🍰👕 Ne laissez pas vos glucides tout nus !

[@hellarm4934]

Moi pareil, je mange toujours un cookie avec un autre cookie. Je suis pour l'accompagnement... !

[@enzolocca]

😂😂😂

[@wawa7236]

Elle parle d'habiller pas d'accompagner. Un bon nappage au Nutella permet d'habiller le cookie

[@bijoupistou5226]

😂😅rires ❤

[@Jesuisu3l]

​@@wawa7236tu peux rajouter de la chantilly en plus du Nutella pour le produit gras, moi je fais ça 😂

[@bernardvandewalle4486]

Il faut toujours manger équilibré ❗️
100 g de frites avec 100 g de mayonnaise ❗️
😂😂😂😂😂

[@khokha24]

Bonjour
Naturellement j'ai toujours" habillé" mes repas depuis toute jeune
J'avais remarqué il y a fort longtemps que quand je mangeais mes glucides sans les habiller j'avais mal a l'estomac
C'est primordial de s'écouter 😁
Bonne journée

[@santosana9931]

J’ai eu le diabète gestationnel et j’ai fait un régime pour ne pas utiliser de l’insuline. C’est justement en suivant les conseils de ce docteur qui j’ai pu équilibré ma glycémie. Bravo!!!

[@jackieantares7937]

Vous ne serez plus obligée de continuer à vivre avec cette maladie dite chronique. Ma mère traînait durant plus de 20 ans un diabète avec toutes les pathologies et troubles que cela suscitaient, grâce à un régime spécial en 3 semaines elle a radicalement guéri jusqu'à ce jour, cela fait maintenant 7 ans, elle ne prend donc plus aucun médicaments chimiques et encore moins ce poison de glucophage, elle se porte bien. Vous pouvez le faire également, si cela vous intéresse, il vous suffit juste d'être déterminée à le faire et je mettrai le lien et les petites méthodes facile à suivre.
Avec tout mon respect.
Bon week-end
Dieu vous bénisse.

[@ccreib]

Elle donne de bons conseils mais elle n'est pas médecin.

[@alexisschumacher]

@@ccreibune très gr née partie des médecins n’y connaît rien en alimentation

[@jackieantares7937]

Bonjour Madame, et merci pour votre vidéo enrichissante. J'aimerais apporter une précision importante concernant l'association des protéines et des glucides. Bien que l'idée d'ajouter des protéines puisse avoir un effet modérateur sur les pics glycémiques à court terme, il est crucial de comprendre que cette association peut également entraîner un phénomène appelé glycation.
La glycation est une réaction chimique où les sucres se lient aux protéines et lipides dans le corps. Cela conduit à la formation de ce qu’on appelle des produits de glycation avancée (ou AGEs). Ces molécules sont associées à de nombreux effets négatifs sur la santé. À long terme, l'accumulation d'AGEs peut provoquer des dommages dans diverses parties du corps, notamment➡️Les yeux, où elle peut contribuer à des maladies comme la cataracte et la rétinopathie diabétique.
Le cerveau, où elle est liée à un risque accru de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
La peau, où elle accélère le vieillissement cutané, entraînant une perte d'élasticité et l'apparition prématurée de rides.
Les vaisseaux sanguins, où elle favorise l'inflammation et la rigidité des artères, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires.
Bien que certaines céréales puissent être sources de fibres, il est important de noter que beaucoup d'entre elles, comme le blé raffiné ou les produits céréaliers transformés, contiennent des sucres complexes et des protéines qui ne sont pas toujours idéales pour gérer la glycémie. Ces aliments peuvent parfois aggraver le problème de la glycation. Il est donc préférable d’opter pour des alternatives plus saines et naturelles, qui sont riches en fibres et en nutriments, sans gluten et sans sucres complexes.
Voici quelques graines naturellement saines que je recommande
⬇️
Graines de chia , riches en fibres et en acides gras oméga3, elles sont parfaites pour ralentir l'absorption des glucides.
Graines de lin, une autre excellente source de fibres et de nutriments bénéfiques pour la digestion.
Graines de tournesol, riches en vitamine E et en protéines végétales, elles sont sans gluten et aident à stabiliser la glycémie.
Quinoa, bien qu'il soit techniquement une graine, le quinoa est souvent utilisé comme céréale et est riche en fibres et protéines végétales, sans gluten ni sucres complexes.
En conclusion, pour une meilleure gestion de la glycémie et pour protéger les organes vitaux à long terme, il est préférable d’associer les glucides à des fibres issues de légumes ou de graines saines plutôt qu’à des céréales raffinées ou des protéines. Merci encore pour vos partages, et pour ouvrir la discussion sur ce sujet important. Dieu vous bénisse 💚

