ideą postu przerywanego jest danie szansy jelitom na regenerację. oczywiście zgadzam się, że u kobiety trzeba to dostosować i że hormony i ich równowaga tu mają ogromne znaczenie - dlatego trzeba podejść do niego też z rozwagą u kobiety właśnie. Niemniej idea IF jest szczytna i warto się ku temu skłaniać - byle nie na siłę i wbrew organizmowi, samopoczuciu dziewczyny, jej cyklu. Bo to też zależy od fazy cyklu. ❤
jak najbardziej post nocny ma ogromne znaczenie i sama zwracam na to uwagę moim dziewczynom, tak samo jak na to, że podjadanie między posiłkami nie jest dobre na gospodarkę węglowodanową czy właśnie na "szczotkę jelitową". Nie trzeba być jednak na IF'ie, żeby zachowywać post nocny a takie restrykcyjne przestrzeganie godzin posiłków może się negatywnie odbić na relacji z jedzeniem ;)
![[Nowy] Sąd rodzinny 2025👩🏼⚖️ Wesołowska.Odcinek.7-8-10👩🏼⚖️ #paradokumentalny_court_show](http://i.ytimg.com/vi/xm6WfOAIC2w/mqdefault.jpg)
ideą postu przerywanego jest danie szansy jelitom na regenerację. oczywiście zgadzam się, że u kobiety trzeba to dostosować i że hormony i ich równowaga tu mają ogromne znaczenie - dlatego trzeba podejść do niego też z rozwagą u kobiety właśnie. Niemniej idea IF jest szczytna i warto się ku temu skłaniać - byle nie na siłę i wbrew organizmowi, samopoczuciu dziewczyny, jej cyklu. Bo to też zależy od fazy cyklu. ❤
jak najbardziej post nocny ma ogromne znaczenie i sama zwracam na to uwagę moim dziewczynom, tak samo jak na to, że podjadanie między posiłkami nie jest dobre na gospodarkę węglowodanową czy właśnie na "szczotkę jelitową". Nie trzeba być jednak na IF'ie, żeby zachowywać post nocny a takie restrykcyjne przestrzeganie godzin posiłków może się negatywnie odbić na relacji z jedzeniem ;)