MINI-HÁBITOS PARA SUA SAÚDE MENTAL (Dr. Fernando Fernandes): 1- Agradecer ao acordar e ao dormir; 2- Hidratar-se melhor; 3- Prestar atenção à respiração; 4- Elogie alguém; 5- Escute um amigo e um desconhecido; 6- Sempre leia um livro, aumente seu vocabulário; 7- Diga "Não" sem culpa, mas não negue ajuda; 8- Aceite suas emoções; 9- Tenha um hobby; 10- Faça atividade física, melhore seu alongamento e postura; 11- Tenha tempo ao ar livre; 12- Aprecie a natureza; 13- Levante mais cedo; 14- Mais tempo para a família; 15- Mais tempo para os amigos; 16- Desafie os pensamentos negativos; 17- Alimente os afetos positivos; 18- Reduza o consumo de notícias; 19- Desfrute o silêncio; 20- Coma mais frutas e folhas, coma devagar; 21- Faça uma lista de tarefas do dia; 22- Aprenda algo novo; 23- Faça voluntariado; 24- Permita-se rir; 25- Pratique o desapego.
@@SuelySilva-tc9ni Acho que ser protetor de animais abandonados poderia se encaixar no item 23 - Voluntariado, mas foi ótimo vc reforçar! 👏 Os animais de rua precisam demais da nossa ajuda. 😢 Quando não posso ajudar presencialmente, ajudo com dinheiro ou doação de ração, remédios e brinquedos. Ah! E denuncio quando vejo maus-tratos de qualquer animal.
Outro dia, eu estava me sentindo agitada da mente, então, comecei a ler a bíblia e assim que terminei de ler aquela agitação mental foi embora!!! Graças a Deus! Detalhe, antes de ler a bíblia, eu falei com Deus o seguinte: SENHOR que cada palavra que eu ler na bíblia, entre como espada de 2 gumes, cortando o mal emocional e cortando o transtorno mental. Na mesma hora percebi que a minha mente já tinha se acalmado, parecia que eu estava até dopada kkkkkk. Deus atende as nossas orações, em nome de Jesus Cristo ❤ fiquem com a paz de Cristo Jesus . 🙌🙏❤
Cultivar plantas . Cuidar de animais. Fazer uma receita que gosta . Deitar no chão do banheiro com o chuveiro caindo e ouvir uma música que gosta sem pressa . Tantas coisinhas boas que viram hábitos e fazem tão bem . Obrigada pelo vídeo.
Tive problemas com transtorno bipolar em um tempo difícil. Tenho 65 anos. Meu trabalho é divulgar trabalhos como o seu para melhorar o mundo. Estou estabilizado a 20 anos.
Comer mais frutas ajuda muiito a deixar de ser "comedor de açúcar"! Tudo o que ganhei de guloseimas,sorteei entre as minhas clientes. Desde o primeiro dia do ano,estou conseguindo dormir e acordar em um horário melhor,estou praticando mais atividade física,perdoando mais. Uma dica é nos apoiarmos na teoria de que um hábito leva 21 dias para se formar e o mais difícil é começar algo,depois tudo flui
Meu elogio de hj é seu, Dr Fernando Simpatia, voz pausada e uma maneira gentil de expor seu aprendizado Vou prestar mais atenção a esses hábitos ! Super valeu 🙏🏼
Sou Cristã! Na verdade, todo cristão vai acrescentando esses hábitos, tenho alguns que preciso fazer pela saúde física e mental! Esse vídeo é ótimo para lembrarmos esses hábitos! Entrei no WhatsApp para assistir os vídeos! Um dia abençoado à todos!
Eu quando pegava ônibus, eu amava encontrar de repente alguém que estava sentado do meu lado , falár a viagem toda e parecia que conhecia a pessoa , saia depois do ônibus com um.bem estar . Eu acho bom poder falar com alguém que realmente se pode conversar 😊
Buscar a Deus acima de todas as coisas, e as demais coisas vos serão acrescentadas! Já me inscrevi pois gostei bastante! 72 anos Rio de Janeiro capital 11.01.2025.
