การเขียนเยียวยาจิตใจ ปลดปล่อยความรู้สึก | Diary 9 ช่อง

การเขียนสามารถช่วยเยียวยาจิตใจเราได้
ถ้าตอนนี้เรารู้สึกเครียด กังวลใจ ไม่รู้จะระบายกับใคร
ลองระบายความรู้สึกผ่านการเขียนไดอารี่ดูค่ะ
การเขียนจะช่วยสะท้อนความคิด มีพื้นที่ในการแสดงอารมณ์ ความรู้สึก
โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตีความยังไง
และครูเฟิร์นก็มีเทคนิคการเขียนแบบง่ายๆมาฝาก
โดยการเขียนระบายความรู้สึกผ่านไดอารี่ 9 ช่อง
ไม่จำเป็นต้องเขียนให้ครบทุกช่อง ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
ปลดปล่อยความรู้สึกทุกวันก่อนเข้านอน จะช่วยคลายความกังวลลงได้ค่ะ
#พัฒนาตัวเอง #writing #ไดอารี่ #diary #การเขียน #ผ่อนคลาย

[@jarannadda]

ขอบคุณค่ะ น่าสนใจมากค่ะเดี๋ยวจะลองทำดูนะคะ

[@FernSukjai]

ยินดีค่ะ 😍

[@SomjaiMeesuk-j5e]

ขอบคุณค่ะ

[@FernSukjai]

ยินดีค่ะ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