La importancia de contar con una buena condición física no reside sólo en alcanzar objetivos físicos, va más allá. Es tener UNA MEJOR SALUD para poder llevar a cabo todo lo que te interesa hacer y lograr durante tu vida. Mediante la práctica de yoga nos preparamos de manera integral.Recuerda escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo pero siempre con el firme propósito e intención de desarrollar una mente más fuerte e ir más allá. Namasté 💖🙏
Gracias llevo haciendo las clases desde el 1dia me ha encantado , mañana vendre por la clase 6 :) , despues de acabar la de principiantes cual texomiendas seguir ?? Gracias gracias gracias 💜
Primer día con éste vídeo, me costó lo del rombo, mis piernas aún no tienen flexibilidad, mañana regresaré al 4 a seguir practicando con el árbol, y alternaré con éste nuevamente, saludos
Viridiana, gracias por tu excelente clases, ya estoy en la 5 y no logro que mis talones toquen el suelo cuando las manos las tienes en el matt (vease minuto 19:06) que ejercicio adicional se debe hacer para lograrlo? temo que esté haciendo algo mal. Gracias. Te escribí por Instagram de manera más explícita. Gracias!!!
Amo tu guía, amo la paz que trasmites gracias infinitas por tu entrega a estos videos que me han ayudado a empezar una nueva disciplina .. gracias gracias gracias ❤
Hola Viridiana. Un gusto estar siguiendo tus clases. No puedo creer que ya estoy en la clase 5. Sin embargo debo decir que esta clase si me ha costado bastante. Ya llevo haciendola 2 dias y hay 2 ejercicios que me están costando un poco. El primero es en la parte donde hacemos como un rombo, debido a que no logro aun colocar mi mano completamente en el piso y tener mis piernas completamente estiradas. Por ende para hacer este ejercicio toco el piso con la punta de los dedos de las manos, porque de lo contrario me cuesta equilibrarme cuando vuelvo al frente. El segundo es en el que estoy acostada, me cuesta al acostarme de que mis manos toquen mis talones. Luego de abrazar mis rodillas y volverme a acostar debo adecuar la postura para poder tocar los talones. Creo que mis brazos son muy cortos 😂 De igual forma entiendo que con el tiempo iré mejorando. Muchas gracias por tus clases. Saludos desde Paraguay.
Me gusta mucho el paso a paso de tus sesiones, me gustaría que la relajación final no se cortara tan abruptamente, sino salir poco a poco, y al final agradecer....gracias
Esta es mi tercera semana en esta clase de principiantes (intercaló dos clases por semana) y me siento genial aunque la postura de perro boca abajo aún se me dificulta para bajar completamente los talones y me canso mucho de los hombros pero he visto que he avanzado en comparación del día 1. Muchas gracias.
Viri, gracias por tus enseñanzas, por compartir tus conocimientos de manera tan linda y humana, me enganche con tus clases, me divierto mucho, además de sumarme mas bienestar a mi hermosa vida. Dios pone las personas necesarias en nuestro camino. Gracias por llegar,
Llevo tres días haciendo yoga con tus vídeos y me encantó! Ya no sufro de dolor constante en mi zona lumbar, seguiré con tus vídeos, me encanta como explicas muchas gracias 💚
Holaaa voy x la kinta clase y stoy feliz xk no puedo creerlo ahora ya puedo stirar mi brazo k lo tngo un poco atrofiado desd mi nacimient.ya puedo tocar mi cabello con poco esfuerzo.gracias viridiana .namaste
Holaaaaa ni te imaginas lo que me han ayudado tus clases! Estoy con un cuadro de estrés y tus clases me han ayudado a escuchar mi cuerpo y avanzar en la flexibilidad voy por la sexta clase!!! Eres muy buena instructora besitos para ti desde Arica Chile!
