Haz caso a tu cuerpo... MENOS CUANDO TU ANSIEDAD.....¿¿¿???
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มี.ค. 2020
- Continuando con la reflexión del vídeo anterior, traemos un sabio consejo de escucha corporal.
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Mi ansiedad se ha disminuido 50% desde que igual con miedo hacia lo que queria, da miedo sí pero no hay razón para tener miedo, todos cometemos errores así aprendemos y seguimos la vida nunca te castiga entonces porque desperdiciarla? Ve sube en el metro o en el bus, temblando o cagado de miedo pero hazlo, practica las respiraciones, lleva algo para distraerte o una botella de agua para hidratarte y sigue. Veras que no te pasara nada, ve poquito a poquito, un viaje corto que sé yo de tu casa al super o luego a donde un amigo o amiga, poquito a poquito. Tu puedes! Vamos, la ansiedad ya no da miedo cuando la enfrentas. Da más miedo perder la vida sufriendo sin necsidad.
Cuando entre en anciedad,gracias a tus vídeos pude saber que padecía,fueron años amargos 2 experimentando los peores síntomas del mal , gracias a ti pude salir poco a poco .aún quedan ciertos síntomas pero a comparación de hace 1 año esto podría decirce que es solo un 10% de lo que vivi.
A las personas que sufren de anciedad puedo recomendarles .
1. Agan algún tipo de deporte, se que esto será difícil muy difícil al inicio por la cuestión de que sufres al hacerlo,pero con el tiempo esto te ayudará muchísimo
2. No sé aislen de los demás , se que es algo que queremos pero es el peor error, traten de salir convivir aunque no tengan ganas de hacerlo ..
3. Aceptación a la enfermedad y saber que podremos con esto y no esto con nosotros ..decirce a si mismo que esto es mental y pasará, por qué así será ..y sobre todo entrar en la idea de que pronto saldrán adelante .
Espero les ayude un poco
Como salir con esta pandemia!
🙈🥺
YO SE QUE ESTE SÍNTOMA IGUAL ES MUY INCOMOD0 Y YA LLEVO DOS DÍAS CON ESTO PIDO A DIOS QUE ME PASE ESPERO QUE ERICK ME YUDE CON E SER A PREGUNTA DIOS PORFAVOR AYÚDAME A LLEGAR ESTE MENSAGE A ERICK
Eric, soy tu fan de Perú, eres el mejor! 🙌❤️💯
Yo tengo 16 años y hoy llevo 4 meses con ansiedad lo unico qur les puedo decir es que vivan con orgullo y la frente en alto y no permitan que sus miedos y debilidades los alejen de sus objetivos mentengan su corazon ardiendo no importa que pase sigan avanzando y ni se rindan apezar de aberse caido recuerden que el tiempo no espera a nadie
Buenas palabras de Rengoku ❤
*_GRACIAS A DIOS QUE YA ESTAS MEJOR _*
*_GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS_*
Ami me da hasta miedo trapear siento que se va acelerar el corazón pero creo que lo he lo esty superando antes no me atrevía quedarme sola y ahora ya lo esty haciendo Gracias Dios se que saldre adelante ánimo a todos
Marleniss Gómez. Estoy en las mismas😓 También hay voy! Bendiciones
A mi me pasa lo mismo he cogido mucho miedo pánico a quedarme sola y cuando me quedo sola aunque sea 15 minutos me da taquicardias y me sube la tensión altísima ya he ido varias veces a urgencias. Por favor dime como lo estás superando si puedes .mi movil es el +34686120455 soy de España como superar el quedarme sola muchas gracias
Hechale ganas todo va pasar nada dura para siempre
Lo primero buscar de Dios y depender de Dios despues busquemos la salida guiado por Dios y el nos ayudara a encontrar la salida
Yo creo que nuestras emociones dependen de nuestros pensamientos, a veces es dificil apegarnos a pensamientos positivos, con tanta razon Pablo nos exhorta y aconseja que la palabra de Dios Abunde en nuestras mentes y corazones solo de esa manera afectara nuestras vidas, empaparnos en ella nos ayudara a restaurar, corregir y quitar todo lo que nos atormenta, No solo de pan vivira el hombre sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.
