Markus und Matthias Lieblingsübungen für die Schultern und mehr
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Hallo Sportfreunde,
das heutige Video ist ein kleines bißchen anders als alle vorherigen Trainingsvideos. Da mir oft geschrieben wurde, dass ihr mich und Matthias gerne lang und ausgiebig beim Training begleiten möchtet, ist das heutige Video ein komplettes und nahezu ungekürztes Training in der tatsächlichen Trainingsdauer. Dabei seht ihr alle Sätze, alle Dialoge und sämtliche Sticheleien, die bei uns beiden niemals ausbleiben.
Schreibt es doch einmal in die Kommentare, ob euch solch eine Art von Trainingsvideo gefällt.
Damit ihr besser durch das sehr lange Video navigieren könnt, haben wir dieses mal Kapitel-Markierungen gesetzt.
Außerdem stellen wir euch eine leckere Form von Protein-Eis vor, welches komplett zuckerfrei und fettfrei ist und pro Portion 30g Protein beinhaltet. Lasst Euch überraschen!
Und echte Männer trinken EAAs aus Bierkrügen. Versteht sich doch von selbst ;-)
Und die tollen Eis-Formen (und das passende Protein) für leckeres Protein-Eis bekommt ihr wie immer auf www.ruehl24.de
#proteineis #nofitnesshipster #uncut
Kapitel:
0:00 Begrüßung
3:33 Hygienemaßnahmen
7:31 Protein-Eis
23:00 Training in voller Länge
25:25 Seitheben am Kabelzug
38:46 Seitheben mit Kurzhantel
49:58 Schulterdrücken umgekehrt
1:15:45 Hintere Schulter (Butterfly Reverse)
1:26:06 Schulterdrücken einarmig
1:34:00 schwachsinnigste Übung von allen
1:39:20 Protein-Eis ist fertig - กีฬา
Markus Rühl, der für mich größte naturale Synchronschwimmer aller Zeiten. Danke für deinen Content!
War er nicht auch noch Europameister in Rhythmischer Sportgymnastik?🤔
@Geht Dinixau w
Ich brech zusammen 😂😂
Hahahaha
Markus: heute zeige ich euch mal ein altersgerechtes Training Auch Markus: 27.5 kg Seitheben
Top. Auf jeden Fall mehr uncut Videos!
Liebe solche Videos
Gibts auf diversen Seiten zu hauf
@@peterknusper3981 danke dir diggah
@@freiheit3021 4
@@freiheit3021 4
Bin auch für Uncut. Spart dem Kameramann/Cutter auch etwas Arbeit und wir bekommen vielleicht mehr Videos in kürzerer Zeit :D
Bin deiner Meinung Hamdi 👌
Ich zieh mir das immer rein zum einschlafen der Rühle chillt mein Kopf runter =)
Bitte mehr davon!!!
Alleine dass Matthias kostenlos und umsonst unterscheiden kann, das können viele Personen nämlich nicht, hat meinen Tag gerettet.
im not german but i like 3 things that make me german
beer sausages and markus ruhl
D G i wish markus ruhl ate sausages with me
D G you come join us eat sausage
Dieser Matthias ist wirklich die stärkste Frau die ich kenne!
Alleine für die ersten 10 Minuten schon einen Daumen nach oben. Danke das es noch Menschen gibt die in dieser Zeit normal geblieben sind :)
Ich finde es gut dass die Videos solange dauern. Beim Essen und so hat man dann etwas zum schauen + man lernt mehr!
Sooo Leute. ich muss hier mal was loswerden. Markus ist der wohl beste NON-Hipster-TH-camr den es gibt. Authentisch, und er erzählt keinen Quatsch. Bin nun erst seit 6 jahren effektiv bei der Sache, und Trainiere schon immer genauso wie er es predigt. Und das Whey Isolat ist der Oberhammer. nur Luft und Liebe ^^. Danke für Alles, weiter so.
Krasser bullshit
Von mir aus könnt ihr den halben Tag abfilmen. Nichts ist schöner, als euch zuzuschauen und euren gelaber zu lauschen :D wobei auch neben den ganzen Quatsch viele gute Informationen zu entnehmen sind. Also ja, gerne mehr davon :)
Absolut motivierend!
Ohne Klugscheißer Gelaber,
ohne Pseudowissenschaft.
DAS IST REAL BODYBUILDING.
Sich im GYM den arsch aufreissen💪tear up your ass !
Excellent video👍
Das eine schliesst das andere nicht aus. Aber dafür müsste man in der Lage sein eine Sache differenziert zu betrachten
Stabil!!! Gerne uncut Videos. Hat Spaß gemacht zu zuschauen.
