Недавно относительно этой темы читал книгу Роберта Лихи (про ревность и депрессию). Но у него есть внушительная книга "Техники когнитивной психотерапии", специально разработанная для обучения психоаналитиков и обычных людей, где приведены схемы и техники работы с когнитивно-поведенческими искажениями нашей психики.
В целом, хорошее видео, со многим согласна. Но добавлю от себя, хоть я и не психолог, а как раз тот человек, который однажды таки убежал. 😄 12 лет назад я переехала в Италию. Подписываюсь под каждым словом о том, что в новой жизни можно неслабо хлебнуть, более того, я лично хлебнула гораздо больше, чем многие другие эмигрантки, меня даже чуть не убили. Но знаете, до этого я жила обычной жизнью в Московской области, ходила в обычную школу, потом в обычный институт, который терпеть не могла, и в котором многих из нас преподы принижали. Потом я ходила на нелюбимую работу, потому что деньги как-то же надо зарабатывать... А ещё помню полжизни в ночи, утром на работу едешь - темно, вечером с работы - темно. Фасады домов повсюду какие-то старые, обшарпанные, даже в столице. Много серого цвета, снежная грязь на дорогах зимой. Были и плюсы, разумеется, но для меня эти минусы были просто чудовищно депрессивными. А сейчас я живу в городе своей мечты уже 11 лет. Работу здесь искать - почти бесперспективно, поэтому я открыла ИП. Конечно, мой характер тоже сильно изменился, я перестала бояться и заморачиваться. Изменилось места жительства, климат, язык, традиции и менталитет окружения - я тоже не могла оставаться прежней. Этому особенно поспобствовало окружение - итальянцы очень дружелюбные и открытые. У меня есть любимый мужчина, его семья ко мне отнеслась с самого начала очень радушно. 11 лет подряд я просыпаюсь и в окне вижу солнце. Даже в ноябре и в феврале 😅. И много апельсиновых деревьев. Летом я сажусь в поезд метро и по цене одной поездки пересекаю весь город и доезжаю до морского побережья. Да много чего ещё есть приятного! Я никого не призываю эмигрировать, я просто привожу пример того, что можно действительно "убегать", но при этом если знать куда и быть готовым к "разноске кед", то точка прибытия может оказаться в тысячу раз лучше, чем вы ожидали. Взвешивайте ситуацию с умом, отмеряйте 7 раз, но если решили, что пора отрезать, не мешкайте. ❤️ Пусть удача всегда сопутствует вам!
Согласна. Я тоже в Италии стала другой. По крайней мере перестала тревожиться и беспокоиться о будущем, жалеть себя, что пришлось пережить тяжёлые испытания.
Тоже переехала во Францию, уже встала на ноги, но пока ещё не настолько счастлива, хотя все, о чем вы говорите я понимаю. Это здорово ! У меня много жизней ! ❤️✌🏻
@@freine ты просто тешишь свое эго и лицемерно льстишь при этом.я говорю что он может не потянуть.ютуб очень много времени занимает.это ему нужно или отказаться от личной жизни и работы.Содержать штат сотрудников по монтажу и тд. Область очень специфическая не на широкую публику реклама не зайдет. Или всё или ничего. Лучшее враг хорошего.
У меня как раз сейчас такой период, я за 3 года раза 4 начинала жизнь заново, и все понять не могла, почему все одно и тоже, сейчас в 5й раз поняла, что вместе со мной переезжала моя лень, мое нежелание бросать старые привычки, мое негативное мышление, благодаря которому я замыкалась в себе и в тоже время так дико ненавидела одиночество . А общем мне тупице потребовалось ТРИ ГОДА КАААРЛ чтобы понять в чем суть проблем - в моем отношении к ним, и тут это видео! Браво, вселенная, просто браво! По другому я бы ни хрена не поняла, зная себя
Знаменитые выражения: "От себя не убежишь" и "Куда бы ты не ушел/ни уехал, ты везде берешь с собой себя" - работают не всегда и не со всеми! А если человек не хочет от себя убегать, но социум, город в котором живет не выносим, климат и инфраструктура!? А ещё много тяжёлых воспоминаний...Окружающая среда очень сильно влияет на качество жизни.
Спартак отличается от всех психологов кардинально. Потому что видно, что он действительно хочет помочь людям и объясняет так лаконично, точно, обладая большими знаниями. Словно распутывает всё, что у нас в голове. Он не оперирует стандартными фразами и не навязывает чувство вины, что мы не способны решить ничего, а наоборот мотивирует быть сильным и понимать свою природу. Благодарю за то, что Вы есть, Спартак!
Очень понравился комментарий "Можно начать жизнь с чистого листа, но почерк не изменишь." И тем не менее, жизнь надо менять, когда попытки изменить текущую жизненную ситуацию тщетны. Живем один раз, всем добра.
Тот случай когда включил избегание 😅 Бросил все, старую высокооплачиваемую стабильную работу, как и профессию в целом, родной город и друзей) В итоге переехал в город мечты, нашёл не друзей, а друзей - единомышленников и получил новую профессию ( программист ) и стал ещё больше разрабатывать) P.S. Иногда нашей интуиции ( подсознанию ) лучше знать, что делать. Мы можем считать, что избегаем проблему, но на самом деле изменив все ( окружение в том числе ) и перетащив старого себя в полностью новый мир, этот «новый» мир по крупице и соберёт нового тебя - такого отколотом ты всегда мечтал. Я жалею, что раньше шёл всегда по первой позиции - решать проблему. В итоге всегда получал такой стресс ( привет ВСд и невроз из старой жизни ). А дело все в том, что я менял себя - и так и сяк, но в итоге менял его не под себя а под общество) которое мыло в целом токсичное в моем маленьком городе. Идеиственный плюс из старого - умение меняться и учиться, но какой ценой) короче слушайте себя ( банально , но факт ) и верьте в себя ( я прошёл дичайшый депресняк и знаю что такое отпустить руки ) - когда верите в себя включается некая биохимия, которая заставляет мозг переключиться и задать новые настройки, которые сделают дело которым вы занимаетесь не рутиной, а целевым действием и эти настройки дадут энергию и мотивацию) Всем удачи 🍀 Inst : the_ulyanov
Спасибо тебе, добрый человек!! Какраз на грани такого решения, програмирование изучаю третий месяц, хочу уехать из маленького города, нет желаний больше хотеть того что нужно обществу.выхожу из игры женшина 44 года
Я убежала от своей прежней жизни. Вышла замуж за иностранца и уехала из страны. 11 лет прошло, но я ни разу не пожалела. Строить отношения с другими людьми с совершенно другим менталитетом, выучить и все время общаться на другом языке, поменять профессию и т.д. оказалось менее сложно, чем менять свою жизнь с родственниками и знакомыми в родной стране.