Hola Eric !!, muchas gracias por yodos tus videos !, no ayudan muchísimo , en verdad te agradezco tanta pasion por ayudar al prójimo !!, ...
Tambien les digo a todos que Eric hace todo lo humanamente posible y más !, pero la parte espiritual es tarea nuestra !, recemos el Santo Rosario todos los días y veremos como vamos mejorando mucho y nuestros seres queridos tambien !, porque al.pedir por la conversion de todos los pecadores del mundo uno hace una obra de caridad grande.
Abrazo grande hermanos.
Nazareno desde Argentina.
Gracias Erick por estos videos que me han sido de mucha ayuda, me alegro que estes mejor
Que alegría Erick que estés mucho mejor, recuerda que tu eres la luz que alumbra el camino de todos los que padecemos de este mal..
gracias de corazón por toda tu ayuda desinteresada y cargada de solidaridad!
que Dios te bendiga grandemente 🙏
Gracias Eric por un nuevo video mas!!!
Pronta recuperación Eric. Como siempre tan acertado con tus consejos y orientaciones. Gracias por tu método que me sirvió para superar mi ansiedad. Muchas bendiciones.
Erik, cuídate y recupérate pronto. Eres un ser humano muy valioso.
Buen dia Erick q bueno q estes bien. Bendiciones gracias a Diosito estas bien
Eres lo mejor Eric tus vídeos me ayuda mucho seguir adelante saludos de México!!
Ahhhhhh y qué te mejoressss!!!!!🤗
Gracias Erick me alegró que estés mejor saludos desde Colombia
Eric me alegra mucho que ya te sientas bien. Te necesitamos mucho. Gracias por ayudarnos que Díos lo bendiga siempre y tú hermosa familia🙏🙌🤗👏👏
Gracias Erick 🙏🏻👏🏻 Dios te bendiga
Gracias por tus consejos y que te mejores pronto!
Eric con tus consejos estoy superando mi ansiedad.un abrazo y fuerza que se puede
Yo me pregunto todos los días de mi vida si la ansiedad algún día se curará, porque no es vida vivir así.
Yo tanbien la sufro ,el Señor Jesus me ayuda y el quiere q dejemos nuestra anciedad el el ,a tener fe ,es dificil solo q hay q esperar en Dios.
Yo al principio estaba totalmente deprimido, tenia a mi hijo de muy pocos meses y decía que no tenía motivación en la vida, mi mujer me decía "Pues mira tu hijo!" Día tras día cuándo quería ser felid venía la tristeza.... Pero aún que aún la tengo, ese tipo de ansiedad ya no la tengo, no me condiciona así la vida, es algo que está ahí pero puedes hacer vida normal, ahora es cuestión de paciencia y hacer las cosas bien. Te quiero decir que estés tranquilo, vas a notar como el nivel va a bajar con mucha diferencia y vas a poder "respirar"
Animo si se puede, yo padezco de ansiedad y gracias a todo el esfuerzo que he puesto y al apoyarme con estos videos poco a poco va desapareciendo. Debes tener mucha paciencia si es posible tomar terapia o tomar pastillas para la ansiedad. A mi me recetaron hidroxicina con esas pastillas y ejercicios pude salir al principio donde tenia un pico muy grande de ansiedad. Animo y paciencia.
Me parece:/
Mi mujer me dice siempre...debe ser muy feo vivir con esos ataques todos los días no???jjajajja yo quiero matarlaaaa
Gracias Erik Dios te bendiga.
Grácias Erik SOS un angel en mi vida gracias amigo
Que gran profesional eres.
