Interesante en verdad lo que expone. Tiene relación como había estado viviendo antes de ahora y este video me recuerda la decisión que tomé y entonces me suyos un montón. Muchas gracias por siu tiempo Dra. Y adelante con su canal tan interesante.
El sobrepensamiento es uno de los mayores enemigos de la superación personal. Cuando nuestra mente está atrapada en pensamientos repetitivos, no solo afecta nuestra paz mental, sino que también limita nuestra capacidad de avanzar y enfrentar la vida con claridad. La clave para el éxito está en aprender a calmar la mente y evitar que las preocupaciones innecesarias dominen nuestro día a día. El estrés, la ansiedad y hasta las dificultades en nuestras relaciones pueden ser el resultado de una mente saturada de pensamientos. Practicar la atención plena, enfocarse en el momento presente y soltar la necesidad de controlar cada aspecto del futuro son pasos esenciales para reducir esa sobrecarga mental. Cada vez que elegimos el enfoque y la calma por encima del miedo y la preocupación, damos un paso hacia una vida más plena y exitosa. La superación personal es un viaje en el que, para avanzar, debemos dejar de lado las cargas innecesarias y confiar en nuestro propio camino.
Exelente video! Ese esi mayor problemas, las cosas más pequeñas hacen que me derrumbe, me cuesta sacar esos pensamientos! Sufro de insomnio y depresión, es algo en lo que estoy trabajando, gracias por la información!
Es normal que ese sobrepensar este hacia el infinito y genere severos problemas mentales? De hace tiempo parece que me pasó algo y de ñas explicaciones que me dieron era que mi pensamiento se extendia hacia el infinito y pues eso (si es aparte no lo se) de ser el caso sumado a que incluso después de eso sobrepienso incluso mas pues no se si tenga que ver con mareos y que ahora que me enfermo exageran todas ñas características incluso llegando a aparecer síntomas falsos o nuevos
Sobre pensar conlleva mucha energía y tiempo, por lo que a la larga es agotador y puede conllevar problemas de salud mental. Esta puede ser una buena oportunidad para que busques ayuda terapéutica profesional. Es el camino para comprender lo que sucede con tu sobre carga de pensamientos y posibles alternativas que sean amigables para ti.
Excelente manera de describirlo. El éxtasis del sobre pensamiento es agotador y bloquea la capacidad para tomar decisiones. Así que, con actividades que ayuden a detenerlo, es posible acceder a la creatividad y una forma nueva para tomar decisiones y avanzar.
Muchas veces la forma de bajar la carga de sobre pensar es dirigiendo esa energía hacia actividades constructivas o creativas y luego valorar los contenidos de esos pensamientos, si ayudan o no y qué te gustaría hacer a cambio.
Interesante en verdad lo que expone. Tiene relación como había estado viviendo antes de ahora y este video me recuerda la decisión que tomé y entonces me suyos un montón. Muchas gracias por siu tiempo Dra. Y adelante con su canal tan interesante.
Son aprendizajes vitales. Muchas gracias por su apoyo y su comentario.
El sobrepensamiento es uno de los mayores enemigos de la superación personal. Cuando nuestra mente está atrapada en pensamientos repetitivos, no solo afecta nuestra paz mental, sino que también limita nuestra capacidad de avanzar y enfrentar la vida con claridad. La clave para el éxito está en aprender a calmar la mente y evitar que las preocupaciones innecesarias dominen nuestro día a día.
El estrés, la ansiedad y hasta las dificultades en nuestras relaciones pueden ser el resultado de una mente saturada de pensamientos. Practicar la atención plena, enfocarse en el momento presente y soltar la necesidad de controlar cada aspecto del futuro son pasos esenciales para reducir esa sobrecarga mental. Cada vez que elegimos el enfoque y la calma por encima del miedo y la preocupación, damos un paso hacia una vida más plena y exitosa.
La superación personal es un viaje en el que, para avanzar, debemos dejar de lado las cargas innecesarias y confiar en nuestro propio camino.
¡Así es! Atención plena y calma para conocernos y enfocarnos mejor. Gracias por tu comentario.
Exelente video! Ese esi mayor problemas, las cosas más pequeñas hacen que me derrumbe, me cuesta sacar esos pensamientos! Sufro de insomnio y depresión, es algo en lo que estoy trabajando, gracias por la información!
Es un gusto poder apoyar tu proceso para fortalecer tu equilibrio emocional.
Obsesivo compulsivo
Es normal que ese sobrepensar este hacia el infinito y genere severos problemas mentales? De hace tiempo parece que me pasó algo y de ñas explicaciones que me dieron era que mi pensamiento se extendia hacia el infinito y pues eso (si es aparte no lo se) de ser el caso sumado a que incluso después de eso sobrepienso incluso mas pues no se si tenga que ver con mareos y que ahora que me enfermo exageran todas ñas características incluso llegando a aparecer síntomas falsos o nuevos
Sobre pensar conlleva mucha energía y tiempo, por lo que a la larga es agotador y puede conllevar problemas de salud mental. Esta puede ser una buena oportunidad para que busques ayuda terapéutica profesional. Es el camino para comprender lo que sucede con tu sobre carga de pensamientos y posibles alternativas que sean amigables para ti.
Puedes caer gYo caí en un vacío Otras veces recuerdo ese vacío pero el último fue 0 total no recordé q hise donde fui
asi, porque. uno se queda en ese. extasis ...
de el sobrepensamiento.
Excelente manera de describirlo. El éxtasis del sobre pensamiento es agotador y bloquea la capacidad para tomar decisiones. Así que, con actividades que ayuden a detenerlo, es posible acceder a la creatividad y una forma nueva para tomar decisiones y avanzar.
@@LaRenacentista Gracias mil.
Yo dure un tiempito pensando mucho, desde la pandemia me puse asi, que pensaba mucho las cosas, en verdad todo en exceso hace daño
¡Así es! Crear balance es la alternativa más saludable. Gracias por compartir.
¡¡¡La cuestión es cómo dejar de sobrepensar!!!
Muchas veces la forma de bajar la carga de sobre pensar es dirigiendo esa energía hacia actividades constructivas o creativas y luego valorar los contenidos de esos pensamientos, si ayudan o no y qué te gustaría hacer a cambio.