【毎日の筋トレは筋肥大に悪い!?】 筋肥大を加速させる正しい休息の取り方。

[@pineapple6206]

二人で議論しながら考えを綺麗にまとめていく流れが好き

[@hiratatsu0910]

やる気のグラフを付け足してるあたりがKentoさんらしい

[@うえい-e3b]

サイクル動画見てみたいです💊

[@いには-y2j]

まじか！今中学2年生で筋トレしてるから将来めっちゃ楽しみ！(メンズフィジークを目指してます)

[@天し-l5l]

がんばって😊

[@いには-y2j]

@@天し-l5l ありがとうございます！

[@あいうかきく-h5t]

いろんなトレーニング方試してみて！
中高生向けの筋トレの情報を発信している人少ないし、研究例も少ないはずだから試行錯誤になると思うけど継続が1番大事。

[@いには-y2j]

@@あいうかきく-h5t アドバイス試してみます！

[@coco-4976]

興味なくても器械体操かそれに近い運動してみてください！
僕は大学自体に柔道の補強として器械体操習ってましたが、可動域は広がる、体幹凄くなる、前腕の力強くなる、怪我しにくくなる。、、etc
本当にいい事ばかりでした！

[@正仁強]

1:51
これサイトレイズ？
肘はこれだけ屈曲させてもいいんだ

[@yamami7556]

アップライトローじゃないでしょうか

[@貴一藤原]

大変恐縮ですが質問がございます。
中山きんにくんとのコラボ動画で小さめのボールを使った腹筋を紹介されていました。このとき使うボールの大きさは、だいたい直径何センチくらいものが望ましいでしょうか？

[@見てってクリエイターず]

こんにちは。
いつも拝見させて頂いております。
肩鎖関節が痛めてしまったのですが
トレーニングしない方がいいでしょうか？

[@user-eh4xd6ui7m]

8:46 質問した人がまとめてておもろいw

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍

[@figure7337]

Sugoi🎉

[@mujo_mucha]

寺島さんよりも、上の方には「低レップで大きくならない！ユーザーのやり方w」の思考の人が多々いるから、
これからトレーニングを始める方や若い方は、寺島さんの手法を学んでほしいですね。

[@まるまる-m1n1s]

ベンチ台無しでダンベルだけで大胸筋上部を鍛える方法を知りたいです！

[@宗雑そうざつ]

ねー

[@小畑航希]

ベンチ代は欲しいですがフロアプレスでも十分鍛えられますよ！

[@Yajutter]

胸めちゃくちゃ張ってOHPすると入るよ。
腰にそんな良くないけど。

[@胸トレ誰か教え下さい]

そこ求めるならジム行け

[@まるまる-m1n1s]

@@小畑航希 ある程度分けて鍛えたいんですけどね、、ありがとうございます。

[@ふーた-q4b]

なんで使ってればこんなにデカくなるのは普通って思ってる人多いんだろ。いろんな覚悟の上でやってる、使っててもデカくなるには相当な努力が必要なのに妬みがひどいなw人のことギャーギャー言う前に努力すればいいのに😢

[@野郎遅筋]

いやぁ、この人いい体してるなぁ
動画は見てないけど‥笑

[@sen556]

移動が削減できるのは理解できるのですが流石に聞き取りづらいので質問側も別マイクで録った方が良いですよ。

[@どんの者]

ステロイドのほうが体に悪いぞ

[@1or137]

妬みやろ😂

[@岩崎強-l9r]

61歳ですが、整えるべき環境は筋トレ＋食事？どんな追込みが良いか？歴2.5年、週6全身法。

[@giselle_l_y]

なんで途中でタメ口になっとんねん！😡
そういうとこだぞ😡

[@aslongasilive_world]

なんか、アレのせいで説得力が、、、

[@ザック-t5d]

ナチュラル時代からトップだったんだよなあ、無知って怖い

[@既婚者衛門の民]

学べな＾＾

[@sss-iq3is]

つまり今は底辺ロイダーピエロだと言うことか

[@パンパース-s4i]

アレアレ言う前に自分の筋肉鍛え直したらどうすか？

[@こたろう-p9b]

返信欄好きやわ笑笑あ、コメ主は嫌いよ？無知やし

[@mozu3016]

伸びないちゃんねる。

[@あかさたな-z4r]

ステやれば
大した問題じゃないこと知ってるくせにw

[@ザック-t5d]

この人は皆んながステ使ってる中でも遥か高みがいる事を知ってるんだよ。使えば勝てるような甘い世界じゃない

[@Unkun-qo4mo]

なんだ、ステロイダーか。
おすすめに出てきてほしくないね。

[@やい-k8z]

お前みたいなやつがコメに出てくんな😂

[@rikuto3810]

コメント欄におらんで欲しいなぁ