Привет, нормально, если мизинцем или безымянным берусь за кольцо на штанге? У меня рост 193. Если буду брать шире (указательным за уольцо) то жму почему то больше, но так опаснее? Типа, слишком широко, и нагрущка на плечи?
Ок. Просто из того, что ты говоришь в промежуток 3.47-3.57 можно подумать, что именно в моменте укладывания таза на скамью состоит разница между первым и вторым методом🤷🏻♂️ П.С. А раз нет, то в чем разница? Не уж то в ногах на скамье в процессе))
Разница в том, что если таз положить на лавку сразу, а затем снимать штангу, вероятность того, что лопатки во время съема штанги разъедутся-больше. Именно поэтому я рекомендую во время съема штанги делать максимальный упор ногами в лопатки. Надеюсь, что теперь стало понятнее 👍
Сделайте видео,как развить мост в жиме
Неплохо, много полезного.
Хотелось бы посмотреть как правильно отрабатывать данное вид работы на ученике. Спасибо докладчику.
Спасибо большое отличное видео как раз начал в зал ходить и делать с ошибками
Хорошее видео, понятное👍 спасибо!
С чего оно хорошее? Зачем мост делать. Почему нет видео про жим без моста? Там полно нюансов.
@@КексКексов-ж7е это видео про жим с мостом. Если нужно видео про жим без моста, то нужно смотреть видео про жим без моста.
@@КексКексов-ж7е гугл в помощь, уменьшаешь амплитуду. И плечи не страдают
@@КексКексов-ж7епотому что наверно автор выступает и ему не интересно без моста.
Коротко и понятно.
Привет, нормально, если мизинцем или безымянным берусь за кольцо на штанге? У меня рост 193. Если буду брать шире (указательным за уольцо) то жму почему то больше, но так опаснее? Типа, слишком широко, и нагрущка на плечи?
отличный жим!
возник вопрос в какой федерации выступаете? и если фпр, то проходят ли локти угол по новым правилам?
Спасибо, да в фпр, там никаких изменений не было по жиму )
@@redbear9717 теперь они произошли
А ты ноги включаешь в жиме ?
Конечно, работа ногами в жиме, одна из самых главных составляющих
Всё таки в жиме с пятки лучше ноги включаются ?
@@ПашаПыжов-х6ш у кого как, кто-то и с носка хорошо жмет
Таз на скамью ты оба раза положил после снятия штанги со стоек!
Таз и должен ложиться на скамью после того, как снял штангу со стоек.
Ок. Просто из того, что ты говоришь в промежуток 3.47-3.57 можно подумать, что именно в моменте укладывания таза на скамью состоит разница между первым и вторым методом🤷🏻♂️
П.С. А раз нет, то в чем разница? Не уж то в ногах на скамье в процессе))
Разница в том, что если таз положить на лавку сразу, а затем снимать штангу, вероятность того, что лопатки во время съема штанги разъедутся-больше. Именно поэтому я рекомендую во время съема штанги делать максимальный упор ногами в лопатки. Надеюсь, что теперь стало понятнее 👍
Вы хоть думайте че включаете на фоне свои видео
На фоне видео, музыка, ничего большего чем просто музыка, ну иногда новости ))
@@redbear9717 компетентные органы разберуться
Много вады, васнавном никто мастов не делает просто жмут чтобы грудак рос широким хватам а узким на трицепс
Вы глубоко ошибаетесь