МОЯ МОТИВАЦИЯ К СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 🔥 здесь подробнее рассказываю про свой тренинг t.me/burunigor
🔥страница в ВК igorburun
🔥страница в запрещенной сети ....
Cюда можно обратиться если хочешь тренироваться со мной или проконсультироваться по тренингу: t.me/igorburun
Рассказал немного о том, зачем мне соревновательный пауэрлифтинг и как я в него попал.
#силовыетренировки#пауэрлифтинг #стритлифтинг #становаятяга #подтягивания #тренер #жимштангилежа #брусья #бицеп#мотивация
Приятный вы человек ,много интересного для себя узнал.
очень мотивирующее видео. спасибо Вам большое!
Видео топ, удачи на соревнованиях!)
Первое и главное - желаю полностью реализовать себя на грядущих соревнованиях 💪🏻
Второе - абсолютно согласен по поводу штампов в мышлении некоторых товарищей. Из-за отсутствия знаний и желания расти, они сами строят рамки, за границы которых потом не могут выйти, каждый раз находя себе оправдания.
Спасибо, Тарас, будем работать, уже скоро )🫡
ТОП 💥💥💥 ТОП
Спасибо за видео. Разделяю ваше мнение о том, что очень важно зарегистрировать результаты на соревнованиях, с тремя судьями и под протокол.
Хорошей вам формы, прекрасно выспаться накануне, комфортного климата и самочувствия в день соревнований! Грамотно заявить первые подходы и разумно скорректировать следующие по самочувствию.
Буду ждать видео с девятью успешными попытками из девяти!
Спасибо, постараюсь отдать все что есть и посмотрим на что этого хватит 🫡🤝
Ну всё, осталась самая малость - дать результат, удачи!
🤝🤝
Удачи и успеха на соревновании!
🤝
Молодец! Желаю удачи!💪🏻
🤝🤝🤝
Года 3 назад пришел в молот и с первого взгляда понял к кому бы мог обратиться за советом или консультацией. Сейчас, наткнувшись случайно на видео только убедился в этом) удачи на соревнованиях)
Спасибо 🫡🤝🤝
99% посетителей фитнес залов не знают что такое пахать годами и не имеют дисциплины. О чем речь когда человек от занимался по 1 плану 3 месяца говорит, что ему надоели упражнения и нужно что-то новенькое, а вариант когда люди поднимая МСМК 10-20 лет долбят базу не жалуются, что им надоело делать тягу.
Хорошее, искреннее видео.
🤝
Игорь, привет.
Меня зовут Александр Абдуллаев)
Ты большой молодец и все делаешь гармонично и целеустремлённо.
У тебя все получится, я точно знаю!
Удачи на соревнованиях❤
Привет, Александр, спасибо большое🤝🤝 Буду стараться 🫡
Удачи на соревнованиях!
Спасибо 🤝
Удачи на соревнованиях, желаю в будущем стать МСМК!
Спасибо. Ну на МСМК пока не амбиций )
❤
Если от физической формы и спортивных результатов/званий в области силового тренинга зависит профессиональная самореализация и доходы - то, пренебрегать стероидами не рационально. Конечно, способность усваивать большие дозировки химии - это тоже генетика, которая мало кому даётся, да и вред для здоровья большой. Но, умеренные дозировки всё равно дадут радикальное улучшение физической формы практически всем.
Мне достаточно моих скромных результатов без стероидов.
Здравствуйте!
Желаю успехов в дальнейшем развитии!
Хотел задать вам вопрос: заметил, что занимаясь с железом + разные аэробные взрывные упражнения, показатели железа в организме держатся на нижней границе нормы или чуть ниже. Из-за этого бывает сонливость, слабость, да на результаты в силе такие анализы влияют. Скажите, пожалуйста, проверяете ли вы свою кровь, и сталкивались с подобным, если не у себя, то, может, у ваших знакомых.
Что можете вообще сказать про влияние силовых тренировок на показатели крови?
Заранее спасибо!
Добрый день. Возможно у вас изначально низкое железо, есть такие подопечные у меня. Я бы для начала снизил объем аэробных упражнений, есть ощущение, что можете перебарщивать. Я однажды экспериментировал с питанием и ловил такие же состояния, поэтому можно в эту сторону посмотреть - посчитать кбж, достаточно ли вы едите. За анализы ничего не скажу, нужно сдать ферритин, гемоглобин и идти к специалисту в этой области.
@@Igorburun спасибо! Да, придется посдавать еще анализы)
Игорь, посоветуйте, пожалуйста, литературу, которая на Ваш взгляд, для изучения наиболее оптимальна по силовому тренингу.
p.s. большая часть знаний о тренинге черпалась из видео (Смирнова Дмитрия, Станислава Линдовера и пр. подобных). Тренировочный стаж большой. Силовые посредственные.
Все методички Jugernaut которые найдете на русском и на английском, для начала подойдет. Можно Джима Вендлера с его системой 5/3/1.
@@Igorburun супер, спасибо 🤝
Игорь, привет! Какую посоветуешь литературу почитать по силовому тренингу (пауэрлифтинг), бодибилдинг, на выносливость?
Внизу ниже ответил, что если не знакомы с Jugernaut training system , то стоит познакомиться со всей литературой этой команды и Чада Весли Смита в частности.
@@Igorburun благодарю
Брат, когда йогу начнем преподовать?
После 12 июня)
@@Igorburunзапиши на пробное и меня, не забудь
Как раз таки по моему опыту и наблюдениям, натуралы выглядят дрищавее чем химики но в силе могут не уступать при том что тренировочный план может быть один и тот же . Все таки химарей палит больше мускулатура , она у них более выраженная что ли , объемная , налитая .
Само собой, на химии мышцы в принципе сами по себе растут, а если еще и тренироваться, то и накачаться можно
@@Igorburun ну прям сами по себе это громко сказано , но явно их палит больше мускулатура нежели силовые . Имхо .
@@alexman7592 сказано как есть на самом деле, есть уже много исследований на эту тему, конечно не накачаешься ничего не делая, но в целом мышечная масса увеличивается
@@Igorburun мне кажется это за счёт задержки жидкости в клетках,любая фарма ее задерживает и это относят в приросту мышечной массы.
А именно прирост сухой ткани маленький вроде.
Ну суть все равно в том что мясо и плотность их больше выдают нежели сила .
@@alexman7592 понятно, что прирост не большой, но факт есть факт - мышцы растут просто так
А почему не ipf мастера?
А зачем ?
@@Igorburun престижней
@@crowjiexa2773 для кого ?)
Для людей)
@@Igorburun для крутых лифтёров) чтоб уважали)