Erstes Mal Yoga nach sechs Wochen Wochenbett und GO von meiner Ärztin - es tat soooo gut, vielen vielen Dank! Wird ein fester Bestandteil meines Tages bis ich wieder voll starten kann 💕
Super workout um leichte Verspannungen zu lösen ☺️. Ich fand es super, dass du alle Übungen genau erklärt und diesmal die Asanas angesagt hast. Ich konnte dir folgen ohne genau hinzusehen. Ist denke ich auch als Yoga Anfänger Video geeignet 🙂
Hi, finde deine Sportoutfits immer echt super. Habe versucht deinen Outfit -Link zu öffnen, dass hat aber leider nicht funktioniert. Kommt man irgendwo an deine Outfitliste dran? Liebe Grüße Meri😊
@@patriciakraft Hi, das ist lieb! Leider bin ich nicht auf insta🙈. Vllt ist es möglich, auch hier auf TH-cam immer Mal Sachen zu verlinken. Bin vor allem auch an den Sachen für Babies und Kids interessiert (Spielzeug, Bücher etc. ) :-)
Aus der Ferne lässt sich das leider für mich nicht beurteilen 🙏🏼 Wenn du dich wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Tolles workout.. allerdings ist die Musik für mich etwas zu "wild", ich hätte mir etwas entspannteres gewünscht, damit es für mich stimmig zu den Übungen ist.
Kleiner Tipp von einem ehemaligen Yogaanfänger. Konzentriere dich am Anfang einfach auf die Atmung und mache alles Stretchmäßig soweit du kannst, d.h. du darfst die Sehnen spüren, es sollte aber nicht wehtun. Yoga ist viel anstrengender als die meisten vermuten und am Anfang schafft man das ganze Workout vielleicht auch nicht auf einmal, dass muss man aber gar nicht. Wenn man es 2 Mal die Woche versucht, hat man binnen weniger Monate das ganze Workout geschafft. Insbesondere bei Rückbildung ist es nicht wichtig, dass man 25 min schafft, oder jede Übeung perfekt macht, sondern nur dass man es geschafft hat sich ein paar Minuten aus dem Tag rauszuschlagen und sich aufgerafft hat. Die Disziplin um den Sport überhaupt anzufangen ist schon ein Erfolg. Lass dich nicht entmutigen.
Aufbau und Musik des Videos erinnern eher an ein Sportvideo für Kraft- und Ausdauertraining, was ich für eine Yoga-Session als unangenehm empfinde. Die Endentspannung fehlt mir auch.
Erstes Mal Yoga nach sechs Wochen Wochenbett und GO von meiner Ärztin - es tat soooo gut, vielen vielen Dank! Wird ein fester Bestandteil meines Tages bis ich wieder voll starten kann 💕
Ein super Yoga-Workout. Toll, dass du das wieder eingesprochen hast, damit klappt es gleich viel besser, auch ohne immer hinschauen zu müssen.
Ich danke dir für dein Feedback:-) Liebste Grüße 💕
Liebe liebe liebe ich einfach, perfekte Übungsauswahl, die Zeit gut abgestimmt, schön angesagt. Mache ich jeden Tag❤️❤️❤️
Vielen lieben Dank für dein liebes Feedback Tabea! Freut mich sehr wenn du mit mir trainierst 😊
das tat sooo gut. das hat mein körper nach den 6 wochen wochenbett soooo dringend gebraucht!! danke ❤
Sehr sehr gern 😍🥰
Die speziellen Mom Workouts sind mega🤗💪 jedes einzelne! Vielen Dank 😊
Das freut mich 🤗 Liebste Grüße 💕
Super, ich liebe deine Sportvideos 🥰
Dankeschön Theresa! 🥰❤️
Wie bin ich dir dankbar! Deine Übungen sind wirklich ein Segen 😊❤ herzlichen Dank! ❤❤❤
Sehr gerne 🤗
Das hat wirklich gut getan!
Freut mich sehr 😍
Super nicer Flow, danke! ☺️
Super workout um leichte Verspannungen zu lösen ☺️. Ich fand es super, dass du alle Übungen genau erklärt und diesmal die Asanas angesagt hast. Ich konnte dir folgen ohne genau hinzusehen.
Ist denke ich auch als Yoga Anfänger Video geeignet 🙂
Das freut mich 🤗 Das mit dem Einsprechen kam oft als Feedback, deswegen mache ich das gern jetzt wieder. Macht mir auch voll viel Spaß.
Liebe Grüße💕
Ich fand das Einsprechen auch super! 👍 Aber vllt kann man das mit der Musik noch besser lösen? Das sie ständig aus u an geht fand ich irritierend😬
Danke, das tat richtig gut und genau richtig für mich im Moment. Meine Tochter ist jetzt 4 Monate alt und ich langsam wieder fitter.
