Merci Alex. Après plusieurs années de muscu et de Krav, depuis 1 mois et demi j'ai rajouté des séances de course a pied à mes entrainements (et c'est pas du luxe vu mon cardio merdique) ... et tes video sont très inspirantes !
Merci beaucoup , c’est super courage. Les résultats arriveront vite et ça sera que bénéfique dans les autres sport que tu pratique. Surtout y aller progressivement commencer par des RUN facile puis petit à petit rajouter de l’intensité sur certaine séance 😉 En tout cas merci pour ton partage si certains passent par là ça pourrait les motiver à commencer également 🙏
@@AxelRunAlot salut Axel j'espère que tu vas bien ? Pareil je pense avoir le même parcours que toi . Ancien militaire fan de cardio nous on connaît . Après l'armée, je me suis vraiment penché sur la muscu pur et dur avec comme seule cardio en début de séance. Je t'avoue que depuis quelques mois je recommence à faire des sorties dehors une sorte d'entraînement hybride. Je prends beaucoup plus de plaisir a faire un bon footing que de pousser comme un âne 3,4 fois par semaine
Salut , c’est cool que tu décides de commencer la course. 😉👌 Si tu débute je te conseillerais de courir 20- 30-40 min vraiment de manière tranquille sans chrono en tête , ni distance juste pour prendre l’habitude d’être en mouvement. Si exemple tu n’as pas trop de cardio et que tu tiens 5min , 10min puis que tu ressens le besoin de marché pour récupérer , marche le temps qu’il te faut pour te sentir bien puis repart pour 5min 10min ainsi de suite jusqu’à ce que tu arrives à 20 , 30 , 40 min.
Merci Alex. Après plusieurs années de muscu et de Krav, depuis 1 mois et demi j'ai rajouté des séances de course a pied à mes entrainements (et c'est pas du luxe vu mon cardio merdique) ... et tes video sont très inspirantes !
Merci beaucoup , c’est super courage. Les résultats arriveront vite et ça sera que bénéfique dans les autres sport que tu pratique. Surtout y aller progressivement commencer par des RUN facile puis petit à petit rajouter de l’intensité sur certaine séance 😉
En tout cas merci pour ton partage si certains passent par là ça pourrait les motiver à commencer également 🙏
Super video !
Merci
super motivant ! Merci pour le partage
Merci beaucoup 🙏
Encore premier 🎉🎉🎉
Encore , et encore , et encore merci beaucoup 😉
@@AxelRunAlot salut Axel j'espère que tu vas bien ?
Pareil je pense avoir le même parcours que toi .
Ancien militaire fan de cardio nous on connaît .
Après l'armée, je me suis vraiment penché sur la muscu pur et dur avec comme seule cardio en début de séance.
Je t'avoue que depuis quelques mois je recommence à faire des sorties dehors une sorte d'entraînement hybride.
Je prends beaucoup plus de plaisir a faire un bon footing que de pousser comme un âne 3,4 fois par semaine
salut
qu'elle entrainement conseillerai tu pour quelqu'un qui débute la course a pied (pas de cardio)
ps tu m'a motivé a commencer
Salut , c’est cool que tu décides de commencer la course. 😉👌
Si tu débute je te conseillerais de courir 20- 30-40 min vraiment de manière tranquille sans chrono en tête , ni distance juste pour prendre l’habitude d’être en mouvement.
Si exemple tu n’as pas trop de cardio et que tu tiens 5min , 10min puis que tu ressens le besoin de marché pour récupérer , marche le temps qu’il te faut pour te sentir bien puis repart pour 5min 10min ainsi de suite jusqu’à ce que tu arrives à 20 , 30 , 40 min.
@@AxelRunAlot Merci beaucoup
Super ....