اشتركو فى قناتنا الجديدة والتى ستعرض تفاصيل اكثر لحياتى اليومية المتعلقة بطعامى ورياضتى وغيرها من الفيديوهات th-cam.com/channels/jpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ.html
متنساش ان اللايك والشير بيدعمنا لنشر الخير ومساعدة ناس اكتر فلا تبخل علينا به ان اعجبك الفيديو لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى goo.gl/xYW4UD ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى www.takhsesforever1.com/2018/04/14.html صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك facebook.com/takhsesforever الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" facebook.com/profile.php?id=100006963755190 تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس" www.takhsesforever1.com
الصراحه انا بدات معاكم من صغر معدتك لحد دلوقتي ماوزنت الا مره واحده ومش مهتم تمام بالوزن لان كلامك كله صح الحفاظ علي الامانه اللي ربنا انعم بيها علينا عشان نستعين بيها علي الحياه اهم بكتير من الشكل العام جزاكم الله خير ومشكور مجهودكم
السلام عليكم انا ام علي امبارح كان اليوم المفتوح مفتوح قوي بس الحمدلله عدت على خير بدات المسابقة ربنا معانا جميعا شدو حيلكم يامعشر المكلبيظين عشان نبقى معشر الرشاقة بامر الله شكرا لمجهودك معانا ياهندسة ربنا يبارك لك ويكرمك
بارك الله فيكم،لعبتو دور الطبيب النفسي وبجدارة معانا،وهذا هو السبب اللي خلاني اشترك معاكم،وفعلا خسبت معاكم 17 كغ وانشاء الله مكملين معاكم انتو نعمة من عند ربنا لينا،من الجزائر
انا صرت امشي بطريق بكل فخر وكل ثقه والله كلو بفضل الله وفضلك لان كنت انكثف اطلع برا لبيت بخاف من كلام ناس ونظرت الناس لاصحاب لوزن الزائد صرت اطلع وفخورا بحالي شكرن لو نفسك تخس وليوم رحت شتريت ملابس صغيره كنت دائمن قول معقول اكسين لبسني ليوم ابحث عن اشياء صغيرا ميديوم وارقام شكرن شكرن يارب ثبتني على هذا الطريق
احسن حاجه اني كل ميأس اتفرج اخد دفعه فيديو المقاسات مهم جدا فعلا من حوالي سنتين نزلت 25 كيلو وقفت علي 87 بعدها الميزان مكنش بيتحرك فتره طويله وقفت وزهقت وطبعا رجعت تاني علشان الاستهتار المره ده مش هيأس مع اني بنزل بطئ 4 كيلو في الشهر لاكن حلو وهكمل أن شاء الله بتشجيعك ياباش مهندس ربنا يبارك لحضرتك
صباح سعيد ..الله يسعدك يا باشمهندس ..معكو مكملة ان شاء الله في المسابقة الجديدة بعد ما نزلت 5 كيلو في مسابقة 28يوم .. انا من المغرب ..جعل الله اعمالكم في ميزان حسناتكم بارك الله فيكم .
