크로스핏터들이 한 달 준비하고 달린 하프코스 기록은 ?
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2023
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@feulouie
#달리기 #마라톤 #러닝
![[하이라이트] ((탈조축급)) 이재성 합류로 한껏 높아진 경기력✨ K리거 친형과 함께한 형제 더비의 결과는? | 뭉쳐야 찬다3 | JTBC 240728 방송](http://i.ytimg.com/vi/XNwpNEQ3_Kk/mqdefault.jpg)
15:17 여기부터 감동 ㅠㅠ 서로 힘이 되어주는게 너무 멋있어요
너무 감사한 일이죠 🥹😀
루이님 영상보고 좋은 에너지 듬뿍받고 오늘 아침에 처음 30분 쉬지 않고 뛰어봤어요!! 페이스는 느리지만 조금씩 연습해서 건강한 취미로 꾸준히 해보려 합니다 :) 예전 영상부터 역주행해서 1일 1루이 시청중!! 좋은 영상 올려주셔서 감사하고 늘 화이팅하세요 😀 응원합니다👍👍👍
대박 너무 멋지세요 !!!!
무리하지 마시고 조금씩 더 오래 편하게 뛰는 그 날 까지 🔥🔥
아니 어떻게 이렇게 빨리들 뛰지... 너무 고생 많았엉💛💛
너무 즐거웠습니다 내년 재밌겠다 !!!!!!!!!!!!! ❤️
마음이 건강한 분들이 이렇게 많다니 좋은 동기부여 받게 되네! 영상 보는 내내 응원하게 되다가 완주했을 때 내가 더 기쁘더라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도전하는 루이띠 정말 멋지다👍👍
폴리 갱 ~~~ 좋게 봐줘서 너무 너무 감사합니다 🥺
스웻온서울 분들이 달리기 해주시니 요즘 같이 추운날 실내런 하면서 영상보며 저도 한강뛰고 왔슴다!!!!
jtbc달릴때 수 많은 러너 분들 계셨는데 아는사람이 없으니 진짜 힘들었었는데 루이님 주로에서 만나고 진짜 힘났다는👍👍 오래달려주세요!!!🙏
저도 너무 힘 많이 받았습니다 🔥🔥💪🏾
부상 없이 오래 달립시다 !
크으으으 멋있다 멋있다!!!👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니더 성언 ~~~~~ 🔥
루둥이 감동받고 갑니다👍🏻👍🏻
감사합니다 루둥이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😃
클핏때문에 루이님 영상봤었는데 최근에 러닝 시작하면서 다시 루이님 영상보고있네요😊
우와 감사합니다 🥹🥹
밝고 즐겁게 뛰는모습이 너무 좋으세요 저도 혼자 꾸준히 뛰고 있는데 루이님 영상보고 대회 나가보고 싶네요~^^
좋은 경험이 되실 거 같아요 !!!!
꾸준함 너무 좋습니다 💪🏾
정말 멋져요 루이님 ㅠ 저도 매일 가볍게 30분 달리기 하는중입니다 항상 동기부여 감사합니다 💪🏽😻
매일 30분 정말 쉽지 않으실텐데 !
멋지십니다 응원할게요 !!!!!!!
루이님 항상밝은 에너지로 좋은 영향력 고맙습니다. 응원할께요
감사합니다 🔥🔥⚡️
진짜 꾸준히 런닝하는모습 멋있습니당 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 저도 신년엔 런닝을 해보도록!
감사합니더 항상 !
화이팅 머랑 🔥🔥
긍정 에너지 늘 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ
루이님 러닝 심박 추이도 궁금해요 나중에 커뮤니티나 영상에서 보여주시면 감사하겠습니다
근데 가민 롱 슬리브 위에 차면 심박 제대로 측정되나요?!
나중에 한번 업로드 해볼게요 !!!
늘 감사합니다 !
가민 롱슬리브 위에 차면 심박이 좀 높게 측정 되는 거 같아요 ㅠㅠㅠ
완전 잘뛰시네요 이제는 ㅎㅎ
영상잘보고갑니다
감사합니다 더 노력하겠습니다 😆🔥
응원합니다 화이팅하세요💪
감사합니다 응원 해주셔서 🔥🔥
미친페이스
젊음이좋다!!!🎉
젊음이 좋다 🔥🔥🔥🔥
와 다들 잘 뛰시네요 저도 목요일마다 매주 10km씩 뛰는데 봄이 올때까지 노력해서 하프도전부터 해봐야겠네요 다음 컨텐츠도 기대할께요 🎉
크으 하프 가자 🔥🔥🔥
매주 목요일 화이팅 !!
Cool one 👍😁
Cooooool
루이님 영상 잘 보구 있습니다!
운동하실때 입는 언더웨어도 추천 부탁드려용🙏🙏
저는 그냥 캘빈클라인 팬티 입습니다 🤣🤣
가끔 나이키 타이즈 !