Sehr schön. Das freut mich total zu hören. Alles Liebe für euch ☺️💕
Ganz toll, super Anleitung, super Intensität und Dauer - perfekt für mich (drei Monate post sectio) Danke!!❤
Freut mich sehr 😍😍
Gran Canaria ❤❤❤ liebe Grüße in meine zweite Heimat ❤❤❤
♥️♥️
Das hat so gut getan ♥️
Sehr schöne Übungen, toll angeleitet, nur auf die Musik hätte ich verzichten können, wellenrauschen hätte gereicht. Danke!
Ok. :-). Danke für dein Feedback 😘
Yes, what a great yoga session 🤗🤗🤗
Super Übungen, vielen Dank für das tolle Video. Ich persönlich hätte allerdings noch entspanntere Musik vertragen, ist aber sicher Geschmackssache :)
Danke fürs Feedback! Werde ich beim nächsten Video beachten. Liebste Grüße 😌
Liebe Patricia, lieben Dank für dieses tolle Video. Tut wirklich sehr gut 🤗 wie heißt denn das Lied im Hintergrund? 😻
Wird später gleich gemacht ♥️
Viel Spaß! ☺️
Wunderschönes Video und tolles Location, magst du mir verraten, wie der Stand heißt?
Vielen Dank im voraus 🙂
Oh das weiß ich leider gar nicht mehr 🥲
Hi,
finde deine Sportoutfits immer echt super. Habe versucht deinen Outfit -Link zu öffnen, dass hat aber leider nicht funktioniert. Kommt man irgendwo an deine Outfitliste dran? Liebe Grüße
Meri😊
Schau gern mal bei meinem Instagram Profil vorbei 🥰
Dort habe ich ein Highlights mit meinen Outfits 🙏🏼
@@patriciakraft Hi, das ist lieb! Leider bin ich nicht auf insta🙈. Vllt ist es möglich, auch hier auf TH-cam immer Mal Sachen zu verlinken. Bin vor allem auch an den Sachen für Babies und Kids interessiert (Spielzeug, Bücher etc. ) :-)
Danke, tolles Workouts! Tat gut und ging sogar auch mit Baby. Sätze wie: Der Moment gehört nur Dir. Waren dann sehr witzig :)
Das freut mich sehr 🤗 Liebste Grüße 🤍
ist da irgendeine Übung dabei die man nicht ausführen sollte wenn man noch eine leichte Rektusdiastase hat?
Aus der Ferne lässt sich das leider für mich nicht beurteilen 🙏🏼
Wenn du dich wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰
Tolles workout.. allerdings ist die Musik für mich etwas zu "wild", ich hätte mir etwas entspannteres gewünscht, damit es für mich stimmig zu den Übungen ist.
Danke für dein konstruktives Feedback 🤗
"Genieße die Ruhe" sagt Patricia und auf das Kommando hin fängt mein Baby an zu quengeln 😅 #ironic #mumlife
So ist das manchmal als MAMA😁😁😁😍
Ich geh mich dann jetzt irgendwo vergraben. 80% der Uebungen krieg ich nicht mal ansatzweise hin geschweigedenn kann sie halten
Vielleicht ist ein anderes Workout ja passender für dich 🤗
@@patriciakraft ich find keins 🥹 alles wo anfaenger drauf steht ist irgendwie immernoch 27 nummern zu hoch fuer mich
Kleiner Tipp von einem ehemaligen Yogaanfänger. Konzentriere dich am Anfang einfach auf die Atmung und mache alles Stretchmäßig soweit du kannst, d.h. du darfst die Sehnen spüren, es sollte aber nicht wehtun. Yoga ist viel anstrengender als die meisten vermuten und am Anfang schafft man das ganze Workout vielleicht auch nicht auf einmal, dass muss man aber gar nicht. Wenn man es 2 Mal die Woche versucht, hat man binnen weniger Monate das ganze Workout geschafft. Insbesondere bei Rückbildung ist es nicht wichtig, dass man 25 min schafft, oder jede Übeung perfekt macht, sondern nur dass man es geschafft hat sich ein paar Minuten aus dem Tag rauszuschlagen und sich aufgerafft hat. Die Disziplin um den Sport überhaupt anzufangen ist schon ein Erfolg. Lass dich nicht entmutigen.
Ich könnte auch nicht alles so lange halten, hab dann einfach nur so lange gemacht wie es ging
Aufbau und Musik des Videos erinnern eher an ein Sportvideo für Kraft- und Ausdauertraining, was ich für eine Yoga-Session als unangenehm empfinde. Die Endentspannung fehlt mir auch.
Tut mir leid dass mein Training dann leider nicht deinem Geschmack entspricht..vielleicht passt dann etwas anderes besser für dich 🙃
Die Übungen sind einfache Gymnastik Übungen, und sehr unpraktisch nach der Geburt, die haben überhaupt nicht mit der ruckbildung zutun 😢