Tuệ là người nhiệt tình nhất trong hội vật tay việt nam,ki thuật tốt nhưng a nghĩ e chua rảnh tập đều lên chua vào tốp 1 được du giờ e cũng khá khỏe rồi
Guppy Fish hải theo ý mình thôi nha. Vì lúc vật nắm đấm là tay cơ tay bạn khoẻ nên ăn đc còn kiểu nắm tay là cơ bạn mạnh nhưng cổ tay yếu thì cũng k lại đố phương đâu
Bạn ơi cho mình hỏi chút nhé..muốn tập vật tay thì ngày nào cũng tập đc không?..nếu không đc thì bạn có thể cho mình xin lịch tập chi tiết đc không..cảm ơn bạn nhiều nhé
Vandan Hoang hôm nào tập cũng được bạn ơi, như mình thì mình tập lịch ntn: 2 ngày tập như video trên rồi đến 1 ngày tập tay trc và vai rồi lại 2 ngày như video trên rồi 1 ngày vai tay trc, chủ nhật thì mình nghỉ
Cho mình hỏi ngoài lề chút,,hai e Huỳnh với phúc hay đi cùng bạn ấy...họ tập lâu chưa mà khỏe vậy,,bắp tay khi gông to đc bao nhiêu ?..có nhất thiết tay to mới khỏe không vậy,,cảm ơn bạn
@@vandanhoang6645 tuổi gì mà đòi . mình tập từ năm lớp 8 , giờ chơi được quả 25 kg tay phải còn chưa dám thi đấu .sợ ra nó cho 1s phát nát bắp .bạn mình cuốn 40kg còn không trụ được 2s
Chào Tuệ ,cho mình hỏi trong phòng gym mình có thể sử dụng máy cáp để tập các bài này được không hay là nên dùng dây cột vào tạ rời thì tốt hơn, cảm ơn!
Rất hữu ích. Chúc anh luôn thành công và ra nhiều clip hay cho ae.
shop photo cảm ơn bạn!
tay em khoẻ đáng kể sau khi xem mấy cái video của a :))
Tuệ là người nhiệt tình nhất trong hội vật tay việt nam,ki thuật tốt nhưng a nghĩ e chua rảnh tập đều lên chua vào tốp 1 được du giờ e cũng khá khỏe rồi
Cảm ơn a thật nhiều, nhờ có video này mà e biết mình đag yếu ở đâu. Chúc a thật nhiều sk và video bổ ích hơn nưa ạ😍😍😍😍
Chiến Nguyễn văn ok e ơi
Em chờ hqua nay hahaa. Thêm nhiều clip như vầy nha anh
Thịnh NKM a k biết phải làm về nội dung gì nữa
@@phamchitue a làm nhưng bài từ cơ bản đến pro ấy các bài nâng cao
Nghệ Hột Le năng cao cũng chỉ là tập nặng nhất có thể thôi em
Anh Tuệ là sư phụ của tui ^^
WAL Tây Ninh ngàn like
@@phamchitue fan ruột của anh ^^
WAL Tây Ninh anh em ruột luôn nhé
Hay quá
cám ơn anh nhé
Ưu tiên tập nhiều rep hay tăng tạ tập ít set hơn a , mỗi tuần tập bao nhiêu buổi và mỗi bài bao nhiêu set là tối ưu nhất vậy a
Nhiều rep về sức bền, ít rep về sức mạnh nên pải kết hợp e. Mỗi tuần a tập 6 buổi, a thì tập mỗi ngày 2 bài mỗi bài trên 12set e
@@phamchitue cảm ơn a
Xem video của a bổ ích vs cái chính nhìn mặt vui
anh lên ghép nhạc vào clip để tránh nhàm chán
Minh Hoàng Đức ok em
Cảm ơn anh. Mong ra nhiều clip hướng dẩn nâng cao
KIEN LE cảm ơn bạn
Dây phụ kiện đó tên gì và mua ở đâu v a em ko biết biết tên nên ko tìm thấy
Cho 1 triệu like video này