[@Shinook-f3t]

Quand je lis tous les commentaires, je me dis qu'on n'est pas sorti du sable !!! 😅 😂

[@federmaz7313]

La Nutella avec du salami... J'ai compris !

[@catherinefennec5713]

😂😂😂😂😂😂

[@annebonnal]

😂😂

[@catterdz]

😂😂😂😂😂

[@christelgiordanengo2552]

😂😂😂

[@xXSBYMXx]

Horace et son chocosalami 😂😂😂😂

[@huguettemassep]

Rien que de lire les commentaires pas besoin de sucres pour la dopamine 😂😂😂😂

[@djeeee911]

la section commentaire est géniale

[@Dafstroyer]

Oui mais pour prendre l'exemple du cookies il y a 50 de matière grasse donc ils sont déjà habillés en théorie

[@jeanpierrehespel7732]

Je pense qu'une tranche de pain genre multi-céréales avec une mince couche de fromage de chèvre frais (15% mg sur produit fini) peut aussi faire l'affaire. Poivrer pour donner du goût. Faire glisser avec du thé juste sucré pour en exhauster l'amertume et la machine est relancée.
Pour le reste, n'oublions pas que "l''ennemi, c'est la chaise !".

[@brutal_gasoilfdlm3307]

Un cookie avec de la sardine en boîte, ça paaaaaaasssssse !

[@jeanpierrehespel7732]

Gaston Lagaffe conseille de napper la chose d'une cuillère de chocolat chaud.

[@VA-qd3qc]

😂😅😂

[@sterenn62320]

Je savais qu'il fallait lire les commentaires 😂😂😂

[@robindesbois-de8mx]

J'habille toujours une tablette de Toblerone avec un cheesburger . La glycémie n'y voit que du feu !

[@sashavenderwoodsen3946]

😂

[@nas1545]

Une pépite ce commentaire 😂

[@jackieantares7937]

Je vous prie de prendre en considération de ne plus faire cela car vous créez dans votre de la glication avancée et c'est hyper grave.

[@joker8269]

Moi la nuit je mange tout nu.

[@catherinefennec5713]

😅😅😅😅

[@marcelcote3649]

ET BIEN..SOIT ACCOMPAGNÉE...ne serais-ce que par des pets de soeur..pour ne pas dire...des pets de sir(soeur)....les tiens

[@joker8269]

@@marcelcote3649 ?

[@marcelcote3649]

@@joker8269 dees pets de soeur cest 1 patisserie et pets de sir ..sir on le dit en anglais,qui fait soeur...jeux de mots man chow

[@evelyneconstant6483]

​@@marcelcote3649chez nous on les appelle pets de nonnes (nonnes= bonnes soeurs)

[@beatricelouis4821]

Comment ça se passe avec les haribos?

[@jeanpierrehespel7732]

@@beatricelouis4821 Fraises tagada, tagada, voilà les Dalton !

[@venanceebia]

Merci Docteur

[@oswaldrugambage1441]

❤ & Thumbs up 👍 . Thanks, you're making this world more healthy. Go ahead.