이날 뵈었어요 ㅋㅋ 초반에 비슷한 페이스로 뛰어서 영상에 저도 좀 나오네요..😅 루이님 풀코스 영상보고 러닝시작했는데! 뵈어서 신기했어요 ㅋㅋ 동기 부여 많이 받습니다!
좋게 봐주시고 말씀해주셔서 저도 동기부여가 됩니다 !! 감사합니다 💪🏾
까로님 유투브 통해서 뛰신건 알았는데 정말 딱 재밌게 러너스타일로 편집해서 올려주셨네요 ㅎㅎ 재밌게 잘 봤습니다.고생하셨습니다!!항상 부상없이 즐런 하세오 루이님~~
그 중국에 계시는 !!
감사합니다 ~~~~
@@Louie ㅎㅎ 맞습니다 기억해주셔서 감사합니다~루이님은 송승헌이다 라고 ㅎㅎ 말씀드렸던 ㅎㅎㅎ언제나 응원합니다. 크로스핏이 정말 좋은운동이라 느껴지는게 7인방이 짧은 장거리 러닝 경력에도 좋은 기록을 내시는걸 보면 크로스핏은 정말 정말 좋은 운동이 맞는거 같습니다..인터벌훈련이 크로핏 통해서 자동으로 돼는거 같아요..루이님은 자주 달렸다 치고 다른분들도 그기록이 나오는거 보면요~루이님 하시는 일이 다 잘되시길 기원합니다~러닝은 루이님이 자세가 압도적으로 부드럽고 자연스러워서 중장기적으로 보면 가장 부상없이 오래 달리실듯해요~
달리기왕 루이 🎉
같이 가야지 이제 ~~~
대회에서 꼭 만나고 싶어요 ㅋㅋ 항상 다치지 말구 안전하게 러닝하세요~
감사합니다 꼭 뵐 수 있기를 🫡🫡
실시간 놓쳐서 지금 보러옴 ㅎㅎ
유산소가 진짜 싫은 저는 매번 뛰는 루이가 신기하고 대단함ㅎ.
아, 그리고 공복에 유산소까지 하고 난 후면 세포가 굶주려(?) 있는 상태라 공복 커피 이런 것 보단 이왕이면 더 건강한 음식으로 챙겨주면 좋을 것 같아요 :)
홧탱! 이따 7시 섭때 봐요
영양섭취 잘 하겠습니다 🫡🫡
항상 감사해요 !
루이님 보고 동기부여 얻어 러닝 시작합니다! 스마트워치를 하나 사려고 하는데 무엇을 추천하시나요? 영상 속 워치는 어떤 모델인가요? 가민으로 보이는데,,
가민 265 제품입니다 !!!!!!!!
너무 만족하고 있습니다 !!!
그동안 jtbc마라톤 영상 알고리즘 계기로 러닝 영상들을 보아왔었는데, 대단하십니다. 근육이 많아서 장거리는 잘 못뛰실 줄 알았는데 꽤나 잘 뛰시네요. 특히 호흡에 여유가 있는게 참 부러운데, 호흡은 어떻게 하시는지 궁금하네요. 근력 운동때와 러닝때 각각.
어릴때 체육선생님이 근력은 흉식호흡, 러닝은 복식호흡하라고 들었던 터라 이게 맞는건지 궁금하네요.
저는 오히려 호흡을 신경쓰면 꼬이고 힘들더라구요 그래서 그냥 신경 안쓰고 편하게 호흡하려고 합니다 !!!!!
루이님 따라 뛴지 44일차~!이제 6k까지 뛸 수 있게 됐어요 페이스는 느리지만 40분을 쉬지 않고 달리게 되니까 성취감이 어마어마해요~ 내년에 저희지역에서 열리는 10k마라톤도 신청했어요!! 뭔가 목표를 정하고 조금씩 다가간다는게 굉장한 삶의 활력이 되네요~오늘 영상도 잘 보고 힘을 얻고 갑니다~!! 화이팅!!
너무 멋지십니다 대박 !
내년 10k도 무리 없이 뛰실 수 있게 응원 하겠습니다 🔥🔥 화이팅 !
멋있어요!!
넌 나의 에너지젤❤
꾸준히 연습해서 너 옆으로 갈게 기다려!❤️
눈물나네..
눈물나네.. 곧이야 😃
우와 수고하셨습니다~~ㅎㅎ 혹시 뛰는중에 호흡 박자는 어떻게 하시나요?
저는 막 신경써서 바꾸려고 하지 않고 자연스럽게 하려고 합니다 !!!!
멋지요~
감사합니다 ~!
역시 같이 뛰니 두배로 즐거워 보이네요~😂
너무 즐거웠습니다 !!!!!
루이루이 가즈아~~~~!!