سلام عليكم اولا ارجوك رد علييي انا فاطيمة من اسبانية جزاك الله عنى كل خير انا متبعاكم ؤ خسيت 6ؤ حبدء معاكم بس عندي سؤال انا بمرس 40دقيقة في اليوم ايه هوا الوقت المنسب لي الرياظة ارجوك رد عليي انا مبعرفش ارسل صفحة
الله يسعدك ويوفقك ويرزقك والله كنت يأسانة وبدي ابطل ريجيم بعد ماوزنت ولاقيت وزني ثابت بس بعد ماشفت هالفيديو رح اكمل بإذن الله خصوصا اني فعلا ملتزمة واشعر اني عم انحف بشكرك يا أستاذ انا متابعتك من سوريا ومن محبينك الله يوفقك يارب
صباح الخير يا ابو قلب ابيض من الحليب جدت الحياه ومدتنا بالامل اللى كان غايب عنا شجعتناوواقف معانا بكل اصرار منك لتغيرنا مش مستنى مكسب الا رضا الله عنك وده اعظم مكسب ربنا يديلك على اد نيتك ويزيدك من فضله وكرمه مكملين ان شاء الله بعد ما شفنا التغير الجميل اللى بيحصل لنا 🌷🌷💝💝💝🍁🍁🍁🌹🌹🌹🌷🌷
صباااح الخير يابشمهندس الحمدلله اليوم انتهيت من مسابقة صغر معدتك وقبل مابدا كان وزني 73واليوم وزنت نفسي 69 وبكره ان شاءالله راح ابدا المسابقه الجديده الله يسعدكم ويوفقكم دنيا واخره دعواتنا لكم ع طول ي اجمل ناس بالدنيا عائلة لو نفسك تخس❤
هههههههههه على فكره أسلوبك عسل شكرًا بزاف و بارك الله فيك أنا بدأت معكم الْيَوْمَ المسابقة و لأول مره نفسي اخس 4 كيلو و أوصل للوزن المثالي و أتبث وزني ان شاء الله و راح ألتزم وعد . تحيه كبيره لك من المغرب
السلام عليكم كيف حالكم ايش اخباركم وارادتكم؟ يارب ارادتنا قويه بحسن التوكل على الله والصبر ونتشجع بالباشا مهندس وراسلته الصباحيه ربنا يجزيه خير الجزاء وبتشجعينا مع بعض
رحيق الجوري ممكن تفيدني اعمل ايه انا ملتزمه معاكم من فتره شهرين ومالقيت عسل اصلي كلو مقشوش دلوقتي انا ملتزمه بالنظام بكل دقه عدا العسل ما بخدهوش لعدم وجود العسل النضيف ولا باخد اي سكر نهائ بطلتو سوالي عدم اخذ العسل ولا التمر ولا السكر بفيد ف النظام ولا بضر
والله كنت بديت أيأس لان بقالي شهر وأكتر وزني مابتزحزحش أبدا على الميزان... بس فعلا مقاساتي وجسمي فارق كتير.. بس كلامك أقنعني الصراحة ربنا يبارك لك ويوفقك..
انا خسيت 22كيلو مع نفسي والحمد لله ورجعت تخنت تاني 8 كيلو وفقدت همتي تماما... وبقيت في مرحلة خطر اني ارجع تاني وبقالي شهر ماشيه على نفس نظامي القديم وبخس بطئ... بس انتو شجعتوني وخلاص بدأت معاكم انهارده المسابقه ويارب الاقي نتيجه بعد الأسبوعين يارب عشان نفسيتي اتدمرت
يااااااا يا هندسة كلامك مريح جدا جدا الله يكرمك ظمك ذى العسل معلش اتأخرت فى التعليق علشان النهاردة كان اول امتحانات ابنى ربنل يباركلنا فيك يارب يا مصطفى يا ابن حوا وادم ويريح قلبك
حكيك جواهر استاذ مصطفى بس لو سمحت تحكي عن كيفية التخلص من الماء الزائد بالجسم لأنو على الميزان الحديث عندي ماء زائد انا نزلت معكم ١٢ كيلو شكراً على مجهودك معنا ⚘
ربنا يجزاكى خير يا بشمهندس بس ممكن تتكلم عن زيادة الوزن فى الفيرى اليوم ده بنخاف بعد كده هنعمل ايه فى التثبيت اكيد هنذيد كتير اوى انا بعمل زى ما بتقول فى الفيرى 5 ساعات صيام بعد كل وجبه وبالليل زبادى ومع كده بردو بزيد 1 كليو أما بقى بندا فى التثبيت ايه الى هيحصل ممكن فيديو لتثبيت فى رمضان لو سمحت