Quando olhar pra natureza, lembrar de ser grato a Deus por ter criado tudo e nos dado a vida... Gosto de olhar pro céu e falar com Deus, me deixa leve🙌🙌
Eu acho tão lindo que minha filha com 26 anos lê todos os dias !! Lê muito a muitos anos … a leitura é maravilhosa e como enriquece o vocabulário ❤️🍀! Outro adjetivo lindo dela é sempre agradecer e ver o lado bom da vida 🍀❤️
Parabéns, dr. Fernando! Nunca tive um psiquiatra nem psicólogo que me falasse essas coisas. Estou com 70 anos e sofro com ansiedade (TAG) e depressão desde criança. Nunca, tratamento nenhum me fez melhorar. Mais uma vez, PARABÉNS! Vc já está me ajudando. Obrigada!!! Salvei e vou tentar seguir seus conselhos. Aos poucos, é claro. Um grande abraço! ❤
Me arrependo de ter levado tudo tão a sério, podendo ter separado as prioridades,e claro, como meus filhos.Fiquei MT doente por isso mas Deus me curou e a Virgem Maria intercedeu num câncer de intestino 🙏🙌❤️
Gratidão hoje foi uma benção achar seu canal passei uma situação muito triste meu neto tomou remédio e foi pro hospital eu fiquei sem entender axisti hoje é aprendi muito
Olá, Muito obrigada plelas dicas Maravilhosas! Um Hábito que tenho que Tenho: que me ajuda,Viver um dia a após o outro! Todos os dias: Quando, faço meu almoço: Só faço Cantando meus Louvores...Arrrumar,a Casa,Lavar roupas... Só Trabalho Cantando: Assim me acalma e Fico sentindo Felicidades: Amo ouvir os pássaros Cantando: Apreciar a Natureza! Assim me Trás Tranquilidade na Minha Mente! Deus abençoe! Um grande abraço!
Devemos fazer o possível para esses conselhos chegar às populações que são base da nossa sociedade. Falo de professores de todas as classes, que são responsáveis pela qualidade de nossa educação. Profissionais da saúde de quem todos dependemos e não esquecendo dos profissionais da segurança pública. Nós podemos melhorar assim nossa qualidade de vida como um todo.
Bom dia Dr. Fernando Fernandes! Bom dia pessoal que já assistiram a essa livre! Desejo felicidades para o Dr. e família, para o pessoal e familiares! Live maravilhosa, como sempre as Lives de Dr. Fernando são assim.
E a pura verdade o ato de agradecer é bíblico e científico, faz bem a mente e à alma. Agradecer a Deus pelo novo dia e entrega- lo aos seus cuidados e à noite , agradeça pelo dia vivido e pela noite que virá
Gostei de i ouvir vc Dr Fernando... E por último, que se torna o primeiro e o principal. Buscar a presença de Deus e nao é sozinho, é indo sim a uma congregação!
Que bacana! Tantas coisas que não necessitam de valores financeiros, mas só de boa vontade... de investir em nós mesmos, ao invés de olharmos tanto para fora! Maravilha! Grata por nos lembrar daquilo que deveria ser natural em nós. Irei em busca daqueles mini hábitos dos quais ainda não prático ❤
Bom dia Dr. Eu amei essas dicas q vc deu para nós adotarmos no dia a dia. Enviei para a psicóloga do meu filho aonde ele está internado para tratamento contra as drogas em São Paulo. Ele vai receber alta no final desse mês. A Clínica Huxley é uma das melhores aqui no Brasil e acredito q eles vão passar para os pacientes esses 25 passos q vão ajudar e muito na vida deles foram da Clínica quando receberem alta e tiverem q conviver com um novo estilo de vida fora da Clinica❤
Grata dr. Fernando! Um dos hábitos que tenho, e felizmente posso seguir, é curtir a natureza. Ouvir um canto diferente de pássaro ou uma nova plantinha nascendo mo meu quintal não tem preço.
