'Tenisçilerin 3 Saat Dinç Oynayabilmesinin Sebebi Bu' Canan Karatay'dan Önemli Bilgiler
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2024
- 'Tenisçilerin 3 Saat Dinç Oynayabilmesinin Sebebi Bu' Canan Karatay'dan Önemli Bilgiler
Sözcü Televizyonu'nu nasıl izleyebilirsiniz?
Digiturk: 60
D-smart: 93
Turkcell TV Plus: 69
Tivibu: 69
Türksat Kablo TV: 76
Türksat 4A: 11837 Frekans, 30.000 V, batı, fec:2/3
Sosyal Medya Hesaplarımız;
/ @sozcutelevizyonu
/ sozcutelevizyonu
/ sozcutelevizyonu
/ szctelevizyonu
/ sozcutelevizyonu
#canankaratay #sağlık #haber - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[UNCUT] ฝันรักห้วงนิทรา | EP.9 (3/4)](http://i.ytimg.com/vi/ikd1tEhXbp8/mqdefault.jpg)
![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Canan hocayla bodrumda denizde yüzerken karşılaşmıştık. Hiç kibirli, egolu bir insan değil, yarım saat bize ders verdi , market tavuklarının zararlarından bahsetmişti. Allah uzun ömür versin.
Gezen tavuk olarak adlandirilmasi icin 1m2 yetiyor, oyle dusunun...
Amin....
ne yiyecez protein
@@GetBackTrolling koy tavugu, hindi
@@ahmetcihatcomert653 koy tavugunu nerden bulayim, organik tavuk kac tl olmus. hindi de her gun yenmiyor
Canan hocanin başka fotoğrafını bulamadınız mi.Piril pırıl cildi var yaşına göre Maşallah sizin koydugunuz resme bakın...
Sözcü editörleri böyle alışın. Bunlardaki beyni kuşa taksanız kuş ters uçar yeminle.
Canan hocayı kapak resminde kasden kötü göstermeye niyet etmişler gibi🙄
Tum videolar boyle cok sacma degilmi neden kotu resim seciliyor?
Cok urkutucu bir fotograf😱
katılıyorum, dünkü çocuklara mı yaptrıyorlar bu işleri. Anlamıyorum cidden.
Allah Canan hocaya sağlıklı uzun bir yaşam versin.
İlaç mafyasının ve işbirlikçileri sözde doktorların sevmediği insan❤
Kendisi de kitap satıyor :)
Odtu fizikte Bülent Sevinç diye bi dayı vardı. Psikiyatriye savaş açmıştı tek başına. Don kisot gibi ilac firmalarina karsiydi. Deli diyolardi geçenlerde vefat etti. Bana gore her olayı oraya bağlaması abartıydi ama psikiyatristlerin seni dinlemeden direk ilac yazdığına şahit oldum. Ben gittiğimde hic soru bile sormadı direk cipralex yazmıştı. İlac sektoru de banka sektörü gibi maske takıp insanları sömürüyor bana gore
@@eyupustaoglu kitap satarak zengin olunmaz.
Kapak fotoğrafı için çok düşündünüzmü,konu başlığı hiç dikkatimi çekmedi,canan hocam'ın resmini niye böyle koydunuz diye baktım,insanların piskolojileriyle oynamanıza gerek yok,zaten canan hocamızı çoğunlukta takip edildiğini hepimiz biliyor ve destekliyoruz,böyle şeylere ne gerek var,sizde canan hoca gibi gerçekçi olun lütfen,hocam selamlar❤❤❤❤
Bu editörde zerre beyin olsa yorumlardan birine cevap verir. Ama yok, nerdeeee
@@umuthamza hoca ne saçmalıyorsun hangi kanal TH-cam yorumuna cevap verir ilgilenir? Ne bu kin kusuyorsun butun yorumlarda kendine gel
Reklam yüzünü neden kötü gösteriyorsunuz çok ayıp başka resim bulamadınızmı
Gavatlik iste😅
Kasıtlı seçilmiş bir resim.
Editörlerde beyin göç etmiş, bu yüzden efendim.
wvet ben de gıcık oldum. bilerek yapmışlar
Kapak resminde kadının yüzünü mahsus mu kötü gösterdiniz?
😂
Kasıt var sanki
Sağolasın Canan Karatay hocam. İyiki varsınız.Allah sağlıklı huzurlu uzun ömürler versin.
