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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 今回はダイエット向き食品特集！業務スーパーでは低価格で手に入るので嬉しいですね💚気になる商品がありましたら、お近くの業務スーパーで探してみて下さいね🍀
【ひとまる的ダイエットへの思い】
食べないダイエットで失敗した経験あり。たんぱく質・脂質・炭水化物の適正なバランスを保ち、軽い運動もしつつ無理なく健康に痩せることを目指しています。
美味しいものには脂質(カロリー)と炭水化物(糖質)が多い傾向があるので、そこを抑えることがコツかなと思っています！
私は食べることが大大大好きなので(日頃の動画見たら分かるｗ)、好きなものは我慢し過ぎずゆる～いダイエットを習慣にしております。現在BMI21。
みなさまもおすすめのダイエット方法や考え方があれば是非コメント欄で教えて下さいね！！💓
以下お買い物メモにどうぞ！
0:00 OP
0:09 もち麦800g
1:22 塩さば切身320g
2:43 素焼きミックスナッツ
4:11 糖質ゼロ麺(中華麵風)
5:50 有機天津甘栗
6:31 ブロッコリー(冷凍)500g
7:57 糖質ゼロ麺(うどん風)
9:04 ブルーベリー(冷凍)500g
10:18 あたりめ
11:00 もち麦がゆ
11:45 炭酸水500ml
12:22 オーガニックエキストラバージンオリーブオイル
13:13 カットマンゴー500g
業スー特集BOOK発売中🌱ひとつのまるも載ってます👀
「業務スーパーへ行こう！2021」双葉社
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※価格は店舗によって異なり、購入当時のものですので参考程度でお願いします。(税抜き価格表示、セール価格含む)
※動画で紹介する商品は近畿地方(兵庫県)の業務スーパーで購入しています。地域や店舗によって品ぞろえは異なりますのでご了承ください。
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※Amazonアソシエイトプログラムの参加者です
#業務スーパー #ひとつのまる #ダイエット - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
みなさまいつもご視聴ありがとうございます✨ダイエットへの思いなど概要欄に書きましたのでチェックして下さると嬉しいです！以下お買い物メモにどうぞ！
0:09 もち麦800g
1:22 塩さば切身320g
2:43 素焼きミックスナッツ
4:11 糖質ゼロ麺(中華麵風)
5:50 有機天津甘栗
6:31 ブロッコリー(冷凍)500g
7:57 糖質ゼロ麺(うどん風)
9:04 ブルーベリー(冷凍)500g
10:18 あたりめ
11:00 もち麦がゆ
11:45 炭酸水500ml
12:22 オーガニックエキストラバージンオリーブオイル
13:13 カットマンゴー500g
おひさしぶりです😅しばらく入院してました😢動画見れなかったから淋しかったです😢
冷凍マンゴー臭みもなく程よい甘さで美味しい。
私は食後モタれる事が多いのですが、デザートに解凍したマンゴーを食べる様にしたら大丈夫になりました。
南方系のフルーツには蛋白質分解酵素が入っているので、そのお陰ですね。使いたい時に使いたい分だけ使えるので重宝してます。
因みに冷凍カットパインもあればと思います。
ダイエットメモ、参考になります！
年々代謝の悪さが顕著になってきていて、ちょっとやそっとじゃ体重落ちなくなってきました😂
今回の商品と適度な運動で健康的に体を引き締めたいと思います！
新しい目線からの紹介動画、ありがとうございました😄
レシピと共に紹介してくれるのとっても助かります✨
食品の成分のメリット、デメリットの解説が有難い❣️あたりめコレステロール多かったんですね！今回もアレンジ全部美味しそうでした😋
いつもありがとうございます😊
嬉しいコメント励みになります！！あたりめ意外ですよね！参考にして頂けて嬉しいです🙇♀️💚
業務スーパーでのお買い物楽しんで下さいね🍀
これだけの数の商品を一つずつ作レポ、大変でしたよね💦
紹介して頂き、感謝です！
ダイエット中にも使える物がこんなにたくさんあるなんて！
業務スーパーのイメージが変わりました〜😃
ありがとうございます！
ご視聴＆素敵なコメントありがとうございます😊
こちらこそ参考にして下さってありがとうございます！励みになります🙇♀️
業務スーパーには探せばダイエット中にも使えるもの沢山あるので、ぜひお役立て下さい✨
