УТРО НЕВРОТИКА, ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРЕВОГИ, ВСД, НЕВРОЗА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2020
- ТРЕВОГА И ПАНИКА С САМОГО УТРА? КАК ЭТО УБРАТЬ?
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHh...
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ / @-life5142
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ: / officialburduk
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ th-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Спосибо ваша видео многим помогал здоровия востоновали
Великолепное видео! Спасибо! А если даже во время дел, прогулок, готовки,спорта...мучают все равно симптомы? Напряжение мышц разных,ком в горле, вдохнуть полностью не могу...иду гуляю, и не могу наслаждаться природой...как быть??
Что делать при ПА и депрессии когда ты одна и некому поддержать
@Мадина к ну так в чем дело?? Установите себе инстаграм.
@Мадина к а что именно вы хотите? Может и не нужен инстаграм. Смотрите здесь видео. А вообще, я тоже не знала как, но потом учишься самостоятельно. Там несложно.
Легко сказать не тревожьтесь и не бойтесь ,это ужасно трудно ...живешь не своей жизнью ,она разделилась на до и после .
Как точно
Сказать легко, да это точно . Но это состояние ни с первого дня проходят, дневник очень помогает , спорт отвлекает . У меня тоже было я неделю даже не вставал и ни ел, потом с врачом психотерапевтом пообщался и постепенно мне стало ну не легче я просто на это ни обращаю внимая, и она потиху затихает . А раньше чуть что скорую а они смотрят все отлично все глицинку дадуд и все теперь же если мне ни посебе стараюсь ниоброщать внимания на это ...
@@user-un7wh6sc2v все это понятно , что нужно отвлекаться, чем то себя занять, просто здесь речь о другом, что жизнь разделилась на " до" и " после", в жизни " до" было совсем другое и мы были другие, а сейчас мы вроде бы те же , но жизнь пошла по другому руслу, у всех по разным причинам невроз этот вылез, но страдаем по ходу одинаково, и когда все вернётся на место - один бог знает
@@user-un7wh6sc2v а мне ещё фенозепам колят в руку
Мне врач сразу сказал никаких таблеток!! Ни все так сложно вот без них и боремся
С ваших видео, началось моё выздоровление !!!! 👏👏Сейчас, Я абсолютно здорова!! Спасибо, вам за помощь!!!
Долго болели?
Привет именно какими методами пользовались или купили его тренинги?
@Ахмед Бакаев вы кому
Случайно наткнулась на видео и началось, маленькими шагами, помогли упражнения, который даёт Сергей, отказалась от всех депресантов, ну и помощь психолога. Болела больше 10 лет, 3 раза лежала в больнице... Ничего не помогало, ПА преследовали на каждом шагу..
@@user-ey7mv7jy7x именно какие практики помогали
За весь день я успеваю только угомонить свою тревогу к ночи . А там гляди , и спать уже пора 🤨
Это точно， а с утра все по новому.
Иногда бывает, просто спокойно всё, и раз резко всё в теле меняется, так невыносимо страшно становится, хоть на стены прыгай.
Я год уже стараюсь с этим бороться, хотя говорят, что бороться не надо, а надо всё это принять и пройдёт.
У меня почему то не проходит.
Так устала уже, сейчас ещё появился остеохондроз, просто на ровном месте, и вообще хоть вой, ничего не помогает, вот так и живём.
Жизнь разделилась на,, до,, и ,, после,, Очень тяжело.
Ну думаю мы справимся, главное физически здоровы, хотя моя и есть самая большая проблема это ипохондрия.
@@elenaelena4414 да да🫡 это невозможно , так жить . Я оращалась и к психиатрам. У меня тоже не проходит. Я просто ничего не могу делать , ни работать , ни общаться с людьми . Закрылась в себе🥲
@@elenaelena4414счас открил глаза и хоть по членам скач😮💨
Ужас ..,.
Я утром встаю мне с час нужно придти в себя,потом только я могу куда то идти что то делать.Раньше могла до работы за час встать ,спокойно собралась и пошла на работу.А сейчас за 3 часа , как то себя настраеваешь метаешься успакаеваешь потом только идешь.Все тело сжато,в голове темнота и тд....
