한달 반동안 현미 섞인 밥으로 평소보다 3/4 정도로만 줄이고 군것질 줄이고 당 5%미만인 것만 사서 먹고, 점심때 30분 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이를 번갈아 가면서 하고 주 5일 정도 만보 걷기를 시속 5.7~6킬로 속도로 빠른 걷기를 한 결과 체중이 5킬로 감소 했습니다. 인바디 측정을 하면 골격근량은 조금 늘었고 나머지는 전부 지방만 빠졌어요. 팔과 다리가 저려서 힘들었었는데 싹다 없어졌습니다.
@@pantomoftheopera 당이 너무 땡기면 그냥 얼음 가득 채운 제로음료 마십니다. 당 5%미만이면 거의 단맛이 안나긴 해요. 다행히 제가 단짠 음식을 별로 안좋아해서 양상추, 양배추 같은거 그냥 소스 없이도 먹거든요. 소스 없이 일주일 먹다 보면 당 5% 미만 발사믹 소스 같은 경우도 단맛이 느껴지더라구요. 마트에서 장 보실때 당 꼭 확인 하세요. 시리얼도 당 5% 미만인 것들이 있어요.
@@pantomoftheopera샐러드 만드는 취미가 도움이 되더라구요. 오늘은 무슨 소스를 만들어볼까. 마트서 이것저것 구경하는 소소한 재미도 있고요 개인적으론 결국 의지와의 싸움이기때문에 딱붙는 옷입고 거울보고 불룩한 배를 목격하면 그냥 입맛이 달아나더라고요. 본인 몸을 동영상찍어보는 것도 큰 도움이 되고요
![[생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)](http://i.ytimg.com/vi/Ma-2pWLLIHA/mqdefault.jpg)
![[생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)](/img/tr.png)
![캄보디아 유토피아 - 사라지는 한국인들 [풀영상] | 창 490회 (KBS 24.12.24)](/img/n.gif)
※ 중대발표 한줄요약 : 생로몸빵 시리즈 스타트
(생로먹빵.. 아니 생로먹방도 끝난 건 아니지만 당분간은 운동 좀 하시자는 뜻😘)
여름맞이 생로몸빵인가요 ㅋㅋㅋ🤣🤣
@@jiwon199 빙고👉
아놔 이분 만나고싶다
센스가 터진다
설마 편집도 직접 하심?
@@Simonsssssssssss 불행히도 그렇습니다. (AI 편집기들 분발해)
ㅋㅋ 웃기다 관리자
인터스텔라까지 ㅋㅋ
편집자는 새디스트가 확실함
타인의 고통을 즐기는 성향임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂😂
처음엔 그럴 취지가 아니였을텐데... ㅋㅋ
먹방스타가 탄생하면서 먹방채널이 되버림 ㅋㅋ
이게 다 손승수씨 때문이다.
@@Nyang7777 고추짬뽕 씨게 드실때
알아봄
@@Nyang7777손승수어르신을 안다는건 당신은 찐입니다
ㅋㅋㅋㅋ
1:19 편집 디테일 미쳤다
그민해 다죽어에서 뿜음ㅋㅋㅋ아침부터 웃음주셔서 감사합니다
선생님 여기서도 운동하라 그러면 저흰 어디다 마음 두고 삽니까…
호로록 말했던 본인입니다 생로병사 촬영후 현재30키로 감량했습니다 운동은 필수입니다!!
점점무섭다 .. 갈수록 잘만들고 있어
편집자님 유퀴즈에서 보고싶어요. 생로먹방으로요
편집자 센스 돌아버렸나
누워서 보는사람 손!
저요! (응?)
😂저,,,,
저요
전 앉아서 😅
저요!
은근히 기다려짐😂
건강 하시고 오래오래 해주세요 요새 이거 보는 것이 낙입니다🎉🎉🎉🎉
헉 또 이 시간에? ㅋ 편집자님 당신은 당체 누구십니까 편집 👍
편집자님...사랑....아니 좋아....아니아니 존경합니다😊😊😊
편집자님의 인트로 미쳤다요!!!
