Dietvlog EP1 : Day1-3 เริ่มลดน้ำหนักอีกแล้ว! ทำยังไงให้เริ่มใหม่ได้อีก ท้อตลอด | แชร์อาหารคลีน

ครั้งนี้แพนนี่จะทำ Vlog ที่ยาวนานมากกกกที่สุดตั้งแต่เคยทำมา
ไม่รู้ว่าจะทำได้ไหม แต่จะท้าลองง
ในEP1 นี้แพน Vlog วันที่1,2,3ของการไดเอท
ได้ทำสลัด อาหารคลีน วาฟเฟิลคลีนต่างๆมากมาย
ขอให้ทุกคนสนุดกับการดูน้าา
หวังว่าจะเป็นอีกแรงที่ทำให้อยากดูแลตัวเองกันมากขึ้น
มาเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆกันนะ
Q&A
อายุ 24
สูง 165 cm
น้ำหนัก 56 kg
กล้อง iPhone 11 , Cannon G7X ii
โปรแกรมตัด Vllo
สวัสดีใครที่เพิ่งมาติดตามแพน :
แพนไม่ใช่เทรนเนอร์ นักโภชนาการ แพนเป็นแค่คนธรรมดาที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ
แล้วอยากจะแชร์ความสุขจากการมีสุขภาพที่ดีให้กับทุกคน บางอย่างอาจไม่ถูกต้อง100%
แต่แพนตั้งใจทำเต็มที่เพื่ออยากให้ทุกคนได้ประโยชน์ ได้แรงบันดาลใจจากคลิปของแพน
สิ่งที่แพนพูดเป็นสิ่งที่มาจากความคิดเห็นของแพน ถ้าใครมีความคิดที่ลบๆก็อย่าเอามาไว้ในพื้นที่ของแพน
จงไปจากพื้นที่นี้ แพนอยากให้ที่นี่มีแต่ความสุขและแรงบันดาลใจ
Follow Me!!
IG : / pannykanjana
Tiktok : / misspannykan
facebook : / misspannykan
ติดต่องานผ่านไอจีได้เลยนะคะ
Music by Anja Kotar - April - thmatc.co/?l=E...
Music by Ok.Oso - Colors (feat. WhosMerci) - thmatc.co/?l=9...
Music by Naomi - Saturday Light - thmatc.co/?l=6...
Music by corner club - Manhattanhenge - thmatc.co/?l=D...