MEAL PREP | Une semaine de petits-déj / Goûter | 7 Recettes Healthy sans sucre ajouté
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
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▷ Ce que je porte
- Pull beige : amzn.to/3enLfap
- Collier : tidd.ly/3Cn7AhC
▷ Références :
- Tapis à Pâtisserie en Silicone : amzn.to/3rJf885
- Moules : Gifi
- Planches à découper : Centrakor
- PURE VIA ( Alternative au sucre d’origine naturelle ) : amzn.to/3VcM2f9
- Sucre de Fleur de Coco : amzn.to/3fQB7Y4
- Poêle Pancakes : amzn.to/3CJXgAg
▷ Recette 1
- 3 oeufs
- 80g de lait écrémé
- 250g de compote de pommes
- 80g de farine T80
- 1 Sachet de levure chimique
*Chocolat Noir
*Noisettes
▷ Recette 2
- 2 oeufs
- 100g de Farine
- 50g de flocons d'avoine mixé
- 150ml de lait d'amande
▷ Recette 3
- 35g de flocons d'avoine
- 10g de graines de chia
- 2 c.a.s de stévia en poudre
- 1 c.a.c de cacao en poudre
- 40ml Expresso
- 100ml de lait d'amande
- Skyr + Alpro à la vanille + poudre stévia
▷ Recette 4
- 1 oeuf
- 100g de fromage blanc
- 35g de flocons d'avoine
- 1 c.a.c de levure chimique
- 1 Carotte râpée finement (35g)
- Un peu d'extrait de vanille
- 1 Pincée de cannelle en poudre
- 10 g de raisin sec
- 10 g de noix
▷ Recette 5
- 1 oeuf
- 100g de Skyr
- 90g de compote de pommes
- 2c.a.c de stévia
- 20g de farine
▷ Recette 6
- Pâte feuilletée
- Compote de pommes
- Cannelle en poudre
- sucre de fleur de coco
- Pommes
▷ Recette 7
- 40g de maizena
- 2 oeufs
- 500ml de lait écrémé
- Gousse de vanille
- 70g de stévia
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💁🏻 Je tâche de faire de ma chaîne un espace agréable et positif surtout je partage mes passions avec des filles comme moi si tu n'aimes pas ce que je fais, tu as le choix de ne pas me suivre ;) donc tout commentaire déplacé sera supprimé ✘... Merci !
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![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 2 // PRX vs G2 | EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/T5j2XVcDFs0/mqdefault.jpg)
🎉Aux abonnés : Est-ce qu’on peut faire une « oooolaaaa » virtuelle pour Sana :) Ces videos sont les meilleurs des antidépresseurs ❤. Allez la communauté, écrivez un « oooolaaaa » en commentaire pour « cheer up » Sana et la remercier pour le kiff qu’elle nous offre 😊
Merci t’es un amour 🫶
Ooooolaaaaaa 🎉🎉❤❤
oooolaaaaaaa
Ooooolaaa ❤️
oooolaaaa
Il y a trés longtemps que je vous suis mais je n'arrivais pas a m'abonner , c'est incroyable le courage que vous me donnée, après une vidéo de ménage je n'au qu'une envie c'est de faire pareil. Merci et bravo.
Merci Sana tu mériterais le million d'abonné vraiment l'une des meilleurs youtubeuses 😘
Des vidéos d’une grande qualité comme toujours c’est un énorme plaisir à regarder 🥰
merci pour ces idees de recettes sans sucre ! je ne trouve pas de recettes faciles comme les votres ! merciiii
Franchement ton contenu est toujours impeccable. Vraiment merci
Obrigada por tudo...
Amo seus vídeos 😍💗
Merci Sana magnifique vidéo . Très bien expliqué comme d’habitude.
Merci beaucoup Sana pour le partage de ces recettes 😍❤👍
wahoooo merci beaucoup ça tombe a pic et bravo pour ton travail c'est du travail de pro 1❤❤❤❤
Des recettes simples et tellement gourmandes!!!!!!
Merciiii pour le partage
Merci beaucoup !!
Topissime comme d’habitude 🎉
Très appétissantes toutes ,merci beaucoup.
comme toujours magnifique avec de superbes magnifique recettes!
