous auriez des exercices pour renforcer le muscle poplité suite à une inflammation ?
Merci pour ces exercices
Avec plaisir
Merci.. tout va bien au niveau rotation 🙂
Très appréciables, vos vidéos.
Merci beaucoup 👍🏻🌟
merci pour les exercices
Avec plaisir
Génial super bien expliqué ! Merci.
Je suis et j'adore, en revanche il y a des questions intéressantes dans les commentaires et pour la plupart pas de réponse. Peut-être que je dois regarder ailleur pour cela ? Ca m'étonne.
Merci pour ce partage
Avec plaisir
Génial
Merci au top
🤩
Merci beaucoup pour vos vidéos,mais comment faire ces exercices avec une
prothèse de genou sans avoir de problèmes?Merci d'avance.
Top la vidéo.
Mais comment renforcer les pieds ? Surtout les chevilles qui flanchent ?
Bonjour, merci pour cette vidéo sympa et explicative ! 👍
Récemment opéré du LCA+ régulation ménisque à J+9 .
Je voulais savoir si l'exercice de rotation des tibias est possible ? Si oui, après combien de jours post-op ?
Cordialement
Retrouvez l'équilibre perte de muscles quels sont les mouvements merci
Un grand merci de la Tunisie
Merci !
Très intéressant comme toujours !
Curieuse de savoir ce que tu entends par renforcement du pied car par la force des choses, j’ai bien compris (à mes dépens 🙄) qu’il fallait que je travaille les fessiers (en plus des ischio et quad, le plus dur pour moi c’est que je ne « sens » jamais mes quad même à la presse avec 80 kg), mais aussi mon pied malheureusement…
Je me suis décidée à voir un podologue demain pour voir si une semelle est nécessaire mais je ne sais pas quoi penser de ce type de dispositif : indispensable, utile, confort ?
Et s’il existe des choses à renforcer pour y remédier, je prends volontiers !
Il va sûrement te conseiller ! Canon
Merci
Merci...
Merci bcp pour tous vos conseils.Essayez de parler moins vite, peut-être avez -vous un impératif de tps?
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Hello Hemrick, merci pour cette vidéo très instructive. S'agissant du squat cossack, j'ai l'impression de facilement perdre l'équilibre lorsque j'essaie de descendre plus bas et de finalement réussir à me mettre qu'en demi-squat; à ton avis ça serait plutôt une faible mobilité de hanche, de cheville, les deux? ou c'est anatomiquement juste normal?
Probablement un manque de force et de coordination
Bravo! Parlez un peu moins vite...
:-)🤗
Bonjour quand je fais des squat j ai des douleurs qui apparaissent quelques jours après, ces douleurs sont ressenties lorsque je vais faire un appui sur le genoux avec mon poids du corps comme descendre une haute marche par exemple. Est ce normal ? Sachant que j ai débuté le sport en salle il ' y a 2mois seulement je me dis que mes genoux sont peu être pas assez renforcés
Coucou ❤️❤️
Salut quel sont les exercices a faire pour soulager un mal de genoux svp
Ta pas regardé la vidéo toi?
En cas de douleurs au menisque suite a une importante fissure, l'exercice est adéquat ? Merci
Est il possible de vous joindre via wachtsap
Très intéressant cette vidéo ! Cela fait quelques années que je ne peux plus m'entraîner les quadriceps à cause de douleur qui se réveille aux genoux (côté internet) avec des craquements à chaque fois que je retente de m'entraîner les quadriceps, de plus, cela m'handicape par la suite dans la vie de tout les jours si je reste par exemple trop accroupi donc j'ai stoppé les exos quadriceps et ca va mieux. Je viens de faire le test de mobilité du genou comme sur votre vidéo et je m'aperçois que je n'ai absolument aucune rotation interne à chaque pied (rotation externe ok). J'ai réalisé très récemment une IRM à chaque genou et RAS aucun problème. Est-ce que cette douleur peut venir de mon manque de rotation interne ?
Je m'abonne ;)
Bonjour j'ai eu des fourmillements au genou gauche de quelques secondes mais cela m'inquiète un peu (je tiens à préciser que je suis hémiplégique côté droit)
Oh oui, une bonne vidéo sur donjon et dragon !!!!
😂😂😂
@@hemtonkine oups désolé, le commentaire ne s'est pas attaché au bon endroit. Sinon, merci pour cette vidéo, depuis mon opération du croisé antérieur de genou droit, je fais toujours attention à mes genoux
Bsr svp j'ai un problem de genoux, je panse sa fais un Peu Comme des pied an vagus
Bonjour,
Merci pour les vidéos.
Il y a quelques mois je me suis fait une grosse douleur avec gêne persistante suite à une journée train/ courses dans les transports à Paris avec 25kg de valise sur l’épaule. Pendant plusieurs jours, tout le genou était crispé, tendu et douloureux, je boitais.
Aujourd'hui je ressens encore cette gêne/douleur lorsque je tends la jambe et les doigts de pieds, c'est comme si à l'intérieur de mon genoux, au milieu ça voulait craquer mais que ça ne pouvait pas avec une douleur en pointe au niveau de ce milieu de genou. Une idée?
Bonsoir jai subit il ya 6 semaines un coup au genou et le médecin m'a diagnostiqué une entorse tibio fibulaire.après des exercices je ne ressens plus de douleur et je peux marcher et faire du footing.mais j'hesite à rejouer au foot car je ressens une instabilité de mon genou quand je le bouge vers l'intérieur. Est ce normal svp?est ce que je pourrais retrouver plus tard toute la stabilité de mon genou?
pas normal va voir un kiné pour du renfo
pas normal va voir un kiné pour une bonne rééducation !
Bonjour. Je fais du vélo d'appartement c'est bien ou c'est du pipeau? Bisous
Tjr mieux que le sédentarités
Bonjour, une réponse ?
❤
J ai Mal au tour du genou
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂
Bonjour j'ai très mal quand je monte après avoir fléchi (la rotule)
Très intéressant, je me suis abonnée mais pourquoi parlez vous si vite ?. Respirez un peu ...car on a du mal à suivre, et c'est pénible.
Par avance merci .
Dommage tu parles trop vite c’est stressant
😅
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci
Bsr mes pied font un Peu forme valgus, svp une solution merci