왜 이제 오셨어요😂😂 기다렸다구요🫡😍
생로몸빵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣
생로 몸빵
기발하면서도 유익한 편집 좋네요😊
댓글이랑 같이 보여주니까 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋ
굿 가끔은 이런것도 올려줘야쥬
센스가 미쳤음
기다렸다구~~~~
난 주말에 짜장과 탕수육과 짬뽕과 칠리새우를 먹을거야~~~
주말에는 그거 드시고 평일에는 운동을 하세요❤️
주말에 먹고 싶은거 다 드시고~~~ 운동도 같이 넣어주세요!!!
나랑 같이 먹어요
편집자님 최고
최고의먹방유튜브
곧장마군요 편집자님도 건강잘챙기세요
내가 제일 좋아하는 먹방프로
이러시는 이유가 있을 거 아녜요..
그동안 마이 묵었따아이가
ㅋㅋㅋㅋㅋ 센스짱@@KBS_healthykbs
@@KBS_healthykbs방통위 쫄았지뭐 ㅉㅉ 적당히 하세요 앞으로 병맛 장난도 한두번이지 그건 널린 유튜브 채널이 할테니 편집자의 재량인지 뭔 엠제트 연출인지 모르겠으나 생로병사의 취지를 살리세요 쫌!
@@윰-d8i어디 염전에 같혀서 일하시나.....??위에서 오케이 싸인받고 그동안 올린겁니다
아 너무 웃겨😂
타임라인만 봐도 재밌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님 최고!!
0:50 그만해~~
1:15 그만해~~~
1:33 운동하자~우리 아프지 말고
아니 왜 먹방이 안 나오죠? 인생의 낙인데
(좀만 기다려주세요)
꿀조합 더 찾아주세요.
현기증난단말이예요ㅠㅠ!!
시청완료 (가사일 청소,빨래,빨래널기 등도 30칼로리 소모 가능. 집에서도 생활 속 움직이는게 낫다. 직장인은 걷기,계단오르기,한 정거장 일찍 내리기. 30분 뛰기 일주일3일. 30분 빨리걷기 일주일5일 필요)
기다렸어요 ㅜㅜㅜ
최고의 먹방영상 올라왔다.
먹방 아니라니까여..ㅜㅜ
@@KBS_healthykbs햄버거 먹으면서 영상 보는중입니다 ㅋㅋㅋ
@@양숭이-PLATINUM 오펜하이머가 이런 기분이었을까요
초심을 지켜주세요..운동 말고 먹방영상 올려주세요ㅜㅠ
@@KBS_healthykbs앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오펜하이머ㅋㅋㅋ 내가 만든것을 내 의도와 다르게 사용하는…ㅋㅋㅋㅋ 아 사람들 진짜 웃기다 초심이 운동이 아니라 먹방..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
신들린 편집
와 미쳣다 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 할말이없다......
애인하고 산책이나 데이트도하고 이야기도하고 항상 서로의지로 웃어가면서 행복하게 살고있음😂
움직였다. 이제 옆으로 돌아누워 보기 시작!
한달 반동안 현미 섞인 밥으로 평소보다 3/4 정도로만 줄이고 군것질 줄이고 당 5%미만인 것만 사서 먹고, 점심때 30분 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이를 번갈아 가면서 하고 주 5일 정도 만보 걷기를 시속 5.7~6킬로 속도로 빠른 걷기를 한 결과 체중이 5킬로 감소 했습니다. 인바디 측정을 하면 골격근량은 조금 늘었고 나머지는 전부 지방만 빠졌어요. 팔과 다리가 저려서 힘들었었는데 싹다 없어졌습니다.