Erick soy de republica dominicana soy tu fan, dios y tu son mi ayuda para mi ansiedad. Eres el mejor
Buenos dias Eric. Me alegra que ya te sientas mejor gracias por tu ayuda Dios bendiga siempre tu hogar Te quiero amigo
Claro que me ha gustado!!!!! Me han ayudado infinitamente estos videos!!!!
Espero que te encuentres mucho mejor de tu neumonia y muchas gracias por estos vídeos a mi me an ayudado mucho
Gracias Erick muchas gracias muy buenos consejos saludos desde Ensenada baja California
Buenos Días!!!...🍵🍉. Saludos...🙅♀️🙋♀️ Gracias Erick por tus lecciones!!!...👍👏
Saludos y gracias por tus vídeos.,
Sabes que ami en los personal me a dando esfuerzos e cambiar de mi vida mi monotonía y se que mi vida pide a gritos un cambio
Excelente video, explicas las cosas claras y a detalle sin relleno, siempre eh creído que la información es poder para cambiar y mejorarnos a nosotros mismos y así llevar una vida más plena, te dejo mi like 👍
Gracias Eric! Siempre son bienvenidas tus reflexiones y me hacen verlo todo de forma más clara y ayudarme. Haces una gran labor, muchas gracias!! Vamos a trabajarlo 💪🏻
Gracias eric x tus consejos saludos desde Tenerife islas Canarias
Gracias por compartir esa información muy animadora ha seguir adelante.
Muchísimas gracias. Sabias palabras y sabios consejos por alguien que ha podido superarla y valorar la vida . Tú ayuda es increíble.
Un vídeo muy importante! Tienes muchísima razón. Tampoco forzar una situación que nos aterrorice pero ir intentando exponernos poco a poco.
Muy buena me encantó este también cada vez que veo tus vídeos aprendo algo nuevo de como enfrentar esta situación
Muy buen aprendizaje, gracias Dios te Bendiga mucho
Hola Dr. que bien que ya vaya mejorando gracias a DIOS.Gracias x tan buena reflexiòn,y el esfuerzo que hace x subir videos.Que siga recuperandoce Dr..Saludos.
Buenas tardes California, buenas noches 🇪🇸 Wow de verdad que tienes toda la razón, yo mismo alimento mi ansiedad e dejado de hacer cosas por miedo y cómo dices poco a poco y gradualmente hay voy. Dios te bendiga y te recuperes pronto 🙏🏼🤜🏼🤛🏼
Gracias por tus videos,son de mucha ayuda,gracias erick
Gracias Eric no sabes cuanto t agradezco gracias a ti me Di cuenta que era ansiedad la que tengo
En verdad gracias a ti y a todas las personas q abarcan un tema como este, yo sufro de ansiedad y de depresión ya hace varios meses no logro calmarme tengo crisis casi todo el día y esto a echo q mi relación de hace ya 3 años esté en mal estado y se q es mi culpa y en verdad quiero mejorar por q no quiero seguir sintiéndome de esta manera ni seguir dejando q la ansiedad maneje más mi vida , es difícil por q fui a terapia y solo me dieron medicamentos q me hicieron sentir muy mal , es por eso q quiero ayudarme a mi misma poco a poco está situación ya a sido demaciado para mí , espero q todos los q sufran ansiedad puedan salir de este horrible padecimiento de corazón suerte para todos si podemos .
Todo lo que dices lo he comprobado cn respecto a las limitaciones que nos lleva nuestra ansiedad sabios consejos Eric. Gracias😍
Saludos Erick. Gracias por tu apoyo..mis mejores deseos para que pronto te recuperes..
Gracias por tu gran apoyo emocional. Tienes toda la razón. Ayer me ayudó un mundo tus conocimientos de tratar de que no nos controle esa cruel ansiedad. Mi más grande admiración*
Muchas gracias por todo Erick, te sigo desde que me diagnosticaron ansiedad hace 5 años, pero hace como 2 años aprendi a controlarla y relativamente a ignorarla. El dia de hoy tuve una fuerte recaida, pero gracias a tus videos, poco a poco empece a recordar lo que aprendi contigo en el camino a superarla, minimice los sintomas y ando con mas actitud para afrontarla.
