ОМЫРТҚА бел жағына арналған жаттығулар 2

Омыртқа, бел жағына арналған жаттығулар
Видео түпнұсқасын осы жігіттен алдым.
• Всего одно самое эффек...
#омыртқа #бел #денсаулық
Бұлшықетті қатайту жəне созу керек. Омыртқаның кеуде жəне бел жағына арналған жаттығулар. Ескерту жаттығуларды жасар алдында, өз дəрігеріңізбен немесе медициналық білімі бар адаммен ақылдасыңыз.
Седалищный нерв - Құйымшақ жүйкесін жəне белді созу жаттығулары.
zen.yandex.ru/...
/ kz_chess
public2...
/ kzchess Жазылыңыздар, көріңіздер, пікір қалдырыңыздар. Бәрі де сіздер үшін!

[@kz_chess]

th-cam.com/video/unJa4FSMsT4/w-d-xo.html

[@Алдаспанқылыш]

Жақсы, жақсы .
отырған күйде көп жұмыс істейтндерге пайдалы.

[@kz_chess]

Иә, келісемін.

[@КульяшЖумабекова]

рахмет.

[@kz_chess]

Оқасы жоқ

[@УлтуарПаримбекова]

👍

[@kz_chess]

Рақмет.

[@ЭмаАйдар]

Рахмет.

[@kz_chess]

Оқасы жоқ.

[@АлмаМусабекова-с5л]

Сәлеметсіздерме. Мен жүктімін. Әлі кіші срок. Меннің белім қатты яғни омыртқа қатты ауырып жүр. Нестеме болады. Ответ күтем көмектесіңіздер

[@kz_chess]

сәлеметсізбе! Кәсіби дәрігерге бару керек. Бұл жерде ондай мамандар жоқ шығар деген ойдамын.

[@kz_chess]

th-cam.com/video/2E3RoHNdl0E/w-d-xo.html

[@kz_chess]

Түпнұсқа!

[@МобилПлюс-ж1х]

Калаисыз ✋менен белим бурынан аурады ж/е тизем соган сезден корген жатугыды кунде азанда жасаима ? или тортмезгелде стиесек болама?

[@kz_chess]

Шүкір, жақсы, рақмет. th-cam.com/video/HfEhqIBp7fY/w-d-xo.html түпнұсқасын көріңіз. Дәрігермен ақылдасып жасаңыз. Күнделікті істеген кезде ғана пайдасы болады.

[@МобилПлюс-ж1х]

А былаынша сезденкимен тез жазлама дим?

[@kz_chess]

@@МобилПлюс-ж1х оны тек бір Алла біледі. Ниеттеніп жасап көріңіз. Шипасын берсін.

[@МобилПлюс-ж1х]

Қазақша Шахмат Сабақтары Kazakh Chess Lessons а ия рахмиет сизгеде сауболиз✋

[@kz_chess]

@@МобилПлюс-ж1х рақмет!