Cảm ơn a
xin lịch tập chuyên vật tay vs ạ, mỗi ngày tập 1 cái hay tập tất ạ, hay kiểu j khác chỉ e vs
Mỗi ngày tập 1 khúc e a k có lịch cụ thể
Anh làm về các cách vật tay tư thế ... Nha a
Ok e a sẽ làm
@@phamchituethanks a
Dat Nguyen ok em
Mong anh ra clip các mẹo phá ngón trong vật tay ạ 👉👈
Cần anh chỉ thêm những tư thế đứng vật an toàn và tư thế xuất phát chuẩn bị nữa a ạ
K i n g đây em th-cam.com/video/d_wFA-YfKv4/w-d-xo.html
Hay quá anh zai
Hay e ơi
Tập ở nhà thì sao anh đi tập gym ko đc :(
Nhờ coi anh mà giờ em thích chơi vật tay
Chúc anh có nhiều sức khỏe
Tks em
Cảm ơn anh ạ
clip hướng dẫn hay lắm ạ mong anh ra thêm nhiều bài tập về vật tay nhé
Minh Nguyễn cảm ơn bạn
Video rất hay anh ơiiii anh hướng dẫn mấy bài tập tại nhà ik anh iii mong anh sẽ đồng ý
Duy Trần ok e a sẽ làm
a xem đầu này 😍😍😍
Vũ Thế Anh a ghê quá
Hay quá anh ơi
Nguyen Du cảm ơn e
Anh đang ở Hải Dương à
Dây như này thì mua ở đâu vậy anh?
A ơi hướng dẫn các thế vật tay cho khỏi chấn thương đi a
Giải trí Liên quân a có video tránh tư thế chấn thương rồi mà
@@phamchitue anh gửi link đc ko a nhiều video e tìm ko ra a ơi
Giải trí Liên quân đây e
th-cam.com/video/d_wFA-YfKv4/w-d-xo.html
Anh ơi, em có câu hỏi thắc mắc là phòng thủ toproll cũng tập như 8 hiệp đến 10 hiệp ko anh?
Có e tập vậy hoặc hơn càng tốt
@@phamchitue bài tập ngón đâu anh
11:22 tập bài đấy bằng tạ đc k a
Cũng đc e nhưng tập thanh đòn như ở video sẽ vào thêm cả ngón tay e
Mấy ôg xem video này từ lúc ms ra chắc top tỉnh hết r
Quay tay cho tay khoẻ :)
Cái dây đó a lấy ở đâu hay là mua chỗ nào thế a
Nghệ Hột Le dây cắp sách cũng đc e
@@phamchitue lịch tập sao a
Tuệ có thể làm video về king move cho ae tham khảo
Ha Long king move e k thích nên e sẽ k làm đâu e chỉ khuyên nhưng người mới nên tập Toproll thôi
@@phamchitue nói vui vậy thôi.dạy king move ae chui gầm bàn hết.kk
Ha Long haha
Tui cũng không thích kiểu đấy nhìn chán vc ra.
Mua dây đó ở đâu v anh
Thưa a.e vật tay kiểu nắm đấm thì bá vl.mà sag kiểu nắm tay k quen a có thể hướng dẫn k an
Guppy Fish hải theo ý mình thôi nha. Vì lúc vật nắm đấm là tay cơ tay bạn khoẻ nên ăn đc còn kiểu nắm tay là cơ bạn mạnh nhưng cổ tay yếu thì cũng k lại đố phương đâu
@@anhlutv6810 đr mà ...lên đag học kiểu nắm tay mà k quen ý...
Loại dây mà a dùng để tập là gì vậy ạ
Dây vải hàn quốc e
mua cái dây đấy ở đâu vậy anh
E mua đai võ tập tương tụ như dây của a
Top roll với hook cái nào tốt hơn a
Tuỳ mỗi ng e a đánh hook nhưng vẫn thấy top Hơn e
Em tập các bài này xong h cẳng to hơn bắp nên mỗi khi co tay lại là nó nhức phần xương sau củi chỏ anh ạ
mấy bài tập với dây đó nó có ăn vào bắp trước không anh ?