У меня так было. Помогли немного вечерние ритуалы, навести порядок с вечера. Убрать телефон за 3 часа до сна. Подъём и отбой в одно время. И утром аккуратно включить свет, начать с приятных ритуалов тоже. То есть просыпаться с мыслью, что сейчас что-то кайфовое сделаю.
Наконец-то! Мои утренние трешаки обрели понятную последовательность, и я понимаю - что с этим делать.
Спасибо, Сергей! Вы снова и снова ставите нам мозги на место.
Спасибо Сергей за вашу работу и ваши видео🙏 Благодаря вам, многие люди начинают жить по-новому! Желаю вам самого главного, крепкого здоровья!
Именно так и проходит мое утро, и смешно и грустно. Спасибо большое, видео очень полезное. Понятно где были ошибки
Боже мой, как же вы правы и точны! Лучше вас нет на самом деле! Огромное спасибо вам!🙏💖💯
Одно говорю,почему не раньше я нашла ваши видео ,это как антидиприсант.спасибо большое❤
Какой же ты молодец! Я очень тебе благодарен. Ты прям точно рассказываешь о моем состоянии, особенно по утрам. И меня реально успокаивают твои видео ролики. Спасибо за правильное направление от тревожного состояния. Обязательно буду стараться изменить свой образ жизни. Если меня успокаивают твои видосы, значит я на правильном пути. Респект тебе и жирный лайк 👍
Привет,как дела?
.
@@user-mh5fr2jz7n Привет 👋:)
@@user-qu5pp9lo6m Привет ✋👋 :) то хорошо то плохо 😊 а у тебя?
Очень умный и приятный человек спасибо.
А мне пофиг на эти состояния . Кучу тренингов прошел, психотерапевтов. Моя жизнь насыщенная. И я просто забил на эти состояния. Сквозь сопли и страхи , только вперед . Никаких скорых и призывов о помощи. Если суждено умереть ни 03 ни жена не поможет. поэтому ЖИВИТЕ появятся новые идеи/друзья/заботы/ и вы просто переключите внимание .
Вы, молодец !
Мне бы так , чтобы пофиг было..
А у вас была дрожь в теле? Как на такое забить, она же не даёт покоя и сделать ничего...
Согласен. Аналогично, " только вперёд и будь, что будет..., но ничего плохого не будет...". Дрожь во всем теле очень неприятное ощущение, но тоже проходит, не сразу, но пройдёт. Очень желательноумеренные физические нагрузки в виде ходьбы от 20 минут... даже на месте.
@@marimay4970 и мне
Класс!! Высший пилотаж,особенно концовка видео. Не нужно сидеть и ковырять в носу. Действуйте друзья, и все будет ОК
Вы Чудо!!! Вы стараетесь искренне и бескорыстно помогать людям!! Вы от Бога!!! Низкий вам поклон!!!
Благодарю за видео! Как всегда всё верно, работаем над собой
Обожаю Вас и Ваши лекции!!! Вы необыкновенный человек!!!
Чётко и понятно, поздравляю с 100 к!
Сереженька низкий вам поклон. Какое доброе дело делаете столько времени убиваете на нас. Нам бы в Алма Ату таких врачей. Врач от Бога вы.
Хамид Медов у нас в Алмате вообще по-моему нормальных нет
Почему нет? В Алмате есть. Могу номер дать.
Я и Сергея слушаю. И с отличным психотерапевтом общаюсь. Очень помогает
Только Сереженька не врач ,а психолог.
@@miamia267 спасибо учту. Удачи здоровья вам.
Вы как всегда вовремя.Спасибо.!
Вот меня угораздило. 10 лет с этой проблемой. Но я уже не боюсь. Это действительно развилось в привычку.
Вот когда слушала это видео меняла мысли по ходу видео и действительно тревога спадает. Все в голове. Только нужно работать со своим мозгом. Всем здоровья!
Сергей, лучшее видео! Как же со стороны смешно и глупо мы себя ведем и думаем. Я до слез смеялась. Как в точку. Благодарю вас. Никто не сравнится с вами
Всё в точку,как и всегда.Такие видео с обстоятельными объяснениями реально нужны многим людям,как воздух и способны направить к выздоровлению.Даже без посещения докторов,если человек достаточно осознанно живёт .Спасибо за вашу работу!