Muito bom vídeo. Eu tenho já a algum tempo, praticando me libertar de pessoas tóxicas, que despertam o pior em mim ou me deixam para baixo. Evito mesmo, pode ser da família ou não.
Excelentes colocações Dr Fernando! Como médico o Dr sabe que grande parte das pessoas quer a pílula mágica que resolva todos os problemas, negando que grande parte deles é consequência de hábitos, crenças e comportamentos da própria pessoa. Se cada pessoa adotar alguns desses pequenos hábitos, a vida se transforma. Sejamos, cada um, a transformação que tanto queremos no mundo.
Verdade, pode ser que tenho conhecidos,mas eu tenho so duas amigas e passo ano sem ver elas pessoalmente, só falando por celular a vida muda muito qnd tem 56 anos com filhos casados,preciso praticar desapego, deixar a vida fluir sem preocupação no futuro essa é minha meta🙏🏼🙏🏼
Muitos desses habitos ja pratico, até anotei para implementar na minha vida. Pratico tbm meditação, é otimo para o bem estar mental e tbm o físico, vale a pena praticar
Adorei as dicas! 🎉 Neste ano novo pretendo reduzir o uso do celular também, além de cuidar da alimentação e praticar atividade física. Um Feliz 2025 para todos ❤
Não quero generalizar, mas no Brasil nos tempos de hoje é tanta mentira,que é difícil tem amigos de verdade... Obrigado Dr...pelo vídeo, e Deus abençoe que está assistindo.
Consumo muito vídeo no TH-cam, geopolítica, desses passeios pra outros países, de planta ( sei que preciso parar um pouco ), mas tbm gosto de montar quebra cabeça, fazer sudoku, palavras cruzadas ler e leio a biblia todo dia.
MINI-HÁBITOS PARA SUA SAÚDE MENTAL (Dr. Fernando Fernandes):
1- Agradecer ao acordar e ao dormir;
2- Hidratar-se melhor;
3- Prestar atenção à respiração;
4- Elogie alguém;
5- Escute um amigo e um desconhecido;
6- Sempre leia um livro, aumente seu vocabulário;
7- Diga "Não" sem culpa, mas não negue ajuda;
8- Aceite suas emoções;
9- Tenha um hobby;
10- Faça atividade física, melhore seu alongamento e postura;
11- Tenha tempo ao ar livre;
12- Aprecie a natureza;
13- Levante mais cedo;
14- Mais tempo para a família;
15- Mais tempo para os amigos;
16- Desafie os pensamentos negativos;
17- Alimente os afetos positivos;
18- Reduza o consumo de notícias;
19- Desfrute o silêncio;
20- Coma mais frutas e folhas, coma devagar;
21- Faça uma lista de tarefas do dia;
22- Aprenda algo novo;
23- Faça voluntariado;
24- Permita-se rir;
25- Pratique o desapego.
Muito obrigado!
Faltou cuidar de animais, adotado de preferência,
@@SuelySilva-tc9ni boa
Tenha Fé em Deus.,tenha um animal de estimação..amo ler livros edificantes. Seja agradável., respeite.,.muito boas as dicas.
@@SuelySilva-tc9ni
Acho que ser protetor de animais abandonados poderia se encaixar no item 23 - Voluntariado, mas foi ótimo vc reforçar! 👏 Os animais de rua precisam demais da nossa ajuda. 😢
Quando não posso ajudar presencialmente, ajudo com dinheiro ou doação de ração, remédios e brinquedos. Ah! E denuncio quando vejo maus-tratos de qualquer animal.
Outro dia, eu estava me sentindo agitada da mente, então, comecei a ler a bíblia e assim que terminei de ler aquela agitação mental foi embora!!! Graças a Deus! Detalhe, antes de ler a bíblia, eu falei com Deus o seguinte: SENHOR que cada palavra que eu ler na bíblia, entre como espada de 2 gumes, cortando o mal emocional e cortando o transtorno mental. Na mesma hora percebi que a minha mente já tinha se acalmado, parecia que eu estava até dopada kkkkkk. Deus atende as nossas orações, em nome de Jesus Cristo ❤ fiquem com a paz de Cristo Jesus . 🙌🙏❤
Cultivar plantas .