[@farchmarch7043]

Un bout de pain un bout de pain: quelle sorte de pain?!? Évidemment que si on parle pain blanc, ça commence mal.
Mangez une ou deux tranche du mien, je vous garantis que n’aurez pas le retour de la faim jusqu’au prochain repas; bon c’est sûr c’est pas le même prix, mais celui-là a des qualités que les autres n’ont pas

[@MH-tn3pp]

C’est pour ça qu’on mange les desserts en fin de repas. Et qu’on commence par des salades ou soupes. L’enrobage le plus efficace est la fibre.

[@guerik34]

sauf que ta salade en début de repas il n'y a rien de pire.
La salade c'est a la fin du repas car c'est plus long a digéré donc reste plus longtemps dans l'estomac

[@barackafritt13]

N'importe quoi toi 🤦‍♂️🤦‍♂️ ​@@guerik34

[@fornlike]

Merci madame.

[@Schlaousilein67]

Très intéressant

[@danielh3712]

Un camembert avec du miel c'est bien habillé 🎉😂❤🎉

[@Barbizarre]

J'ai mis un petit pantalon tout mimi à mon Snickers.

[@JC-ne3fw]

Y a pas de fibre dans le pain gris ?

[@jeanpierrehespel7732]

@@JC-ne3fw C'est pour ça que je suis allé chez Orange...

[@Saby-x4c]

Thanks

[@lydiasens5517]

D'où le sandwich paréo pain beurre confiture, pâté, costume 3 pieces fromages 😂, chocolat robe noisette où rillettes en manteau de vison 😂😂😂🎉

[@sashavenderwoodsen3946]

😂

[@jeanpierrehespel7732]

@@lydiasens5517 La logique de la vidéo semble être de combiner la pomme de terre en robe de chambre et le petit jésus - de Lyon - en culotte de velours...

[@jibsir]

Du coup ça fait + de calories donc éduquez-vous, évitez de trop manger de la merde (habillée ou non)

[@EmbareksmailMenani]

Un cookie salé avec un café amère.un salé avec de l'eau ou de la purée sans Sel ça marche bien pour moi

[@annerochefortlemarechal3085]

Nos soucis de sur-alimentés😢😢😢

[@Panam511]

moi je mange mes glucides a poil devant le frigo depuis des annees.
c’est dangereux ? 😮

[@jeanpierrehespel7732]

@@Panam511 Vous risquez un rhume... et si vous êtes un homme, le froid peut vous "racornir" les bonbons et vous rétracter la stalactites...

[@jeanpierrehespel7732]

@@Panam511 Ma réponse a disparu : je vais donc l'aggraver. J'avais donc écrit que vous risquiez un rhume et que, si vous étiez un garçon, le froid vous "racornirait" les bonbons et vous retracterait la stalactite ( c'est du Desproges). J'ajoute que si vous êtes une fille, vous êtes un corps-nichon.

[@gregogogooo]

Sevrez vous du sucre, c'est plus simple et plus sain... Pain plus avocat ok... Tu viens juste de doubler l'apport calorique.

[@oceaneo4603]

C'est pas faux.

[@alexisschumacher]

Bin non… car le pain tout seul implique un pic de glycémie suivit d’une hypoglycémie réactionnelle dans les min qui suivent donc t’as refaim… t’en reprend…. Et rebelotte …et tu finis la baguette… au lieu de prendre une seule tranche

[@inayaniouininon4042]

Merci

[@LiaClaivaz]

J'ai veut essayer !

[@moshotoku]

Déjà qu'on a du mal à faire comprendre aux gens ce qu'est une alimentation saine,
Mais là, c'est le ponpon.
Tout nu et tout bronzé....

[@Jean-baptiste_Colbert]

Donc on mange deux fois plus?

[@jeanpierrehespel7732]

@@Jean-baptiste_Colbert Chic !

[@annebonnal]

Donc si tu veut manger du chocolat tu mange un avocat avant.