Ситуации бывают разные. Бывает, что мы имеем искаженное восприятие партнера и проблемы, а бывает - мы с партнёром абсолютно разные по темпераменту и установкам, как результат: частые конфликты и ссоры. Вот в последнем случае лучше расходиться. Тесты выявляют совместимость по значимым показателям обоих партнеров
@@kirillbokov259 какие тесты ? На совместимость знаков зодиака ? 🤣 нужно смотреть объективно на ситуацию,что происходит в вашей семейной жизни и тогда делать выводы : расходиться или нет. А тесты решать толку ноль
Новую жизнь нужно начинать, когда в жизни наступает тупик. У меня была затяжная депрессия, из которой не могла выбраться три года. Когда наступил край и я больше не видела света, то взяла все свои накопления и сорвалась в другой город. Первый месяц, все оставалось прежним, но я знала, что хотела от Новой Жизни и к этому стремилась. Буквально прошло три месяца и я начала вновь жить, снова видеть свет в мире, а не только лишь чернь и безысходность. Я не могу сказать, что полностью оставила все позади, но именно этот побег от всего вдохновил меня, создал нового человека, что стремится к большему.
@@ЕвгенийМедведев-з3ю в первую очередь нужно восстановить работу гормонов. В депрессии они очень плохо вырабатываются. Купите курс витаминов. Я по приезду в другой город сразу купила себе их и пила два месяца. Особенно нужны содержащие B12 И В6. Часто гуляла в выходные, бродила по торговым центрам (ничего не покупая) и гуляла в парке. И так же вам нужно создать вокруг себя такую атмосферу, которая вас когда-то радовала (не бойтесь возвращать, что-то хорошее из детства). Так же, если вы не чувствуете никаких эмоций и даже не помните какие существуют. То можно взять список с картинками и потихоньку стараться отразить на себе, чтобы определенные центры мозга начали работать и согласовывать работу с другими. От депрессии очень сильно страдают нейроны и они как будто засыпают. Но сразу говорю, на такое уходит довольно приличное время. Это по щелчку пальцев не делается и если вы что-то не чувствуете, то не обманывайте себя, а старайтесь добиться стопроцентного ощущения радости, смеха, слез и т.д. И лишь тогда, Вы выберетесь из депрессии. Главное ничего не бояться)
@@cmleaf5669 Благодарю за совет и опыт. Тоже гуляю, спорт не приносит счастья, хотя все советуют как способ уменьшить депрессивное состояние, витамизацию группой В тоже проходил. Некоторые картинки приносят радость, но к этому надо менять сферу деятельности, может даже город или страну. Как бы все реально и в тоже время нет. Больше сомнений, плохих воспоминаний, апатия, тревожное состояние.
@@ЕвгенийМедведев-з3ю тоже самое у меня. Поэтому я пошла к психотерапевту. Я понимаю, что это долгий путь. Я например не выходила из дома 3-4 месяца, сейчас я более менее начала жить. Психотерапия мне очень помогает, советую
У меня очень плохие ассоциации с местом где проживаю... Я каждый день жалуюсь, что не хочу здесь быть. Так вот, жила за границей, и я абсолютно не жаловалась на этот момент. Там было так красиво, и главное не было людей, которые причинили боль, не было тех улочек, на которых я ходила живым трупом...
Да. Нашла ваши видео в тот период жизни, когда осталась совсем одна. Сила есть, воля есть, дициплины нет. Хочется все поменять,все попытаться попробовать. Но внлвь и вновь встречаешь помеху в роли себя старого со старыми привычками и установками.
Открыла ютуб и посмотрела все серии канала именно со Спартаком, одну серию пересматривала 2 раза, завтра повторю, просто забываются многие моменты. Какой прекрасный психиатр.
Если эти кеды важны , то можно сказать что жизнь новые кеды ) проста зачастую мы говорим если сделаем это то будет к примеру что-то , но это что-то только у нас в голове , старые привычки трудно поменять , но при правельном подходе можно перевернуть все , пробуйте меняйте , ошибайтесь , покупайте
Так интересно, я впервые встречаю такого человека, который внешне красивым становится от того, как красиво он ощущается изнутри. У меня были убеждения про тоннели и татуировки, в данном случае это всё так гармонично выглядит, как внутри, так и снаружи. Единственно, у меня появилось любопытство узнать, что сподвигло это сделать, какой внутренний мотив, я даже когда смотрю на такие манипуляции с живым телом, мне становится больно. ✨
Ароде бы всё верно, но почувствовала в какой-то момент, будто нас пугают новой жизнью и лучше оставаться на том месте, нп котоом мы сейчас, потому что будет сложно и может не получиться. Буквально до этого смотрела видео этого же автора, где говорилось: "У вас есть два варианта - пробовать и не пробовать. Если попробуете что-то новое для себя, есть шансы что у вас получится, а если нет, то выбора нет и точно ничего не получится."
Зачастую стратегия "ДА пошло оно всё нах" очень даже удачная. Есть проблемы, на которые не стоит тратить силы и жизнь, где уход - самый лучший выход. Жизнь многогранна, а не такая как вы рассказали
Я считаю,что лучше идти,пусть даже не зная куда,чем стоять на месте и ждать, когда что-то изменится. Если там, где вы находитесь - вам плохо, идите дальше. Старую жизнь всё равно не получится обнулить,потому что она останется с человеком в виде опыта, который как известно не пропьёшь. Особенно, когда вашу жизнь делают невыносимой токсичные, с отравленной душой люди! Бежать от них прочь! Вы самоисцелите себя со временем и больше не получите новую порцию яда или 💩. Это и станет вашей новой жизнью...жизнью без людей, которые превратили её в ад. Ещё через время исчезнет эмоциональная окраска событий и в памяти останется лишь события...И тогда вам станет совсем легко. Новая жизнь для меня,это не попытка всё начать с нуля,т.к. это невозможно. Это убрать из жизни то, что превратило ее в ад.