당 엄청 땡기면 어떻게
하세요?? 5프로 이하 안전하게 먹을수 있는게 뭐가 있을까요
@@pantomoftheopera 당이 너무 땡기면 그냥 얼음 가득 채운 제로음료 마십니다. 당 5%미만이면 거의 단맛이 안나긴 해요. 다행히 제가 단짠 음식을 별로 안좋아해서 양상추, 양배추 같은거 그냥 소스 없이도 먹거든요. 소스 없이 일주일 먹다 보면 당 5% 미만 발사믹 소스 같은 경우도 단맛이 느껴지더라구요. 마트에서 장 보실때 당 꼭 확인 하세요. 시리얼도 당 5% 미만인 것들이 있어요.
@@pantomoftheopera샐러드 만드는 취미가 도움이 되더라구요. 오늘은 무슨 소스를 만들어볼까. 마트서 이것저것 구경하는 소소한 재미도 있고요 개인적으론 결국 의지와의 싸움이기때문에 딱붙는 옷입고 거울보고 불룩한 배를 목격하면 그냥 입맛이 달아나더라고요. 본인 몸을 동영상찍어보는 것도 큰 도움이 되고요
얼음.. 체온이 1도만 내려가도 면역력이 30프로 떨어져요.
현미도 엄청 꼭꼭 씹어먹지 않으면 장에서 독소 만들어내니까 잘 씹어드셔야 함
배 빵빵하게 먹고 누워서 보는 중~🥲
자기전에 누워서 생로먹방 보는게 제일 힐링이에요ㅋㅋ
캬..진차 먹방최고다. 더배고파졌어ㅠ
15:22 에코 효과... ㅋㅋㅋ
KBS 교향악단 담당자분도 요새 유튜브에서 각성 하셨던데 KBS 무슨 일이예요.. ㅋㅋㅋ
오프닝에 욕하면서도 시켜먹는거 다알고있다.에 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋ😂 다들 포기하지 마시고 열심히 드셔야 합니다. 화이팅!
이거 왤케 웃기지 ? 아 볼거없네 하면서 스크롤내리는데 그중에 젤 잼남
0:10 호로록 뭐냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집자님 시작부터 기선제압 오지심ㅜㅜ 운동하즈아 운동하즈아ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 맛난거 먹기 위해 운동은 필수죠 ❤
편집자님 사릉해❤
도너츠랑 아이스라떼 먹으면서 보니 더 행복합니다
사랑한다 생비야❤
편집 미쳤다... ㅎ
모두모두 건강하세요 !! 😍
갈수록 먹방 화면이 적어지네요. 초심을 잃는 게 눈에 보입니다. 진심 생로먹방 먹방 보러 오는 건데 말이죠. 먹방 비율을 큰 폭으로 늘려주시길 바랍니다.!!!
편집자님 ㅠ 편집해주셔서 감사해여 진짜 내 웃음벨 다큐보고 웃긴 처음이네
40되서 첨 운동끊은게 필라테스 피티 주3회
근육이 안생기고 식단도안했음
45살에 큰맘먹고 저질체력이지만
헬쓰 주3회 피티 200만원 30회 끊음 이제 한달째
진짜 빡시고 힘듬 식단까지하니
그치만 살기위해 노후를 위해
근육 만들려고한다
1:38 근데 행복하자를 운동하자로 어떻게 바꾸신 거죠ㅋㅋㅋ 혹시 편집자님 목소리??
정답! 자이언티님께 부탁드리고 싶었지만 까일 게 뻔해서 폰으로 녹음하고 이펙터 빵빵하게 걸었어요~
@@KBS_healthykbs 인간한테 명령하는 ai 같아서 더 무섭잖아여...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에 30분만이라도 꾸준히 하세요❤❤❤
박정자 할머니 존경스럽네요 저도 열심히 운동해야겠습니다 꾸준히 자전거 타고 아령운동하고 해야지
40대입니다. 어르신들이 운동하시는 모습을 보니 진심 너무 존경스럽니다! 좋은 프로그램 감사합니다
적게먹고 많이 움직이긴 해야해 😂 내몸을 사랑합시다 ㅜㅜ
아니 근데 진짜 생로병사로 콘텐츠 잘뽑는듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 담당자 똑똑해
겨울에 춥다고 점심먹고 낮잠 몇달잤더니 배가 엄청나오네
이 프로그램에 한번 참여하고 싶어요
이쯤대면
우리는 편집자분과..