Gracias Gracias Gracias, me encantan tus clases, el paso a paso, así he podido aprender muy fácil y por quitarme la rigidez que tenia, estoy feliz de estar ya en la semana 5, no puedo creermelooooo!
Muchas gracias viridiana porque gracias a tus videos me siento mucho mejor, tenia mucho dolor en la espalda cuello y manos y ahora poco a poco voy estirando mi cuerpo💗
Viridiana como siempre excelente...voy en clace 4 paso a la cinco y mirame aquí fue do lo qesigue.. el lunes comienzo con la 5. Estoy super enganchada me encanta tu forma de explicar. Gracias gracias hermosa por compartir bendiciones. Y éxito 🌹🌹
Empezando mi día con esta excelente práctica, muy dinámica y muy divertida, me gustó muchísimo, gracias por tu atención y apoyo Maestra Viry, gracias un gran abrazo y Namaste. !!!!! 🤗
Buenos diaaaaas!! A mi también me encantó. Fue divertido diseñarla y grabarla 😁. Mil gracias por siempre tomarte el tiempo de compartir tu experiencia y escribir. Abrazo enorme con mucho cariño y agradecimiento. Namasté ✨❤️😊
Feliz tarde Amiga Veridiana Feliz por terminar completas tus Enseñanzas!! sin detenerme ya que en la anterior lo hice, soy delgado y bueno se me hizo mas fácil como siempre Que gusto escucharte Gracias Dios te Bendiga Namaste
Ya terminé de hacer estas clases 3 veces voy por mi 6ta clase me he sentido excelente. Gracias por compartir tus conocimientos. Me he animado a hacer yoga en casa gracias a tí y sin miedo a lesionarse ya que explicas muy bien. Gracias, gracias, gracias. 🙏
HOLA VIRIDIANA SE QUE ESTO YA TIENE TIEMPO, PERO DEJAME DECIRTE QUE EMPECE HACE YA 5 SEMANAS HE AVANZADO COMO NOS VAS GUIANDO, CADA CLASE ES UNA SORPRESA, UN PEQUEÑO DESAFÍO Y ME ENCANTA COMO ME SIENTO....MIL GRACIAS POR TU GUIA, GRACIAS POR ESTOS VIDEOS, DE VERDAD ENCONTRE LO QUE TANTO BUSCABA.... Y NO PIENSO DEJARLO.....BENDICIONES A A TI Y A TODOS TUS SEGUIDORES.....
Viridiana, empecé hace dos semanas con el yoga (Repetí varias veces las dos primeras clases) en cuanto empecé a notar la flexibilidad que se va logrando, la felicidad y energía que se siente al terminar las rutinas me ha encantado y la forma en que muestras toda la sesión, me ha encantado. Muchas gracias por tus videos y sos 100% recomendable.
Gracias Viridiana la clase me encanto ,desde que comence a practicar cada dia me siento muy bien en todo, cuerpo y mente , muchos saludo desde Alemania
Preciosa tu clase, muchas gracias, estoy feliz de llegar hasta esta clase #5 y te platico q con dieta, caminata y tu maravillosa clase de yoga he bajado 10 kg y todos los días estoy feliz de hacerla; te saludo desde Oaxaca, Oaxaca
Hola!! Amiga Viridiana Hoy Domingo en Venezuela los teques dia de descanso pero me da gusto cumplir por mis retrasos con tus excelentes explicaciones y esa Paz que irradias llegando a la segunda clase de la 5 clase Gracias Dios te Bendiga!!
Hola !! Veridiana Ya con mas fuerza en la primera clase de la semana 5 Veridiana un MUNDO de Bendiciones para Ti que Gusto escucharte y verte excelente!! he tenido problema con la señal pero no te dejo seguro contigo Feliz y Hermosa tardeee...
