DESAYUNO SALUDABLE! 5 FORMAS de hacer AVENA con sabor a postre! Fácil y delicioso
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2023
- HOOOLAAAAA A TODOSSS💓! Bienvenidos un día más a mi canal!
No saben lo mucho que extrañaba grabar videos para mi canal, estuve desaparecida unas semanas pero ya estamos de regreso y con toda la actitud🥳!!!
Esta vez les traigo 5 RECETAS INCREÍBLES para que lleven sus desayunos al siguiente nivel!
Yo definitivamente soy del team de desayunos dulces, son mi debilidad y sé que para muchos de ustedes también así que espero que amen este video!
Ya saben que si prueban alguna de las recetas pueden enviarme sus fotitos, etiquetarme en sus historias o en sus tiktoks que ver cuando hacen las recetas me hace la másss feliz! Y si tienen alguna pregunta, déjenla en loa comentarios que voy a estar respondiendo a TODOS!
Aquí les dejo escritos algunos de los tips que les di en el video que considero SÚPER IMPORTANTES:
- Las proporciones de avena y líquido (agua o leche) son de 1 a 2; es decir, usas el doble de cantidad de líquido que de avena
- el tiempo de cocción es aproximadamente entre 5 a 8 minutos
-estoy usando avena en copos, NO EN HOJUELAS!
-en TODAS las recetas la proteína en polvo es totalmente OPCIONAL y se puede omitir sin problema!!! En el caso de la avena de chocolate, sustituir por 2 cdas de cacao en polvo + endulzante al gusto :)
Las cantidades de cada receta son REFERENCIALES ya que al ser un DESAYUNO se debe ajustar a las preferencias y necesidades de CADA UNO, recuerden que todos somos diferentes💓
Les mando un beso enorme! Espero que les guste muchísimo el video, no olviden compartírselo a alguien que le pueda servir!!!
los quiero,
Lu. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[안방1열 풀캠4K] 베이비몬스터 'FOREVER' (BABYMONSTER FullCam)│@SBS Inkigayo 240707](http://i.ytimg.com/vi/_2HL-ogzzBU/mqdefault.jpg)
*Corre a la cocina por un snack*🏃🏽♀️
Que deliciosos y nutritivas se ve estás alternativas para el desayuno !! Todo con avena
Me encantó la idea 3, pero no tengo moras 😢
Muchas gracias, soy fanatica de la avena,todas me encantan, me suscribo 👏❤️💯😋😋😋
Me he suscrito ya a este hermoso canal, me ha encantado este video, gracias por compartir tus ricas recetas.
Me encanta la avena❤❤
Saludos Lu🤗🤗siempre tienes recetas geniales 🎉🎉
una pregunta en el de frutos rojos no hay ningun problema si no le pongo chia¿
Me encantó el video, nueva seguidora ❤
Podrías hacer recetas de sándwiches pan integral para desayunos 🙏🏻
Bienvenidaaa💐!!! Siii, amo la idea!
Gracias por tu inspiración, me encantó 🥰😋 nueva suscriptora, te sigo desde Colombia! 🇨🇴🌳💚🌿✨🙏🏻🤗
Qué bonitooo volver a vertee Lu!!!!!!!! :3333
Gracias por todo tu apoyo, Aniii💓
Aquí buscando ideas ejjeje entre en proceso de comer más saludable gracias ❤
Excelente 😊
Hola buenas, me a sorprendido todo y me preguntaba si puede hacer una receta para aumentar masa muscular.
Puedo usar cualquier leche o tiene que ser vegetal ??
Holi, donde compras el chocolate blanco vegano? 😋🙊
Cual es el pudin de avena?
Super mega video♥️ Lu donde compraste el chocolate blanco vegano?
Hola Yes hermosaa! El de Inkao🫶🏼! Puedes escribirles por ig🥳
@@lucianaajauregui muchas gracias boni❤
Yo le quitare los azúcares solo la fructosa de las frutas.
Cuanto puede durar refrigerado?
No se lo que es o como se consigue la proteina en polvo.gracias
Hola Lu cual es la proteína que usas y donde la compras ??? 😊😊
Hola Alii! Uso la de Ecolandd🫶🏼! La compro por su web💓
Rrrrrepetitiva
rte quiero luciana
Estas avenas pueden ayudar a bajar de peso ? Gracias me gustaron mucho
Sí pero si lo juntas con cualquier actividad física 😊
Claro que si! De hecho, puedes comer de TODO siempre de acuerdo a tus necesidades! Las porciones dependerán de tus objetivos🫶🏼
Solo un consejo, la avena es mejor comer la cruda, cocida pierde nutrientes
No le entiendo 😢. Habla raro...