정모를 해야할것 같습니다
회의 한 번 하시죠...
혼을갈아 넣은 편집...
꿀조합이예요~~
오늘도 먹방 방송 기대합니다
먹고싶은만큼 먹고
먹은만큼 운동을 하면
탈이없는데 많이먹어서
살이찌니까 게을러서
운동을 안하는거...
나도 한때 고생좀하다가
어느날 운동신이 찾아와서
지금은 신체나이줄이기 프로젝터
실행중임
올 검진결과 심혈과나이 12년
낮게나옴.
안돼!!!!
내 사랑 생로먹방!!
언제나 내 곁에 있어줘~~
운동 싫어,싫다고!!!
아임 낫 고잉 애니웨얼~🎵 떠나지 않습니다👌
그래도 운동은 시작하세요!
운동?ㅋ그게 뭐에요? 이게 보는게 운동이에요😂❤
타임라인에 ㅋㅋㅋㅋ어차피 하지도 않겠다고 적어둔 거 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ😊😊😊
저도 식탐이 잇는데ᆢ맘이 외로울때 더해진것같아요ᆢ지금은 자제를하고 술한잔만 하지만ᆢ
알겠습니다!
최고의 먹방, 혼밥 메이트!
39:33 박정자 어머니 진짜 너무존경스러워요 저런 헬스에진심인데서 체력이나오는군요
ㅋㅋ편집자님 하고 싶은거 다햐
휴 다행히
운동중에 봤다.. 운동했으니까 치킨시커야지
개꿀맛❤❤
ㅋㅋㅋㅋ 편집 도랏노 ㅋㅋㅋ
재미들린
편집자 ㅎㅎㅎ
본방 보다 더 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
32세 김기남씨 인터뷰를 보고 오늘의나를 보는것 같아서 믿기 힘들겠지만 30분 빠른걸음하고 왔다.
오늘 운동하고 보니 보람있네ㅋㅋ
그나저나 박정자할머님 멋지네요!
생로먹방 이거 완전 트로이목마라니까... 보다보면 결국 건강관련으로 알고리즘 도배되고 건강 신경쓰게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 먹는거 절제 하면서 운동하니 배부터 들어 간다
요요를 겪어봐서 내인생에 과식은 없다 적당히 먹고 운동으로 쭉 간다
운동 됐고,
먹방 보러 왔습니다.
인트로 배경음악 짜파구맄ㅋㅋㅋㅋ
편집뭔데진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몰라 됫구 생로병사 먹방 모음집 보러간다 ㅅㄱ
아니 왤케 재밌어 ㅋㅋㅋ 미치게따 ㅋ
술끊고 운동하는데 어째 00:01 부터 먹방 총출동인디요... 운동 하라는거 맞죠?ㅋㅋㅋㅋ
맞을걸요?😋
오늘 오랜만의 생먹 가족 모임이구나!!!! 지화자!
실용적이고 유익한 영상이에요
만족감을. 못느껴요.. 어머님말씀.. 깊이 공감됩니다 ㅎㅎㅎ
진짜 집 앞 러닝부터 시작해봐요
3달 꾸준히하면 인생이 달라짐
강승구닝 넘 감동적입니다
제발 ~~ 이러지 말어요 ㅠㅠ
먹방방송 언제 하나요? 현기증 납니다.
아 ~여름감기에 걸려 1주일째 몸살떄문에 죽갰내 ㅠㅠ운동하러 가야 하는대 ㅠㅠ
0:57 완전 와 닿는다~
이게 바로 진짜들의 먹방 배틀이다
미쳤나바.. .😂😂😂😂
용화대에도 좀 틀어 드려야 겠다