Me encanta, la verdad yo nunca he hecho actividad fisica y ahora hago todos los dias yoga en casa con tus videos me encanta ya no me canso mucho, esta es mi tercera semana 😍♥️💪🌻🕉️
Hola Viri aquí retomando mi clase de principiante, me encantó mi espalda y caderas quedaron felices tengo lesión y rigidez, me encanta tu forma de guiarnos y el amor y cuidado, espero mínimo seguir después de mi terapia que me había dejado imposibilitada, ahí voy de nuevo...
Me gustan mucho tus clases,siempre para entrar en alguna secuencia lo haces diferente y eso me gusta mucho..!! Todas tus secuencias distintas mil gracias..!! 💜💜💜💜💜
Hola Brenda!! Muchas Gracias!! Siempre trato de diseñar distinto, darle otro enfoque a las secuencias y me tanta felicidad que lo notes. Mil gracias siempre por estar. Namasté 🌷✨
Siempre lo haces diferente ..!! Y si se nota..!! Eres la mejor,no tengo como agradecerte que nos trasmitas lo que sabes con tonto cariño y dedicación..!!
Gracias Viridiana por esta rutina muy buena, solo que no pude completar el juego del rombo, no puedo poner mis palmas de mis manos completamente en el mat y menos mis pies junto a ellas, que pudo hacer antes par lograr eso y además de plegarme completamente? Gracias de nuevo por tus enseñanzas¡!!!! 😃
tengo que seguir trabajando aun no puedo hacer ciertos ejercicion como el de las palmas y piernas estiradas mi llantita me da trabajo por lo demas vamos genial!!!
Me encanto esta clase Viridiana👌👌👌👌pero me dolieron mucho las muñecas casi no pude hacer las flexiones por el dolor😔pero ahí vamos. AMO tus clases y la serenidad que irradias 💕💕
Muchas Gracias!! Hay que cuidar mucho las muñecas. En algunas posturas mejor coloca los antebrazos o también, caminar un poco al frente las manos para respetar tu rango articular. Haz mayor presión con tus dedos índice y pulgar e involucra las yemas de tus dedos para quitar carga!! Al inicio y al finalizar, calienta y estira tus muñecas. 😘♥️
Hola Viridiana Yoga, voy iniciando en este mundo de la yoga, estoy con la clase de principiantes, voy en la #5, primero que nada quiero agradecerte y felicitarte por estos vídeos que realmente me están llevando de la mano y cada día me encanta más tu clase, por otro lado te comento que no logro alcanzar el tapete con mis manos sin doblar las rodillas, habrá algo adicional para ayudarme a lograrlo? Gracias y linda tarde.
Hola viridiana mil gracias por tus clases me encantan....pero hoy no pude con el rombo siento que se me dificulta tener las piernas estiradas,,,,que me recomiendas ? Muchas gracias
La importancia de contar con una buena condición física no reside sólo en alcanzar objetivos físicos, va más allá. Es tener UNA MEJOR SALUD para poder llevar a cabo todo lo que te interesa hacer y lograr durante tu vida. Mediante la práctica de yoga nos preparamos de manera integral.Recuerda escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo pero siempre con el firme propósito e intención de desarrollar una mente más fuerte e ir más allá.
Namasté 💖🙏
Yo tengo sobrepeso esta rutina me va a permitir perder peso ? Que me recomiendas?
Gracias llevo haciendo las clases desde el 1dia me ha encantado , mañana vendre por la clase 6 :) , despues de acabar la de principiantes cual texomiendas seguir ??
Gracias gracias gracias 💜
Primer día con éste vídeo, me costó lo del rombo, mis piernas aún no tienen flexibilidad, mañana regresaré al 4 a seguir practicando con el árbol, y alternaré con éste nuevamente, saludos
Muy buena clase. Me preocupa que aun no me sale muy bien la V invertida, creo que no he logrado estirar y alargar la espalda lo suficiente
Viridiana, gracias por tu excelente clases, ya estoy en la 5 y no logro que mis talones toquen el suelo cuando las manos las tienes en el matt (vease minuto 19:06) que ejercicio adicional se debe hacer para lograrlo? temo que esté haciendo algo mal. Gracias. Te escribí por Instagram de manera más explícita. Gracias!!!
