Estiramientos para ciclistas. Después de montar en bici. 2/3
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Estiramientos para bicicleta segunda parte. Vamos a mostraros los más recomendables para realizar después de vuestras rutas y favorecer una mejor recuperación de los músculos evitando posibles lesiones.
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Gracias por el video, vengo de hacer 42 kilómetros en la. Cuidad de santiago de Chile, hice todo el video.
😊
ESPECTACULAR RECIÉN VUELVO DE HACER 80 KM Y YA PUSE ENNPRACTICA TODOS LOS EJERCICIOS SE SENTENCIAS PIERNAS MUY BIEN... ESPECTACULAR Y MUCHAS GRACIAS DESDE CÓRDOBA ARGENTINA
Estoy empezando en este mundo y me han servido mucho tus videos, desde Motril Granada, Gracias !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muy bien desde Colombia con el grupo de MTB nos gusta mucho el canal Mundo Mammoth
Gracias
Muy buenos videos y el toque de humor que le dan con los efectos.
gracias , hoy hice el ejercicio antes y despues del ciclismo , es de gran ayuda , muchas gracias amigos
Los felicito.......y por sobre todo les doy las gracias, me han ayudado mucho. Un fuerte abrazo a todos
Desde Bucaramanga en Colombia, gracias por sus enseñanzas que mucho nos han servido.
Buenas tardes a todos desde caracas Venezuela y gracias por el video ya que no acostumbraba hacer estiramiento post bici; Sr David saludos
¡Encantados de que os ayuden los vídeos! Gracias por tu comentario. Saludos.
Desde Costa Rica. Excelente video, me han ayudado mucho no solo con estos aportes sino también con los otros videos de tienen en el canal. Todos son excelentes, gracias a ustedes puede ajustar las alturas correctas en la bici y he aprendido muchísimas otras cosas. Después de verlos a ustedes puedo decir que disfruto mucho más de este hermoso deporte.
Mucho éxitos, GRAN trabajo!!!! Felicidades
Excelente video. A mí parecer, este es el mejor canal de TH-cam! Felicitaciones y gracias por aportar contenido tan valioso e instructivo
¡Mil gracias! 😊
Que frescura 👍 Gracias por el aporte yo soy de los que no hace estiramientos al terminar por el cansancio pero cobra factura no estirar, saludos y muchas gracias.
¡Muchas gracias! 😊
siempre son muy interesantes sus video apenas estoy aprendiendo sobre la bicicleta de montaña y he aprendido mucho con ustedes les mando un saludo muy fuerte a todos los que forman parte de Mammoth
Muy bueno muy importante para una mejor forma de disfrutar la gimnasia de ciclismo
Excelentes los 3 vídeos, muy didáctico, sencillo y eficaz, desde hoy que ya lo puse en práctica, serán mis ejercicios para antes y después.Muchas gracias a Mundo y a David.
Muchas gracias David, un maestro,,saludos ,,,Manuel de Argentina
Gracias a ti 😊
Excelente video! muy práctico e interesante, gracias por los aportes que hacen a la comunidad ciclista. Excelente canal, sigan así, saludos desde Argentina!
hola que tal, buenasos sus videos ,nos permite aprender a estirar, para cuidarnos a no tener lesiones gracias javier de uruguay
desde Uruguay os saludo y felicito por todos los vídeos.
Buenísimo, felicitaciones Mundo Mammoth!
Casi nunca estiro, pero apartir de ahora que gracias aestos dos vidios practicarse estos ejercicios, muchas gracias fenomenos👌👍
¡Encantados 👍
gracias por todos los consejos. gran canal. los felicitó
Muchas Gracias David, Excelente la Explicación!!
😊
Gracias a todos por el canal,muy prácticos,interesantes y informativos todos y cada uno de la multitud de vídeos. Solo faltarían técnicas de conducción en las diferentes disciplinas de ciclismo y aún así tenéis algunos como saltos,caballito etc.Un saludo y seguir así ayudáis mucho, yo ya no voy al mecánico, mi conducción,equipamiento y seguridad han mejorado a la vez k mi motivación por el pedaleo .
