Triathlon Drills #5: Wechseltraining powered by triathlon TV

Triathlon Drills powered by triathlon TV
Teil 5: Wechseltraining
Von 2013 bis 2019 habe ich die Trainingspläne für das triathlon Magazin geschrieben. So sind sechs komplette Triathlonsaison-Pläne in den drei Kategorien Sprintdistanz, Kurz- und Mitteldistanz, sowie Langdistanz entstanden. In der Saison 2016 ist diese Triathlon Drills-Videoreihe mit insgesamt sieben Videos entstanden. Ich freue mich, dass die Videos auf diesem Kanal jetzt wieder ein zu Hause haben und für euch zur Verfügung stehen.
Vielen Dank an das gesamte spomedis-Team dafür!
Und jetzt viel Freude mit den Übungen und einen guten persönlichen Nutzen für Euch!
Euer Triathloncoach,
Manu
Triathlon Drills powered by triathlon TV
1. Krafttraining
2. Schwimmen - Technische Übungen
3. Lauf-Abc
4. Aufwärmen
5. Wechseltraining
6. Wettkampfvorbereitung
7. Regeneration - Stretching und Faszientraining

[@lilaluna8099]

Endlich mal ein hilfreiches Video zu diesem Thema ... vielen Dank!

[@stefanduschek699]

Supergutes Video, das wichtigste kurz und bündig, ohne das oft gesehene TH-cam Selbstbeweihräucherungs-Blabla. Eine Frage hätte ich hierzu. Ich trage einen Trisuit mit Ärmeln. Da scheiden sich etwas die Geister, ob man den komplett unter den Neo anziehen oder das Oberteil irgendwo hinten in den Neo rein knautschen und später anziehen soll. Ist halt ein Abwägen zwischen einem weiteren Arbeitsschritt beim Wechsel oder einen leicht erhöhten Widerstand beim Schwimmen. In meinem Fall reden wir von olympischen Distanzen. Wie wäre da Dein Tipp?

[@ole4607]

tribühne Triathlon

[@manueladierkes1501]

Gut erkannt ;-).

[@Lotte_htz]

Danke für das sinnvolle Video