Özgüvenimi Nasıl Yükseltebilirim ?

Hiç korkmadım çelişkiden
Onaylanmayan ilişkiden
Ne çoğaldım övgüden
Ne azaldım yergiden
Hiç korkmadım yasaklardan
Korunmadım tuzaklardan
Kalktım güvenli kucaklardan
Hep denedim, bilerek göstermedim.
-Vitrin (bir Ajda Pekkan şarkısı)
Merhabalar bu hafta da kendine güven hakkında konuşuyoruz. Özgüven çalışmaları psikoterapide oldukça verim aldığımız konulardan. Gerek özgüven eksikliğini yenmek için, daha özgüvenli olmak için gerekse kaygı ve özgüven eksikliği ilişkisi sebebiyle yetişkinlerde özgüven geliştirme yolculuğunun esasen bir kişisel gelişim serüveni olsa da insanın özgüvenini kaybetmesi ile oluşan özgüven boşluğu, özgüvenli görünmek için yapılacak herhangi bir yüzeysel tavsiyeden fazlasını içermeyi zorunlu kılıyor. Terapide alınganlık, gerçek özgüven, eşlik eden bulgular dahil olmak üzere birçok konuyu detaylı inceliyoruz ve bu video serisindeyse süreçten bahsediyorum. Güzel bir hafta dilerim :)
Kitap Önerisi:
Özgüven- Ralph Waldo Emerson
10 Günde Özgüven - David D.Burns