Viridiana quiero expresar mis sentimientos de agradecimiento por esas clases tan agradables que nos van haciendo enamorar de esta disciplina de yoga .
Wow.... Repetiré esta toda la semana porque las anteriores me salieron bien, pero esta de verdad me dejo aplastada en el piso y llorando.
Feliz de recibir clases con usted, un cambio absoluto en mi vida.
Amo tu guía, amo la paz que trasmites gracias infinitas por tu entrega a estos videos que me han ayudado a empezar una nueva disciplina .. gracias gracias gracias ❤
Hola Viridiana. Un gusto estar siguiendo tus clases. No puedo creer que ya estoy en la clase 5.
Sin embargo debo decir que esta clase si me ha costado bastante. Ya llevo haciendola 2 dias y hay 2 ejercicios que me están costando un poco. El primero es en la parte donde hacemos como un rombo, debido a que no logro aun colocar mi mano completamente en el piso y tener mis piernas completamente estiradas. Por ende para hacer este ejercicio toco el piso con la punta de los dedos de las manos, porque de lo contrario me cuesta equilibrarme cuando vuelvo al frente.
El segundo es en el que estoy acostada, me cuesta al acostarme de que mis manos toquen mis talones. Luego de abrazar mis rodillas y volverme a acostar debo adecuar la postura para poder tocar los talones. Creo que mis brazos son muy cortos 😂
De igual forma entiendo que con el tiempo iré mejorando.
Muchas gracias por tus clases. Saludos desde Paraguay.
Me gusta mucho el paso a paso de tus sesiones, me gustaría que la relajación final no se cortara tan abruptamente, sino salir poco a poco, y al final agradecer....gracias
Me encantó esta clase de lo más despacio a lo más dinámico ,, excelente ❤
Esta es mi tercera semana en esta clase de principiantes (intercaló dos clases por semana) y me siento genial aunque la postura de perro boca abajo aún se me dificulta para bajar completamente los talones y me canso mucho de los hombros pero he visto que he avanzado en comparación del día 1. Muchas gracias.
¡excelente!
Viri, gracias por tus enseñanzas, por compartir tus conocimientos de manera tan linda y humana, me enganche con tus clases, me divierto mucho, además de sumarme mas bienestar a mi hermosa vida. Dios pone las personas necesarias en nuestro camino. Gracias por llegar,
Eternamente gracias viridiana
Viridiana gracias me encanta las clases
Si me gusto mucho... Sobre todo DAR SIN CONDICIÓN Y RECIBIR CON AGRADECIMIENTO .... GRACIAS NAMASTE !!!
Llevo tres días haciendo yoga con tus vídeos y me encantó! Ya no sufro de dolor constante en mi zona lumbar, seguiré con tus vídeos, me encanta como explicas muchas gracias 💚
Otro día más excelente muchas gracias
Es una clase deliciosa, también sigo paso a pasito cada una de las clases y siento como me regenera cada una de ellas.
Holaaa voy x la kinta clase y stoy feliz xk no puedo creerlo ahora ya puedo stirar mi brazo k lo tngo un poco atrofiado desd mi nacimient.ya puedo tocar mi cabello con poco esfuerzo.gracias viridiana .namaste
Ami siempre me encantan tus clases, claro hago las que deben de ser paso a paso y eres una execelente maestra.
Clase 5 🙏quinta vuelta
Me encantan todas tus clases pero creo que ésta fue mi favorita del mundo mundial
Holaaaaa ni te imaginas lo que me han ayudado tus clases! Estoy con un cuadro de estrés y tus clases me han ayudado a escuchar mi cuerpo y avanzar en la flexibilidad voy por la sexta clase!!! Eres muy buena instructora besitos para ti desde Arica Chile!