Не согласна. Остановка - это тоже часть пути, причём пути к своим берегам. Остановка нужна, чтобы осмыслить, что происходит, где я сейчас и что я хочу от жизни.
@@Tatyana-July останавливается событийный ряд, отсутствует новый опыт, уход в себя, отключение от внешнего общения. Кстати, это очень ресурсное состояние, если в него пойти и использовать для своего переформатирования на новый лад.
@@alenaalena8699 ну видимо каждому своё. Я никогда не лягу "умирать". Всегда есть выход и выбор жить, можно уйти в творчество,в волонтерство, посильно поучаствовать в приюте для животных...в общем найти и увидеть тех,кому в жизни значительно тяжелее. Живу по принципу: Я не буду горевати,буду танцевати. Ничто в мире не стоит на месте, всё меняется ежесекундно и жизнь нельзя поставить на паузу. Можно лежать и умирать,но пока умираешь,жизнь пролетает. Слишком много люди думают о себе любимых и зацикливаются на себе и своих проблемах, что-то взвешивают,оценивают,оглядываются. Нужно идти жизни на встречу и она сама подскажет путь восстановления.
Всем Здравствуйте! Каждый раз когда смотрю Спартака и его "команду" Восхищаюсь и сердце наполняется теплом от того как грамотно рассуждает человек, что его опыт позволяет понять принять и прокачать свои убеждения узнать что с чем связано. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ !
Спартак для меня находка . Невозможно остановиться слушать его лекции . Настолько правильно поставленная речь , а главное без воды . Продолжай в том же духе !
Очень круто👍🏻 во многом согласна с психиатром. В своей жизни, на фоне сильного стресса и с непониманием как все разрулить, просто бросила все, работу, друзей, полетела одна в отпуск и по приезду переехала в другую страну в Европу. Уже почти год в миграции. Проучилась год в универе на профессии, о которой мечтала. Нашла работу, которая мне нравится. Но со старыми отношениями пришлось разбираться, от себя не убежишь. Ты уедешь и возьмёшь себя с собой, так что сначала лучше решить проблемы, а не убегать. Пришлось просить прощения, налаживать связи и признавать свои ошибки. Но сейчас прям довольна, что сделала этот шаг :)
@@SamSung-tm4pw хахах)) вы - Шерлок) Проблем с финансами не было (слава Богу). Были травмирующие события на фоне того, что у нас происходило (я из Беларуси), с работой (выгорела, проработав 4 года в гос больнице), ну и самое сложное для меня - это в отношениях с людьми, что и послужило катализатором к переезду.
Прочитала коменты, многие приводят примеры про то как эмигрировали и довольны новой жизнью и не о чем не жалеют. Я тоже в своё время поменяла эмигрировав в Испанию в 2006. Было и есть оооочень трудно, я не жалею. Но мне кажется Спартак не об этом. Я очень благодарна Спартаку за этот ролик. В данный момент у меня рак 4 степень метастазы 2 линия химии, несовершеннолетний ребёнок. Недавно меня бросил мой мужчина. Были 5 лет вместе и когда выявился диагноз первый год он был со мной. Тяжелая операция и первая линия химии он прошёл со мной. Казалось что у меня были шансы на ремиссию. Казалось, что со мной надежный человек. Все это время отношения были прекрасные. Мной восхищались постоянно. Постоянно говорили о любви и были и подарки и т.д. Но внезапно он мне сказал, что он ещё может иметь своего ребёнка ему 43 и несмотря на идеальные отношения будет искать другую все равно кого, лишь бы родили. В этот же момент у меня метастазы в легкие опять больницы и все ужасно, еще полгода был со мной, в конце я уже его не узнавала . Сказал что понимает что поступает плохо, что да меня любит но сейчас ему не важны ни самые прекрасные отношения хочет своего ребёнка. Я чувствую себя старыми кедами. Для полноты картины человек гос работник, хорошая зарплата и он доктор математических наук, но его родители его все время гнобят, что он какой то неудачный так как нет детей. Я догадывалась, что он просто испугался и начал воспринимать меня как ношу. И не смотря на любовь под предлогом детей меня оставил, новая жизнь. Неважно с кем, с первой кто родит. Мне предлагал дружбу и ходить по больницам и деньги когда мне нужно. Думаю это вот этот случай а не эмиграция был описан в ролике и я нашла подтверждение своим мыслям у Спартака. Мне стало немного легче воспринимать ситуацию. Вместо того, чтобы бороться за жизнь любимый как он это мне говорил без конца и вроде действия были женщины, увидев как это страшно и безнадежно найду ка я себе другую тем более и повод есть - ребёнок. Он так мне и сказал у меня причина уважительная.
просто этот мужчина, внешне зрелый и взрослый, имея такую должность, внутри всё ещё маленький ребёнок с несформировавшимся стержнем, жаждущий одобрения родителей. однажды к нему придёт осознание его ошибки, и он поймёт, кого потерял. не знаю, как вы там сейчас, просто хочу сказать дай вам бог здоровья🙏🏻❤
Он вас не любит. Его просто совесть мучает. Вы себя любить должны, а не ждать от кого-то. Расслабились так долго на одном месте. Если душа еще жива, то надо бороться. Я борюсь со своими болезнями уже много лет. Главное к борьбе, что-то добавлять. Природу, красоту окружения, приятные запахи, вкусы. Все это наблюдать пока ещё живешь.
Я убежала таки от старой жизни в 33 года и была необыкновенно счастлива до ковида. Я стала другой. Выучила английский, выучилась в Нью Йорке на психолога. Поняла все свои проблемы и травмы. Изменилась. До 33 жизнь была сплошным адом. Я так до сих пор и говорю, многих смущая, ну… тогда, ещё в прошлой моей жизни, имея ввиду, события до 33 лет. Американцы напрягаются, русскоязычные понимают.