Bu hayatta basariya ulasmis insanlar cok mütevazidir.
Ben buna cok sahit oldum, ve beni cok mutlu ediyor.
Karbonhidrat bana da kilo yapıyor ama sporcular için gerekli. Elit sporcuların hepsi yeterli miktarda karbonhidrat tüketir. Tenisçiler aralarda muz yer. Karatay yurt dışındaki low-carb ve keto benzeri diyetleri savunanların dedikleri üzerinden her şeyi değerlendiriyor ama dünyada farklı teorileri savunan doktorlar da var. Karbonhidrat'ın zararlı olması da pek mantıklı görünmüyor. Binlerce yıldır insanların en temel gıdası tahıl ve türevleriydi. Şu anda karbonhidratın zararlı gibi gözükmesinin sebebi hareketsizliğin artması ve buna karşın gıdaya erişimin çok kolaylaşması.
Karbonhidrat zararli diyen yok. Basit karbonhidrat, yani unla yapilan yiyecekler vucuda uyumlu degil cunku sizinde dediginiz gibi sadece binlerce yildir vucudumuza giriyor. Digerlerini milyonlarca yildir taniyor vucut.
Doğru diyorsunuz,vücudun temel yakıtı karbonhidrattır, bu konuda seçici olmalı ve miktarı ayarlamalıyız
Karbonhidrat en kolay çevrilen yakıttır. Temel alınması kolay ve ucuz elde edilmesidir.
cidden kadının dediğinden bunu mu anladın? kadın carb düşmanı değil abi işlenmiş gıdanın düşmanı....ikisi arasındaki farkı da bi zahmet artık....tenisçiler arada muz yer evet makarna yemiyorlar ama veya yedikleri makarna bizdeki gibi dandik beş para etmez değil..senin toprak tohum bozuk gıda bozuk...sonra elit sporculardan bahsediyorsun
Aynen öyle. Karatay takılmış yıllardır bir şeye sürekli aynı şeyleri söyleyip duruyor. Millet de sağlık gurusu gibi davranıyor. 1 şeyi doğru 10 şeyi yanlışsa o 10 şeyi de doğru gibi görüp inananlar var :)
Ağzınıza yüreğinize sağlık değerli hocamız. 👏 Sağlıklı uzun ömür dilerim.
Teşekkürler🎉
Çok güzel bilgiler veriyor hocam teşekkür ederim cok sey öğreniyoruz
Hocamızın yumurtayla ilgili videosunu izlemiştim. Ondan sonra yumurtaya başladım ve sadece yumurtayla belki 10 kilo verdim . Allah razı olsun kendisinden
Nasıl yani sadece yumurta mı yediniz
@@yorumsuzyorumcu150 evet '' sadece yumurta ekmek yok ama ekmeksiz.. hamur işi yok yumurta ile beraber hurma yiyebilirsin yada pekmezle beraber hem tatlı isteğini keser hem aburcubur yemezsin ... deneyin .. !!
@@elmaa6674 sabah akşam mi yediniz
@@yorumsuzyorumcu150 sabah aksam yemene gerek yok. Sabah yersin ekmeksiz yiyemiyorum dersen umit aktaş doktorun glutensiz yaptigi ekmekler var onlardan yapabilirsin. Mercimek ekmegi misir ekmegi grecka ekmegi. Imkanin varsa zeytinyagi tereyag gezen tavuk yumurtasi aksamalari icin kirmizi et balik gezen tavuk yersin. Her gun degil tabi imkanin yoksa daha cok bakliyatlardan yersin
İlk başta Allah Canan hocamıza sağlıklı uzun ömürler dileyiğle farma industrieye karşı duruşunu kutluyorum.
Canan Hocanin videolarini izlemeye başladığım son 1.5 aydan beri 17 kilo verdim. Hocam vallahi hakli. Şeker, karbonhidratı birakmanın yaninda, yağ yemeden de yağ yakilamıyormuş.
Hocanin soyledigini dogru anlamak da lazim. Mesela "tuzlu su" diyor ya kastettiği rafine tuzla hazirlanmis tuzlu su degil, kaya tuzu ile hazirlanmis tuzlu suyu kastediyor. Muhtemelen bu konusmasindan once bundan bahsetmistir.
Kaç kiloydunuz önceden
Çok sağol Diyetisyen Canan Karatay hanım.
Kendisi diyetisyen değil Prof. Dr.