الله يجزيك خير على تحفيزك ومعلوماتك الجميله وبميزان حسناتك امين يارب سؤال عن الوزن بينقص والحمدلله لكن المشكله في الكرش اي نعم قلت شويه لكن لازالت كبيره قربت على الوزن المثالي مع الطول لكن الكرش لازال كبير رغم انو نقص ايش النصحيه اللي ممكن امشي عليها وتضبط الامور
اشتركو فى قناتنا الجديدة والتى ستعرض تفاصيل اكثر لحياتى اليومية المتعلقة بطعامى ورياضتى وغيرها من الفيديوهات
th-cam.com/channels/jpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ.html
تم الاشتراك ياهندسة
لو نفسك تخس تم الاشتراك بالتوفيق دايما يارب
لو نفسك تخس تم الاشتراك
لو نفسك تخس
اريد الاشتراك
لو نفسك تخس ارجوك رد عللي
متنساش ان اللايك والشير بيدعمنا لنشر الخير ومساعدة ناس اكتر فلا تبخل علينا به ان اعجبك الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com/2018/04/14.html
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك facebook.com/takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" facebook.com/profile.php?id=100006963755190
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesforever1.com
لو نفسك تخس احلي لايك احلي تعليق 💞💞💞
لو نفسك تخس الايك قبل ما أشوف الفيديو يا هندسه👍
لو نفسك تخس اللايك قبل الاستماع
لو نفسك تخس اني ندا من لعراق اني ريد رجوك ضعف بس ماكدر لن اني حب لكل ساعدني
👍👍👍👍👍قبل الاستماع
*كلام حضرتك كأنه موجه لى فعلا الميزان بيحبطنى😢*
الصراحه انا بدات معاكم من صغر معدتك لحد دلوقتي ماوزنت الا مره واحده ومش مهتم تمام بالوزن لان كلامك كله صح الحفاظ علي الامانه اللي ربنا انعم بيها علينا عشان نستعين بيها علي الحياه اهم بكتير من الشكل العام جزاكم الله خير ومشكور مجهودكم
السلام عليكم انا ام علي امبارح كان اليوم المفتوح مفتوح قوي بس الحمدلله عدت على خير بدات المسابقة ربنا معانا جميعا شدو حيلكم يامعشر المكلبيظين عشان نبقى معشر الرشاقة بامر الله شكرا لمجهودك معانا ياهندسة ربنا يبارك لك ويكرمك
بارك الله فيكم،لعبتو دور الطبيب النفسي وبجدارة معانا،وهذا هو السبب اللي خلاني اشترك معاكم،وفعلا خسبت معاكم 17 كغ وانشاء الله مكملين معاكم انتو نعمة من عند ربنا لينا،من الجزائر
انا صرت امشي بطريق بكل فخر وكل ثقه والله كلو بفضل الله وفضلك لان كنت انكثف اطلع برا لبيت بخاف من كلام ناس ونظرت الناس لاصحاب لوزن الزائد صرت اطلع وفخورا بحالي شكرن لو نفسك تخس وليوم رحت شتريت ملابس صغيره كنت دائمن قول معقول اكسين لبسني ليوم ابحث عن اشياء صغيرا ميديوم وارقام شكرن شكرن يارب ثبتني على هذا الطريق
مرسالي وفتخر مبرووووك ماشاء الله ..تحياتنا🌺🌺
ماشاء الله عقبالي .مبارك عليك النزول
مرسالي وفتخر الف الف الف الف الف مبروك ياحبيبتي
بفضل الله ثم ثم فضلك وليس و
مرسالي وفتخر ض
*اللى يسمع حضرتك والله نفسيته تتغير للأحسن كلام علمى وجميل جدا*
احسن حاجه اني كل ميأس اتفرج اخد دفعه فيديو المقاسات مهم جدا فعلا من حوالي سنتين نزلت 25 كيلو وقفت علي 87 بعدها الميزان مكنش بيتحرك فتره طويله وقفت وزهقت وطبعا رجعت تاني علشان الاستهتار المره ده مش هيأس مع اني بنزل بطئ 4 كيلو في الشهر لاكن حلو وهكمل أن شاء الله بتشجيعك ياباش مهندس ربنا يبارك لحضرتك
صباح سعيد ..الله يسعدك يا باشمهندس ..معكو مكملة ان شاء الله في المسابقة الجديدة بعد ما نزلت 5 كيلو في مسابقة 28يوم .. انا من المغرب ..جعل الله اعمالكم في ميزان حسناتكم بارك الله فيكم .