я конечно не настолько религиозный человек, но возраст Христа был 33 года, и многие связывают переходные, переломные моменты в своей жизни именно с этим возрастом. может это как-то связано, я не знаю
Попытка начать новую жизнь это попытка переформатировать свою личность, с учётом новых знаний, пониманий, целей. Нужно хорошо внутренне подготовиться, набраться решимости, быть готовым к трудностям, но и затягивать с подготовкой, самокопанием, не стоит. Это, своего рода, эволюция самого себя. Дерзайте !!!
Случайно попала неделю назад на этого парня. И вот опять, видимо уже не случайно)) Согласна с мнением - крайне качественная подача материала, очень спокойно, понятно и доброжнлательно. Да, Спартаку точно надо делать свой канал
Нет такого понятия в жизни, как остановка. Если ты остановился, то значит тебе нужно восстановится для дальнейшего пути. Останавливаться иногда тоже нужно, на все есть отведенное время и чем быстрее будешь топать ножками это не решит твою проблему.
Спасибо вам, ибо вчера я жаловался что хочу начать новую жизнь и то что борюсь с перфекционизмом и многое что вы говорили я просто увидел себя и кивал головой. Вы первый психолог который в Ютубе не просто говорит красиво но и помог мне, спасибо вам огромное.
Я замечала за собой перфекционизм в работе, так как отличница в учебе, но затем сделала выводы, что это не нужно и даже вредно. Так сказать, на собственном опыте. Век живи и век учись! Хорошо бы теорию знать сначало, но лучше поздно, чем никогда. Спасибо Вам и каналу за интересные, познавательные видео. 👏👍👌
я раньше не понимала фразу, что жизнь это не конечная точка, а процесс (а также счастье не конечная цель, а процесс). Теперь дошло)) Спасибо большое, Вы замечательно излагаете!
Я случайно наткнулась на Ваш канал (конечно подписалась) и пересмотрела все выпуски с психиатром Спартак Суббота, мне очень понравились и зацепили его слова и как он излагает свои мысли. Благодарю создателя за канал и гостей которые приходят к вам на интервью))))
Хотелось бы увидеть видео о том как изменить реакции и негативные установки, залайкате чтоб увидели :)
Беверли Энгл "Исцели свои травмы"
Недавно относительно этой темы читал книгу Роберта Лихи (про ревность и депрессию). Но у него есть внушительная книга "Техники когнитивной психотерапии", специально разработанная для обучения психоаналитиков и обычных людей, где приведены схемы и техники работы с когнитивно-поведенческими искажениями нашей психики.
В целом, хорошее видео, со многим согласна.
Но добавлю от себя, хоть я и не психолог, а как раз тот человек, который однажды таки убежал. 😄
12 лет назад я переехала в Италию. Подписываюсь под каждым словом о том, что в новой жизни можно неслабо хлебнуть, более того, я лично хлебнула гораздо больше, чем многие другие эмигрантки, меня даже чуть не убили.
Но знаете, до этого я жила обычной жизнью в Московской области, ходила в обычную школу, потом в обычный институт, который терпеть не могла, и в котором многих из нас преподы принижали.
Потом я ходила на нелюбимую работу, потому что деньги как-то же надо зарабатывать...
А ещё помню полжизни в ночи, утром на работу едешь - темно, вечером с работы - темно. Фасады домов повсюду какие-то старые, обшарпанные, даже в столице. Много серого цвета, снежная грязь на дорогах зимой.
Были и плюсы, разумеется, но для меня эти минусы были просто чудовищно депрессивными.
А сейчас я живу в городе своей мечты уже 11 лет.
Работу здесь искать - почти бесперспективно, поэтому я открыла ИП. Конечно, мой характер тоже сильно изменился, я перестала бояться и заморачиваться. Изменилось места жительства, климат, язык, традиции и менталитет окружения - я тоже не могла оставаться прежней.
Этому особенно поспобствовало окружение - итальянцы очень дружелюбные и открытые.
У меня есть любимый мужчина, его семья ко мне отнеслась с самого начала очень радушно. 11 лет подряд я просыпаюсь и в окне вижу солнце. Даже в ноябре и в феврале 😅. И много апельсиновых деревьев.
Летом я сажусь в поезд метро и по цене одной поездки пересекаю весь город и доезжаю до морского побережья. Да много чего ещё есть приятного!
Я никого не призываю эмигрировать, я просто привожу пример того, что можно действительно "убегать", но при этом если знать куда и быть готовым к "разноске кед", то точка прибытия может оказаться в тысячу раз лучше, чем вы ожидали.
Взвешивайте ситуацию с умом, отмеряйте 7 раз, но если решили, что пора отрезать, не мешкайте. ❤️
Пусть удача всегда сопутствует вам!
Всё правильно говорите!👍
Согласна. Я тоже в Италии стала другой. По крайней мере перестала тревожиться и беспокоиться о будущем, жалеть себя, что пришлось пережить тяжёлые испытания.
Удачи вам. Пусть у вас и дальше будет все хорошо
Тоже переехала во Францию, уже встала на ноги, но пока ещё не настолько счастлива, хотя все, о чем вы говорите я понимаю. Это здорово ! У меня много жизней ! ❤️✌🏻
В каком городе вы сейчас живёте?
Спартаку надо свой канал отдельный, очень грамотная речь и без этой пелены тумана в терминах))
Нет с этим прогорит
Насчёт канала он сам способен решить, а речь действительно чистая. Видно, что готовился к теме и строил план рассказа
@@freine он может не подтянуть планку ютубе и здесь прогореть и клиентов потеряет в обычной жизни
@@freine ты просто тешишь свое эго и лицемерно льстишь при этом.я говорю что он может не потянуть.ютуб очень много времени занимает.это ему нужно или отказаться от личной жизни и работы.Содержать штат сотрудников по монтажу и тд. Область очень специфическая не на широкую публику реклама не зайдет. Или всё или ничего. Лучшее враг хорошего.
@@freine с таким ником как у тебя я бы насторожилась советам и похвалам.Ибо от лукавого.