Markus: ,,Weißt du wie ich heiß wenn ich mich in die Anwesenheitsliste eintrage? ''
Matze: ,, Sophia Thiel? ''
Das hat mich bissel gekillt am Morgen 🤣
Ihr seit beide auf jeden Fall noch sehr gut in Form und macht mit Sicherheit noch etlichen was vor. Das Markus nach wie vor stärker als Matze ist, ist doch klar. War immer schon stärker. Eines ist euch beiden auf jeden Fall hoch anzurechnen! Ihr bleibt eurem Motto treu: von nichts kommt nichts! Ihr beiden seit für viele Menschen eine Motivation und seit SCHWER in ORDNUNG! Gruß
Alle die dieses video liken oder geliked haben schauen es sich nochmal an und machen mindestens 2 dieser Übungen selbst bei nächsten schulter Trening 100% 💪💪💪
Huge fan Markus you are a big inspiration and influence on me and so glad to see your still pumping iron ...i don't understand German language but I still just watch hahaha your living legend 🙌
Also eure Videos bieten jedes Mal nicht nur den Mehrwert und sinnvollen Input, sondern zusätzlich auch tolle Unterhaltung. Mehr als so mancher Film 😂. Bitte mehr davon. Markus u. Matze: ihr seid die Besten!! Bin selbst dieses Jahr 40 geworden und durch euch hab ich viel gelernt.
Der wesentliche Unterschied zwischen Markus Rühl und vielen anderen TH-camrn ist, dass er zu den wenigen gehört, der seine Zuschauer nicht für dumm verkauft. Genau diese Ehrlichkeit, gepaart mit viel Humor und Ironie ist der Grund, warum ich meine Supps beim Rühl bestell! Ich würde mich sehr über Videos freuen, die den Alltag von Markus zum Thema hätten. Mal völlig losgelöst von Training etc. :) Trotzdem ist dieses Video mit Markus und Matze super!!
Jeder sagt Markus wäre so alt geworden, hat aber immer noch einen über stabilen Körper.
Besser als die ganzen Tiktok Veganer.
Wie kann man den Herrn Rühl nicht lieben. Ein richtiger Charakter dieser Mann.
Die einzigsten Videos auf TH-cam, die ich mir fast 2 Stunden anschauen kann.
Uncut ist spitze. Laufen lassen und gerade jetzt zu "Pandemie" Zeiten im Home Gym mitpumpen.
Weiter so Jungs...
Einfach Legenden ! Super sympathisch ohne schnick schnack auf den Punkt !
Warte immer noch auf Thunfisch Eis des bedarfs
Der gute Markus hat mir bei der letzten Bestellung drei Eistüten mitgeschickt. Hab ich gleich ausprobiert und schmeckt mit dem Cola Whey einfach geil.
Danke Markus 👍
Markus und Matzes Videos sind immer funny. Politisch korrekt gibts genug :)
Marcus ist der beste! Matze find ich auch ein Freund den jeder Mensch haben sollte super Kerl.
Ihr macht alles richtig eure Lebens Erfahrung ist wichtig für die jungen Leute die diesen Weg gehen möchten viel erfolg
Beim sehen der Länge des Videos mehr Glücksgefühle als beim Orgasmus mit ...
Jens Spahn ?
Botthop?
Uncut finde ich großartig! Mehr davon
Endlich neues stabiles Videomaterial
Warum hat es 50.000 Jahre gedauert bis ich Markus gefunden habe!? Ich habe in 4 Wochen mehr dazugelernt als in 10 Jahren Training davor. Alle Trainingspläne die ich bisher hatte waren für "Halbschwu*is" (no hate). Danke Markus!!!
Bitte mehr davon. Der Reisebericht in die Schweiz war besser, als alles, was ARD, ZDF, RTL, SAT1, PRO7 und Kabel1 in den letzten Jahren produziert haben. Matze Botthof hat einen echt tollen, trockenen Humor, ist super freundlich und sehr kompetent. Zusammen sind die beiden Herren unschlagbar.
Einer der besten Videos! viele wichtige Details während des Gesprächs werden immer angesprochen. Ich bin für den UNCUT!!