Gracias por todo una vez mas.
Hola buenos días es verdad lo que dices Erick a mí me pasó me daba miedo subirme en el metro me daba miedo meterme a las cosas obscuras por ejemplo en el cine mi vida era un caos pero gracias a Dios lo superé tal vez no del todo cuando me subo al metro siento esa sensación de miedo pero logró superarla tus consejos ayudan mucho gracias
Muchas gracias me encantó tu vídeo, acabó de descubrir algo que estaba dejando de hacer por ansiedad y eso cambio mi vida , todo tu información es genial y voy a comenzar a hacer esa actividad de nuevo poco a poco , mil gracias
Veo que le estas dando duro al Gym Eric. Bien por ti hermano. A mi me funciona muchísimo mantenerme activo, dormir bien y mindfulness.
Gracias, este tipo es genial
Gran aporte a todos los ansiosos del mundo despejando miedos y confusiones mil gracias 👍
Grasias por tus vídeos Campeón 🙏
Gracias a Dios encontré sus videos me ayudan mucho con la ansiedad, que agradable es escuchar sus consejos... Muchas gracias 🤗 siga ayudándonos esta experiencia por la que estoy atravesando es algo que jamás sentí, es la primera vez que aparece pero no me gusta, estoy trabajando en ella y voy bien...
Gracias Erick por tanta ayuda yo gracias a Dios y Erick he salido adelante con mi ansiedad poco a poco pasitos pequeños pero que hacen grandes cambios ÁNIMOS AMIG@S que si se puede solo es ponerse día y fecha para comenzar a hacer el cambio mental y físico Dios Te Bendiga Erick.
Me voi despertando Soi de México son aquí las 540 cuando desperta ya me sentido mucho mejor lo único Soi las pesadillas ya son menos pero siempre despierto con una aesta hora i taquicardia pero desde que conocí tu canal de me pasa esas taquicardias de madrugadae hacían ir a hurgencias ya no las controlo gracias a tus videos ereic gracias i saludos
Me ayudaste tanto en este momento de insomnio y ansiedad que estoy pasando
Hola Erik yo tengo anciedad por muchos años y no he podido pasar por eso ahora estoy tranquila porque e aprendido lo que es la anciedad pero es horrible yo empecé a ver tus videos saludos desde Oregón 😊👋
Muchas gracias por tanto Eric.
Hola Eric, espero que esa neumonía, se elimine pronto, para que sigas haciendo vídeos para ayudar a tantas personas, que estamos pasando por esta patología, tan desagradable como es la ansiedad, tengo 9 meses, con ansiedad, ahora menos intensa, pero lo más molesto que me agobia, es el zumbido de oídos, tinnitus o acufenos, tus videos son una bendicion, me Han ayudado muchisimo. Un abrazo bendiciones y que te recuperes pronto.🙏🙌😅
estoy (creo) superando mi ansiedad
pero cuando pienso q hay q morir me deprimo
trato d no pensar en eso pero cuesta mucho
estoy muy bien d salud pero saber q x obligacion hay q morir me siento triste
ojala nunca hubiera pasado x esto pero se q x ansiedad no me pasara nada gracias a estos EXELENTES videos y consejos
Muchas Muchas Gracias
Gracias x estos videos
Justamente esa es mi situación.!! Miedo a morir!!
Eso se llama hipocondría, y yo la desarrollé y aún la tengo, todos los días pienso algo así, y al principio era un pánico horroroso! Pero tu hipocondría forma parte de tu ansiedad, y a medida que esta se va marchando se va todo junto.