[@christiancouderc-nm4qk]

Quelle rigolade 😂😂😂😂

[@Fierlapin]

Elle est spécialiste

[@LeDogueDeBroceliande]

Important au petit dej surtout, enfin quand on rompt le jeûne.

[@christophecabaret9945]

Au lieu de manger une tartine, tu y mets du Nutella dessus 😅

[@Sanson22]

Génial le conseil !

[@jean-francoiscuvelier9048]

Oui doudou! Pour te manger, faut l'inverse! Déshabiller !😂😂😂

[@thierryseneclauze8181]

Si tu as un problème avec un bout de pain , alors c'est la fin du monde , tire toi un balle 😂

[@MancSilvana]

Les pics de glycémie sont naturels on en a toute la journée

[@jeanverdiet6251]

SVP urgent, j'ai besoin d'une injection de 20 cc d'acide oléique avant de manger mon donuts 😂😂😂

[@nm3628]

Habiller c’est justement privilégié les fibres avec les glucides qu’encore rajouter d’autres glucide qui créer des élévation glycémique trop élevé

[@YB-ge1lx]

Ça vaut surtout pour les boissons sucrées

[@402paty]

Donc non seulement tu manges un cookie mais en plus tu dois ajouter des amandes : total 10 000 calories le craquage

[@arnoman8783]

Sinon ça peut être sympa de juste grignoter un petit truc sans se prendre la tête puissance X comme elle !!!

[@Ludivine.Gandemer]

Meilleur réponse,1er degré

[@ericf6262]

Notre fréquence alimentaire est trop importante. 1 ou 2 repas par jour maximum, nous ne sommes pas fait pour être en digestion permanente. C'est une violence faite à notre organisme, et en premier lieu à notre microbiote.

[@jeanpierrehespel7732]

Je me souviens d'une émission de radio où l'écrivain Jacques Lanzmann avait expliqué que, au cours d'un trekking - en Mongolie, je crois - il n'avait mangé que 2 fois par jour : au départ puis à l'arrivée de "l'étape", soit 7 à 8 heures sans repas. Effectivement, il semblerait mieux valoir absorber 2 bons repas bien 'calculés" (vidange gastrique pas trop rapide mais sans trop d'aliments à la digestion désagréable [cf. remontées de goûts intempestifs : thon ou fromages forts]).

[@ericf6262]

@@jeanpierrehespel7732 personnellement je fais du sport tous les jours. Je soulève des charges lourdes, je fais, aussi, de la boxe et je mange toutes mes calories en 1 repas, quand toutes mes activités sont terminées. Je procède de cette manière depuis des années.

[@waljya2302]

Oui c vrai un bout de pain avec du beurre ou du fromage c toujours mieux que seul question pic glycémique et insuline de préférence dessert en fin de repas et non entre les repas chocolat fin de repas pas à 16hEtc… faut mélanger avec d’autres aliments riche en graisse ou protéine

[@Conscienceeténergie]

Super intéressant merci

[@annav.1779]

Parce que dans les cookies y a pas de lipide ? C' est plein de beurre il faut réfléchir à un moment

[@LaGuimbarde26]

habiller des glucides avec des lipides... Bonne idée!

[@Nourlily379]

Mais aussi ils nous disent souvent de ne jamais mangé sucre et protéines ensemble !!!

[@diamir0017]

Ou comment doubler ses calories et prendre 10 kg par an

[@isabelleprieux6769]

Merci beaucoup pour ce partage 😃🥰 très intéressant, j'en prends note 👍

[@jenniferchev21]

Mais on rajoute des calories du coup ! 😕

[@lazerim879]

Les consignes sont pas claires j’ai mis un t-shirt sur ma baguette

[@c.a.w.9786]

L'habit ne fait pas le moine, mais il fait moins de glycémie

[@christiancherchi]

Ben moi je mange c'est tout. Je veux bien croire que certaines personnes aient besoin de faire attention. Mais la majorité d'entre nous, du moment qu'elle ne fait aucun excès, n'a pas besoin de réfléchir à comment manger ceci ou cela.