انا من السعوديه صارلي معكم من ٤ شهور الف حمد وشكر لله تغيرت ونزل وزني ولله الحمد والشكر وباقي مكمله معكم ونشالله التزم بمسابقه الجديده فعلا انا كل الي شوفني يقول خلاص وقفي شكلك حلو بس انا احب القناه وبغى استمر معكم لين انا اقتنع لانه باقي اماكن احس فيها شحوم
محمد علي ربنا يوفقك استمري يابطله🌺🌺
ملتزمين ومكملين حتى الوصول الى الهدف جزاكم الله عنا خيرا
سلام عليكم اولا ارجوك رد علييي انا فاطيمة من اسبانية جزاك الله عنى كل خير انا متبعاكم ؤ خسيت 6ؤ حبدء معاكم بس عندي سؤال انا بمرس 40دقيقة في اليوم ايه هوا الوقت المنسب لي الرياظة ارجوك رد عليي انا مبعرفش ارسل صفحة
حاليا وزنك كام
صباح الامل والحب والطيبه اللى مليه ملامحك احنا اكيد ربنا بيحبنا علشان عرفناك انت احلى هديه من ربنا لينا ربنا يديم بينا المعروف والحب اللى جو الجروب وكلنا نخس ياااااارب 💟😍
Laila Khlil تسلموووو😊
والله انت شخص زي العسل ومحترم جدا وانا بستنى رسالتك السياحيه اليوميه كل يوم التجدد حولي روح الحماس بارك الله فيك
الله يسعدك ويوفقك ويرزقك والله كنت يأسانة وبدي ابطل ريجيم بعد ماوزنت ولاقيت وزني ثابت
بس بعد ماشفت هالفيديو رح اكمل بإذن الله خصوصا اني فعلا ملتزمة واشعر اني عم انحف
بشكرك يا أستاذ انا متابعتك من سوريا ومن محبينك الله يوفقك يارب
مع احتراماتي ليك لمادا تطول في الكلام ؟احبك لكن اكره الفيديوهات الطويلة
صباح الخير يا ابو قلب ابيض من الحليب جدت الحياه ومدتنا بالامل اللى كان غايب عنا شجعتناوواقف معانا بكل اصرار منك لتغيرنا مش مستنى مكسب الا رضا الله عنك وده اعظم مكسب ربنا يديلك على اد نيتك ويزيدك من فضله وكرمه مكملين ان شاء الله بعد ما شفنا التغير الجميل اللى بيحصل لنا 🌷🌷💝💝💝🍁🍁🍁🌹🌹🌹🌷🌷
انا موقفه رجيم بقالى فتره ونفسى ارجع تانى اكمل معاكو يارب وفقنى واتشجع معاكو مع العلم انى وقفت رجيم من شهرين بس وزنى مزادش ولا كيلو الحمد لله
عملتي ايه في نظام الأكل
يسعد صباحكم نزلت 5 كيلو فى شهر ونص بس الى باين اكتر من 5 كيلو وان شاء الله مستمرة لغاية الشكل المثالى
بجد الفيديو جه في وقته انا كان عندي ملابس مركونه بسبب اني تخنت ولما عملت دايت لبستهم واليوم زورت اقاربي الكل قالي ايه الجمال ده خسيتي اووي.وقررت اوزن وطبعا جالي احباط وزني زي ماكان ورجعت البيت مكتئبه واكلت كتير .