Благодарю за видео.
Вы - наш спаситель.
Нас 100 тысяч!!!!!!поздравляю Сергей!!!!!😀👍
Сергей Вы умничка! Вы наш спаситель. Большое Вам спасибо!
❤❤❤
Вот это самое главное, то что другие блогеры - психологи пропускают,что это работа с самого утра. Именно, так и есть все-всё до молекулы.
Вы полностью в своих блогах описали мою историю невроза. Я правильно все интуитивно делала, но мне не хватало ваших пазлов. Спасибо огромное!
Спасибо ,вы очень хорошо рассказываите ,понято ,доступно ,после вашей лекции становиться легко .
Спасибо дорогой Сережа за такое видео. Как ты здорово помогаешь людям!
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
Спасибо дорогой человек, самый лучший доктор! «Разжевывание» до малейших нюансов! Все предельно стало ясно!!! Благодаря вашим роликам стало легче жить и даже перестала умирать при атаках..)))конечно работы не початый край... но Надежда появилась!❤ так нравится ваша подача ... всегда улыбаюсь😊
Спасибо огромное,Сергей!!!Я на протяжении 43 лет борюсь с неврозом,перепила кучу транквилизаторов и легче не стало.Только после ваших видео поняла,что нужно работать было над собой ещё в 80 годы,но тогда такого не было.Благодарна вам очень,сейчас с утра заведу дневник,знаю что скоро не пройдет,но верю,буду стараться.
Сергей как только я послушала сразу подписалась на Ваш канал.Вы целитель наших душ.С меня лайк!
Огромное спасибо за Ваши лекции, я с Вашей помощью вышла с этого состояние, но я всеодно буду смотреть Ваши передачи. Удачи Вам и здоровья. 👍👍👍💖💖💖
Ангелина! Как вышли помогите советом
Спасибо! Какой же вы умница!
Вы Лучший!! Вы - спасение!! Дай Вам Господь здоровья!!!
Як приємно слухати Вас, які правельні настанови, аж надуші відлягло.
После просмотра ваших видео летом я начал постепенно игнорировать симптомы ВСД и Невроза, понимая, что они только влияют на мышление, а не на здоровье и что это всё не убивает человека. Сейчас эти симптомы стало меньше в разы, но вечером бывает что в груди кольнёт или голова заболеет на несколько секунд, а потом приходит всё в норму.
Спасибо вам ❤️
Летом у меня с утра симптомы всегда уменьшаются. Первые осенние деньки и всё, накрывает
Прям, как у меня.
Видео супер, так всё верно сказано. Спасибо вам
Я не ленивый, я просто смотрю вас, потому что я ещё не понял, как это происходит. А уж тем более, как работает мозговой механизм! Моей тревоги только несколько месяцев! Я первое время просто думал, что мне хана, сошёл с ума. А теперь, благодаря этим разъяснениям, появилась надежда на спокойствие. Буду пробовать эти методы!
Сколько же нас таких😔Такое же состояние
Ооочень ценное видео! Благодарю вас и люблю!
Утром реально очень плохо физически, просто тянет к полу, болит всё, голова улетает, сердце шпарит... Нужно полдня, чтобы немного полегче стало..
Да,это один из симптомов депрессии
Для начало сделайте, кардиограмму, не все просто так....
У меня каждый день утро начинается с анаприлина, уже год, бывает с утра ещё лёжа в постели пульс разгоняется от 140 до 190, все обследования делала - ничего страшного не обнаружили Слава Богу, но такая тахикардия это ужасно
@@user-hc4cb7bn8b здравствуйте, а щитовидка в норме? Анализы у меня с ней так было
Но почему не принять хотябы пол таблетки. Я тоже героически боролась, пока не поделилась с врачом. Она посоветовала не мучить себя. Норконнманом не стала . Мучения закончились
Благодарю вас за видео. Всё больше убеждаюсь, что прежде всего нужно работать над собой. Только так, а не иначе.
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
Да,с утра всегда плохо.И за долгие годы привыкла к такому состоянию.Делаешь всё через не могу и не хочу.Но бывает когда совсем не можешь встать с кровати.И какая уже тогда разница,в чем причина,нет сил и все.Когда никакие убеждения себя,никакие проработки не помогают.Иза того,что физические чувствуешь себя ужасно.В здоровом теле,здоровый дух.А тут замкнутый круг.
