ОМЫРТҚА жəне бел жағына арналған жаттығулар

Омыртқа жəне бел жағына арналған жаттығулар
Бұлшықетті қатайту жəне созу керек. Омыртқаның кеуде жəне бел жағына арналған жаттығулар. Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.
• Упражнения для спины о...
zen.yandex.ru/...
/ kz_chess
public2...
/ kzchess Жазылыңыздар, көріңіздер, пікір қалдырыңыздар. Бәрі де сіздер үшін!

[@kz_chess]

th-cam.com/video/unJa4FSMsT4/w-d-xo.html

[@БазаргулБайсеитова-ы2ю]

Рахмеееет жаксы екен жаттығулар. Алланың нұры жаусын сізге.

[@kz_chess]

оқасы жоқ! Міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.

[@АрдакШекежанов-т2ы]

Өте жақсы. Алла разы болсын

[@kz_chess]

Әмин, рақмет!

[@pikokz8041]

Рахмет өте тамаша қандай жаттығу болса да жулкынбай асықпай жасаған дұрыс оқыс қимылдау қауіпті себебі адамның бұлшық еттерінің арасынан қаншама жүйке талшықтары мен кан тамырлары өтеді соларға закым келтірмеу үшін байыппен нақты қимылдаған дұрыс

[@kz_chess]

Miko Show рақмет! Ораза айт құтты болсын! Денсаулығыңыз мықты болсын!

[@aigulkurmanbek6021]

Үлкен Рақмет! Жақсы түсінікті етіп жеткіздіңіз

[@kz_chess]

Рақмет.

[@chess-mektep]

*Керемет*

[@kz_chess]

Рақмет!

[@ГульмираЖанболат]

Рахмет, мен осы мойын остео..здан ұатты қиналып жүрмін.Пайдасы тисе екен

[@kz_chess]

Алла тағала шипасын берсін! Амал етіңіз, қалғаны реттеледі!

[@gulbahorbolgayeva]

aģa zòr

[@kz_chess]

Рақмет

[@madialimbetova1532]

Рахмет сізге

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@ТехнодомОператор-л9ф]

Рахмет

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@АжарЖоланова-в9ь]

Рахмет👍

[@kz_chess]

Оқасы жоқ

[@alinaomar1296]

Рахмет аға😘

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@Name-zs3lu]

Жаттығуыңыз жақсы екен!Мен жасадым!

[@kz_chess]

Рахмет!

[@kairatnurgaliev4547]

Рахмеет🤗🖒🖒🖒🖒кушти екен

[@kz_chess]

Kairat Nurgaliev рақмет. Түпнұсқасын көріңіз th-cam.com/video/HfEhqIBp7fY/w-d-xo.html

[@МакешМакеша]

Бул жаттыгулар протрузии шейно межпозвонковых дисков
С 4 с 5 и сколиоз Гоп 2 и острехандроз комектесема

[@kz_chess]

Кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Мен білмеймін.

[@juldyzjuldyz3298]

raxmet ote paidaly jattygu👍👏👏

[@kz_chess]

Juldyz Juldyz рақмет. Түпнұсқасын көріңіз th-cam.com/video/HfEhqIBp7fY/w-d-xo.html

[@УлтуарПаримбекова]

Салеметсизбе мен абария болгам. Жаттыгулар боладыма. Белим ашып аурады. Коп отыра алмаймын. Мойнымда асхендроз бар. Осы жаттыгуларды жасай берсем болама

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе! Ескерту жаттығу жасар алдында дәрігермен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.

[@УлтуарПаримбекова]

Салеметсиз бе

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе!

[@СанияЕргазиева]

Саламатсыз ба?10күн салып арасына қалай жасасам болады.Маған пайдасы тиді.Алла разы болсын.

[@kz_chess]

Сәлеметсіз бе! Бұлшықетті тұрақты түрде қатайту және созу керек. 10 күнде сіздің ағзаңызбен не болатынын білмеймін. Дәрігерден сұрап көріңіз. Рақмет.

[@ДулатБЕК-л6ч]

Оддуши брат

[@kz_chess]

Рақмет!

[@alimukhambet1166]

əдемілеп деп айтқаныңыздай өте əдемі.

[@kz_chess]

Рахмет!

[@ГайшаАрсланова-э8ж]

Әр жаттығу нешеу ден

[@kz_chess]

Ақырындап бастаңыз, бұлшықет қатып қалса, ұстап қалуы (спазм) мүмкін. Қатайту және созу керек.

[@kz_chess]

Айман Сарсек, дәрігер емеспін, сол себепті кәсіби мамандарға жүгініңіз.

[@ЖанибекАдилханов-д2я]

Шамиль Аляауатдинов тын жатттыгуы го мнау

[@ЖанибекАдилханов-д2я]

бул жаттыгу барыне де бола бермейт

[@kz_chess]

@@ЖанибекАдилханов-д2я Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз деп жазған болатынмын.

[@АкеркеБайменова-ы9с]

Ауыр жұмыс істеуге боладыма

[@kz_chess]

Денсаулығыңызды реттеп алған соң, көп нәрсе жасауға болады.

[@Жекекәсіп]

Менікі 7.9мм болған грыжа,болама маған істеуге??Білетіндерініз анығырақ айтсаныздар

[@kz_chess]

Ассалямуалейкум! Аллах тағала шипасын берсін, кәсіби дәрігермен ақылдасыңыз. Менде медициналық сауат жоқ. Барлық видеода айтамын, мамандарға жүгініңіз.

[@НурбекСултанов-к6ф]

Қай жерден боласын? Менде грыжа болғанмын кəзір емделіп жақсы болып қалдым. Керек болса адрес бар.

[@Жекекәсіп]

@@НурбекСултанов-к6ф шымкенттен,берініз адресті

[@kz_chess]

Аллах тағала денеңізге күш-қуат берсін.

[@НурбекСултанов-к6ф]

Шымкенттің қай жеріннен?

[@НұржамалҚалжанова-ч9х]

қалаулымға келген шахматшы емеспа

[@kz_chess]

Иә😊