Със стриймовете , винаги се научава по нещо ново и възникват неочаквани и интересни въпроси. Продължавам да преразглеждам/слушам такива от 4-5-6 години и всеки път си припомням/научавам нещо ново. Поздрави!
Какво представлява точно предизвикателството за дамите, как протича какво е точно, програма за тренировки, хранене ? Добре ще е да има малко повече информация освен формата за плащане.
Какво включва чалънджът? 3 фази по 4 седмици с нарастваща сложност, които ще ти помогнат да напредваш стъпка по стъпка. Програмата е създадена така, че всеки може да я завърши - никой няма да остане назад. Група за подкрепа и вътрешни предизвикателства - за да поддържаш мотивация дори когато не ти се тренира. Научно доказано е, че групата има по-голям шанс за успех в сравнение с индивида, защото подкрепата и общата цел движат всеки напред. Персонализирани съвети и обратна връзка от Стан и Биляна - няма да си сам в този път. Хранителни насоки - ясен план за правилно хранене, който подхожда на твоята цел. Целта е ясна: да преодолееш себе си, стъпка по стъпка, и да постигнеш резултат, който ще бъде твоята награда. Тук всеки завършва, защото успехът ти е наш приоритет.
Привет и за много години! Интересува ме да речем, че съм на фастинг 16/8 и въпреки това си тренирам и през осемте часа за хранене си набавя необходимите калории, дали ще има прогрес? Просто един вид експеримент и промяна?
Със стриймовете , винаги се научава по нещо ново и възникват неочаквани и интересни въпроси.
Продължавам да преразглеждам/слушам такива от 4-5-6 години и всеки път си припомням/научавам нещо ново.
Поздрави!
Защо на културистите'...пишките са минимални?
Явно само на такива сте попадала.
Какво представлява точно предизвикателството за дамите, как протича какво е точно, програма за тренировки, хранене ? Добре ще е да има малко повече информация освен формата за плащане.
Какво включва чалънджът?
3 фази по 4 седмици с нарастваща сложност, които ще ти помогнат да напредваш стъпка по стъпка. Програмата е създадена така, че всеки може да я завърши - никой няма да остане назад.
Група за подкрепа и вътрешни предизвикателства - за да поддържаш мотивация дори когато не ти се тренира. Научно доказано е, че групата има по-голям шанс за успех в сравнение с индивида, защото подкрепата и общата цел движат всеки напред.
Персонализирани съвети и обратна връзка от Стан и Биляна - няма да си сам в този път.
Хранителни насоки - ясен план за правилно хранене, който подхожда на твоята цел.
Целта е ясна: да преодолееш себе си, стъпка по стъпка, и да постигнеш резултат, който ще бъде твоята награда. Тук всеки завършва, защото успехът ти е наш приоритет.
Няма трениращ, който да не чувства, че е в застой. Винаги е твърде бавно, твърде малко, недостатъчно и т.н. Такива сме си 😅😅
Привет и за много години! Интересува ме да речем, че съм на фастинг 16/8 и въпреки това си тренирам и през осемте часа за хранене си набавя необходимите калории, дали ще има прогрес? Просто един вид експеримент и промяна?
Привет, просто го пробвай. Само внимавай в часовете на хранене да не наваксваш за цялата седмица:-). Брой си калориите.