Alege ceva sărat. De ce e fructoza mai rea decât glucoza? | Starea Sănătății
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2023
- Vârfurile de fructoză ne fac foarte rău. Și unul dintre efecte este că apar mai devreme semnele îmbătrânirii. Ne explică Dragoș pe scurt de ce se întâmplă asta.
___
O serie despre glucoză. Despre ce este glucoza; despre cum suntem programați să căutăm gustul dulce; despre cât de mult rău ne face dulcele în exces; dar și despre cum putem consuma totuși glucoză și să avem o viață bună și sănătoasă.
___
Cărți menționate:
- Revoluția glucozei, scrisă de Jessie Inchauspé
- Metabolical, scrisă de Robert Lustig
- Fat Chance, scrisă de Robert Lustig
___
Găsiți toate episoadele anterioare aici: bit.ly/3jUUS2J
___
Această rubrică este sponsorizată de Electrolux. Intră pe www.electrolux.ro și descoperă cele mai faine electrocasnice, dar și campaniile care se desfășoară acum.
___
Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: bit.ly/YTStareaNatiei
___
Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends.
Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei pot contribui serios la însănătoșirea presei.
Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte.
Urmăriți pe canalul oficial emisiunea integrală Starea Nației de luni până vineri, podcastul Vocea Nației, Vax Populi, Starea Sănătății sau Ceasul bun.
......
www.StareaNatiei.ro
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
___
Contact@StareaNatiei.ro
Subscribe: bit.ly/2Q5sCHR - บันเทิง
FELICITARI CU RESPECT INFINIT PENTRU EMISIUNE MULTUMIRI ! 👏👏👏😊
Pt algoritm!
Si pt ca le zice bine domne! ❤
Mulțumesc Dragoș, am și cumpărat cartea REVOLTIA GLUCOZEI. Felicitări ptr emisiune!!!
Mulțumim, sunt recunoscătoare!
Crezând în creaționism, întotdeauna am spus că dacă sucurile erau mai bune decât apa, Dumnezeu ne-ar fi dat fântâni și izvoare cu sucuri.
Mulțumim pentru informații!
De ce ai crede in cacaturi inventate de unii,pt a controla prostii? Gen,tu!
@@babydenys132 și de ce nu aș crede?
Dacă eu cred și Dumnezeu totuși nu ar exista, eu nu am pierdut nimic, dar dacă El există și tu nu ai crezut, ai pierdut totul. Dar bineînțeles că suntem liberi să credem fiecare ce vrem.
Mulțumesc
Excelente informațiile!
Mutumim❤
Excelenta explicatia! Felicitari !
Multumesc!😊
👏👏👏👏👏
❤
👍
As vrea sa va intreb care este explicatia privind tratarea cu iod a sarii alimentare. Nu afecteaza sanatatea celor ce au probleme cu tiroida ?
cea mai buna sare este cea neprelucrata fara iod fara nimic. sare grunjoasa de himalaya e cea mai buna pt ca isi pastreaza toate mineralele ;)
@@h1dr0g3n Greșit. Este bine să consumăm alimente de sezon din arealul în care trăim nu de pe alte continente pentru că cele din arealul nostru sunt compatibile cu organismele noastre adaptate la acest areal.
Numai bine!
@@laviniasnow4494 corect. eu de cand mananc sare de himalaya am ochii mai ingustati si alungiti. nici nu mai vad bine cu dreptu. aia e daca imi place sarea de himalaya
@@h1dr0g3n Drăguță bășcălie, ce să zic…
👏👏👏👍👍👍
Buna ziua. Va urmaresc de mult si va sunt recunoscator pentru informatiile pretioase pe care le impartasiti . Vizavi de glucoza si fructoza. Este ok sa mancam hrisca amestecata cu fructe congelate la micul dejun, sau mai bine evitam combinatia. Multumesc frumos
Totuși când putem mânca câte un fruct? Un măr, o portocală, două?
sunt tabletele de glucoza, pot sa primesc o parere despre acel produs ?
Sunt mai bune-sanatoase decat ciocolata cu toxina zahar mult ,ansa ciocolata=cacaua amara este cu mult mai buna,naturala si sanatoasa decat glugosa(tablete)separata prelucrata industrial,si atentie cel mai toxic produs este siropu concentrat (tocmai)de Glugoza.
❤️👍👍👍👍👍👍🖐🖐🖐🖐🖐🙏🙏🙏🙏🙏
la ce te referi prin gustare sarata? poti da cateva exemple?
Nu o să aflăm nici-odată ,pentru că domnul nu răspunde la comentarii.
Saratele,Salatini,plăcintă cu brânză,crochete....facute in casă.
In America (de example) foarte rar gasesti biscuiti dulci . Majoritatea sunt sarati,cu anumite condimente,sau ,cum spun ei crackers
O întrebare pe un exemplu concret.
Personal, obișnuiesc sa am un mar ca gustare între prânz - cina in fiecare zi.
Este un obicei rău?
La minutul 5 20 aveti raspunsul
@@vlada.5819 asta e clar, căutam un altfel de răspuns
Văd că a fost șters comentariul meu care includea un url către jurnalul de endocrinologie si metabolism.