Cuidar de animais.
Fazer uma receita que gosta .
Deitar no chão do banheiro com o chuveiro caindo e ouvir uma música que gosta sem pressa .
Tantas coisinhas boas que viram hábitos e fazem tão bem .
Obrigada pelo vídeo.
Muito bom
Agradecer a Deus ao acordar deve ser a primeira coisa que devemos fazer,orar e agradecer ao Senhor por se estar vivo deve ser a primeira coisa.
Fazer um momento com Deus todas as manhãs é muito bom.
Faltou acrescentar a lista recomendada: controlar o tempo nas redes sociais, praticar a meditação, ser otimista e ter pensamentos positivos.
É isso aí!
É bom ao acordar falar com Deus em orações, entregar seu dia a Ele.
Exercer a fé também é muito importante!
Ver gente de 70...80...90...anos com saude rezando e agradecendo = simples e grátis
Curto o silêncio e amo os sons da natureza. O silêncio é de ouro.
Verdade, muito bom
Eu gosto de dedicar parte do meu tempo ajudando animais em situação de rua. Eles não escolheram viver ali.
#AdoteUmaVida❤
Excelente!
Ameí ❤
Deus te abençoi!
Parabens
Tive problemas com transtorno bipolar em um tempo difícil. Tenho 65 anos.
Meu trabalho é divulgar trabalhos como o seu para melhorar o mundo.
Estou estabilizado a 20 anos.
Tenho o hábito de me olhar no espelho e me admirar e dizer o quanto me amo e sou linda❤
Parabéns pelo conteúdo! Maravilhoso. Orar é agradecer a Deus ao acordar e dormir sempre.
Comer mais frutas ajuda muiito a deixar de ser "comedor de açúcar"! Tudo o que ganhei de guloseimas,sorteei entre as minhas clientes. Desde o primeiro dia do ano,estou conseguindo dormir e acordar em um horário melhor,estou praticando mais atividade física,perdoando mais. Uma dica é nos apoiarmos na teoria de que um hábito leva 21 dias para se formar e o mais difícil é começar algo,depois tudo flui
Parabéns
É muito bom ler! Gosto desse habito, e também cuidar de plantas e atividades físicas! Gratidão pelo vídeo doutor ❤
Meu elogio de hj é seu, Dr Fernando
Simpatia, voz pausada e uma maneira gentil de expor seu aprendizado
Vou prestar mais atenção a esses hábitos !
Super valeu 🙏🏼
Pois Cantar também! É como forma de Gratidão! Que fui Liberta de Uma Depressão! E sinto que Sobrevivi!
Excelentes dicas! Um hábito que adoto é me desligar das redes sociais mais cedo. Restringir o uso do celular e me dedicar à leitura como o Dr. falou.
Sucesso!
Quando agradecemos pelas pequenas coisas nosso coração ❤ e nosso ser se prrenche de sentimentos bons
Super prático mas será um desafio para alcançar boa parte. Mas vou me esforçar. Valeu Dr Fernando❤
Sou Cristã! Na verdade, todo cristão vai acrescentando esses hábitos, tenho alguns que preciso fazer pela saúde física e mental! Esse vídeo é ótimo para lembrarmos esses hábitos! Entrei no WhatsApp para assistir os vídeos! Um dia abençoado à todos!
Eu cuido de uma cadela deficiente me dá bastante cansaço mas me ajuda bastante também tipo não dou depressão
@InêsLuna-b6o
Parabéns e Obrigada por se dedicar aos cuidados de um serzinho tão indefeso. Que toda a sorte de bençãos retorne pra vc! 💚🙏
Eu quando pegava ônibus, eu amava encontrar de repente alguém que estava sentado do meu lado , falár a viagem toda e parecia que conhecia a pessoa , saia depois do ônibus com um.bem estar .
Eu acho bom poder falar com alguém que realmente se pode conversar 😊
Buscar a Deus acima de todas as coisas, e as demais coisas vos serão acrescentadas!