خلاص هستمر علي الدايت ومش هوزن تاني...شكرا
كل ده حصل معايا بالظبط زي ما قلت يا هندسة وهكمل نزول بعد ما ثبت وهكمل نفس تجربتك في مشوار الدايت
ربنا يباركلك يا بشمهندس ويجزيك خير يااارب 💙 وان شاء الله نلتزم بالمسابقه دي وتكون النتائج مبهرة كدا بأذن الله 🍃
صباح الخير يابشمهندس بدات انهردة وتوكلنا على الله
يسعد صباحك....كلامك هندسه ميه الميه..انا وزني ثابت من شهر تقريبا وبلعب رياضه وامشي تقريبا ٥ك يوميا ومقاساتي اختلفت تماما من غير نزول في الوزن....
احلى صباح عليك يا هندسه انا باخد الطاقه الايجابيه منك على طول كنت بحس اني مش متصالحه مع نفسي ولكن هخس واكون قد التحدي بفضلك يا هندسه
اصلا احلى شي في المسابقه انكم بتدعمونا وبتعطونا الامل
لا يوجد فشل معكم
صباح الأمل أن شاءالله انا معكم في المسابقة توكلت على الله... جزاكم الله خير الجزاء
زيادة الماء او العضلات بنفس مقدار نقضان الدهون
مما يؤدي الى ثبات الوزن وتغيير الشكل والمقاييس
صباااح الخير يابشمهندس الحمدلله اليوم انتهيت من مسابقة صغر معدتك وقبل مابدا كان وزني 73واليوم وزنت نفسي 69 وبكره ان شاءالله راح ابدا المسابقه الجديده الله يسعدكم ويوفقكم دنيا واخره دعواتنا لكم ع طول ي اجمل ناس بالدنيا عائلة لو نفسك تخس❤
لولو آم بشاير ايه هي مسابقه تصغير المعده ممكن تقوليلي عليها
Loka Mostafa حملي برنامج لو نفسك تخس من متجر بلاي تلاقي كل الانظمه وكمان تحصليهم ع صفحتهم في الفيس بوك 🌸
لولو آم بشاير مبرووووك ماشاء الله بالتوفيق
رحيق الجوري يبارك بعمرك حبيبتي❤
هههههههههه على فكره أسلوبك عسل شكرًا بزاف و بارك الله فيك أنا بدأت معكم الْيَوْمَ المسابقة و لأول مره نفسي اخس 4 كيلو و أوصل للوزن المثالي و أتبث وزني ان شاء الله و راح ألتزم وعد . تحيه كبيره لك من المغرب
جزاكم الله خيرا اخي الكريم ربنا يوفقك ويرزقك وأسأل الله تعالى أن يجعله في ميزان حسناتك
صباح الفل يا هندسه صباح التفاؤل علي احلي أصحاب يلا اتشجعو عشان تخس الرشاقه مفيش احلي منها
*نفسى تنزل فيديوهات اكثر محتاجين..للدفعه المستمره 😢*
جزاك الله كل خير
الحمدالله نحنا منتغير
بفضل من الله ثم لحضرتك
رسالتك الصباحية هي سبب استمرارنا
namat star جزانا واياكم
ممكن سؤال انا جديد ينفع ادخل المسابقة دى انا متابعك على كل حاجه على فكره وربنا يوفقك
ياريت حل لزباده الوزن نتيجه تناول الكورتيزون وخصوصا انى هاخدة مدى الحياة
إزاي نقدر نوزن الدهون والعضلات والماء هل توجد معادلة حسابية؟ ؟
السلام عليكم
كيف حالكم ايش اخباركم وارادتكم؟
يارب ارادتنا قويه بحسن التوكل على الله والصبر ونتشجع بالباشا مهندس وراسلته الصباحيه ربنا يجزيه خير الجزاء وبتشجعينا مع بعض
ممكن اكل ثمرة جروب فروت بديل الفاكهة عالعشاء لما يكون في فاكهة
ارجو الرد
صباح الخيرات عالجميع
ان شاء الله مكملين ربنا يقدرنا جميعا
ياريت اعرف نظام الاكل
صباح الفل يا بش مهندس انا ابتديت المسابقه قبلكم معليش 😉😉 كانت عندي ظروف خاصه و انا ملتزمه 100% الحمد لله ربنا يبركلك في صحتك و يحفظلك عيلتك يارب .