Super.clsde gracias.
Gracias Gracias Gracias, me encantan tus clases, el paso a paso, así he podido aprender muy fácil y por quitarme la rigidez que tenia, estoy feliz de estar ya en la semana 5, no puedo creermelooooo!
excelente clase...gracias!!🤩
Muchas gracias, excelente clase como todas las demás 🤗
Bonita y Bendecida semana !! ya llegue hasta esta clase y estoy super motivada
Me encantan tus clases. Estoy feliz siento un cambio enorme en mi cuerpo.
Muchas gracias viridiana porque gracias a tus videos me siento mucho mejor, tenia mucho dolor en la espalda cuello y manos y ahora poco a poco voy estirando mi cuerpo💗
Muy linda clase una relajación perfecta gracias Viri. Namasté
Viridiana como siempre excelente...voy en clace 4 paso a la cinco y mirame aquí fue do lo qesigue.. el lunes comienzo con la 5. Estoy super enganchada me encanta tu forma de explicar. Gracias gracias hermosa por compartir bendiciones. Y éxito 🌹🌹
Empezando mi día con esta excelente práctica, muy dinámica y muy divertida, me gustó muchísimo, gracias por tu atención y apoyo Maestra Viry, gracias un gran abrazo y Namaste. !!!!! 🤗
Buenos diaaaaas!! A mi también me encantó. Fue divertido diseñarla y grabarla 😁. Mil gracias por siempre tomarte el tiempo de compartir tu experiencia y escribir. Abrazo enorme con mucho cariño y agradecimiento. Namasté ✨❤️😊
Feliz tarde Amiga Veridiana Feliz por terminar completas tus Enseñanzas!! sin detenerme ya que en la anterior lo hice, soy delgado y bueno se me hizo mas fácil como siempre Que gusto escucharte Gracias Dios te Bendiga Namaste
Está esi 5ta clase, muchas gracias 🙏🙏🙏🙏.
me encanto sigo avanzando Gracias mil
Exelente clase muy completa me gustan tus comentarios y los tomo en cuenta namaste
Muy buena clase Viry gracias
Muchísimas gracias profesora .Namasté!!!
Ya terminé de hacer estas clases 3 veces voy por mi 6ta clase me he sentido excelente. Gracias por compartir tus conocimientos. Me he animado a hacer yoga en casa gracias a tí y sin miedo a lesionarse ya que explicas muy bien. Gracias, gracias, gracias. 🙏
Me encanta 😘💜 y el tema de respiración también lo explicas muy bien
eres la mejor! 💖
Una clase llena de energía, gracias Viridiana, a empezar la quinta semana con tu programa. Gracias gracias gracias.
Me encantan sus clases!!!! Con ustedes si me salen maestra!!! Me encantan los detalles y que explica todo súper bien!!
Gracias bella!! Abrazo grande ✨❤️💜
Buenísima la clase , Gracias, gracias, gracias 😻
Llegué a mi clase 5!!! Me encanta cada vez más gracias @viridiana
HOLA VIRIDIANA SE QUE ESTO YA TIENE TIEMPO, PERO DEJAME DECIRTE QUE EMPECE HACE YA 5 SEMANAS HE AVANZADO COMO NOS VAS GUIANDO, CADA CLASE ES UNA SORPRESA, UN PEQUEÑO DESAFÍO Y ME ENCANTA COMO ME SIENTO....MIL GRACIAS POR TU GUIA, GRACIAS POR ESTOS VIDEOS, DE VERDAD ENCONTRE LO QUE TANTO BUSCABA.... Y NO PIENSO DEJARLO.....BENDICIONES A A TI Y A TODOS TUS SEGUIDORES.....
Viridiana, empecé hace dos semanas con el yoga (Repetí varias veces las dos primeras clases) en cuanto empecé a notar la flexibilidad que se va logrando, la felicidad y energía que se siente al terminar las rutinas me ha encantado y la forma en que muestras toda la sesión, me ha encantado. Muchas gracias por tus videos y sos 100% recomendable.