Excelente video, agradezco ese espacio de tiempo que ustedes nos dan. Un saludo desde Venezuela.
Saludos desde Santa Fe Argentina 🇦🇷 muchísimas gracias 😊 🙌🏽🙏🏽2022👌🏽
Gracias a ti. Un saludo.
Muy buenos videos... Estoy empezando y algo q nunca hago es estirar.... A poner en práctica lo aprendido... Gracias por los videos....
Que buena guia de ejercicios,felicitaciones.
Excelente, saludos desde Aracataca Colombia
¡Muchas gracias! 😊
Excelente!!! Saludos desde Argentina.
Gracias por el video me ha sido de ayuda porque no tenia idea y llevo un año andando en bici y nunca habia hecho estiramientos Suerte que no me he lesionado.
Excelente saludos desde Uruguay 🎉😊
¡Gracias! 😊
interesantes los vídeos son muy prácticos para nosotros los que estamos comenzando gracias desde Bogota (Colombia)
Gracias por los datos. excelentes vídeo, me gusta mucho este canal sigan asi. los Saludo desde El Salvador. y a seguir echándole ganas.
2:25 si que se ve raro el hombre, Gracias por los estiramientos, raramente despues de montar me sentia cansado, pero puse en practica los estiramientos y ya no siento tanto el mismo cansancio!
Gracias por compartir este excelente video!
¡Encantados! Gracias por el comentario. Saludos.
Muy buenos los videos. Abrazos desde cordoba argentina
👍
Desde Chile les saludo, excelentes videos
Un 10 como siempre....estoy enganchao...que llegue el Domingo, jajajaja
Una vez mas muchas gracias por compartir estos conocimientos.
Me parecen muy buenas las observaciones. Muchas gracias..
Estos vídeos son de mucha ayuda. Gracias!
Como lo dije, haré mi esfuerzo!!!!, ya quisiera tener su condición y flexibilidad!!!!! Solo me dio envidia de verlo!!!!!!!
👍
Ay buen video ya hacía falta este tema,muchas gracias y saludos hasta Madrid!!
muy buenos videos
saludos desde argentina
Hola desde Colombia los felicito me caen muy bien los estiramientos y aun teniendo una lesión en el coxis no presentó ninguna molestos.
Los pregunto que bebida es mejor para hidratar durante el ejercicio? O solo agua?
*****
y si uno es diabetico?? muchos de esos productos contienen azucar!!!
Muchas Gracias por estos ejercicios
👍
Excelente!!! En verdad hace mucha falta esto despues d rodar
Saludos!
muy bueno...venga la parte 3!
Excelente video, por lo general no hago estiramientos despues del entrenamiento, saludos desde colombia!!
Al sigente dia te sientes mejor, por lo menos eso siento cuando no estiro estoy todo el dia sintiendo el cuerpo adolorido en cambio si estiro solo quedo un poco cansado
muy bueno videos me ayuda mucho con el ciclismo
Excelente video, saludos desde mexico
jajaja que cracks con el sonido del casco...buen video
gracias muy bueno el video 🤙
¡Gracias a ti! Saludos
muy bien muchas gracias te segire viendo
Muy buena su recomendaciones.
¡Gracias!
Gracias por las orientaciones.
👌
me gusta mucho son buenísimos 🙌
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Muy util el video....muchas gracias!!!!......
JSDAJKSAD me encanta que tira el casco, buen video lo volvi a ver despues de 3/4 años, no recordaba usar el asiento de la bici par estira
😄 ¡Gracias por tu comentario! Saludos.
muy buenas las enseñanzas
Muy bueno el video!! excelente
excelente son los mejores
hola excelente video, abra algun video para estirar los musculos de los brazos? gracias
ok gracias!