Merci Sana vous êtes super
Une belle vidéo merci
Pour la congélation des astuces avant congélation ou décongélation est le bienvenu
Super Merci Sana..Tu es magnifique..💯
Coucou Sana. J'adore. Très pratique. Merci pour le partage ❤ ❤ ❤ ❤
Merci pour ton mryahr et conseils 😍
Excellent 😋, merci pour ce partage gourmand 😘
bravo, j adore, merci pour vos vidéos toujours de grande qualité. c'est top !!!
Merci Sana!! Tu es là meilleure continue comme cela
Merci vraiment pour cette magnifique video 🎉
Bravo ! Avec tout ça on a de quoi faire merci à toi
Bonjour, toutes ces recettes donnent vraiment l'eau à la bouche, je vais expérimenter au plus vite. Très bon dimanche 🤗🌞
J'adore, merci pour ce partage 😘😘
Magnifique vidéo merci beaucoup Sana t'es toujours au top machaAllah 👏❤❤
Merci pour ces recettes qui semblent excellentes. Je vais tester.
Merci, chere Sana de nous partager tes belles et surement très bonnes recettes.😘
Bravo..c'est tout ce que j'attendais 😉😋. Un grand merci. Hâte de tout essayer !!
Merci beaucoup Sana pour vos recettes 😊
Merci Sana d'avoir partagé avec nous ces délices, ça a l'air très bon❤
Merci Sana toujours top des top ton travail et tes recettes ont l'air succulent ❤️❤️❤️❤️
La perfection ♥️ Machallah 🥰
Bonjour Sana, sincèrement, je vais toutes les tester ! Merci beaucoup pour ce partage. Très bon dimanche à toi et à ta famille. Isy
Bonjour Sana , je ne me lasse pas de regarder tes vidéos qui sont tellement belles et très bien filmées , merci pour ce partage de ces recettes qui m'ont l'air effectivement très gourmandes. 😍
Tes recettes sont fabuleuses merci sana 😍
super et merci pour le partage
excellente tes recettes healthy on en a bien besoin merci
Perfect as usually
👏🏻 merci pour les recettes
Coucou Sana encore merci pour toutes ces recettes appétissantes et légères
je vais les tester chaque week-end
merci 🙂 encore ce partage qui met l'eau à la bouche 🤑
Merci de tjrs partager tes recettes et tu explique bien du coup c’est plus facile à refaire .
Elles ont l’air tellement délicieuse .
Et moi qui suis fan de Tiramisu et aussi de Spéculos 😍😍😍
Fait absolument que je teste ces 2 recettes .
Moi aussi j en prépare souvent en esayant toujours de nouvelle méthode pour sucrer sans sucre ajouté et franchement vos recette sont ouf 😋😋
Mercie pour sais savoureuse recette
Toujours un plaisir de vous regarder
Bisous❤
Bravo 👏 sana vous vous êtes surpassé superbes idée de recette simple et gourmandes
tout a l'air délicieux, merci pour cette chouette et utile video
C tjr un plaisir de regarder tes maaaaagnifiques videos ,grand bravo ma cherie
Merci pour le partage 👏👏
un très grand ooolaaaa de ma part, toutes ces recettes me parlent et correspondent vraiment au programme que je suis. Merci beaucoup Sana
Merci pour le partage ma belle 😘😘😘❤️❤️❤️
Magnifique j'adore continue comme ça😊
Merci Sana👍🏻
Merci pour tes recettes et bonne continuation 😊
Toutes délicieuses vos recettes😋 Tjr au top👍👏💖
Merci pour le partage ma belle 🌹🌹💜💜
Miammm merciiiii
Merci pour ces délicieuses recettes , je vais les testé toutes ;)
Hello ! Ça donne trop envie, ces petites recettes !
Vidéos super bien construite et recettes délicieuses ! Je sauvegarde 🙏🏼🤗💫
Merci pour la vidéo !
Super sana
Toujours au top❤
T’es une des seules à partager les endroits ou tu achètes tous les articles de chez toi vaisselle tapis vêtements 😊
Bonjour wahou ça donne envie merci pour la vidéo
Bonsoir
Merci pour ces idées recettes saines rapides et gourmandes
Merci pour tes recettes et estuces
Cc ma belle merci pour cette magnifique vidéo ❤️
Plus qu'à faire les courses 😉🧡
J'admire est j adore votre cuisine vous êtes une femme exceptionnelle
top merci
Super 👍
Tu mérites tous les likes du monde.