Die beiden Legenden ich liebe euch Jungs ihr zeigt wie es richtig geht. Oldschool ist und bleibt das erfolgsrezept! Ich wünsche euch das Beste um Leben auf das ihr noch lange gesund bleibt und trainieren könnt. Ihr seid meine Idole und Motivatoren. Danke für eure Arbeit!
mein respekt habt ihr seit sogar noch im alter richtige maschinen
Haha, der rühl ist eine coole Socke. Ein Grader junge der in die Welt passt . Der sagt was er denkt . Daumen hoch dafür. Voll mein Geschmack dieser Humor auch 😅
"Auf du fotze noch zehe"
"Heute sacht ma: komm Matthias da gehen noch 2"
25:47
Ich bin Kraftsportanfänger und möchte dir Markus auf diesem Wege einmal Danke sagen, da mich deine Aktivitäten auf YT sehr Motivieren und auch deine Übungsvideos mir einen sehr guten Start in diesen mehr als geilen Sport ermöglichen!!!! Rühls Bestes is schon bestellt weil DES BEDARFS!!!
Beste Grüße aus Heidelberg🤙🤙🤙
Dir weiterhin viel Erfolg und Gesundheit💪
Gerne mehr ungeschnittenes Material. Sehr unterhaltsam und lehrreich.
2 Stunde de rühl un botthof. DES BEDARFS!!
Definitiv mehr davon , Uncut RULE s ;-)
Ist wieder ein verdammt stabiles Video! Ich habs mir schon oft angeguckt, einfach um die Technik zu verbessern und die Übungen ins Training einzubauen💪
Danke
Raw Video, 100 Minuten, beste Idee überhaupt, bitte zukünftig mehr davon. 👍👍👍
0:56 genau so ist das Markus,es geht einfach nur noch aufn sack ,instant like gegeben dafür !
Endlich ein neues Ju-Tub Video 👍
Markus ist in diesem alter (nix für ungut) noch eine richtige maschine, respekt!
Ja klar, die Dosis noch genauso hoch wie zu olympia zeiten
Uncut richtig Hammer. Erinnert iwie an alte Zeiten💪🏽💪🏽💪🏽
Tolles Video. Ab ca. 14:00. Genau so ist es. Bin selbst 61 und mir macht Bosybuilding einfach Spaß. Mit 25 J. fit sein,kann (fast) jeder. Mit 61J. noch fit und sportlich sein,auch massemäßig...,dafür muss man schon was tun u. hart dran arbeiten. Natürlich kommt hier u. da ein Zipperlein u. da muss man sich,wie ihr schon sagt, auch trainingsmäßig drauf einstellen. Obwohl es manchmal (mir zumindest) nicht leichtfällt, sich selbst einzugestehen,dass halt keine Kniebeugen mehr mit 150 kg. gehen. Eitelkeit spielt halt in unserem Sport schon eine Rolle.
Finds gut dass es noch Kanäle gibt die Videos machen die länger als 8-15 Minuten sind. Hasse diese kurzen Clips.
Alddah, dein Minni isch einfach brutal! 😂
Solche Trainingsvideos Bedarfs 💪🏼
Uncut ist super ! Gerne mehr davon.
super geil so ein langes ungeschnittenes video, genau sowas brauchen wir !!!
Hallo Matze, hallo Markus!
Alle Videos von euch sind sehr informativ, vielen Dank dafür 👍👌💪 Ihr seid zwar nicht so alt wie ich, aber ihr seht immer noch geil aus. Weiter so!!!! Sportliche Grüße, Michael 💪
Sehr gutes Video, unterhaltsam und super wie einfach Ihr es einem erklärt. Die Länge des Videos macht Spaß zu gucken und den Support gönnt man euch.
Macht bitte mehr solcher Videos.
hab echt was aus dem video mitgenommen, danke, man lernt einfach nie aus !!! danke ihr 2 seid super ej !
Mehr uncut bitte, des bedarfs!
1,41std brutal ej 👌💪
Bitte mehr "Uncut Videos“
Vielen lieben Dank für deine tollen Videos. Bin fasziniert von dir. Was für ein willensstarker Mensch. Meine Achtung und Respekt!... und die hessische Art von dir👍
Liebe Grüße, bleib gesund 👍🍀🍀🍀
Klaus-Peter
Vielen Dank für diesen Kanal!
Genauso authentisch müssen Videos sein mit Ecken u.kanten , gerne mehr davon
Alter geil. Auch richtig geil das dat so lange geht.
Ich finde das mit den ungeschnittenen und langen Videos geil. Mehr davon sehr gerne!!!
Sehr schön💪💪💪 mag auch mehr von diesen Videos👍👍👍
Mega gut als
uncut ! Bitte mehr davon
Bin absolut eurer Meinung... ich bin Baujahr ’ 72 und trainiere seit 28 Jahren... würde alles genau so machen wie früher, aber Prophylaxe is eben ein Teil vom Training 🏋️♂️ geworden.