가즈아 ~~~~~~~
역시네요.👍 거기서 조금만 더 하면 서브 3입니다. 멀리 가려거든 함께 하라는 말이 있잖아요? 마라톤이 그래요. 너무 속도에 연연하면 결국 부상도 오고 재미도 잃고 더 오래 걸려서 결국 함께, 꾸준히, 즐겁게 하는 것이 가장 빠른 길입니다. 함께, 꾸준히, 즐겁게 파이팅입니다.
감사합니다 좋게 봐주셔서 🫡🫡
안녕하세요 회색 패딩 입으신거 정보 점 알수있을까요~?
#노클 제품입니다 !!!!!
즐기면서 러닝이 최고 같아요 서브 3 하시려면 1km당 4분 15초 안으로
42km 꾸준하게 밀어야 돼서 준비되신 분 아니면 추천은 하지 않으시더라고요
저도 42.195 완주 후 가재처럼 걸어 다니고 시체놀이도 덤으로 즐겼네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 완주 너무 대단하시다 🔥🔥
즐기면서 러닝이 진짜 최고 ! 🤣
준베리화이팅
아니 1초만 더 빨리 뛰었어도오오옥!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 아쉽지만 더 나은 결과가 또 나올 수 있으니 또 도저어언!!!!!!
또 도전 ~~~ 💪🏾🫡
스웻온서울 함께하는거보니 참좋네ㅋ
너무 행복이죠 ❤️
나의 작지만 소중한 스타 루이!
이제 빅스타 되자💪🏻
소중하게 생각해주셔서 감사합니다 항상 💪🏾💪🏾
루이님 패딩 사이즈 몇 인지 알 수 있을까요? 활력 넘치는 영상 매우 잘 보고 있습니다🔋
노클 패딩 2사이즈 입니다 !!!!
@@Louie감사함둥
저도 참가했는데 5키로 지점에서 제 앞으로 달려가시더라구요 ㅎㅎㅎ 다음에는 인사 꼭 드릴게요
고생 많으셨습니다 다음에는 꼭 ⚡️⚡️
12:47 몸짱부대 화이팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가시는 어르신 분들 응원 아주 큰 힘이 됐습니다
러닝하면서 촬영은 어떻게 하시나요? 촬영장비좀 알려주세요 ^^
저는 고프로 10 사용하고 있습니다 !!!
뛰실 때 입으신 나이키 상의 사이즈 알 수 있을까요!!
나이키 엘리먼트 리펠 제품입니다 !!!!!
아 엎드려 응원받기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엎드려 응원 겨우 받기 !!!!!
입으신 상의 뭔지 모델명 알 수 있응ㅋ가요?!
달릴 때 입은 상의 말씀 하시는거면 나이키 엘리먼트 리펠 제품이고
패딩은 노클 제품입니다 !!
와 엄청 잘 뛰시네요 ㄷㄷ
열심히 뛰어봤습니다 !!!!
4월에 서울하프마라톤 신청하셨나용!!??!
하프 실패하구 10k라도 신청했습니다 ㅠㅠㅠㅠ
신발 정보 알 수 있을까요?
뉴발란스 퓨어셀 엘리트 제품입니다 !
루이님 보통 월마일리지가 얼마나 되시나요??
요즘은 100키로 정도 ? 밖에 안되는 거 같아요 ㅠㅠ
다 좋은데 마지막에 건포도가 살짝 불편하네요 멋지네요 루이님 화이팅❤❤❤❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건포도 주의하겠습니다 !
감사합니다 영훈 ❤️
발가락양말은 이제 안신어도 물집 괜찮나요?
평소 달리기 할 때 가끔 신고 있구요 !
요즘은 테이핑 하고 달려보고 있어요 !!
??? : 다음엔 러닝코치까지 준비해보겠습니다🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 배워보겠습니다 🥲🤣
좋.댓.구.알 화이팅~♡
화이팅 ~~ ❤️
화이팅 ~~ ❤️
와우 쌤 멋있어요 -채은
채은 굿잡 굿잡
웃는 표정이 유난히 티가 없이 깨끗하신 것 같음 ㅋㅋㅋ
감사합니다 ~~ 😃
루이루이 파이탱🦾
파이팅 김배우 ❤️
저도 이대회 나갔었네요 기록은 pb로 1:29:11 나왔었어요
와 .. 대박 정말 빠르시네요 ㅠㅠㅜ
비결이 있으신가요 !
12:40 부터 건포도 주의!
건포도 죄송합니다 🤣🤣
크로스핏 이런거보단 마라톤이 찐이긴하지ㅋㅋ
루이루이 꼭지뷰 폼 미쳣다
꼭지븉ㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다 ㅎㅎ
@@Louie 잘 보고 있어요!! 꺼이꺼이 화이팅!!!
스트립마라톤이여?왤케 벗어.아름답구만.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다 ..
1시간 20분대는 들어와야될 나이와 몸인데.....^^;;;
1등!!
노아 오랜만이네요 !!!!!
@@Louie 댓글은 못남겼어도 항상 기숙사에서 친구들이랑 같이 잘 챙겨보는중이였습니다!!🫡🫡🫡