Já me inscrevi pois gostei bastante! 72 anos Rio de Janeiro capital 11.01.2025.
Seja bem-vinda!
Quando olhar pra natureza, lembrar de ser grato a Deus por ter criado tudo e nos dado a vida...
Gosto de olhar pro céu e falar com Deus, me deixa leve🙌🙌
Verdade muito bom
Eu acho tão lindo que minha filha com 26 anos lê todos os dias !! Lê muito a muitos anos … a leitura é maravilhosa e como enriquece o vocabulário ❤️🍀! Outro adjetivo lindo dela é sempre agradecer e ver o lado bom da vida 🍀❤️
Que legal 😊
Parabéns, dr. Fernando! Nunca tive um psiquiatra nem psicólogo que me falasse essas coisas. Estou com 70 anos e sofro com ansiedade (TAG) e depressão desde criança. Nunca, tratamento nenhum me fez melhorar. Mais uma vez, PARABÉNS! Vc já está me ajudando. Obrigada!!! Salvei e vou tentar seguir seus conselhos. Aos poucos, é claro. Um grande abraço! ❤
Me arrependo de ter levado tudo tão a sério, podendo ter separado as prioridades,e claro, como meus filhos.Fiquei MT doente por isso mas Deus me curou e a Virgem Maria intercedeu num câncer de intestino 🙏🙌❤️
Sim começar uma previdencia para a sua velhice, para la na frente voce se sentir orgulhoso de seu conforto e nao culpado por depender dos outros.
Muito importantes, amei suas dicas maravilhosas. Outra dica também muito importante é o hábito de orar a Deus. Meu muito obrigada!
Tenho ansiedade, mais consegui melhorar com a pregação do Reino de Deus.
Falar com alegria.
Gratidão hoje foi uma benção achar seu canal passei uma situação muito triste meu neto tomou remédio e foi pro hospital eu fiquei sem entender axisti hoje é aprendi muito
Olá, Muito obrigada plelas dicas Maravilhosas! Um Hábito que tenho que Tenho: que me ajuda,Viver um dia a após o outro! Todos os dias: Quando, faço meu almoço: Só faço Cantando meus Louvores...Arrrumar,a Casa,Lavar roupas... Só Trabalho Cantando: Assim me acalma e Fico sentindo Felicidades: Amo ouvir os pássaros Cantando: Apreciar a Natureza! Assim me Trás Tranquilidade na Minha Mente! Deus abençoe! Um grande abraço!
Nós que agradecemos!
Tudo isso é muito importante. Mas, busque Deus em primeiro lugar. Vandelino.
Quero levar uma vida mais leve 🙏
É isso aí!
Devemos fazer o possível para esses conselhos chegar às populações que são base da nossa sociedade. Falo de professores de todas as classes, que são responsáveis pela qualidade de nossa educação. Profissionais da saúde de quem todos dependemos e não esquecendo dos profissionais da segurança pública. Nós podemos melhorar assim nossa qualidade de vida como um todo.
Estar um tempo na presença de Deus 🙏 para mim é muito importante!!
Bom dia Dr. Fernando Fernandes!
Bom dia pessoal que já assistiram a essa livre!
Desejo felicidades para o Dr. e família, para o pessoal e familiares!
Live maravilhosa, como sempre as Lives de Dr. Fernando são assim.
Pra você também
Bom.dia Dr .hoje.em.dia. as.pessoa.leva.o.elogio.como.maldades.achando.do.errado.mente.poluida
E a pura verdade o ato de agradecer é bíblico e científico, faz bem a mente e à alma. Agradecer a Deus pelo novo dia e entrega- lo aos seus cuidados e à noite , agradeça pelo dia vivido e pela noite que virá
E a pura verdade o ato de agradecer é bíblico e científico, faz bem a mente e à alma
Gostei de i ouvir vc Dr Fernando...
E por último, que se torna o primeiro e o principal. Buscar a presença de Deus e nao é sozinho, é indo sim a uma congregação!