Pon tu fe y esperanza en Dios amigo. No eres autosuficiente. Debes entregarte a él y depender de el. Yo también estoy en ansiedad. Pero creo en el y estoy tratando de evitar más los malos hábitos.
no estas solo, somos muchos asi, ayuda mucho si haces reiki y yoga kundalini. constelaciones. los ejercicios de kundalini son lo maximo justo para la ansiedad. un abrazo con el alma.
Mauricio Magus Crowling La muerte no es algo malo, tendrás que verla como algo positivo. Cuestión de enfoques
Gracias por tu dedicación Erick haces gran labor, dios te lo compensará con algo demasiado bueno.
¡Si regresa con fuerza!!! después de tiempo de superarla. Lo que no entiendo es como una persona que estaba siempre en la adrenalina alta desarrolle esto con el tiempo si antes no se temía a la vida acelerada y hasta aventurada. No comprendo aún 😢 hasta el grado de pensar que vas a morir o enloquecer 😵💫💥💨🌠
que hermoso video hermano es tal cual como lo decis yo voy superando miedos y cada día voy superando más la ansiedad saludos desde mendoza argentina
Gracias por tu ayuda dios te bendiga
Gracias por tus consejos
Hola Eric , habla de los pensamientos negativos y específicamente las imágenes mentales
Muy buena. Tuve una recaída con pemsamientos negativos . La ansiedad sabe de q puede sucesos agarrarse .
Gracias Erick mejoré de lo peor que estuve pero ahora se me estancó los mareos tengo casi todo el día
Muchas gracias he aprendido de mi problema 😃
Amigo Erick ponga una musica de fondo como antes gracias usted me ayudo mucho . sus videos mirandolo y hasta la fecha los miro y gracias me encuentro bien
Cuidate Eric, la neumonía no es juego,te deseo lo mejor
Es verdad, la ansiedad hace que tiendas a evitar. Se podría decir que es una vocesita que siempre está ahí tratando de convencerte que todo irá mal, es peligroso o no tiene sentido, de manera que te mantiene estático, aprisionado y sin avanzar. Un círculo vicioso como bien dice Erick que muchas veces pasa desapercibido, difícil de romper, lo tengas identificado o no.
Muy buen video eric y espero te recuperes Saludos desde Leon Guanajuato
Gracias por esos consejos erik.
Exelente video
Hola soy nueva me gusto mucho como explica gracias x sus consejos
Gracias Eric.un saludo
Por favor Erik cuídate toma jugos cítricos, eres nuestro guía para superar la anciedad con tus confortables palabras, saludos desde México
Me paso algo y no se si es anormal ?? Vivo con ansiedad y de hay se le suman mis celos .... me estoy ayudando por que se que algo no anda bien conmigo empecé tu curso y después de una vida nublada al menos encontré algo de luz 💡 al saber que ya que tengo por que la verdad no sabia que sufría de ansiedad, pero ahora se me combinan las dos la ansiedad y los celos hacia a mi pareja, depende de como el sea quiero curarme para mi... mi regalo de vida me encantaría escuchar un vídeo acerca de eso y como superarlo ... pero estoy en el camino !