[@190780saab]

Oui d'ailleurs c'est pour cela que les principales causes de mortalité sont du au sucre ou sel... et le nombre de diabetes de type 2 qui explose...

[@christiancherchi]

@@190780saab Moi qui croyais que les principales causes de la mortalité étaient l'alcool et le tabac. Quoi qu'il en soit, manger équilibré et sans excès sans se prendre tête pour savoir quoi associer avec quoi ne nous amènera pas à la mort, même en mangeant parfois du sucre ou du sel. Comme le disait Lavoisier, ce n'est pas le poison qui tue, c'est la quantité.

[@jeanpierrehespel7732]

@@christiancherchi D'ailleurs, Lavoisier est mort d'un abus de guillotine...

[@mohamedalaoui5502]

Déshabillée, C'est 😋😋😋 aussi

[@cedriclapiche6093]

Il y a déjà du gras dans les cookies

[@JacquelineVaysset]

Comment savez vous ça????Comment vérifier....

[@camembertdalembert6323]

ouvre des livres de biologie

[@StephanyP1210]

C'est une chercheuse... Jessie inschauspé

[@petitpanierdosier3206]

Les conseils qui ont 10 ans de retard voire plus mdr

[@catherinejonghmans2849]

Et qd tu as un pb de foie, rajouter des gras avec les glucides ??

[@jeanpierrehespel7732]

@@catherinejonghmans2849 Un problème de foi ? Essayez la l'ail-icité !

[@drnessimakaabeche7189]

Cest prouvé scientifiquement ça ?

[@Quokka_Volant]

Moi je leurs met une petite cravate en générale le videur il est ok

Moi je mange des dattes 😂

[@mariepascale6921]

Un bout de pain tout seul ?
🤨
Un bout de pain avec du beurre, des cornichons et du saucisson.
D'où vient cette jeune femme ?

[@thomasvial8344]

Elle dit n'importe quoi ! N'écoutez pas ! Les gens ne savent plus quoi dire pour se sentir intéressant.
Il y a deja des lipides dans les cookies.
Faites ce qu'elle dit et votre total calorique journalier va exploser et vous allez grossir, à vous de voir ...

[@Tkvayli]

N'importe quoi, donc tu vas manger plus de choses que tu as prevu en piquant la dopamine😂😂😂

[@valeriebentolila4114]

Habiller ses glucides😂😂😂😂

[@hassanmamdouh8219]

Nutrition=science qui change fréquemment, en plus il y a une différence entre glucides ,autres facteurs influençant le métabolisme (stress,état des organes ,flore intestinale...etc).

[@helderlopescardoso2806]

Une tranche de pain ?🤣 une baguette !!!!

[@boucherael2866]

C'est pas faux ce qu'elle dit. Je suis diabétique de type 1 et les diabétologues et diététiciens que je vois tiennent le même discours.

[@stephaniefj8400]

super intéressant, merci

[@suzypaton1597]

C'est vrai que c'est Plus important de s'occuper des glucides ou des cailloux qu'on va ramasser sur Mars que des politiques qui nous mentent ous insultent nous méprises arlent de démocratie et des valeurs de la république ! hahaha :))

[@ericmichaud9671]

Ras le bol de ces vidéos qui parlent de bouffe,que pour culpabiliser les gens.
ET LE PLAISIR DE MANGER ÇA EXISTE BORDEL;ON PEUT MANGER DE TOUT SANS EXCÈS ET EN FAISANT DU SPORT. 🤬🤬🤬🤬

[@Sandy-Z-du57]

Faut écouter en entier 😉

[@francoisetissier1457]

Alors que faites vous là ? Maso ? 😘

[@Lea.umbrella]

Merci 😂 je les habillerai

[@akiitsaki]

Un peu de rouge avec du fromage

[@chachalouloute3365]

Bravo vraiment hyper percutante !