Gosto do silêncio, de sons da natureza. Comer devagar talvez seja meu maior desafio.
Ambientes de baixa qualidade devem serem evitados quando possível. Afastamento e não reagir, quando adequado, a eles,também é protetivo.
É isso aí!
Parabéns!doutor
Suas lives me ajudam bastante
É o que tenho feito.
Um hábito necessário pra mim é a confiança no Poder de Deus. Amo seus vídeos.
Da minha janela, fotógrafo o por do sol que é lindo!
Que bacana! Tantas coisas que não necessitam de valores financeiros, mas só de boa vontade... de investir em nós mesmos, ao invés de olharmos tanto para fora! Maravilha! Grata por nos lembrar daquilo que deveria ser natural em nós. Irei em busca daqueles mini hábitos dos quais ainda não prático ❤
GRATIDÃO PELO PERDÃO DOS MEUS PECADOS COMETIDOS CONTRA TI JESUS E PELA SALVAÇÃO DA MINHA ALMA.
Bom dia Dr. Eu amei essas dicas q vc deu para nós adotarmos no dia a dia.
Enviei para a psicóloga do meu filho aonde ele está internado para tratamento contra as drogas em São Paulo. Ele vai receber alta no final desse mês. A Clínica Huxley é uma das melhores aqui no Brasil e acredito q eles vão passar para os pacientes esses 25 passos q vão ajudar e muito na vida deles foram da Clínica quando receberem alta e tiverem q conviver com um novo estilo de vida fora da Clinica❤
Ótimo conteúdo, o doutor parece jonh wick rapaz kkkk
Jonh Wick do mundo invertido
@psiquiatrafernandofernandes 😂
Dr Fernando vc é maravilhoso, vc me despertou em vários pontos . Assistindo vc no postecast com Carlos. Não conhecia vc . Obrigada.
25 mini aptos, só o ouro! Servi p mta gente inclusive eu!
Grata dr. Fernando!
Um dos hábitos que tenho, e felizmente posso seguir, é curtir a natureza. Ouvir um canto diferente de pássaro ou uma nova plantinha nascendo mo meu quintal não tem preço.
Amei as dicas. E vamos ser feliz. Deus em primeiro lugar e o resto é segundario e tudo dá certo. Obrigada
Muito bom vídeo.
Eu tenho já a algum tempo, praticando me libertar de pessoas tóxicas, que despertam o pior em mim ou me deixam para baixo. Evito mesmo, pode ser da família ou não.
Parabéns Dr Fernando, quanta sabedoria,conheci seu canal hoje e já me inscrevi, imperdível, vou passar pra frente ,muita gratidão,Deus te abençoe!
Muito bom agradeço abraços 💐✨🙏
Excelentes colocações Dr Fernando!
Como médico o Dr sabe que grande parte das pessoas quer a pílula mágica que resolva todos os problemas, negando que grande parte deles é consequência de hábitos, crenças e comportamentos da própria pessoa.
Se cada pessoa adotar alguns desses pequenos hábitos, a vida se transforma. Sejamos, cada um, a transformação que tanto queremos no mundo.
Exatamente!
Verdade, pode ser que tenho conhecidos,mas eu tenho so duas amigas e passo ano sem ver elas pessoalmente, só falando por celular a vida muda muito qnd tem 56 anos com filhos casados,preciso praticar desapego, deixar a vida fluir sem preocupação no futuro essa é minha meta🙏🏼🙏🏼
Descobri que tenho uma vida saudável 😊
Dr como Deus te usou para me ajudar mentalmente e espiritualmente 😢❤ obrigada
Vídeo fantástico. Maravilhoso.
Muito obrigado 😃
Muitos desses habitos ja pratico, até anotei para implementar na minha vida. Pratico tbm meditação, é otimo para o bem estar mental e tbm o físico, vale a pena praticar
Vídeo maravilhoso!!! 😍
Que bom que gostou
Adorei as dicas! 🎉 Neste ano novo pretendo reduzir o uso do celular também, além de cuidar da alimentação e praticar atividade física.