"Легко начать жизнь с чистого листа, но сложно изменить почерк"
У меня как раз сейчас такой период, я за 3 года раза 4 начинала жизнь заново, и все понять не могла, почему все одно и тоже, сейчас в 5й раз поняла, что вместе со мной переезжала моя лень, мое нежелание бросать старые привычки, мое негативное мышление, благодаря которому я замыкалась в себе и в тоже время так дико ненавидела одиночество . А общем мне тупице потребовалось ТРИ ГОДА КАААРЛ чтобы понять в чем суть проблем - в моем отношении к ним, и тут это видео! Браво, вселенная, просто браво! По другому я бы ни хрена не поняла, зная себя
Ауф
@u.s.a аааа
Хорошая мудрость
@MR.HEIZENBERG 777 вот говорят, хорошо, где нас нет, а я, в свою очередь говорю, значит надо ехать туда где хорошо
Иногда, начать новую жизнь это акт большого мужества, это переход в никуда, шаг в неизвестность или последняя свобода быть...
Знаменитые выражения: "От себя не убежишь" и "Куда бы ты не ушел/ни уехал, ты везде берешь с собой себя" - работают не всегда и не со всеми! А если человек не хочет от себя убегать, но социум, город в котором живет не выносим, климат и инфраструктура!? А ещё много тяжёлых воспоминаний...Окружающая среда очень сильно влияет на качество жизни.
Спартак отличается от всех психологов кардинально. Потому что видно, что он действительно хочет помочь людям и объясняет так лаконично, точно, обладая большими знаниями. Словно распутывает всё, что у нас в голове. Он не оперирует стандартными фразами и не навязывает чувство вины, что мы не способны решить ничего, а наоборот мотивирует быть сильным и понимать свою природу. Благодарю за то, что Вы есть, Спартак!
Очень понравился комментарий "Можно начать жизнь с чистого листа, но почерк не изменишь." И тем не менее, жизнь надо менять, когда попытки изменить текущую жизненную ситуацию тщетны. Живем один раз, всем добра.
Тот случай когда включил избегание 😅
Бросил все, старую высокооплачиваемую стабильную работу, как и профессию в целом, родной город и друзей)
В итоге переехал в город мечты, нашёл не друзей, а друзей - единомышленников и получил новую профессию ( программист ) и стал ещё больше разрабатывать)
P.S. Иногда нашей интуиции ( подсознанию ) лучше знать, что делать. Мы можем считать, что избегаем проблему, но на самом деле изменив все ( окружение в том числе ) и перетащив старого себя в полностью новый мир, этот «новый» мир по крупице и соберёт нового тебя - такого отколотом ты всегда мечтал.
Я жалею, что раньше шёл всегда по первой позиции - решать проблему. В итоге всегда получал такой стресс ( привет ВСд и невроз из старой жизни ). А дело все в том, что я менял себя - и так и сяк, но в итоге менял его не под себя а под общество) которое мыло в целом токсичное в моем маленьком городе.
Идеиственный плюс из старого - умение меняться и учиться, но какой ценой) короче слушайте себя ( банально , но факт ) и верьте в себя ( я прошёл дичайшый депресняк и знаю что такое отпустить руки ) - когда верите в себя включается некая биохимия, которая заставляет мозг переключиться и задать новые настройки, которые сделают дело которым вы занимаетесь не рутиной, а целевым действием и эти настройки дадут энергию и мотивацию)
Всем удачи 🍀
Inst : the_ulyanov
Спасибо!
Спасибо что поделились, очень актуально для меня.
👀 По менять все окружение мама не даст, я у нее на коротком поводке
@Marsika PW 👀 ну так это железный поводок
Спасибо тебе, добрый человек!! Какраз на грани такого решения, програмирование изучаю третий месяц, хочу уехать из маленького города, нет желаний больше хотеть того что нужно обществу.выхожу из игры женшина 44 года
Я убежала от своей прежней жизни. Вышла замуж за иностранца и уехала из страны. 11 лет прошло, но я ни разу не пожалела. Строить отношения с другими людьми с совершенно другим менталитетом, выучить и все время общаться на другом языке, поменять профессию и т.д. оказалось менее сложно, чем менять свою жизнь с родственниками и знакомыми в родной стране.
Класс😍
Ситуации бывают разные. Бывает, что мы имеем искаженное восприятие партнера и проблемы, а бывает - мы с партнёром абсолютно разные по темпераменту и установкам, как результат: частые конфликты и ссоры. Вот в последнем случае лучше расходиться. Тесты выявляют совместимость по значимым показателям обоих партнеров
@@kirillbokov259 какие тесты ? На совместимость знаков зодиака ? 🤣 нужно смотреть объективно на ситуацию,что происходит в вашей семейной жизни и тогда делать выводы : расходиться или нет. А тесты решать толку ноль
Да, действительно, от окружения оооооочень многое зависит
Новую жизнь нужно начинать, когда в жизни наступает тупик. У меня была затяжная депрессия, из которой не могла выбраться три года. Когда наступил край и я больше не видела света, то взяла все свои накопления и сорвалась в другой город. Первый месяц, все оставалось прежним, но я знала, что хотела от Новой Жизни и к этому стремилась. Буквально прошло три месяца и я начала вновь жить, снова видеть свет в мире, а не только лишь чернь и безысходность. Я не могу сказать, что полностью оставила все позади, но именно этот побег от всего вдохновил меня, создал нового человека, что стремится к большему.
Доброе утро. Я тоже уехал в другой город, прошло 6 мес. и ничего не помогает. Как Вы с депрессией боретесь?