[@neo3373]

Juste avant,
Dans le scroll du défilé des shorts, j'ai vu 2 enfants du sahel, présenté par un omg médecin, en situation d'extrême malnutrition, des triplés dont l'un est décédé...
Et nous on s'inquiète de la quantité de sucre de notre suralimentation...?

[@youhou8893]

le diabete est une maladie tres dangeureuse

[@cristinaelenaleureanu3781]

Correct 👍

[@frerejacques9652]

Et là tu process ! (qui a la réf ?)

[@jacquelineroux7374]

Mais comment faisait on avant l'arrivée de tous ces diététiciens, nutritionnistes et autre gourous?😂

[@philippejanot7676]

Et donc ton petit en cas se transforme en repas😂😂😂

[@coloringforms]

Je veux pas manger mon cookie avec du Yaougt grec ._.

[@jeanpierrehespel7732]

@@coloringforms Essayez la fêta : ça équilibrer la structuration de la balance commerciale intra-communautaire.

[@uncoveredmess3972]

Ahah j'ai déjà vu des vidéos de cette dame en anglais souvent sur mon feed mais je ne savais absolument pas qu'elle était française !

[@Rose-ik9me]

Bonjour à vous deux.
Super intéressant votre intervention.
Moi je prends un goûter avec du lait écrémé sans sucre avec un truc sucré un morceau de viennoiserie ou une tartine de pain céréales avec un peu de confiture 65 % de myrtilles Pouvez-vous me dire si c'est bien ?
J'espère que vous me répondrez.
J'attends votre réponse avec impatience.

[@GuyDidier-m4t]

Pas de patates natures mais 😂 un peu de persil 😊

[@FredericLieutard]

Un cookie, c'est du sucre

[@sultana4478]

et alors?

[@laurentrostane5309]

N'en mangez pas

[@guerlaindekerfontaine]

Ouais... du pain avec du Nutella...! 😅😂😅

[@Podsnejnyki]

Tu habilles???

[@KimseKimsesiz1948]

Il n’y pas de Yaourt Grec, le yaourt est originaire des Yourtes des Turcs d’Asie centrale, le mot vient du verbe infinitif Turc Yogurmak qui veut dire épaissir ou gélifier qui donna en Turc Yogurt puis le Yoğurt qui donna le Français Yaourt mais c’est un produit 💯 % Turc 🇹🇷

[@fouziaambli5655]

😂😂😂😂BELLE ARNAQUEUSE

[@unchatquifaitlasieste]

Dommage que madame soit connue de la communauté scientifique comme peu fiable, alors oui elle a 1M d followers sur les réseaux sociaux mais cela n’en fait pas une spécialiste.
Dingue comment ici certains prennent pour argent comptant le moindre conseil, donné par quelqu’un qui semble s’y connaître…

[@bodawei425]

Elle a trouve le truc pour simplifier son message et peaufiner sa communication en se faisant inviter dans toutes les grandes emissions et podcasts.

[@vero59830]

Ambroise Paré n'avait pas la cote auprès de sa communauté, et pourtant 😅

[@unchatquifaitlasieste]

@@vero59830 c’est bien pour ça que je vous enjoint à vérifier si ses théories promulguées dans ses livres ont des bases scientifiques ou non. Tout son crédit lui vient de sa célébrité (plus d’1 million d’abonnés) et du nombre de livres qu’elle vend. Je ne dis pas que tout ce qu’elle dit est faux mais nombreux conseils « santé » sont issus de son imagination…

[@Laura_la_pieuvre]

Intéressant. Dommage d'utiliser un vocabulaire infantilisant, par contre. "habiller les glucides"...

[@pierred342]

Bout de pain avec beurre salé ? 😮

[@marce8143]

J'ai carrément viré les glucide je mange des légumineuses maintenant

[@claradame]

Plus on décortique les aliments..plus on prends du poids en france😅