Алиса сейчас вам лучше?
согласна, все это возможно воспринимать тоько когда ты в адеквате хотя бы чуть чуть
Дай Бог вам всего лучшего!Побольше бы таких людей.
Этот доктор вытащил меня из депрессивных состоянии 😢 спасибо вам огромное......
И меня
Как? Подскажите пожалуйста!
@@user-el6sl2dr8u Спорт (Бодибилдинг) ......Медитация.... Утренний бег 🏃...... контроль сон и питание... привычки
@@mpower4362 Долго к этому шли? За сколько времени востановились? Что бы мне посоветовали. Подскажите пожалуйста!
@@mpower4362 У вас была тревожность? ПА?
Перед сном расслабиться, и в просоночном состоянии закладываем состоянии здоровья и радости. Засыпаем...это все укладывается в подсознании. Утром приличное состояние.
Это точно
Ты понятия не имеешь очем пишешь.
Случайно вас нашла, листая ютуб. Заслушалась. Очень понравился ваш подход и то как обьясняете, просто интересно! Тем более у вас по практике это было, вы знаете о чем говорите. И рассказыааете- выход, освобождение. Слушая вас, мне легко. Вы очень интересный.
Спасибо огромное за советы, Сергей. Буду работать над собой!
Все, что рассказываете,всё точь в точь про меня, я хохочу насколько точно описываете моё состояние
=]
И я смеялась, а потому, что автор все это сам пережил.
Спасибо большое за видео, наконец то поняла, что со мной происходит и что делать утром:) по утрам часто пью чай и погружаюсь в свои мысли, теперь попробую утро начинать с йоги или зарядки, попробую прогулку)
Блин,как я рада что вас нашла!!!!
Сергей, спасибо Вам за Ваши видео. Благодаря им я практически избавился от тревоги. И кстати, это справедливо не только для утра. У меня сформировалась дурацкая привычка перед концом рабочего дня, около 16-17 часов начинать переживать, подпрыгивало давление, начиналась паника. Этого я ожидал каждый рабочий день. А теперь осознал эту дурацкую привычку и полностью от неё избавился
Не заботьтесь о том, чтобы другие любили вас.
Любите, и вас будут любить.
Отвечай добром за зло - и ты уничтожишь в злом человеке всё то УДОВОЛЬСТВИЕ, какое он видит во зле.
Да, я боюсь утра ....
Сергей добрый милый человек. Вы нас спасаете .Спасибо что Вы есть 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам,становится легче,и понятно свое личное состояние,это то что нужно было услышать
Спасибо за видео! Попробую применить утром )
Очень люблю планировать и идти по плану - меньше бездействия, больше пользы!
У вас то что не так со здоровьем ?
Спасибо вам огромное🙏🙏🙏🙏🙏, очень помогают мне ваши советы. Так точно и понятно все разложили по полочкам, по мне когда я понимаю что со мной происходит и почему мне уже от этого легче. Пугает неизвестность, но вы мне помогли очень. Благодарю от души вас за ваш труд.
Просто огромное спасибо!
Спасибо большое. Дай Бог Вам здоровья
Это видео изменило мою жизнь! После многих лет борьбы с неврозом и страхами я наконец-то обрела правильное направление в котором нужно работать. Спасибо Вам огромное! 🙏❤️🙏
Спасибо Вам огромное. Одна мысль что ты не такая как все , причем с утра 😂 сводит с ума. Я благодарна Вам , за подробный разбор состояния . Поняла что я не одна такая ……Не теряю веру, что я сильная и справлюсь.
Спасибо Вам большое, благодаря вам я практически здорова. Дай Бог Вам здоровья!!!
А что аы делали и как ,помогите пожалуйста
Спасибо большое. Вы делаете благородное дело.
Оболдеть! Это ж нужно так точно все описать! Так оно и есть до мелочей! Ценнейшее видео!
У вас как бывает? Это так тяжело😞
@@mili6926 у меня ВСД, оддышка,невроз,тахикардия,гипертония, межреберная неврология уже 5 лет... Страх господний.
@@user-wp6wx9ot7r Я даже работать не могу.Дети бросили.УЖАС!!!