いつも参考にさせていただいてます。豚の タンルートのか溜まりで作ったルーローハン 最高でした。リピートです。今日久々に行ったらドライロンガンというもの見つけ買ってきました どうかお試し動画お願いします。 丸い固い実みたいなの 安いので買っては見ましたが、ひとつのまるさんで確認しないと食べられません よろしくおねがいします
いつもネットでもち麦購入してたんですけど、業スーにもあったんですね✨
ダイエットしなきゃと思いつつ、なかなか運動出来ないので、今回の特集嬉しいです︎💕︎
いつもありがとうございます😊
そうだったんですね！業務スーパーのもち麦もなかなか美味しいので機会があれば是非🎵
分かります😂しっかり運動するの難しいですよね💔まずは食べ物からなら手軽にやれますね！
冷凍ブロッコリー、べちゃべちゃになってしまったり、中まで解凍できなかったりと失敗が多かったので避けてましたが、今度買ってみたくなりました。
いつもありがとうございます😊
ブロッコリー🥦レンチンだとなりますよね💦
フライパン解凍ほんとおすすめです！機会があれば是非ぜひ💚お口に合うと嬉しいです🙇♀️✨
ブロッコリー、レンチンか自然解凍でやってたときベチャっとしててそれが苦手で買うのをやめてました🥲！フライパン使うなんて知らなかった！これからまた買おうと思います🥺ありがとうございます！💓
いつもご視聴ありがとうございます😊
是非ぜひ💚ブロッコリーの焼き解凍ほんと食感良いのでやってみてください！
こちらこそ参考にして下さってありがとうございます🙇♀️✨励みになります！
今日業務スーパー行く前に見たかったよ😭もち麦とナッツ買ってくればよかったな。ナッツのアレンジ美味しそうですね🥜
いつもご視聴ありがとうございます😊
今日行かれたんですね！！もち麦とナッツ是非ぜひ💚
次回の業務スーパーでのお買い物でGETして下さい🎵
いつも楽しく拝見しております。昨日業スーでオートミールを買ってきたところでした。もち麦とこんにゃく麺買いに、また行きま〜す！
いつもご視聴ありがとうございます😊温かいコメント励みになります💚
オートミールGETされたんですね！もち麦、こんにゃく麺是非ぜひ🎵お口に合うと嬉しいです😍
ひとまるさんこんばんは☽･:*
スペイン産のブロッコリー出たんですね😆それは嬉しいです✨解凍方法参考になりました✨ありがとうございます💕
あゆゆ様✨こんばんは！いつもありがとうございます😊
スペイン産ブロッコリー🥦ありました！みかけたら是非ぜひ🎵
こちらこそ参考にして下さって嬉しいです✨ありがとうございます！
ちょうど減量をしているところだったのでありがたいです。ひとつの○さんのアレンジが豊富で見ていて勉強になりました！明日、糖質ゼロ麺を買ってきます
いつもありがとうございます😊
減量中なんですね！タイミングよく動画上げれて嬉しいです✨一緒にがんばりましょう✊
アレンジも参考にしてくださってありがとうございます！是非ぜひ😊糖質ゼロ麺GETして来て下さい🎵
ゆる〜くダイエット中なので、めっちゃ参考になります。糖質0麺気になって迷ってたけど
購入してみます。実は今日も業スー行ってオートミールと、睨めっこしてた😅いつも楽しくためになる動画ありがとうございます❗️
いつもありがとうございます😊
ゆるダイエット中でいらっしゃるんですね💚一緒にがんばりましょう😍✨
糖質ゼロ麺、意外と美味しいので是非ぜひ！お口に合うと嬉しいです😊オートミールも人気ですよね！
こちらこそ参考にして下さってありがとうございます✨励みになります💚
ダイエット中ではないけれどアレンジがどれも素晴らしくて…
特に黒糖きなこナッツとマンゴーヨーグルトアイスはやってみたいです、冷凍ブロッコリーの解凍問題、フライパンで解決できると知り大変助かります、ありがとうございます😊
いつもご視聴ありがとうございます😊
是非ぜひ！！アレンジも参考にして下さって嬉しいです💚
ブロッコリーもレンチンとかなり違う食感で美味しいので是非お試し下さい😍お口に合うと嬉しいです！！
ひとつのまるさん、こんばんは😃🌃いつもアレンジ力凄いなぁと感心しつつ拝見しておりまするぅ🎵ブロッコリー🥦の解凍方法が『目からウロコ❕』これは👍👍ですっ💓レンジは便利だけど、おっしゃる通りで水分が出てどうしたもんだと思っていただけに、ありがたいです😉👍🎶今日もためになる😉素敵な動画をありがとうございました😉👍🎶
森脇様✨こんばんは！いつもご視聴ありがとうございます😊
アレンジもご覧頂けて嬉しいです！簡単なものしかできなくて恐縮です🙇♀️
ブロッコリーの焼き解凍🥦良いですよね！ほんとシャキッとするのでぜひ試してみて下さい✨
こちらこら素敵なコメントありがとうございます！励みになります💚
豆乳を投入?
