Ginnastica Posturale con bastone | Lezione completa
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Ciao! 🙂
Oggi faremo insieme una lezione di #ginnasticaposturale con bastone.
• E' una lezione dedicata principalmente alla mobilità della #colonnavertebrale e delle #spalle utile soprattutto per chi tende ad accusare rigidità a livello della schiena e delle spalle a causa di posture errate protratte nel tempo o a causa di uno stile di vita prettamente sedentario, per lavoro o per pigrizia.
• La lezione è strutturata in 3 sezioni:
cominceremo in piedi per poi passare in quadrupedia/prona e termineremo con la schiena a terra in posizione supina.
❗ Nella prima parte della lezione (sezione in piedi), ahimè, ci saranno momenti in cui l'immagine risulterà poco nitida. Niente paura, ti basterà attendere qualche secondo e l'immagine ritornerà a fuoco.
• Per questa lezione ti serviranno:
- un tappetino
- 🧹
- il tuo corpo
• Ricordati: non tutti gli esercizi sono adatti a tutti. Muoviti responsabilmente.
Buona lezione!
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Bravissima. Belissima lezione ❤
Grazie per la lezione
Bellissima lezione. Sei brava
Sei bravissima grazie
Professionale, e con una bella comunicazioni senza inflessioni regionali..cosa NON scontata.
Grazie mille!🙂
Mi sono appena iscritta, sei bravissima e molto professionale. Seguirò anche le altre lezioni. Mi sono allenata rilassandomi, grazie😍
Grazie a te Silvia! Sono contenta di averti regalato un momento di benessere 😊
Grazie bellissima lezione ottima spiegazione bravissima
Bravissimaaaa👍👏👏👏👏
Grazie mille! 😊
Mi sono trovata molto bene, sei molto brava
Grazie Angela, sono molto contenta che la lezione ti sia piaciuta 😊
Molto professionale
Grazie Enrica! 😊
Bravissima 👏
Ciao un saluto per te🌺
Ciao Venancia, grazie! 😊
Salve,mio figlio ha una postura sway Bach,per correggere quali sono gli esercizi specifici per correggere, gentilmente se mi mandi un video , grazie mille aspetto una vostra risposta
Salve Margherita
In caso di alterazioni posturali sarebbe meglio, a mio parere, procedere prima con una rieducazione posturale e poi introdurre esercizi personalizzati e adatti al caso specifico. Considerato che è un caso che andrebbe valutato di persona, e non attraverso un canale TH-cam, mi spiace ma non posso esaudire la sua richiesta. La ringrazio comunque per l'interessamento al canale.