@@elladorosh3825 и я год как уволилась :((((
@@user-wp6wx9ot7r А как выживаете? У ВАС сердце болит головокружение есть.У меня ужас.
Спасибо ☺️ Смеялась пол ролика, представляла мозг 🧠 как отдельное существо и своё поведение по утрам. Пока осознала часть, уже пробую. Снимайте плиз ещё такие видео, как нужно поступать при тревогах и почему они возникают объяснять
Я даже улыбалась: мозг меня, оказывается, спасает. Ну и методы у него.
@@user-ok3tq3og6p мозг 🧠 всегда спасает: думает, что опасность нужно бежать или сражаться, только дело в том, что опасности может не быть, а в организме уже пошла цепная реакция
Всё верно, спасибо за канал. Тревожное расстройство 15 лет. Последние полтора года хожу в бассейн 3 раза в неделю. Освоила все стили - кроль, брасс, батт. Аритмия прошла через 7 месяцев. Присоединила велосипед. Стала почти сверхчеловеком по сравнению с тем, кем была))) Но тревога не прошла...Спорт очень сильно облегчает состояние, но это не панацея. Особенно плохо с утра.
@@lg7340 психологи не помогут,только психотерапевты.Это всё в голове у нас,сама мучаюсь 11 лет
Спасибо большое, очень полезно! Да, не теоретизировать, а практиковать!🌞🙏
Спасибо, за такую консультацию
У меня она активируется, когда я еще глаза не успеваю открыть...только мозг проснулся и понеслось...вот после ковида так стало...
Такая же история. После Ковида ослабла нервная система. По утрам теперь не могу нормально выспаться. Жучок тревожности будит и не дает дальше спать, да и сам сон стал хуже. Невролог сказала, такое до полугода может длится, а может и совсем уже не пройти. Раньше у меня такого никогда не было.
Привет всем, привет Сергей. Знаете я около 4-5 месяцев вроде бы всему научилась у вас, все записывала, все делала и все классно. И даже камен.были подтверждала ваши рассказы, но сейчас у меня снова паника и я понимаю что просто забила на все и теперь как вы. Сказали буду заново открывать свой блокнот и продолжать дальше. Спосибо я надеюсь что этот раз у меня получится. Потому что каждый раз я говорю себе что это снова экзамен и ч должна правельно здать его что бы будущее озорить.пожелайте мне удачи и вам того же😘
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
@@user-zp6ve5gj2f
😉опытом? С опытом все нормально, нужно просто делать, и приучить этот бедный наш мозг от этой ерунды!!
Огромное спасибо,Вы очень помогаете нам!
Сергей благодарю вас за ваши видео ролики
Гениально, я через силу пошол работать( физически) , и пульс был меньше , когда я просто лежал, и думал про разный бред, спасибо Вам!
Вы великолепны!
Благодарю за шикарные советы ❤
Сергей , благодарю вас . Вы действительно вставляете мозги на место.Я с вами два года. Пересмотрела все ваши ролики , некоторые по несколько раз. От этой болячки мы ни куда не уйдём , но вы делайте легче нашу жизнь. Поклон вам . Здоровья вам. И побольше ваших видео.
Благодарю Сергей!
Класс!👍🏻 я сейчас веду дневник навязчивых мыслей и пока писала их так смешно стало от того что я вообще думаю о таком.
Это точно, такая хрень в голову лезит
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
И что помогло больше не думаете
Когда всё вокруг спокойно и норм. / а это был конец 70 - х, 80 - е. годы., лично у меня / что всё по плану, мы и не знали, кто такие психологи, а тем более психиатры. Да, всё зависит от самого себя, но и не только. Мы люди социума, и он очень влияет, особенно сейчас. Ну, если только оглохнуть и ослепнуть... Спаси сохрани всех от этого. Не так всё просто... Спасибо вам, Сергей... Для меня, вы лучший....
А мне не смешно :((
Отличний випуск🎉 благодарю!❤
Спасибо Вам огромное,просто и предельно ясно и всё в точку сказано.Спасибо за информацию,которая работает 100%
Сергей спасибо, вы так помогаете... Болею кароновирусом, панические атаки бьют через день. Теперь начинаю вновь работать над собой.