参考になります💦
ナッツと栗は特に好きなので止まらないので食べ過ぎには注意ですねー
そういえばこの前コンニャク麺売ってましたけどなかなか美味しそう🍜
ひとまるさんのレシピ参考になるし
美味しそうなのでまた業スー行ってみたいと思います！
いつもありがとうございます😊
参考にして頂けて嬉しいです！！ナッツ、甘栗は食べすぎには注意ですね⚠️小鉢に盛って食べてます😍
こんにゃく麺チェックされてたんですね！意外と美味しいので機会があればぜひ是非🎵
また業務スーパーでのお買い物楽しんできて下さい🍀
冷凍フルーツ系は重宝しますね～
こんにゃくとかきくらげとかわかめとかの大袋を買って、
大量山盛りたいらげたり、よくしたものですw
あたりめ業務スーパーにもあったんですね！13gと少量ですが78円だったらいいかなって思います。ありがとうございました！
ダイエット中💦なので役に立ちました。もち麦は、毎日玄米と炊いて食べてます🍚もぉ〜かれこれ4年くら🥰今回目についたのは安くてカロリー0コンニャク麺！絶対買います‼️後もち麦のお粥！！ありがとうございます。又教えてください🙏ダイエット食
ダイエットいう事であれば、塩と胡椒を置き換えるのも手ですね
こんにゃく麺はカロリーの面だけでなく「伸びない」という最大の利点があるので、ラーメンの缶詰とかにも使われてますね
だから夜食用に焼きそばとかの作り置きが可能なので便利さが増すと思います
いつもありがとうございます😊
塩分もダイエットの敵ですもんね！胡椒に置き換え！参考にさせて頂きます💚
こんにゃく麺、伸びないのも利点ですよね✨作り置きやお弁当にも活躍しそうですね！！教えて下さってありがとうございます🍀
冷凍の鯖も売ってあるんですね！
今度見てみます。ブロッコリーも欲しいけど、いつも無いんですよね〜
次回あればいいなぁ。
今日もupありがとうございます(^^)
いつもご視聴ありがとうございます✨
冷凍の鯖ぜひぜひ！お近くの業務スーパーにもありますように💚
冷凍のブロッコリー特に人気ですよね！こちらでもあればラッキーって感じです💦
こちらこそ早速動画ご覧くださりありがとうございます！お買い物楽しんで来てくださいね🍀
カレーうどん最高ですね😆うまそう。
ブルーベリーはリピ買い商品です😊凍っていても解凍でもうまいですよね✨バニラアイスやヨーグルト、牛乳に混ぜても最高ですね😁
炭酸水お得ですよねぇ😆
いつもありがとうございます😊
カレーうどん美味しいですよね✨麺の分カロリーオフできました！
ブルーベリーリピートされてるんですね💚美味しいですよね🎵アレンジも素敵です😍
炭酸水はこの時期箱買いしてます👍
@@hitotunomaru さん。
炭酸水箱買いもいいですね。以前某メーカーの炭酸水製造機を考えましたが、箱買いのほうがコスト的にもいいかなって思いますね。
何度も言ってますが業務スーパー商品を見るとアイデアが（笑）💮😁✨
ブルーベリー他の冷凍フルーツをミックスしたりもいいですね。
まだ暑い日がまだあると思うのでいいと思いますね😊
カルピスを炭酸で割りその中に氷代わりに冷凍フルーツとか😆
業スー帰りに、なんか忘れてる・・・と思いながら帰ってきてしまい、たった今《糖質ゼロ麺》を、買おうとしてたことを思い出しました。歳ですねぇ(T-T)
まるさんのお陰～！また、行かなきゃ。
いつもありがとうございます😊
糖質ゼロ麺！！思い出して頂けて良かったです💚買おうと思ってたものって忘れちゃいますよね〜😂
また業務スーパーでのお買い物楽しんで来て下さいね✨
昨日は熱が上がってて観られなかった
仕事行ってかえってきたから、やっとゆっくり観られるー(*^^*)楽しみ！！
糖質０麺は凍らせるとおいしいらしいですね。
よしブルーベリーとマンゴーのヨーグルトドリンク作ろう
いつもありがとうございます😊
そうなんですか！？こんにゃくステーキ作る時みたいな感じなんですかね？✨
教えて下さってありがとうございます🙇♀️
ブルベリー＆マンゴーのドリンク美味しそうですね🎵
冷凍ブルーベリー重宝しているので、「うんうん(*´꒳`*)」と喜んで見ていたのですが、1日50粒と見て目を見開きましたwww
糖質０麺、あるんですね、買います❗
こんばんは。
明日の業務スーパーへのお買い物 用事があって 行けれないのです😫なので 動画だけ 楽しませてもらいます。
まるさんの(黒糖きなこナッツ)甘いナッツが大好きなので 食べたら止まらない私だから ダイエットにはなりません(笑)けど 甘いナッツのお菓子が作れるのですね‼️メモしました。