@@ЕвгенийМедведев-з3ю в первую очередь нужно восстановить работу гормонов. В депрессии они очень плохо вырабатываются. Купите курс витаминов. Я по приезду в другой город сразу купила себе их и пила два месяца. Особенно нужны содержащие B12 И В6. Часто гуляла в выходные, бродила по торговым центрам (ничего не покупая) и гуляла в парке. И так же вам нужно создать вокруг себя такую атмосферу, которая вас когда-то радовала (не бойтесь возвращать, что-то хорошее из детства). Так же, если вы не чувствуете никаких эмоций и даже не помните какие существуют. То можно взять список с картинками и потихоньку стараться отразить на себе, чтобы определенные центры мозга начали работать и согласовывать работу с другими. От депрессии очень сильно страдают нейроны и они как будто засыпают. Но сразу говорю, на такое уходит довольно приличное время. Это по щелчку пальцев не делается и если вы что-то не чувствуете, то не обманывайте себя, а старайтесь добиться стопроцентного ощущения радости, смеха, слез и т.д. И лишь тогда, Вы выберетесь из депрессии. Главное ничего не бояться)
@@cmleaf5669 Благодарю за совет и опыт. Тоже гуляю, спорт не приносит счастья, хотя все советуют как способ уменьшить депрессивное состояние, витамизацию группой В тоже проходил. Некоторые картинки приносят радость, но к этому надо менять сферу деятельности, может даже город или страну. Как бы все реально и в тоже время нет. Больше сомнений, плохих воспоминаний, апатия, тревожное состояние.
@@ЕвгенийМедведев-з3ю тоже самое у меня. Поэтому я пошла к психотерапевту. Я понимаю, что это долгий путь.
Я например не выходила из дома 3-4 месяца, сейчас я более менее начала жить. Психотерапия мне очень помогает, советую
@@cmleaf5669 спасибо, очень полезный комментарии, сделала скрин🍓
Я скажу что он-красавчик !
На сколько грамотно без воды доносит людям информацию
У меня очень плохие ассоциации с местом где проживаю... Я каждый день жалуюсь, что не хочу здесь быть. Так вот, жила за границей, и я абсолютно не жаловалась на этот момент. Там было так красиво, и главное не было людей, которые причинили боль, не было тех улочек, на которых я ходила живым трупом...
расскажите пожалуста по подробней,как появляются ассоциации и с каким прошлым они связана?
Мой искренний интерес, уважение и благодарность 🙏🏼 Спартаку❤
Да. Нашла ваши видео в тот период жизни, когда осталась совсем одна. Сила есть, воля есть, дициплины нет. Хочется все поменять,все попытаться попробовать. Но внлвь и вновь встречаешь помеху в роли себя старого со старыми привычками и установками.
Талантливейший психолог 👏в таком молодом возрасте - это поразительно )
Открыла ютуб и посмотрела все серии канала именно со Спартаком, одну серию пересматривала 2 раза, завтра повторю, просто забываются многие моменты. Какой прекрасный психиатр.
Записывай нужные моменты . И читай, когда нужно. Я так делаю. В начале не зря написано, нас смотрят с блокнотом
Верно сказано, жизнь- это не пара новых кед👍
Легко начать жизнь с чистого листа, трудно изменить почерк😀
Если эти кеды важны , то можно сказать что жизнь новые кеды ) проста зачастую мы говорим если сделаем это то будет к примеру что-то , но это что-то только у нас в голове , старые привычки трудно поменять , но при правельном подходе можно перевернуть все , пробуйте меняйте , ошибайтесь , покупайте
очень интересная тема. "не момент, а путь" для меня огромная проблема. понять эту мысль легко, а осознать и принять все еще не получается
Так интересно, я впервые встречаю такого человека, который внешне красивым становится от того, как красиво он ощущается изнутри. У меня были убеждения про тоннели и татуировки, в данном случае это всё так гармонично выглядит, как внутри, так и снаружи. Единственно, у меня появилось любопытство узнать, что сподвигло это сделать, какой внутренний мотив, я даже когда смотрю на такие манипуляции с живым телом, мне становится больно. ✨
Очень крутой психолог
Ароде бы всё верно, но почувствовала в какой-то момент, будто нас пугают новой жизнью и лучше оставаться на том месте, нп котоом мы сейчас, потому что будет сложно и может не получиться. Буквально до этого смотрела видео этого же автора, где говорилось: "У вас есть два варианта - пробовать и не пробовать. Если попробуете что-то новое для себя, есть шансы что у вас получится, а если нет, то выбора нет и точно ничего не получится."
Зачастую стратегия "ДА пошло оно всё нах" очень даже удачная. Есть проблемы, на которые не стоит тратить силы и жизнь, где уход - самый лучший выход. Жизнь многогранна, а не такая как вы рассказали
Уход из жизни?
@@MS-qx1toупаси Господь!
@@MS-qx1to 😂 ну если вы видите только такой путь, то соболезную.
Согласна. Хотела бы такого умного парня встретить о жизни говорить
Спартак -моє велике відкриття, дякую за працю
Спартак Суббота, спасибо за видео!
с уважением, ЦСКА Пятница
Приветствую. Я незнаю как я на Вас попал , но я если честно от ваших слов просто в восторге, мир перевернулся. Спасибо.
Все таки есть моменты в жизни, которые обязательно надо менять.
Очень интересно и полезно. В глазах Спартака я почему-то вижу страдание.
Я считаю,что лучше идти,пусть даже не зная куда,чем стоять на месте и ждать, когда что-то изменится. Если там, где вы находитесь - вам плохо, идите дальше. Старую жизнь всё равно не получится обнулить,потому что она останется с человеком в виде опыта, который как известно не пропьёшь.
Особенно, когда вашу жизнь делают невыносимой токсичные, с отравленной душой люди! Бежать от них прочь! Вы самоисцелите себя со временем и больше не получите новую порцию яда или 💩.
Это и станет вашей новой жизнью...жизнью без людей, которые превратили её в ад.
Ещё через время исчезнет эмоциональная окраска событий и в памяти останется лишь события...И тогда вам станет совсем легко.
Новая жизнь для меня,это не попытка всё начать с нуля,т.к. это невозможно. Это убрать из жизни то, что превратило ее в ад.
Не согласна. Остановка - это тоже часть пути, причём пути к своим берегам. Остановка нужна, чтобы осмыслить, что происходит, где я сейчас и что я хочу от жизни.
@@alenaalena8699 а как в вашем понимании выглядит эта остановка? Разве можно остановить жизнь?
@@Tatyana-July останавливается событийный ряд, отсутствует новый опыт, уход в себя, отключение от внешнего общения. Кстати, это очень ресурсное состояние, если в него пойти и использовать для своего переформатирования на новый лад.