بارك الله فيكم وجعله فى ميزان حسانتكم
الفشار مسموح به ولا لأ
يارب اكرمنا وثبتنا ووفقنا واقدر لنا الخير حيث كان .. معاكم مكملين بإذن الله .. ربنا يجزيكم كل خير
صباح الخير انا معاكم ونفسي اشوف نتيجة معاكم في المسابقة
لو سمحت هل يجوز استبدال حصه النشويات على الفطور واخذها في وجبه الغذاء وشكرا لكم
Momo Momo لايجوز نرجو الالتزام بالنظام
هو ينفع استبدل فته العسل فته الشوفان باي حاجه تاني
أفضل أوقات الرياضه إيه فى رمضان بس غير المشى عشان مش متاح
والشوفان مسموح به ولا لأ
ملتزمين يا هندسة ومعاك مكملين ان شا ءالله فى المسابقه الجديده 💪
om mido بالتوفيق🌺🌺
احلى ادمن رحيق الجورى خسيت٢٥ كيلو فى ٥شهور معدل كويس ولا قليل
انا من الجزائر واريد خسرة 10 كيلو بس معرفتش
باشمهندس .. ارجوك ترد
انا ف الاسبوع التالت من نظام جميع الاوزان ومانزلتش غير ٤ كيلو بس ف ٣ اسابيع😥😥 ايه السبب؟
برجاء الرد عليه
وهل الفلفل الاخضر الحامي بيقلل الحرق
Mon Sal مسموح 2حبه باليوم
الف شكر
ربنا يجزيكم الخير......ربنا يجعلها مسابقة موفقة للجميع
صباح الخير عليك وعلى الجميع مع بدايه جديده توكلنا ع الله
صحيح أنا كنت شفت هذا النوع من الميزان في إحدى الاستراحات السويسرية جميل جدا وعجبني 😇
Khadi Moustaoui 🌺🌺🌺🌺
صباح الخير عليكم سؤالي هو لو شربت كبايه الحليب قليل الدسم بتاعي بنسكافي فيهو مشكله لاني مدمن نسكافي
ارجو الرد
Amal Rmadan نسكافيه بلاك مسموح كوبين باليوم
اما 3في 1و2في 1وكوفي ميكس والمبيضات ممنوعيت
شكراً علي الرد اختي الفاضله
رحيق الجوري ممكن تفيدني اعمل ايه
انا ملتزمه معاكم من فتره شهرين ومالقيت عسل اصلي كلو مقشوش دلوقتي انا ملتزمه بالنظام بكل دقه عدا العسل ما بخدهوش لعدم وجود العسل النضيف ولا باخد اي سكر نهائ بطلتو
سوالي عدم اخذ العسل ولا التمر ولا السكر بفيد ف النظام ولا بضر
بارك الله فيك يا اخي مصطفى. ان شاء معكم في المسابقة . اختكم ام حفصة من بلجيكا.
oum hafsa oum hafsa مرحبا ام حفصه نورتي
والله كنت بديت أيأس لان بقالي شهر وأكتر وزني مابتزحزحش أبدا على الميزان... بس فعلا مقاساتي وجسمي فارق كتير.. بس كلامك أقنعني الصراحة ربنا يبارك لك ويوفقك..