Um Feliz 2025 para todos ❤
Gostei muito das dicas. Sugestão: 1 hora de oração 🙏
Transformei um hobie em trabalho,não deu certo,agora voltou a ser hobie,em 2025 pretendo fazer coisas que me dão prazer.
Conteúdo Maravilhoso
Parabéns Dr. Fernando
Obrigado!
Muito bom: o conteúdo, sua for.a de explicar, o tempo curto não deixa ficar cansativo o assunto.
Tem vários que já pratico. E vou me esforçar para adotar outros.
Opa!
Obrigada Dr seu tema tenho certeza que vai ajudar muitas pessoas.
Obrigada!
É o primeira vez que assisti vc no TH-cam, e estou aqui pra fazer um elogio , a doçura que vc fala é extraordinário pra um psiquiatra kkkkkk
Obrigado por prestigiar!
Olá. Já pratico vários desses mini hábitos, meu maior desafio é o desapego. Vou me esforçar...
O SILRNCIO ATRAI--ME. ❤❤.
Eu agradeço todos os dias a vida e o que tenho, muito bom escutar seus vídeos Dr Fernando entendi muitas dúvidas sobre às doenças mentais😊
Não quero generalizar, mas no Brasil nos tempos de hoje é tanta mentira,que é difícil tem amigos de verdade...
Obrigado Dr...pelo vídeo, e Deus abençoe que está assistindo.
Obrigado por prestigiar!
Comecei a praticar alguns desses hábitos em 2024. Estão fazendo muita diferença em minha vida.
É isso aí!
Obrigada por nos ajudar
Adorei❤🎉🎉Gratidao!
Que bom ter a tua voz #drfernandofernandes❤
Que as pessoas ouçam, e assimilem tudo isto🙏🏼
Obrigado!
Seu trabalho é impecável!
Percebo que o sentido não é só likes (pois o canal precisa disso pra existir), mas de realmente ajudar👏🏻
Necessitamos muito de Dr. Como o Senhor.
Moro sozinho ao redor da natureza, essa é boa pra mim, trato de muitos pássaros livres....
É muito bom mesmo
Caminhar diariamente reserva florestal perto de casa 😊
Boa!
Excelente !
Obrigado
Agradeço. Gostei muito.🎉😊
Nós que agradecemos!
Maravilhoso, vou colocar em prática, alguns eu já faço, deuscabencoe vc grandemente ❤
É importante combater vícios , redução da ingestão de drogas licitas e ilicitas.Vale a pena uma live incluindo nos bons hábitos.
Excelente!
Todas as dicas dadas, são importantissimas.
Muito obrigada, dr Fernando Fernandes.
Nós que agradecemos!
Estou lendo este livro Em busca de Sentindo do Viktor Frankl
Consumo muito vídeo no TH-cam, geopolítica, desses passeios pra outros países, de planta ( sei que preciso parar um pouco ), mas tbm gosto de montar quebra cabeça, fazer sudoku, palavras cruzadas ler e leio a biblia todo dia.
Feliz ano doutor pra vc e sua família ❤😊😊
Gostei muuuito.
Hábito muito bom é buscar a Deus em primeiro lugar, no seu dia, na sua vida. Assim será mais fácil viver. Forte abraço
Amei os seus ensinamentos para termos uma vida saudável e sermos felizes
Gratidão! Amei todos! 🎉🎉🎉🎉
Nós que agradecemos!
Um momento de oração de estar em contato com Deus
Para quem tem fé, é a melhor coisa!
Dr. Fernando ! Agradeço!
Disponha!
Quero praticar todos , amei suas dicas.
Sucesso!
Vídeo excelente..
PARABENS
Agradecemos
Amei
Gostei tanto que fiz varias listas para enviar para pessoas que vao amar le-las e praticarem 😊
Que ótimo!
Obrigada dr. Fernando. Muito bom seus vídeos. 😊
São hábitos bem saudáveis, dos quais já tenho praticado alguns. Agora é tentar praticar um número maior.