Dottore volevo chiederle, nel complimentarmi con lei, se questi esercizi sono efficaci anche per me che soffro di un'ernia discale l5s1. Ieri sono uscito in bici, ho fatto 1000 m di dislivello e sono di nuovo punto e a capo (mi sono intestardito a percorrere la prima salita con un lungo rapporto ed in cima avevo dolore). Oggi sono dolorante ma non bloccato. Sto eseguendo già stretching quando faccio spinning e poi esercizi per rafforzamento del core. La ringrazio anticipatamente e le auguro buona domenica.
Ciao si possono esserti utile, ma per essere più sicuro ti consiglio una visita con il tuo fisioterapista di fiducia. Inoltre alle prossime uscite prova rapporti più agili ed infine dai un occhio anche a questo video: Mal di schiena bici da corsa - Come eliminare il dolore lombare th-cam.com/video/rJN4zyXWkdU/w-d-xo.html
![[LIVE] : ONE ลุมพินี : คู่มวยแห่งยุค (11 ตุลาคม 2567)](http://i.ytimg.com/vi/aTc7-tPYuJM/mqdefault.jpg)
Dottore volevo chiederle, nel complimentarmi con lei, se questi esercizi sono efficaci anche per me che soffro di un'ernia discale l5s1. Ieri sono uscito in bici, ho fatto 1000 m di dislivello e sono di nuovo punto e a capo (mi sono intestardito a percorrere la prima salita con un lungo rapporto ed in cima avevo dolore).
Oggi sono dolorante ma non bloccato. Sto eseguendo già stretching quando faccio spinning e poi esercizi per rafforzamento del core. La ringrazio anticipatamente e le auguro buona domenica.
Ciao si possono esserti utile, ma per essere più sicuro ti consiglio una visita con il tuo fisioterapista di fiducia.
Inoltre alle prossime uscite prova rapporti più agili ed infine dai un occhio anche a questo video:
Mal di schiena bici da corsa - Come eliminare il dolore lombare
th-cam.com/video/rJN4zyXWkdU/w-d-xo.html
@@Fisiofix la ringrazio della celere risposta. Seguirò senz'altro i suoi suggerimenti
@vincenzofatigati5126 figurati e fammi sapere
3/15/24
Grazie