Тренування на ноги та сідниці з гантелями | 5 ефективних вправ

[@СвятославШумейко-ц8ч]

Дякую за чудові вправи. Мені подобається😊😊😊😊😊

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую за чудове тренування!

[@Ірина-1964]

Дякую за вправи, а окреме дякую за пояснення!

[@Romachka-oh6bw]

Дякую за новий комплекс вправ. Як завжди, пояснення на висотi, музика пiдiбрана чудово для неспiшного темпу виконання вправ. Моï гантелi так i залишаються кiлограмовi. Але вiдчуття пiд кiнець виконання вправ, що вони поважчали. Менi сподобалось , продовжую рухатись разом з Вами😊😊😊

[@НадеждаЗавада-ф3ь]

Дякую.Правильне виконання вправ,запорука того,що суглоби не постраждають і тренування буде корисним.😊

[@BezMizinca]

Дякую! ЗАвжди робив руминську тягу з гантелями, чи є різниця з чим робити (штанга чи гантеля)?

[@tam-de-ruh]

Румунська тяга зі штангою дозволяє використовувати більшу вагу. Гантелі краще для стабілізуючих м'язів, тому що кожна рука працює окремо, і потрібно стежити за синхронністю рухів