انا خسيت 22كيلو مع نفسي والحمد لله ورجعت تخنت تاني 8 كيلو وفقدت همتي تماما... وبقيت في مرحلة خطر اني ارجع تاني وبقالي شهر ماشيه على نفس نظامي القديم وبخس بطئ... بس انتو شجعتوني وخلاص بدأت معاكم انهارده المسابقه ويارب الاقي نتيجه بعد الأسبوعين يارب عشان نفسيتي اتدمرت
Aya Basem اصبري ع جسمك شوي حتى يظبط عناصره التزمي وابعدي عن الميزان وروقي نفسيتك ترى تأثر ع الحرق بالتوفيق
رحيق الجوري... تسلمي حبيبتي ♥ انا خلاص قررت مش هاطلع عالميزان غير لما احس بفرق في جسمي
الله يسعد صباحك ومساك . ويوفقك دائما لفعل الخير. لانه ماعم نشوف إلا الخير من قناتك
طيب ياباشمهندش حضرتك برده انا مش بنزل كويس ولا ميزان ولا مقاس ومش عارفه ليه واوقات كتير بيكون عندى إمساك بس بقول اكيد اللى عامل معايا كده الامساك ،تنصحنى بأه
شكرا لرد حضرتك انا مبسوطه جدا اني معاكم وشكرا على إجابتك لسؤالي الف شكر
دعواتكم يااحباب ربنا يعني والتزم المسابقه دي التزام بجد من غير عك يارب انا وكل من يريد ذلك الله المسسسسسسسستعان
ربنا يبارك فيك ياباشمهندس انا كنت بجد عاوزه الكلام الايجابى دا اشكرك اشكرك ربنا يجعله ف ميزان حسناتك
صباح الورد على حضرتك يا بشمهندس مصطفى وجزاك الله خيرا وكل عام وانتم جميعا بخير
جزاكم الله خير ام باسم
صباح الخير عليك ربنا يحفظك
انا عندى المشكله دى ومستمره ان شاء الله بس السؤال بقا بعد الثبات دا هنزل ولا هيستمر
يااااااا يا هندسة كلامك مريح جدا جدا الله يكرمك ظمك ذى العسل معلش اتأخرت فى التعليق علشان النهاردة كان اول امتحانات ابنى ربنل يباركلنا فيك يارب يا مصطفى يا ابن حوا وادم ويريح قلبك
مستعدين 💪🏻👀
صباح الخير ي مهندس الله يحفظك ابدا معاكم اليوم باذن الله جزاك الله خير
حكيك جواهر استاذ مصطفى بس لو سمحت تحكي عن كيفية التخلص من الماء الزائد بالجسم لأنو على الميزان الحديث عندي ماء زائد انا نزلت معكم ١٢ كيلو شكراً على مجهودك معنا ⚘
توكلنا على الله ان شاء الله مكملين
hamza hasaan بالتوفيق
لو سمحتو ياجماعه حد ممكن يبعت ايه الفاكه الممنوعه م الدايت
صباح النور عليكم.. جزاك الله خيرا
على المجهود الكبير 🌺🌺
samihafekri جزانا واياكم صباح الورد
يارب التزم بالرجيم ١٤يوم ان شاء الله
Mohamed Khaled بالتوفيق ربنا ييسر لكم امين
*جزآك الله كل خير يارب*
كابتن لو سمحت انا بصحه الساعه ١٠ او١١ افطر عادى ولا فوت الفطار بالله ترد ضرورى ع سؤالى علشان لما بصحه متاخر كدا بسيب الفطار
صباح الانوار يارب نستمر ونلتزم اول يوم في المسابقه ومستبشرين خير انشاءالله
الله يصبرنا ويقوينا وكل أمر بتوفيق الله
ربنا يجزاكى خير يا بشمهندس بس ممكن تتكلم عن زيادة الوزن فى الفيرى اليوم ده بنخاف بعد كده هنعمل ايه فى التثبيت اكيد هنذيد كتير اوى انا بعمل زى ما بتقول فى الفيرى 5 ساعات صيام بعد كل وجبه وبالليل زبادى ومع كده بردو بزيد 1 كليو أما بقى بندا فى التثبيت ايه الى هيحصل ممكن فيديو لتثبيت فى رمضان لو سمحت