@@alenaalena8699 ну видимо каждому своё. Я никогда не лягу "умирать". Всегда есть выход и выбор жить, можно уйти в творчество,в волонтерство, посильно поучаствовать в приюте для животных...в общем найти и увидеть тех,кому в жизни значительно тяжелее. Живу по принципу: Я не буду горевати,буду танцевати. Ничто в мире не стоит на месте, всё меняется ежесекундно и жизнь нельзя поставить на паузу. Можно лежать и умирать,но пока умираешь,жизнь пролетает. Слишком много люди думают о себе любимых и зацикливаются на себе и своих проблемах, что-то взвешивают,оценивают,оглядываются. Нужно идти жизни на встречу и она сама подскажет путь восстановления.
Капец,это какие нужно иметь мозги чтобы столько запомнить да ещё и рассуждать 👍
Всем Здравствуйте! Каждый раз когда смотрю Спартака и его "команду" Восхищаюсь и сердце наполняется теплом от того как грамотно рассуждает человек, что его опыт позволяет понять принять и прокачать свои убеждения узнать что с чем связано. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ !
Спартак, открывайте отдельный канал!
Вас очень интересно слушать!
👍
Дякуємо Спартак ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Жирный лайк, один из самых умных психологов. Благодарю)
Спартак, слухаю Вас із задоволенням! Так подобаються Ваші погляди та переконання!!!!❤❤❤
Очень полезное видео для тех кто хочет начать новую жизнь я тоже Спартак и собираюсь начать новую жизнь:)
Спасибо , вам. есть о чём подумать , да и Жизнь это хороший учитель.
Спартак для меня находка . Невозможно остановиться слушать его лекции . Настолько правильно поставленная речь , а главное без воды . Продолжай в том же духе !
Очень круто👍🏻 во многом согласна с психиатром.
В своей жизни, на фоне сильного стресса и с непониманием как все разрулить, просто бросила все, работу, друзей, полетела одна в отпуск и по приезду переехала в другую страну в Европу.
Уже почти год в миграции. Проучилась год в универе на профессии, о которой мечтала. Нашла работу, которая мне нравится.
Но со старыми отношениями пришлось разбираться, от себя не убежишь. Ты уедешь и возьмёшь себя с собой, так что сначала лучше решить проблемы, а не убегать.
Пришлось просить прощения, налаживать связи и признавать свои ошибки.
Но сейчас прям довольна, что сделала этот шаг :)
Интересно, если всё здесь было так плохо, то откуда деньги на переезд и учёбу?(я так понимаю платную)
Что-то вы не договариваете.
@@SamSung-tm4pw хахах)) вы - Шерлок)
Проблем с финансами не было (слава Богу). Были травмирующие события на фоне того, что у нас происходило (я из Беларуси), с работой (выгорела, проработав 4 года в гос больнице), ну и самое сложное для меня - это в отношениях с людьми, что и послужило катализатором к переезду.
Так спокойно становится после того как слушаю Спартака. Сразу видно специалист!
Прочитала коменты, многие приводят примеры про то как эмигрировали и довольны новой жизнью и не о чем не жалеют. Я тоже в своё время поменяла эмигрировав в Испанию в 2006. Было и есть оооочень трудно, я не жалею. Но мне кажется Спартак не об этом. Я очень благодарна Спартаку за этот ролик. В данный момент у меня рак 4 степень метастазы 2 линия химии, несовершеннолетний ребёнок. Недавно меня бросил мой мужчина. Были 5 лет вместе и когда выявился диагноз первый год он был со мной. Тяжелая операция и первая линия химии он прошёл со мной. Казалось что у меня были шансы на ремиссию. Казалось, что со мной надежный человек. Все это время отношения были прекрасные. Мной восхищались постоянно. Постоянно говорили о любви и были и подарки и т.д. Но внезапно он мне сказал, что он ещё может иметь своего ребёнка ему 43 и несмотря на идеальные отношения будет искать другую все равно кого, лишь бы родили. В этот же момент у меня метастазы в легкие опять больницы и все ужасно, еще полгода был со мной, в конце я уже его не узнавала . Сказал что понимает что поступает плохо, что да меня любит но сейчас ему не важны ни самые прекрасные отношения хочет своего ребёнка. Я чувствую себя старыми кедами. Для полноты картины человек гос работник, хорошая зарплата и он доктор математических наук, но его родители его все время гнобят, что он какой то неудачный так как нет детей. Я догадывалась, что он просто испугался и начал воспринимать меня как ношу. И не смотря на любовь под предлогом детей меня оставил, новая жизнь. Неважно с кем, с первой кто родит. Мне предлагал дружбу и ходить по больницам и деньги когда мне нужно. Думаю это вот этот случай а не эмиграция был описан в ролике и я нашла подтверждение своим мыслям у Спартака. Мне стало немного легче воспринимать ситуацию. Вместо того, чтобы бороться за жизнь любимый как он это мне говорил без конца и вроде действия были женщины, увидев как это страшно и безнадежно найду ка я себе другую тем более и повод есть - ребёнок. Он так мне и сказал у меня причина уважительная.
просто этот мужчина, внешне зрелый и взрослый, имея такую должность, внутри всё ещё маленький ребёнок с несформировавшимся стержнем, жаждущий одобрения родителей. однажды к нему придёт осознание его ошибки, и он поймёт, кого потерял. не знаю, как вы там сейчас, просто хочу сказать дай вам бог здоровья🙏🏻❤
Он вас не любит. Его просто совесть мучает. Вы себя любить должны, а не ждать от кого-то. Расслабились так долго на одном месте. Если душа еще жива, то надо бороться. Я борюсь со своими болезнями уже много лет. Главное к борьбе, что-то добавлять. Природу, красоту окружения, приятные запахи, вкусы. Все это наблюдать пока ещё живешь.
Такая музыка приятная на фоне…. Прям спокойствие ..
Я не знаю кто создатель данного канала ,но спасибо огромное за столь информативный и добрый канал !!!
В конце не туда повело, если хочется поменять, надо менять, пробовать, даже если не получится, в этом прелесть жизни в целом.