カットマンゴーで作る ヨーグルトアイス メモしました‼️ヘルシーで罪悪感ゼロですね😊罪悪感ゼロが怖いのですが(笑)
ブロッコリーを (焼き解凍)はとても 参考になりました。レンチンで解凍すると どうしても水っぽくて美味しくないです。
まるさんの動画 とても役に立ちます。ありがとうございます😊👍
こんばんは😊いつもありがとうございます！
そうなんですね😭お忙しい中動画で楽しんで下さってありがとうございます🍀
甘いナッツ美味しいですよね😍ヨーグルトアイスも是非ぜひ！！かなりあっさりですがお口に合うと嬉しいです😆
ブロッコリー🥦焼き解凍も参考にして下さってありがとうございます！ほんとレンチンとは全然違う食感になるのでおすすめです💕
嬉しいお言葉励みになります！！これからも少しでもお役に立てるよう頑張ります✊
ひとつのまるさん、こんにちは✨🤗
もち麦は、プチッと弾けるような食感が好きでよく食べます✨最近は、雑穀米ばかり食べていて、、たまに食べたくなります✨😅✨
ミックスナッツの黒糖きなこ✨☘️✨凄く美味しそう💞やってみます☝️🤗
糖質ゼロ麺を焼きそばにして食べるなんて思いもよらなかったです！
いつも冷やし中華風でしか食べてませんでした…✨ありがとうございます😊
ブロッコリーの焼き解凍、素晴らしいです。いつもレンチンで解凍してベッチャリの美味しくない感じになってしまってたので……助かりました🤗✨☘️
あたりめは、いつまでも噛んでいられるので、食べすぎないお酒のツマミに最高なんですよね(笑)w😋💞
炭酸水は、最近強炭酸が売られてるのでそちらばかり、1リットルのを箱買いしてまーす🤗✨🎶
今回のダイエット特集いいですね〜✨👍
ダイエット中でもやっぱ食べたいという欲求を満たしてくれる✨💞
ひとつのまるさん、今回もありがとうございました✨✨😊
また次回も楽しみにしてますね〜🎶
大雨など、災害が増えてます。ひとつのまるさんの所は大丈夫ですか？💦
やはり、ご自身の身が1番大切です。本当にお気をつけ下さいね✨✨☘️
でわまたぁ✨🤗✨💞✨🌺
関西帰省してるから帰る前関西の業務用スーパーチェックしないとw
いつもありがとうございます😊
帰省中なんですね！ようこそ関西へ😍
是非ぜひ🎵業務スーパーでのお買い物楽しんできて下さいね🍀
@@hitotunomaru こんばんは､返信お忙しい中ありがとうございます😊
はい､楽しんでお買い物して帰ります☺️
それぞれのアレンジ調理を教えてもらえるのはうれしいです。
冷凍サバ焼いたはいいが、きちんと中まで焼けてなくて、旦那にソッコーでゴミ箱に捨てられてから、旦那に焼き魚は出すまいと決めました。(昨年の事です😅)
もち麦は美味しいので、お米に混ぜて炊くのはもちろん、お粥さんバージョンもあれば買います。白米にない栄養を補えますし。
ご視聴ありがとうございます😊
参考にして下さって嬉しいです✨
冷凍焼き鯖のエピソードお辛いですね😭私もたまにやっちゃいますがレンジでチンすれば食べれますよね！！
もち麦ごはん美味しいですよね✨是非ぜひ！お口に合えば嬉しいです🎵
黒糖ナッツ全部食べそう、、😱
ご視聴ありがとうございます😊
黒糖ナッツ美味しいので無限にいけちゃいます😂💚
糖質ゼロ麺うちの近くの業務スーパーにはないので羨ましいです😢
ご視聴ありがとうございます😊✨
そうなんですね💦お近くの業務スーパーにも入荷されますように🙏
丁度最近ダイエットを始めたので、参考になります(^^)業務スーパーでこんなにそろうなんて…買いに行かないと(^^;ありがとうございます☆
こちらこそいつも温かいコメントありがとうございます😊
そうなんですね！！タイミングバッチリで嬉しいです💚是非ぜひ業務スーパーで色々GETしてみてくださいね✨お口に合うと嬉しいです🙇♀️
糖質ゼロ麺！量も多くて値段もコスパ良しですね＼(^-^)／！
近くの業務スーパーにもあるかしら…！！
今回の動画も、とっても嬉しい内容で本当に感謝です…！！
いつもご視聴ありがとうございます😊
糖質ゼロ麺良いですよね💚1.5倍はコスパたかいです！！
是非ぜひ！お近くの業務スーパーにもありますように🙏
こちらこそ温かいコメントありがとうございます✨励みになります🙇♀️
糖質ゼロ麺、前まであったのに入荷日未定で在庫なしでした😭
もしかしたらもう入荷しないかもとのこと・・・
残念です(´；ω；｀)