ПРАВИЛЬНАЯ «Магия утра» - «Доброе утро каждый день»
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Я ВК: m.khale...
МОЙ ПАБЛОС: khalets...
МОЙ ИНСТАГРАМ: / m.khaletsky
«ДОБРОЕ УТРО КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Как рано вставать и все успевать»
Автор: Джефф Сандерс
Название на англ: «The 5 AM Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast»
Издательство: Альпина Нон-фикшн
Количество страниц: 190 стр.
Год выпуска: 2017
О КНИГЕ:
"По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% - «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано и с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем - это самый щедрый подарок, который вы сделали себе. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.
Почему книга «Доброе утро каждый день» достойна прочтения
Автор предлагает простую и эффективную стратегию, которая за семь шагов приведет вас к невероятной продуктивности, поможет сформировать полезные привычки на всю жизнь, составить идеальный распорядок дня и расставить приоритеты для достижения ваших целей.
В книге вы найдете массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.
Книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день."
ОБ АВТОРЕ:
"Джефф Сандерс - тренер по продуктивности, ультрамарафонец, веган и ведущий подкаста «Чудо пяти утра» (The 5 AM Miracle), в котором он рассказывает о том, какие изменения ожидают вас благодаря ранним подъемам. Изучал театральное искусство и психологию в университете Трумана, получил степень бакалавра. Живет в Нэшвилле с очаровательной женой Тессой и эксцентричным мопсом Бенни."
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Если ложусь на 15 мин раньше то просыпаюсь в 7 и лежу смотрю в потолок =)))
Полностью согласен с твоими словами Бро, прочитал эту книгу в начале этого года и начал применять все советы которые в ней описывались, и о чудо жизнь начала идти в нужное русло(без сарказма), в течении месяца выработались правильные привычки, которые помогают мне достичь целей. Ребята читайте эту книгу, если вы чего то хотите достич в своей жизни, она даст вам хороший пендаль, чтобы стремительно идти к ним)
Спасибо за то, что вы делаете! Поражает то, что вы читаете текст не строго по бумажке, как делают 95% блогеров. Так приятно слушать грамотную речь, и так познавательно!
(⌒‿⌒)
как всегда прекрасно. грамотная речь, отличная рецензия, датчик харизмы просто зашкаливает. канал не топовый по рейтингам и просмотрам, но я жду каждого видео и слушаю Михаила с удовольствием. без снобизма, но с явным знанием дела он просвещает, и это замечательно
Спасибо, Алексей! Чертовски приятно слышать ^^
Мне всегда казалось, что именно таким голосом разговаривает Дед Мороз в чьих-то фантазиях :)
Огромное спасибо за такой замечательный материал!
Прочитал сначала "Магия Утра" охренел от литра воды и в конце от отсылки на его сайт! Там тоже ждёт вода) А вот от "Доброе утро каждый день" остался в восторге) система работает, хотя не знал, что все это позаимствовано с других книг по саморазвитию! Спасибо за рецензию! Подписался))
Рад, что пригодилось ^^
серьезно пригодилось? что лучше стало? в привычку вошло?
+1 ещё одна годная книга от Альпинки. А то думал кроме "Пиши сокращай" хороших книг больше нет)
Доброе утро, день сурка.
надо почитать, спасибо
Понравился, молодец, интересно рассказываешь!
Спасибо на добром слове!
Как обычно увлекательно, бодро и актуально! Но как быть если вы сова, боюсь что книга мне не подойдет в етот раз но может будет обзор " магия вечера" , спасибо все по полочкам и без долгих размышлений!
на обложке книги- аффтор видео во всей красе
Спасибо! купил в поезд именно эту книгу и не прогадал, она реально крутая! в результате начал вести дневник новых привычек, а новые полезные привычки напрямую формируют успех и сверхэффективно выстраивают всю нашу жизнь!!!
Есть ли аудио версия этой книги? (Мамам некогда читать. :). Еще лично для меня - забыстро говорите. Нет времени осмыслить и подумать как применить к себе методику, а Вы уже дальше побежали.)
Чётко расписал мэн!
Хороший обзорчик👍🏻
И меня застукали в 10 утра, а я ещё не сплю)
Миша недумал делать такую передачу. Читаешь книги и для зрителей делаешь вижитку в виде видео с инфографикой. Ценность канала подлетит до небес. Правда есть минус. мы не захотим читать книгу(
Хм, любопытная тема.
Отписал тебе в личку ВК по ней :)