Сапартак ты крассавчик...очень доступно объясняешь я уверен что твои видио очень многим помогают Спасибо
Спасибо за Спартака
Цска здесь?
Я убежала таки от старой жизни в 33 года и была необыкновенно счастлива до ковида. Я стала другой. Выучила английский, выучилась в Нью Йорке на психолога. Поняла все свои проблемы и травмы. Изменилась. До 33 жизнь была сплошным адом. Я так до сих пор и говорю, многих смущая, ну… тогда, ещё в прошлой моей жизни, имея ввиду, события до 33 лет. Американцы напрягаются, русскоязычные понимают.
я конечно не настолько религиозный человек, но возраст Христа был 33 года, и многие связывают переходные, переломные моменты в своей жизни именно с этим возрастом. может это как-то связано, я не знаю
Крутой специалист
Спартак посмотрели несколько сюжетов. Серьезные темы, без ноток юмора без улыбки. Спокойствие или грусть в глазах.
Попытка начать новую жизнь это попытка переформатировать свою личность, с учётом новых знаний, пониманий, целей. Нужно хорошо внутренне подготовиться, набраться решимости, быть готовым к трудностям, но и затягивать с подготовкой, самокопанием, не стоит. Это, своего рода, эволюция самого себя. Дерзайте !!!
Случайно попала неделю назад на этого парня. И вот опять, видимо уже не случайно))
Согласна с мнением - крайне качественная подача материала, очень спокойно, понятно и доброжнлательно. Да, Спартаку точно надо делать свой канал
Выводы: не дрочите себе мозг, не останавливайтесь, анализируйте ошибки и ищите позитивные моменты, в свои проблемах!
Нет такого понятия в жизни, как остановка. Если ты остановился, то значит тебе нужно восстановится для дальнейшего пути. Останавливаться иногда тоже нужно, на все есть отведенное время и чем быстрее будешь топать ножками это не решит твою проблему.
Очень мудро!!! Работай над собой, не беги, не зажмуривайся, не делай вид, что не больно🤷♀️
Вас очень интересно слушать 😊поменяла свое мышление о многом!!! Стало намного легче в душе!!!
Супервидео! Спасибо большое за то, что вы делаете - и авторы канала, и Спартак) На четвертой минуте уже решил написать комментарий.
Всегда говорю, чтобы начать новую жизнь, нужно завершить старую, то есть умереть, как бы это странно и страшно не звучало
Да, нет! Нужно просто жить по другому. Делать так, как ты ещё не делал. А лучьше так, как ты мечтал, создай свою жизнь идеальной.
умереть духовно, и возродиться из пепла!
Спасибо вам, ибо вчера я жаловался что хочу начать новую жизнь и то что борюсь с перфекционизмом и многое что вы говорили я просто увидел себя и кивал головой. Вы первый психолог который в Ютубе не просто говорит красиво но и помог мне, спасибо вам огромное.
Мой хороший,такой крутой,спасибо ❤
Так ёмко сказано что мозг взрывается и хочется постоянно поставить паузу и осмыслить) углубиться в мысли )
Спартак , красавчик! Во всех смыслах!
Прекрасный специалист и человек
Спасибо, очень полезно! Полгода ковыряний в себе в одном видео!
У вас чудесный канал.❤️ спасибо что вы есть Спартак Суббота🤘🏽👏🙂
Спасибо огромное за знания !
ФАЙТИН💫
Боже мой, где раньше был Спартак? 😍Большое спасибо 🙏🏻
Спартака можно слушать часами. Очень нравится во всех планах.
Чел,чё с тобой
Я скучаю за вами, за вашей работой
Прекрасное завершение про кеды, очень понравилось 😄
Оооууу... Как много всего в одном флаконе... Мой мозг кипит..
Спасибо Вам за ваш труд.
Спасибо всем причастным к данному каналу, за полезный и нужный контент !)
Как я люблю слушать именно его
у вас каждое видео-просто взрыв! это настолько ценная информация, невозможно описать словами! спасибо вам!
Очень мудрый специалист, приятно слушать!
очень крутой психотерапевт, уверенно и интересно говорит. вот бы походить к нему лично.
@u.s.a тебя тут кто спрашивал?
Примитивная идентификация….И тут мне стало все ясно куда копать! Благодарю!!!
Как он мудро закончил ролик 🧠
На этом канале , только слушаю только его)
Просто,спасибо❤
Дякую!
Благодарю вас, чуть больше поняла что я делаю.
Будьте все счастливы и удачливы,дорогие люди!Счастливого Рождества!☃️❄️☃️🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Не знала,что кто-то так увидит мою проблему. 🤝
Нет слов, прокачал. Благодарю.
Очень грамотный эксперт, Ваши мысли очень продуманные и подача простая, без замысловатости. Спасибо!
Спасибо за хороший контент, интересно послушать.
Я замечала за собой перфекционизм в работе, так как отличница в учебе, но затем сделала выводы, что это не нужно и даже вредно. Так сказать, на собственном опыте. Век живи и век учись! Хорошо бы теорию знать сначало, но лучше поздно, чем никогда. Спасибо Вам и каналу за интересные, познавательные видео. 👏👍👌
Сильная тема, отличный психиатр-психолог. Спасибо.
Огромное спасибо за видео.
Как все доступно и понятно! Вы просто классный! Благодарю! Люблю вас!❤️❤️❤️💎
я раньше не понимала фразу, что жизнь это не конечная точка, а процесс (а также счастье не конечная цель, а процесс). Теперь дошло)) Спасибо большое, Вы замечательно излагаете!
Браво Спартак
Благодарю вас
Спасибо я часто так задумалывалась о фигне Занги палец я просто вывелась из себя я не злая я это поняла я буду становится лучше и буду идти в перед ❤
Я случайно наткнулась на Ваш канал (конечно подписалась) и пересмотрела все выпуски с психиатром Спартак Суббота, мне очень понравились и зацепили его слова и как он излагает свои мысли. Благодарю создателя за канал и гостей которые приходят к вам на интервью))))
Спартак, спасибо за твои видео, наталкивают на хорошие размышления и помогают как-то спокойно выдохнуть, я бы сказала.
БлагоДарю♥️
Отличный канал, не бросайте его)