Me canto tu clase... Gracias por compartirlas
Excelente un poco cansada pero bien gracias 🌹 inicio toda la semana con esta rutina, bendiciones 🌹🤗🙏✨
Gracias Viridiana la clase me encanto ,desde que comence a practicar cada dia me siento muy bien en todo,
cuerpo y mente , muchos saludo desde Alemania
Muchas gracias Viri. Tus rutinas me relajan mucho. Namaste 🙏
Preciosa tu clase, muchas gracias, estoy feliz de llegar hasta esta clase #5 y te platico q con dieta, caminata y tu maravillosa clase de yoga he bajado 10 kg y todos los días estoy feliz de hacerla; te saludo desde Oaxaca, Oaxaca
Gracias 🙏 por la clase estoy iniciando mi quinta semana estoy muy feliz de llevar ésta secuencia 👍👍😁 muy bien explicada. Saludos
Hola!! Amiga Viridiana Hoy Domingo en Venezuela los teques dia de descanso pero me da gusto cumplir por mis retrasos con tus excelentes explicaciones y esa Paz que irradias llegando a la segunda clase de la 5 clase Gracias Dios te Bendiga!!
Hola !! Veridiana Ya con mas fuerza en la primera clase de la semana 5 Veridiana un MUNDO de Bendiciones para Ti que Gusto escucharte y verte excelente!! he tenido problema con la señal pero no te dejo seguro contigo Feliz y Hermosa tardeee...
Hola Viridiana. Llevo muchos años haciendo yoga y tus clases me parecen novedosas.
Namaste 🙏🙏🙏
Gracias maestra por esta clase que hice hoy. Gracias. Gracias. Gracias.
Me encanta, la verdad yo nunca he hecho actividad fisica y ahora hago todos los dias yoga en casa con tus videos me encanta ya no me canso mucho, esta es mi tercera semana 😍♥️💪🌻🕉️
Muchas gracias Viridiana
GRACIAS mil
GRACIAS VIRI EXCELENTE CLASE SENTI EL TRABAJO INTENSO, BENDICIONES UN ABRAZO!
Uffff bañada en sudor, muy buena clase.
viri gracias... siempre gran sesión namaste
Danii!! Mil gracias por siempre estar y compartir! Besos mil por siempre ✨🌷🦋
Namaste💜💫🙏muchas gracias ✨
A y termine mis clases cinco iremos por la seis Namaste
Hola Viri aquí retomando mi clase de principiante, me encantó mi espalda y caderas quedaron felices tengo lesión y rigidez, me encanta tu forma de guiarnos y el amor y cuidado, espero mínimo seguir después de mi terapia que me había dejado imposibilitada, ahí voy de nuevo...
Gracias
Me gustan mucho tus clases,siempre para entrar en alguna secuencia lo haces diferente y eso me gusta mucho..!! Todas tus secuencias distintas mil gracias..!! 💜💜💜💜💜
Hola Brenda!! Muchas Gracias!! Siempre trato de diseñar distinto, darle otro enfoque a las secuencias y me tanta felicidad que lo notes. Mil gracias siempre por estar. Namasté 🌷✨
Siempre lo haces diferente ..!! Y si se nota..!! Eres la mejor,no tengo como agradecerte que nos trasmitas lo que sabes con tonto cariño y dedicación..!!
brenda romero garcia Ustedes son mi inspiración y motor. Gracias siempre 😘✨
Me siento muy bien fisicamente y feliz de recibir clases con usted, saludos desde Guatemala. Cuidese💯
Gracias por esta buena clase
Me gustó mucho la clase, me hizo sudar 😁 lo único que se dificultó fue hacer el rombo, creo que no soy muy flexible al momento de que llevar la pelvis
x2, tengo que doblar las rodillas
Me pasa lo mismo, al igual que levantar la pierna en la V invertida, me cuesta demasiado, supongo que la falta de flexibilidad.