Çok değerli bir profesör
Canan hoca❤️🌺 🧿
Kapak fotoğrafını bilerek mi bu kadar kötü seçtiniz. Şu tatlı kadını ne hale getirmişsiniz!!!
Editör körmüş efendim
Sunucuyu kınadım spor salonlarında yapılan ağırlık çalışmalarıda zihinle yapılır odaklanma kas zihin bağdaştırması gibi şeyler hakkında bilgisi yok anlaşılan
Hocam maçları sıkı takip eder misiniz? Tabi tabi volkan kalede forvette lefter :) koca yürekli prof.umuz her türlü saygılar Canan hocama baş tacısiniz ❤
Süper Bilgiler Teşekkürler Hocam ! Biz de çok çılgın oyunlar oynuyoruz Reflekslerimiz, Odaklanma, Heyecan her şey var Spor Yapıp Sağlıklı besleniyoruz 🙌🏻 Hiç İçmedik ve yemedik hocam videoda bahsettiğiniz zararlı içecek ve yiyecekleri . 😎💪🏻 Calisthenics devam ediyoruz
Canan hoca Allah uzun ömür versin dediklerini yapmaya çalışıyorum çok haklı.. Elimde kamera 15000-20000 adım atıyorum hep zihinsel hem fiziksel çalışıyorum dediklerini performansımı arttırıyor
Hocanın yüzünü çok kötü gostermissiniz bu kadar kırışık ve esmer değil lütfen giriş reklamını değiştirin
Esmerlik kotu mu
Editörler körmüş
@@anl474evet
❤slm saygilar
CANO GÜLO,AĞZIN ANZAR YAYLASI GİBİ,Maşallah.simite razıyem.
😂
😃
@@aycellaslm
Çılgın dahi canan hocam benim.
Çok bilge çok tatlı bir hanım🌹
Haşlanmiş yumurta kargalara veriyorum kargalar ilkin sarısıni yiyorlar sonra beyazını yiyorlar çünkü hayvanlar içgüdüsel olarak ilkin besleyici ve hayatı olan besine yönelirler.
Buradan çıkaracağımız sonuç?
@@timolapadus5380Yani karga senden akıllı olmuş oluyor
@@MEren_55 etiğin büzdinmü peki?
O renginden ya da kokusundan dolayıdır. Dışardan besinin içeriğini mi görüyorlar sanıyorsun
@@sirjohnd içgüdüsel ifadesini kullanıyorum sanmıyorum
👍👏👏
Hocam kötü insanlardan uzak durmak, seni olduğun gibi kabul eden ve seven insanlarla beraber olmak mutluluğun ve sağlığın şifresidir. Musab Aktug
❤❤❤
Canan hocam bir tanesin
❤
Ooo canım Hocam da Fenerbahçeliymiş 💛💙
''Spor zihinle yapılır.''
Herşey zihinle yapılır yada yapılması gerekir
Syn Hocam Spor Salonlarında Ağır kaldırmak faydalıdır ♥️🏋️
canan hocamız canımız🤗
Bi Galatasaray li olarak bir Fenerbahçe linin saygı ve sevgilerimle ellerinden öperim
Denge içeren her spor etkindir, düşüncesindeyim.
Hayata uygulamak lazım dediklerini
Maçları sıkı takip ederim deyip, kalede Volkan ileride Lefter:) Djokovic enerji harcamamak için ağır yemek yemiyor
M.ö maçları takip etmiş canan hoca🤣
program nerede cekilmis acaba? Ne kadar guzel bir yer.
Akyarlar, Bodrum, bellazure otelin bahçesi olabilir
Devre mülkü var zaten Akçabük/ Akyarlarda Canan hanımın@@gxnbesiktas7019
Yazın güvenlik olarak çalıştığmı oteli görünce şok oldum :D Bodrum akyarlar burası. Arkadaki yer de Kefaluka Hotel
Ömrünüz bol olsun, Türkiye'nin yüz aklarından.
Off be, Villa ve konumu harika, Bahcenin guzelligi ayri. Yalikavak galiba
Akyarlar xanadu island
1:33 Hocam baya Fenerbahçe maçlarındaki oyunculara hakimsiniz 😅En son izlenen maç tarihi belli oldu
. hocamız bir tane ya 10 parmağında 10 marifet bir çok konuda multidisipliner bilgilere sahip
Hakikaten canan hocayı kapak fotoğrafında niçin böyle paylaştınız. Baktım tüm akışta aynı fotoğraf var.