Ce vroiam să adaug și văd ca nu e menționat mai niciodată, e că corpul nostru încearcă să mențină aproximativ 4 grame de glucoză in sânge. Ce depășește aceste grame, declanșează producția de insulină.
4g la cati ml de sange?
@@luculus86 am. Doar in Engleză sursa:
In most humans, this varies from about 82 mg/dl to 110 mg/dl (4.4 to 6.1 mmol/l). The blood sugar levels rise to nearly 140 mg/dl (7.8 mmol/l) or a bit more in normal humans after a full meal. In humans, normal blood glucose levels are around 90 mg/dl, equivalent to 5mM (mmol/l).
Since the molecular weight of glucose, C6H12O6, is about 180 g/mol, when calculated, the total amount of glucose normally in circulating human blood is around 3.3 to 7g (assuming an ordinary adult blood volume of 5 liters).
@@Captain_Hindsight Salut! Când citezi o sursa, e de preferat sa dai un link pentru a verifica credibilitatea acesteia
@@catetinca1091 am dat intai sursa dar a fost sters comentaiul ...
Interesant domnule. Cred că nu le plac căpitanii 😂
Cui ar trebui să se adreseze această emisiune?
Fiecare este conștient de ceea ce face și ar trebui să și cunoască corpul.
Lucrez în bucătărie și pierd în greutate și de mâncat mânc destul de mult.
Când nu sunt la muncă am doar 2 mese pe zi.
Publicului larg. Nu toti sunt constienti de ceea ce fac si cum functioneaza corpul lor. Plus, doar fiindca pierzi din greutate muncind, nu inseamna ca tot ceea ce introduci in organism nu lasa nicio urma. Unele alimente sunt nocive prin propia lor natura sau prin combinatia cu altele si nu totul se vede sub forma de depozite de grasime.
FB
La mama Geta trebuie ,zapadaa vere ,Mai TAREE,
Alți specialiști și medici, în lucrările lor, spun exact opusul. Adica fructoza e mai bună decât glucoza. Depinde ce carte citești și...citezi.
🤡🤡🤡
GRESIT : eu mananc raw vegan de 1 an jumatate, din care 80% sunt fructe. Si nu am nici o problema, am slabit, am energie, ma simt muuuult mai bine decat inainte
si sunt multi fructiveri in lume si sunt ok
mie mama mi-a luat de cateva ori glicemia ca nu ii venea sa creada
inainte sa spui ceva incearca pe tine - nu vorbi din ce au spus altii : VERIFICA PE TINE
ps : E ADEVARAT CA FAC SI INTERMITENT FASTING SI MANANC INTRE 17.00-21.00
El spune extra ca e ok sa mananci fructe. Doar să eviți fructoză fără fibră, gen suc presat fără pulpă.
@@Captain_Hindsight în mare parte este extraordinar ceea ce face
Dar el este în top 1% cei mai buni jurnaliști de la noi din țară și am pretenție la materiale de top de la el nu de ceva putin peste medie, ceva ce poate să faca un jurnalist obișnuit , adica să preia material dintr-o carte si să dea mai departe
În primul rând el trebui să testeze pe propria piele și pe urmă să dea informație din experiență
Doar pentru ca ceva functioneaza la tine si alti cativa, nu inseamna ca devine regula. Dimpotriva, tu esti cel care sustine ca experienta ta e litera de lege. Patraru vorbeste atat din experienta, cat si pe baza cartii prezentate in care autoarea chiar a testat ce zice acolo.
Dar na, treebuie sa fim hateri si Gica Contra cu orice pret.
Noi nu consumam proteine înainte de sala ptr a fi consumate ci ptr a construi muschi,ok?dacă ești intr un deficit caloric fără sa faci asta riști sa pierzi muschii, nimic greșit sa iei proteine înainte de sala., nimic greșit sa le ei după, de ce ne tot arătăm de tampenii,una i una ,alta i alta ,se numește recompozitie corporala,nu e ușoară, nu e ptr oricine,slabesti în timp ce crești muschi.Una peste alta,faceți bibe ce faceți,informațiile sunt extrem de folisitoare
Dragos, este bine ca citesti dar tine pentru tine asta cu alimentatia este un subiect ,,hot potato,,... si pe urma intelege ca si convingerile tale de acum vor cadea in timp chiar in gindirea ta ...lasa libertatea oamenilor in pace.
Nu iti place, nu te uiti
@@lcristi4881 ...eu nu sunt de ala' ...cu uitatul...poate tu...vezi ca pe linga a te uita este si a intelege.....da' tu..,,lasa asa,,...😊
@@danieldragota2985 Daca tu nu intelegi sau nu te intereseaza, nu inseamna ca asa e si pentru restul oamenilor. Unii considera utile aceste informatii.
Dragoș, este una din sursele care vine și spune că știința progresează. În viața noastră nu există informații (sau nu sunt promovate) despre cum sa ai o viață sănătoasă. Sunt ceva informații generale in piramida alimentara, însă nu cred că au fost actualizate recent. In plus, viața ne arată că în supermarket avem cel puțin 70% din produse de care ne-am putea lipsi, produse create pentru a ne satisface simțurile și pentru a crea valoare adăugată pentru alții.
@@misterc3835 ...Vrei sa ti raspund?vrei sa vorbesti cu mine?...sau ai zis si tu asa...
❤