Slds desde México, ahora descarapelo a alguien con el casco y además hasta mago se volvió jajajaja de 10+1 el video
muy muy buenos consejos gracias
Se lo merecen ok
DAVID ESTOU ESPERANDO EL PROCIMO VIDIO..ALOMEJOR LO SUVIERON Y YO NO LO VI SI ES HACI ASMELO SAVER...GRACIAS
PUEDEN HACER UN VIDEO EXPLICANDO COMO LAVAR UNA BICICLETA Y SU POSTERIOR ENGRASAMIENTO?? POR FAVOR
Gracias David eres super 😚😙😗😙😘😍😍🤗
hola, con respecto a los estiramientos, es perjudicial hacer los de antes de montar después de hacerlo y viceversa? Es que Suelo tener dolores por sobrecargas. Un saludo
Hola Mundo Mammoth les queria preguntar si los productos que compre en su sitio web los pueden enviar a Argentina?se puede pagar en pesos Argentinos?
es posible que tenga molestias en el nervio ciático por hacer pocos estiramientos después de una salida?
Estuvo bueno, se me quitó el dolor muscular 😃
👍
buenos consejos, me fue excelente....!!
Podriais hacer un video sobre como limpiar la bicicleta tras una ruta seria muy util
una vez mas... muchas gracias!!
Muy buenos videos.
Buenazo y con toque de humor
Que tal amigos de mundo mammoth soy de los mochis sinaloa MEXICO y me gustaria poder adquirir el uniforme de su tienda mammoth como le puedo hacer ? un saludo me gustan todos sus videos
Buenisimo, sobretodo para evitar calambres. La duda que me queda es sobre la salud del casco? habrá sufrido alguna lesión o tiene un doble de escena peligrosa?
Fabuloso vídeo.
Gracias, ya lo pusimos en la práctica. No se escuchó el canal que menciona Yoga te estudio o algo así, me podrían ayudar, por favor con el link para suscribirme
Hola, aquí lo tienes
th-cam.com/users/yogaartstudio?app=desktop
Un saludo.
hola !!! me podrán sacar una duda hace unos dias entreno con la bici nueva que compre y realmente los cuadricep es lo que mas sufro antes no me pasaba con la bici vieja ya e echo de todo para acomodar la bicicleta a mi medida la anterior era 54 la que compre es 52 tarmac mi medida es 1.78 me la vendieron como que es mi medida en esa marca, estoy re preocupado realmente. ayudaa
Exelente, muchas gracias
¡Muchas gracias!
¡De nada! 😊
sería también interesante poner estiramientos de cuello y espalda. Suelo terminar dolorido
Buen video... Pero era necesario tirar el casco?
Hola Alexander. Es un efecto especial. El casco lo recoge otra persona y se meten los sonidos en la grabación. Un saludo.
Hay alguna tienda en la ciudad de Mexico?? Saludos
Excelente, me encanto
¡Muchas gracias! 👍
Pero yo hago descenso lo que es hacer saltos de dos, tres metros y me dan tirones cuando llego a ""velocidad explosiva"" o habeces caigo mal de un salto ósea muy fuerte y despues tengo molestias
Sabrías de algún ejercicio específicos para descenso o me vale los ejercicios de estos dos videos?
Hola desde Argetina, quisiera saber si tiene algún efecto negativo que el sillín esté unos cinco cm. aproximadamente mas alto que el manubrio.
+Edgardo Gasto si esa es tu altura adecuada, y no sientes ninguna molestia, no hay problema
Gracias por la respuesta
Hay alguna tienda cerca de guadalajara
El estiramiento se debe hacer inmediatamente terminado el ejercicio o se deben dejar pasar un par de horas?
Mundo Mammoth
Muchas gracias por su respuesta.
Entonces siguiendo su sugerencia de rodar suve despues de un entrenamiento fuerte, el estiramiento se puede hacer inmediatamente finalizado este rodamiento suave o con un par de horas despues? Ambas opciones son validas?
Muchas Gracias!!
hola david, si es saludable estirar sin calentar cordial saludo desde cali
Esto es post entrenamiento ya veras si no tienes las piernas calientes
Estimados, un gusto en saludarlos, en Mayo deseo realizar el camino de Santiago en Bici, tengo que entrenar para realizar aproximadamente 50 Kms diarios por 7 dias, soy inexperto, cuales son sus consejos para fortalecerme, muchas gracias.
Hola Eduardo lacono. Si buscas en internet, encontrarás planes de entrenamiento generales que te pueden servir. Un saludo.
Buen video gracias
Gracia...muy utiles....
¡Encantados! 😊
Gracias Mundiales!!!