Как вы прорабатываете ПА после короны
Всё так и есть, почти все приступы паники бывают по утрам. Думал что все возможные темы про невроз на этом канале уже исчерпаны, но Сергей вновь и вновь опровергает это своим новым видео.
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
А нас есть группа Вотсап для тех кто испытывает симптомы всд, где вас поймут и поддержат, напишите # вотсап мы вас добавим
@@igorigor6240 +7 928 936‑07‑10
@@igorigor6240 здравствуйте 89516236826 Наталья
Здравствуйте , Наталья , попрошу админа, сегодня вас добавят 👌🏻
Спасибо Вам большое! Пошла я грядки полоть💐
Спасибо большое, вы лучший ❤
Когда нервничаю..я начинаю танцевать под громкую музыку ..отпускает сразу...уходит мандраж с рук и ног..как будто я вытряхиваю из себя...и сердце успокаивается
Танцевать? Мне когда Хренова , думаешь что сейчас просто умрешь и все
Всё правильно...Божьев так и советует...Двигаться /физич.упражнения, танцы и тд / до тех пор, пока не вспотеют подмышки и попа... Как только появится пот, станет легче и стресс с ним уйдёт...
Спасибо за ваши рекомендации. Задолбал страх потери сознания
Здравствуйте у вас. Тоже самое ? Давайте ватсап обменяемся опытом 😊
Ох...5 лет страдаю ((то лучше, то хуже ((
На самом деле теряете сознание или боитесь потерять? Я реально теряю🙈
И у меня также..
Как удалось избавиться?
Спасибо большое Сергей ! ❤
Какой вы молодец 👍 очень здорово все объясняете. Спасибо вам
Просто комментарии с благодарностью...
Доктор, спасибо Вам большое!!! Я уже 6 месяцев болею неврозом.Про утренние установки, как справится с тревогой, никто кроме Вас из врачей мне не говорил. Мне очень нравятся Ваши видео и Ваши рекомендации. Именно утром начинается тревога, теперь я буду знать, как с ней справляться использую Ваши рекомендации. Ещё раз благодарю Вас!!!
Злой человек беспокоен и страдает.
Добрый - спокоен и счастлив.
Есть только один верный путь к счастью: самому стать добрее.
Благодарность! Вас ждут великие дела!
Очень понравилась лекция! Особенно фраза-планировать активность! У меня депрессия началась в начале отпуска, страх что нечего делать! 😢
Боже, наконец-то мне попалось полное описание, я правда не знала, что с этим делать
И как успехи?
Как всё верно Сергей описал -про сканирование с утра. 👍👍Точь в точь.
У меня тоже самое на читается сканирование тела
Спасибо брат за всё ты наш спаситель
Спасибо,мне очень помогло ваше видео.
Сергей, вы вовремя выпустили это видео. У меня РПП, компульсивные переедания. Я просыпаюсь с одной и той же мыслью, что надо худеть. Эта мысль с утра и целыми днями сидит у меня в голове, уже на протяжении 5 лет. Прорабатывала эту мысль в дневнике. Да когда проработала - помогло. А потом на следующий день просыпаешься и снова эта мысля. Лежишь в кровати и думаешь: "Вроде проработала эту мысль, че снова в дневнике это нужно писать?", "Может я настолько больна, что дневник не помогает мне?". А как оказалось нужно постоянно воспроизводить новые убеждения и снова и снова прописывать это в дневнике. Видимо, делать это нужно до тех пор пока эта мысль полностью не будет нейтрализована. Кстати хотела вас попросить, может снимете видео о связи Невроза и РПП ( особенно переедания). Спасибо. за ваш канал!
Щ
Как вас найти на одн
@@user-eo1wu9um7y где найти?
Не могли бы вы описать как правильно прорабатывать негативные мысли в дневнике?Просто их описывать и Все?Или негативные состояния слабость,тремор и т.д.
@@user-bd8yl5rw8lпоищите "дневник эмоций" (связь мысль- эмоция-:реакция)
Все верно!С утра иду пешком иногда,легче становится,либо на работе хожу по лестнице туда сюда,выплескиваю энергию
Сергей, просматривая ваши материалы, всегда становится легче.
Очень информативно и полезно!!!!Спасибо Вам огромное!!!!!