Listos, adelante. Maestra. Saludos.
Hola Ariel!! Esa es la actitud! Namasté ✨🙏😁
Gracias, me canso mucho mi muñeca y mi cuello pero seguimos adelante 🥰🌹 bendiciones 🌹🤗
Me encantó!!
Gracias, excelente clase
Me encantó
Execelente clase hoy se trabajó de todo, madrugo mucho para poder hacer tus clases pero vale la pena.. 👏👏👏🥰
Buenos Dias Profesora Feliz Sabado!!
Muy buenos diaaaaaas!!! 😘❤️. Con toda la actitud yogui 🧘♂️. Namasté 😊🙏
Gracias viri
Muchas gracias!
Namaste Viridiana!!!! listo al mat...
Excelente!!! Espero que te haya gustado la clase y te hayas divertido, eso es lo importante. Abrazo grande y lindo fin de semana ✨🙏. Namasté 👍
Clase divertida
Gracias!!!
Y aquí voy...realizando todos los vídeos ♡_♡
Me encantó esta clase!!
Lo máximo ❤
Gracias! 👍🏻
Gracias Viridiana por esta rutina muy buena, solo que no pude completar el juego del rombo, no puedo poner mis palmas de mis manos completamente en el mat y menos mis pies junto a ellas, que pudo hacer antes par lograr eso y además de plegarme completamente? Gracias de nuevo por tus enseñanzas¡!!!! 😃
Puedes empezar con los bloques.
Amo tus clases muchas gracias, Me cuesta mucho concentrarme creo que porque te escucho toda la clase o debiera concentrarme igual?
Vamos a ello, como siempre soy el último en llegar a clase. :) Namaste
Espero que la hayas disfrutado mucho Juan! Abrazo con mucho cariño hasta España 🇪🇸😘🙌
tengo que seguir trabajando aun no puedo hacer ciertos ejercicion como el de las palmas y piernas estiradas mi llantita me da trabajo por lo demas vamos genial!!!
Día 41 🙏
Día 13 🙏🏻
Me encanto esta clase Viridiana👌👌👌👌pero me dolieron mucho las muñecas casi no pude hacer las flexiones por el dolor😔pero ahí vamos. AMO tus clases y la serenidad que irradias 💕💕
Muchas Gracias!! Hay que cuidar mucho las muñecas. En algunas posturas mejor coloca los antebrazos o también, caminar un poco al frente las manos para respetar tu rango articular. Haz mayor presión con tus dedos índice y pulgar e involucra las yemas de tus dedos para quitar carga!! Al inicio y al finalizar, calienta y estira tus muñecas. 😘♥️
Me han ayudado mucho tus clases, me gustaría saber cuanto tiempo debo practicar cada sesión para pasar a la siguiente? Gracias
❤❤❤❤
Hola!! Recuerdo que hay un canal de youtube de comida vegana- vegetariana, aún existe? Felicidades por este canal! 🤗
Aún existe aquí lo tengo en pausa. Estoy full con dos videos a la semana por aquí... ☺️
Mil gracias a ti!!! 😘😘😘
🤗❤💪
Hola Viridiana Yoga, voy iniciando en este mundo de la yoga, estoy con la clase de principiantes, voy en la #5, primero que nada quiero agradecerte y felicitarte por estos vídeos que realmente me están llevando de la mano y cada día me encanta más tu clase, por otro lado te comento que no logro alcanzar el tapete con mis manos sin doblar las rodillas, habrá algo adicional para ayudarme a lograrlo? Gracias y linda tarde.
Hola viridiana mil gracias por tus clases me encantan....pero hoy no pude con el rombo siento que se me dificulta tener las piernas estiradas,,,,que me recomiendas ? Muchas gracias
Mamaste. Excelente inicio