Có em
Bạn cho mình hỏi dây tập vật tay đó mua ở đâu được không...xin cảm ơn
Bạn mua đai võ là tập đc bạn
Nên tập tay mình thuận hay tập cả 2 tay a
Cả 2 tay thì tốt hơn e
Anh ơi em sau khi vật tay cứ bị buốt ở phần ngoài khuỷu tay ạ,lâu lâu bị đau vai nữa mong anh chỉ em cách khắc phục ạ 😢
Chườm đá thôi e ơi
Bạn ơi cho mình hỏi chút nhé..muốn tập vật tay thì ngày nào cũng tập đc không?..nếu không đc thì bạn có thể cho mình xin lịch tập chi tiết đc không..cảm ơn bạn nhiều nhé
Vandan Hoang hôm nào tập cũng được bạn ơi, như mình thì mình tập lịch ntn: 2 ngày tập như video trên rồi đến 1 ngày tập tay trc và vai rồi lại 2 ngày như video trên rồi 1 ngày vai tay trc, chủ nhật thì mình nghỉ
Cho mình hỏi ngoài lề chút,,hai e Huỳnh với phúc hay đi cùng bạn ấy...họ tập lâu chưa mà khỏe vậy,,bắp tay khi gông to đc bao nhiêu ?..có nhất thiết tay to mới khỏe không vậy,,cảm ơn bạn
Vandan Hoang phúc nó tập với mình lâu rồi, huỳnh thì được gần 2 năm, to nhỏ k quan trọng b nhé
Cảm ơn bạn,,chúc bạn luôn mạnh khỏe đạt nhiều thành công theo con đường mình chọn nhé,,nếu có cơ hội mình cũng muốn đi xem các bạn thi đấu,,hjj
@@vandanhoang6645 tuổi gì mà đòi . mình tập từ năm lớp 8 , giờ chơi được quả 25 kg tay phải còn chưa dám thi đấu .sợ ra nó cho 1s phát nát bắp .bạn mình cuốn 40kg còn không trụ được 2s
A ơi. Mua dây ở đâu vậy a. E đam mê quá mà k biết các bài tập cho đúng
tập kiểu hook và kiểu toproll áp dụng cho vật tay nắm và vật cổ tay hả bạn
dây vải này mua ở đâu ah tuệ
cái đầu video là hook mà a
Em mún mua cái dây như trong clip gì làm s a
A tập mỗi tay phải à
tập xong tê cổ tay
Alô anh tuệ bài tập cổ tay đầu tiên video em cuốn dk 30kg một tay thì có yếu không...em hỏi nghiêm túc ấy 🥰
K yếu e
E quay tay 5 năm đủ khoẻ rồi
Thank bạn 🎉
😍😍😍
Anh ơi có nên ăn sau khi tập k
Có e
Mấy hiệp 1 bài vậy à và mấy rep hay số rep ko quan trọng ạ
Dây top roll mua ở đâu vậy anh
tập nặng là tập bao nhiêu reps bao nhiêu sets vậy a
8-12 set mỗi set dưới 4 reps bạn
Hình như a có TikTok của e rồi
Cái tập búa với ngón tay cái là quan trọng nhất à anh
Minh Bii'x cái nào cũng quan trọng em ơi nhưng cổ tay là qt nhất
1 tuần tập 1 lần dc k a các ngày còn lại e tập gym
Ngày nào cũng tập liệu có được không
Cho em hỏi: giờ Anh thường tập với tạ bao nhiêu kg thế anh?
An Óc Tôm a tập 1 tay 36kg
A ơi tập nhiều cổ tay có to lên k a???
dung Phung có em
nếu như e chuyên hook thì có nên tập thêm top roll ko anh
@@sangisnoob có em
Chào Tuệ ,cho mình hỏi trong phòng gym mình có thể sử dụng máy cáp để tập các bài này được không hay là nên dùng dây cột vào tạ rời thì tốt hơn, cảm ơn!