5:12 Spor salonunda gayet de zihin gücüne ihtiyaç var. Hareketleri odaklanarak ve doğru bir şekilde yapmayı düşünmek zorundasın. Spor salonundaki antrenman o kadar kolay değil.
Dünya 1 numaralı tenisçisi Djokovic sadece bitkisel besleniyor.
Burasi neresi yahu cok guzelmiş
5:58 Whey Protein tozlarında trans yağı olduğu iddiası çok abartı değil mi?
Bodrum Akyarlar değil mi burası? Karşıdaki yer de Kefaluka Hotel?
Akyarlar , xanadu island
Hocam bende Fenerliyim ...çok yaşayın.. Mersinden sevgilerrrrr ❤
Turkiye’nin en önemli Bilim insanlarından biri.
😂 Hangi bilimsel makalesi varmış araştırmayınca böyle oluyor işte.
@@dogankaya2004 çok eğlendiniz iyi eğlenceler 😉
Herşeyden yeterince dengeli yiyin. Saglikli olursunuz.
Kerevit. Karides..
Bugdayli yiyecekleri ne zaman yesem vucud direncimin dustugunu hissediyorum.
Canan hocanın kapak resmini neden karartıp paylaşımmışsınız. Canan Hoca'nın pırıl pırıl çok hoş cildi var .
Tenisçiler muz yiyordu hocam. Muzda da şeker var.
Sporcular bu yüzden maç içinde de magnezyum desteği, elektrolit destekli içecekler içerler. Makarna yiyip maça çıktıklarını sanmıyorum.
👸👸🧿❤️🌹
Gün boyu 1 lt. Sodyum bikarbonatlı su uygun mudur?
Gördüğüm en kibar saygılı fenerli 😂
Kötü niyetli, WHO’nun kontrolündeki doktorlar bu konulara girmedikleri gibi zaten bir bilgiye de sahip değiller! Canan hocanın vurguladığı “tuzlu su” konusuna Amerikalı bazı iyi doktorlar da geçmişte değinmişlerdi…
Ağırlık sporu yaparken de tuzlu su şart
Hocam futbolu ve fenerbahçe yi çok iyi takip eder. Volkan la Lefter'in aynı dönemin oyuncuları olduğunu bilir.
Bu kadar BİLGİ arasında bunu mu yakaladın da malzeme yapıyorsun.🥵😅
@@rustuyavuz29937 dakkada o kadar yanlış bilgi var ki her zamanki gibi
@@sirjohndsen doktor musun
Aşı olmayın sakın dedi dinlemedi millet şimdi 5-10 yıl hayat planı yapamıyor aşıtaparlar,yazık..
Atletleri konuşalım V yakalı atletler, kapalı atletler, yünlü atletler vs… 😃
Şimdi ise küresel güçler gıdanın kontrolünü ele geçirmeye çalışıyorlar. Hollanda'da çok büyük böcek fabrikası kuruldu ve proteini yüksek diye gıdalara katacaklar. Hatta AB'den gıdalara konma konusunda izin çıktı diye hatırlıyorum. Büyük ve küçük baş hayvanlar doğaya zararlıymış öyle diyorlar. Konuyu anladınız sanırım.
Abla neresi burası ? Bodrum ??
Canan hocamızın resmiyle oynayıp çirkinleştirerek videoya kapak resmi yapmanızın amacı nedir?! Bizim için Prf.Canan Karatay çok değerlidir ve her koşulda yanındayız.. bu yaptığınız terbiyesizliktir !.
Editörler korkak. Cevap vermezler
whey isolated protein tozunda trans yağı yok, yine de zararlı mıdır?
Proteinin tozu olmaz diyordu en son hoca
Asıl sağlıklı beslenen Emel Sayın'dır. Canan Karatay ile aralarında 2 yaş var ama görünen 25 yaş. Demek ki doğru beslenme Emel Sayın'ın ki gibi olmalı, Canan Karatay'ın ki gibi değil
10 saat 20 saat ultra koşuyorum.Koşu içi beslenme için anında enerjiye ihtiyaç var.Protein tüketimi hem teknik olarak çok zor,hemde sindirim olarak çok zorlanırsınız.Koşu performansınız içiin kullanacağınız enerjinin %30 ,u sindirime giderse bu çok büyük bir enerji kaybı demektir. Bu durumu size aktarırken ketojenik beslenen birisi olarak bunları detayladım.Bu durumda ne yapabiliriz.? Bu güzel içerik için teşekkürler.
