Dynamiczne morsowanie może być skuteczną metodą na budowanie odporności - szczególnie w okresie zimowym. Dynamiczne czyli takie które trwa nie więcej niż 2-3 minuty. Jest to wystarczający czas który nie wychładza organizmu, a daje pełen bodziec aktywacyjny - tu nie chodzi o bicie czasowych rekordów! Zanim zacznie się morsować warto zacząć od 20 sekundowych zimnych prysznicy. A Wy jakie macie sposoby na budowanie odporności? 🙂
Dynamiczne morsowanie może być skuteczną metodą na budowanie odporności - szczególnie w okresie zimowym. Dynamiczne czyli takie które trwa nie więcej niż 2-3 minuty. Jest to wystarczający czas który nie wychładza organizmu, a daje pełen bodziec aktywacyjny - tu nie chodzi o bicie czasowych rekordów!
Zanim zacznie się morsować warto zacząć od 20 sekundowych zimnych prysznicy.
A Wy jakie macie sposoby na budowanie odporności? 🙂
Dobrze zrozumiałem? Jesteś instruktorem Wima Hofa? 3 min
Tak, Adam jest oficjalnym instruktorem metody Wima Hofa