Máy cáp cũng được bạn
Dây mua ở đâu thế a
Anh làm clip phá thế toproll đi
Em cứ gặp toproll là thua ak
Móc chặn top nha bác ngón cổ bác phải khoẻ hơn bác mới ăn dc top roll
Dây đó là dây gì vậy a, để chơi top á
Đai võ e
A cho e hỏi vật tay thì giải đấu tính theo cân nặng của mình hay tính theo lực cân nặng cánh tay ạ
Lương Duy Khánh cân nặng của mình nhé em
Dạ vg ạ
A ra nha trang chs vs hội vật tay đi
Dây anh mua ở đâu v
Thời gian tập mỗi bài bao nhiu rep,thời gian nghỉ các thứ như nào v ạ,mong anh rep chi tiết ạ,em cám ơn ạ
Bao nhiêu rep cũng đc em, nghỉ t7,cnhat e
tập khi nào cơ mỏi thì nghỉ
khi bị đối phương bẻ cổ tay thì làm sao để phá được vậy a
Tập cổ tay cứng để k bị bẻ nữa thôi e
Cơ chuột liên quan nhiều ko a ơi
Cu Huy TV bắp trc cũng cần tập e nhé
Cổ tay quan trọng nhất
Ko thấy Zalo tuệ ơi
cho hỏi dây đó mua ơ đau e
Ra quán may mặc là có a
Cơ xô e tập điên rồ lắm â ơi 85kg tạ đơn có dây kèm hộ trợ .mà trong khi đó e chỉ có 62kg 😯😯😯
Tuấn Đàm quá khoẻ đấy e
công nhận huu ich cam on anh nha
anh nguyen ok em
Mấy bài toproll với dây có cần ưởn ngực hạ bả vai không anh
Ưỡn cũng đc k cũng đc e
Tập gym kết hợp tập vật tay có ok ko bạn?
Tập cổ tay thì nên tập tạ nặng hay nhẹ vậy ad
10kg là ổn
Chuột còn nhỏ nên tập bài búa không anh
Trung Phan có chứ em k tập búa k đánh toproll đc
@@phamchitue Dạ cám ơn anh 😊
Tập cơ xoắn ah có đau chỗ mắt cá tsy ko chứ sao em xoắn lên nó nhức nhức làm mất sức anh ạ
A k đau e
@@phamchitue vậy anh biết cách nào để xoắn ko đau cái phần nhô lên đó ko anh
Facebook của anh sao tìm ko ra
Gõ Phạm Chí Tuệ là ra mà
Ko thấy nó ra toàn cái gì đâu ko
1 tuần tập mấy buổi j ng
Xoắn top roll quang trọng nhất z . bài nào tốt nhất cho hook ạ. Video hay mà k phải hook nên bùn
Quyền Ngô anh em chọn làm về toproll nên a làm top thôi e
@@phamchitue khi thi đấu thì cuốn quả bao nhiêu kg là giữ được tốt nhỉ
tập và tạ bao nhiêu kg mới nhanh khỏe duoc nhỉ
Quả 70kg nha trùm việt nam luôn
@@hauhuynh4058 mình tập quá 100k không :))
Có bài nào tốt nhưng tại nhà ko a
Tuệ ơi cho mình hỏi chút. Có người nói Dương Đức tập tạ tay nâng 1 tay dc 60kg. Có đúng k?
Đúng bạn ơi
Ok. Cám ơn b
Cái dây da đó mua ở đâu nhỉ mn
Mình tập bị đau cơ cẳng tay mãi mà k chịu lành .
Đó là bước thành công của bạn đó càng đau càng mạnh (theo t là z)
Có cần tập vai ko anh
dung nguyen có e
tìm để mua đc cái dây như thế chết mệt anh à
HoangAnh18 Entertainment cắt ở cặp sách bỏ ra e
Hoặc mua đai tập võ
1 tuần tập bao nhiều buổi hả anh. Và anh làm mấy bài về cổ tay cho ai ms và yếu đi. Em thấy cổ tay khoẻ mới ăn lại đc
6 buổi a có làm seris hướng dẫn r đó e vào danh sách phát là có