Ich beginne Einheiten auch mit Isolationsübungen, um den Pump reinzubringen und die Muskeln vorzubereiten... bleibt stabil, ihr wisst wovon ihr sprecht.
Das Video ist auf jeden Fall empfehlenswert....macht bitte mehr davon
Was ein guter Kommentar!!
Mehr davon
Nabil Vaachla Vasachla Danke 🙏 dir
Ja man bitte immer Videos in voller Länge ich liebe einfach alles was du von dir gibt's und beim Training machst 😎
Stabiles Video, auf jeden Fall mehr davon 👍💪
der Rühl ballert in seinem Alter noch mehr, als die halb so jungen Leute von heute... :D
Sehr gut zur Motivation in diesen Zeiten! Offen und gerade heraus! Old school! 🏋️♀️👊
Beste Unterhaltung auf einem Sonntag Nachmittag! Macht richtig Spaß euch zuzuschauen! Stabil Video ;-)
Unbedingt mehr davon, stabiles Format. Kaum einer ist so authentisch und ich schmeiß mich immer weg wenn Markus Influenza auf die Schippe nimmt.
Endlich neues Jutupp-Video
Markus und Matze.. Des Bedarfs
1 min geguckt.... Und direkt geliked allein für den Satz zu den Reaktionsvideos 💯🤣🤣🤣💪🏼👍 stabil
Uncut ist das geilste!!! Bitte mehr davon! :D
Ich bin nun auch schon bald 41...das Handgelenk spakt rum...langsam wirds alles bissel schief...der Kessel ist halt da, aber bullig bin ich noch...was ich cool fände, wäre mal ein Video von euch, beim Sportmedizienercheck, also konkret Thema Blutdruck, Herz, Nieren, Leber, Gelenke und Testosteron. 👍🙏
Opi baller dir einfach Stamm Zellens ins Gelenk
@@TheGreekDream43 🤣👍
Krass die Länge die zieh ich mir um 20:15 heute rein hehe
Sehr sehr gutes Video, informativ und unterhaltsam, auf jeden Fall mehr Uncut Videos. Ihr seid ein super Team...
Ein neues ruhliges Video mit Markus und Matze. Stabilen Daumen nach oben Jungs😊
They should have these 90s Olympia giants all come back together for a show. Quite a few of them still look incredible!! My top picks would be Marcus Ruhl and Lee Priest
Matze bester Mann! Das Eisfach ist leer und der ist da am fummeln als würd er die 3 Eisbehälter fast nicht mehr reingekommen 😂
Ich werde mir das Video heute Abend nach dem Training genießend während des Essens anschauen. Darauf freu ich mich schon sehr ☝️ Über 1h volle Unterhaltung
Ihr zwei seid ein cooles Team ! Und immer gute Trainingstipps 👍🏻
Sehr gerne mehr davon
Geiles Video! Gerne mehr von der langen Sorte
Real und uncut ist der beste Content!!!
Hesse müsse zesammehalde!!!
Bitte mehr... interessantes Format... wir gucken auch zum hundertsten Mal diesselbe Trainingseinheit... der Smalltalk zwischendurch ist mega unterhaltsam
Wenn man längere Zeit mal kein Video geguckt hat und wieder mal rein schaut.. einfach Herrlich! Ich habe schon herzhaft lachen müssen bei "so wie jeder andere Idiot".
Ihr seid echt genial eure Videos sind lustig, hilfreich und ihr seid im allgemeinen echt sympathisch. Wenn ich mir andere Fitness TH-camr anschaue die sind echt langweilig
Das war wirklich mal ein super Format an Video 👍🏻 Atmosphäre locker, es werden viele Sachen nebenbei erwähnt und es ist interessant 👍🏻
Ihr könnt gerne mehr solche Videos machen.Einfach Stabil 💪👍
Geil jetzt bin ich wieder motiviert 💪🏼
Markus!!! The widest best shoulders ever. You better listen to this brother! That width is never going away. God Bless!
Einfach klasse 👍😂😂. Bitte mehr solcher Videos top , Dream Team 😁😆
Ja UNCUT Video sind nice immer her damit :) Das rettet immer den Abend 😬
Moin ihr beiden, ich bin auch Ü 50 und mache auch noch einen 5er Split . Lg Ralf
Mein Beileid
"Scheiße ich habe mir die Hände gar nicht gewaschen nach dem Klo". Wie genüsslich der Markus das sagt. ;) ;)
Ekliger Bauer
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂Herrlich 👍🏻👍🏻👍🏻endlich mal wieder was vom Dream Team 💪🏻🤗
Schön, schön. Klartext und Schweiss. Keine Instagräuel sondern ehrliche Rülpswitze.