صباح الخير كل سنة وانت طيب أتمنى من الله ان ييحفظلك ولادك ويوفقهم ويرزقك برهم في دنيا والاخرة
Chaimae Suissi صباح الفل امين واياكم
سلام يا معلم أنا كنت109 وبعد 7 أسابيع صار وزني 95.الحمد لله الصحة نعمة.لك الفضل ياهندسة
السلام عليكم انا بلتزم في المسابقات القصيرة او مبلتزمش في المسابقات الطويلة
صباح التفاؤل والخير عليك ياباشا مهندس
Islam Abdelrohman صباحك روزي🌺🌺
+رحيق الجوري صباحك انتى اللى عسل
صباح الخير عل باش مههندس وعل الصفحه كله حنكمل انشالله
صباح سعيد صباح الأمل إللى بيتجدد كل يوم جوانا ياله نبدء ونتوكل على الله وكلنا اراده أن احنا ان شاء الله نخس عايزين نشجع بعض وبالتوفيق للجميع 👍👍👍💪💪💪💪💪
مريومه ويويو اولادى حياتى صباح الورد يلا شدي الهمه يابطله
نفسى احترم نفسى بقى والتزم بعد ما خسيت 15 كيلو عماله ازيد تانى ربنا يهدينى والتزم
Heba Maher شدي الهمه واستعيني بالله عليكي بالدعاء الله يوفقك
لا خلي بالك احنا بنتعب اوي علشان نخس مضيعيش اللي انتي عملتيه كملي
استعيدي بالله من الشيطان الرجيم واعزمي وتوكلي على الله
Heba Maher اختي انا زيك ولهي انا كان وزني ١٢٥كيلووعملت رجيم خسيت ١٥كيلو ورجعت كلت تاني تخنت لوزن ١٣٢كيلو
صباح الفل يابشمهندس داخلين معاك المسابقه الجديده واراده من حديد
Mohmeeedfarag Farag 💪💪💪💪
صباح كل الخير الي بالدنيا شكرا كتيير وانشالله في ميزان حسناتك يا بشمهندس ويخليلك عيلتك وحبايب قلبك يارب
Mais Moustafa نقول يحفظك احسن من يخليك
بارك الله فيك يا باش مهندس بس يا ريت تنزل نظام التثبيت مش موجود على النظام ممكن الرد علي سؤالى لو سمحت
ممكن رقم المهندس مصطفى علي وشكرا
أبـح ــكيلك الـج ــداوي خيرا ؟؟
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك فعلا عندك حق الحمد لله رب العالمين المقاسات اتغيرت اشكركم جميعا
صباح الفل عليكم جميعا وتوكلنا علي الله
Kont 80 kilo 9bl mawld Ana 3amlt 3mlya 9asrya hadi chahrin wbtb3 nidamk blil bachrb zanjbil wlimon w9rfa wnizlt 6 kilo b3d mawalt howa mydorch bshti
السلام عليكم..
كيفك إستاذي..
حضرتك سمعت على الرجيم الصيام المتقطع...ممكن حضرتك تتكلم عنه..
جزاك الله خيرآ...
علشان رجيم الصيام المتقطع...
يمشي اليومين دول...
أرجو الرد ضروري
رفعه الله قدركم🌺🌺🌺
صباح جديد صباح سعيد😊 أن شاء الله معاكم في المسابقه الجديده💪
الله يجزيك خير على تحفيزك ومعلوماتك الجميله وبميزان حسناتك امين يارب سؤال عن الوزن بينقص والحمدلله لكن المشكله في الكرش اي نعم قلت شويه لكن لازالت كبيره قربت على الوزن المثالي مع الطول لكن الكرش لازال كبير رغم انو نقص ايش النصحيه اللي ممكن امشي عليها وتضبط الامور
وانا اشوف ان الميزان ابشع ديكور في البيت سبحان الله دمه ثقيييييل هالميزان