Dis moi stp par quoi je peux remplacer la compote de pommes car je n'aime pas ça ? Dans la première recette.
Merci !!!! 💋💋💋💋🌺🌺🌺🌺🌸🌸🌸🌸
Coucou sana merci beaucoup pour cette vidéo et les recettes j'adore trop bientôt mes rtt donc je vais essayer de faire ses recettes miam-miam, bon week-end à vous quatre 💋 😘
Merci Sana, magnifique comme à ton habitude.
Merci Fatima 🥰
@@bysana bravo ❤️👍😘
Les sous titres svp car je suis sourde merci de me comprendre répondez svp
Genial merci pour les idees
Je vous en prie ☺️ merci
Bravo
Merci Sana pour vos recettes j'adore
Merci pour votre soutien ♥️
Ooolala 👌🌹 perfect
Bonjour j aime beaucoup ces recette santé et peu calorique ❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Merci pour ta video magnifique j'aime toujours regarder tes vides 😍Sana tu devrait en faire plus souvent des videos commes sa merci pour tout et merci de prendre le temps pour nous pour ses videos 😍😍😘🤗
Bravo pour vos vidéos 👍👏👏
Tes vidéos sont Top comme toujours 👏👍😘😘 bisous ma belle
Bonjour Sana j’adore tes vidéos c’est toujours très bien expliqué simple rouge tout est très beau la vaisselle j’adore merci beaucoup pour le partage
Bonjour sana
Franchement merci pour tout
M incha'Allah que Dieu te protège toi et ta famille Allah i berek
Si te plaît je peux savoir où tu as acheté tes poignées de tes meubles cuisine
Merci d avance
Bonne continuation
Meilleur sanaa ❤❤
Bonjour.
Je vais faire aujourd'hui ta recette de roulés à la pommes.
Merci pour tes Recettes.
Bon dimanche.
Christelle
ما شآء الله، اللهم بارك 🤲👌🥰
J'ai bavé devant la vidéo 😄😋😋
Tt est bien est parfait et tres net.
J'aime beaucoup cette recette et merci beaucoup et bonne chance
De rien et merci :)
Waaaw sana vous êtes un model franchement vos idées sont extraordinaires, j’attend toujours du nouveau avec impatience, vous êtes la meilleure.
Je souhaiterai plus de recettes conviviales si c possible mais facile à réaliser de l’entrée au dessert svp.
Aussi des recettes salés, genre apéritif.
Je vous remercie encore une fois et c pas assez pour tous ce que vous faites, j’ai partagé vos vidéos avec mes proches , en leurs demandant de vous suivre et de s’abonner à votre chaîne car vous le méritez sincèrement.
Allah yahafdek et beaucoup de succès InchaAllah
La best sur youtube1😍😍😍
au top merci pour les recettes
Je t’en prie ma belle merci à toi ☺️
Ouah trop bien merci
Je t’en prie merci à toi 😘
J’aime trop tes vidéos 👍
Merci Sana, j'apprécie énormément ce type de vidéo. Tu peux nous en reproposer quand tu veux.
💓💓oooollllaaaaaa❤️😘😘 elle est super by sana merci
Coucou sana t'es top comme d'habitude.
Cc Sana,
Et bien, c est avec un grand plaisir que je découvre ces recettes gourmandes, healthy, rapides 🙏🙏. Le flan c est pour demain, mais avec du 1/2 écrémé, car entier à la maison (500ml) mais pas d écrémé)..
Les petites tartes aux pommes, je fais déjà mais les pommes en lamelles fines et les galettes bananes+avoine...+ chocolat ..un délice je vais y mettre les noisettes 😉..
Le bowl cake à la carotte.. les petits muffins et financiers oulala, je sens que je vais me régaler...Merci mille fois pour tes partages. J ai en mémoire les délicieux cannellonis aux épices...🙏👍.
Tu peux réitérer à loisirs... c est juste 🙏🙏🙏🙏
Une excellente fin de week-end end pour vous et à très vite.
Affectueusement 🥰🥰🥰🥰❤️🧸
Top merci !
Merci à toi 😊
Jkiff ce genre de vidéo merci
شكرا