,Eğer profosyonel koşucu iseniz,sporcu diyetisyeni ile görüşmeniz gerekir.
@@mornangel1599 ilginiz ve cevabınız için çok teşekkürler.🙏🙏🙏
Fallout dizisinde oynamalı, ghoul olarak.
"İndirim" kelimesinin altında yatan gerçek anlamı "geçirim" dir.
Tenis Futboldan daha zor spordur.
Ah be hocam biz peynir ekmekle koca gün balye atıyoruz 😂
Tam tahıl makarnaya karşı degil ama Türkiye’de tam tahıl makarnayı birçoğu bilmediği için bu şekilde anlatmış, makarna sadece tam tahıl yenir olay bu
Canan hocam You'll never Eat Again diyor
Yanlış bilgi. Bir tenisci olarak söylüyorum. Üst düzel tenisciler maclarda yüksek karbonhidaratlı sekerli jel içerler. Ve tabiki elektolitli suda içerler
1 şeyi doğru ise 10 şeyi yanlış.
Bisiklet yarışçılarıda aynı
Canan hocam Ali koç artık direk hakemleri ve TFF yi satın alıp penaltı kırmızı alıyor tuza şuna buna gerek yok
AMA Hocam bir okadar doktorda protein tozlarinin iyi olduğunu ve soorcularun besin takviyesi olarak alması gerektiğini söylüyorlar
Peki şimdi nasıl olacak??
O zaman iş başa düşüyor. Daha derin bir araştırma yapıyoruz ve Canan hocanın doğru söylediğini biraz daha uzun bir yoldan öğreniyoruz.
Protein tozu hastalara hatta özellikle kanser hastalarina veriolar
Hocam ben de tenis izlemeyi çok seviyorum ama kenarda muz yiyorlar şekerli içecek içiyorlar gibi geliyor bana o içtikleri su tuzlu mu..
Tuz dediği şey aslında mineraller. İçtikleri şeyin şekerli olduğunu sanmıyorum. Terle kaybedilen elektrolitlerin yerine konması için içtiklerini düşünüyorum.
Muz potasyum içindir, vücudu dinç tutar, aynı zamanda da enerji verir. Hem potasyum hem mineraller yorgunluğu alır, vücudun kaybettiği mineraller geri yüklenir, mümkünse kaya tuzu...
muz yiyorlar hoca muzda da şeker var zaten 1 -2 saat enerji verse yetiyor maçları bitiyor zaten
Tuzlu suyu nasıl içmek lazım?
Bardakla😂😂😂
Lefter mi ;)
Sunucu çok şirin. Ne mutlu onu sevene.
Hahaha ben de direkt aynı şeyi düşünmüştüm.
Erik gibi, kütür kütür 😅
Lefter hala cok iyi oynuyor 💛💙💛💙
Yıllardır formu hiç düşmüyor...
bir an korktum basparmaktirnagindaki resmi gorunce
Djokovic et de yemiyor, Canan Hanım
onları 3 saat oynatan steroid ve ergojenik destekleri de anlatın lütfen
çoğu kişi çok protein ihtiyacı olacak spor yapmıyor, 2gr/kg durumu atletler için gerekli. 30 -45 dk arası günlük antremanlarda çok da ihtiyaç olmuyor. Tavuk doğal değilse yemeyin, balık daha iyi.
Maçtan önce değil maçtan antremandan sonra makarna pilav yenecek yoksa kas yıkımı gelişir kasyıkımı böbreklere zarar verir.. makarna yenecek...
Doğru diyorsun, Almanya'da bize spordan sonra karbonhidratlı yiyecekler verirlerdi... Kasları korumak içinmiş, yorgunluğu da alırdı.
@@timolapadus5380 çok doğru 👍
O nasıl kapat fotoğrafıdır yahu ? Öldürüp diriltmişsiniz kadıncağızı ayıp ayıp!
Admin kapak fotoğrafını düzelt ve videoyu tekrar yükle, yorumlarla beraber
Arkadaşlar spor esnasında Eaa için amino asit içerikli bir toz suyla karıştırıp vücudu tüm önemli aminoasitleri ile beslersiniz