Esto es lo que explicabas desde una gráfica en el método de los tres fundamentos.... "Resistir, no sucumbir" Pero quisiera que subieras un vídeo sobre las recaídas a cada 2x3 y aunque ya hagas vida normal y todo pero en definitiva sueles estar con como acelerado, con angustia, y luchando contra ello, pese a que ya la conoces y sabes como controlarla pero el caso es que ya no deberías tener que estar siendo fuerte, que debería estar curada 100%100
La primera vez. llamaron a un familiar porque me encontraron sentada en plena calle sin poder moverme .la segunda vez .me fue imposible bajar por las escaleras ni ascensor .hasta que los mismos empleados ..me estuvieron relajando y me acompañó una chica Y así ha sido estos años terrible Apenas salía de mi casa y hoy .lo llevo como puedo Ahora escunchandote .me siento más relajada ..Gracias
hola de argentina muy buen video erik cuidate mas q te mejores pronto q si sera y gracias por el video a pesar q estas enfermito q se q te debe costar besote hasta el proximo video😄
Muchísimas gracias Erik .... un saludo desde Madrid (España)
Hola me gustaría saber si as probado el método esque estoy muy confusa si quieres me hablas por wuasa 686120455 soy de aquí de España en concreto de Murcia. Un saludo
hola erik a mi me volvió la ansiedad después de dos años soy ama de cada y tengo 3 hijos la verdad cuando aparecen los síntomas ya no me asusto pero siguen igual de desagradables ojalá pudieras hacer un vídeos para las amas de casa que tenemos la responsabilidad de una familia y que nos cuesta más estar tranquilas por los hijos y los deberes del día a día te lo agradeseria
Ola erick ya supere la ansiedad intento hacer mi vida con total normalidad los sintomas ya los tengo superados
Recupérate pronto Erik que Dios te bendiga
Me ayudas muchísimo gracias erick
Gracias es cierto lo que dices amo me pasó evite muchas cosas y me cuesta salir de mí casa . gracias 🤗 que te mejores pronto 🤗🤗🤗
Quisiera saber cómo podría comunicarme contigo estoy pasando por un cuadro de ansiedad y insomnios
Excelente video gracias. Me gustaria pedirte un pequeño consejo. Hace unos tres años atras estaba ahogado en deudas, sin embargo gracias a Dios, he podido salir ya casi de todas, tanto asi ya recuperé mi liquidez y estoy mas aliviado estoy mucho mejor. Sin embargo durante este duro proceso tuve que hacer acopio de mucha fuerza mental y emocional, es decir me propuse salir de esas deudas, fueron años de estress, y presión.
Sin embargo ahora que estoy mas trankilo me siento agotado quizas por la constante producción de cortisol o adrenalina y aunque ya estoy mejor quede como con esa especie de agotamiento, quu a su vez me ha producido ataques de ansiedad, es como si a pesar de estar mejor, aun una parte de mi mantiene ese estado de alerta que tuve tres años atras, y eso me produce ansiedad. Es como decirle a mi mente "tranquilo todo está ya bien" pero queda aun ese desasosiego. Yo somatizo esa ansiedad En mi sistema disgestivo y el colon se me irrita y produzco muchos gases. Gracias
Neumonía y Erick al pie...Allah lo bendiga!
Me están ayudando
Siempre x las mañanas me da anciedad siento que me falta un 20 x ciento que se me quite esta anciedad pero todos los días es algo en mi cuerpo todos los días practico relajaciones y meditaciones me da tristeza pensar que nunca boy a salir pero en otras ovaciones me doy ánimos x n y mis hijas
Todo lo que dice Erick es muy cierto cuando yo la pasé muuuyyyy mal con el TAG, me paralizaba tener que enfrentarme a todo, y en varios momentos me enfrente a mis miedos pero como estaba tan tensionada mi ansiedad subía un montón entonces viendo los videos de Erick comence a crear un plan para enfrentarme a mis miedos gradual y positivamente y funciono, no le hice caso total a mi mente pero tampoco seguí enfrentándome bruscamente al mundo
Y funciona
Lo que peor llevo son los cambios de ánimo de la ansiedad.cuando salgo del bucle mental y eso me emociono mucho y me animo mucho y luego el bajón en más grande. Ya no sé cuando decide mi cabeza por la ansiedad o yo. Tengo miedo que mi vida se guíe por decisiones positivas cuando no tengo ansiedad. Es decir que pq no tenga ansiedad me lance a hacer cosas.
Me gusta tu consejo
Esta semana me ha ido fatal
He comenzado con los tics ansiosos y pre ataques de pánico, creo porque no se puede salir mucho vivo en Italia y me da mucho miedo el coronavirus y todas esas noticias y ver la gente alarmada me da mucho miedo y me caigo en la paranoia.
Me pasa lo mismo ve el canal de desansiedad hay hablan del coronavirus