रोज 10,000 पावले चालल्याने किती वजन कमी होते? सकाळी चालावे की संध्याकाळी ?

10,000 steps for Weight loss / Other Benefits | Dr. Amruta Kulkarni
Hi Hello, I am Dr. Amruta Kulkarni, Homeopathic Consultant (Dietician). I have been practicing in Pune for the last 16 years.
Follow me on Instagram:
best_diet_t...
Follow me on Facebook:
/ amruta.kulkarni.7524
WhatsApp Number : 9370319591
Clinic address- Sanjeevan homeopathy , Ghole road, opposite Mahatma Phule museum, Shivajinagar, Pune.
Timing - Monday to Saturday morning 11 to 1
one day prior appointment
नमस्कार, मी डॉ. अमृता कुलकर्णी, होमिओपॅथिक सल्लागार (आहारतज्ज्ञ) आहे. मी गेली 15 वर्षे पुण्यात practice करत आहे.
इन्स्टाग्रामवर फॉलो करा:
best_diet_t...
फेसबूकवर फॉलो करा:
profile.php?...
WhatsApp क्रमांक : 9370319591
क्लिनिकचा पत्ता- संजीवन होमिओपॅथी, घोले रोड, महात्मा फुले संग्रहालयासमोर, शिवाजीनगर, पुणे.
वेळ - सोमवार ते शनिवार सकाळी 11 ते 1
एक दिवस अगोदर appointment घेणे.

[@rupeshrimayekar8013]

खूपच छान माहिती मिळाली धन्यवाद

[@nalinichaphalkar5548]

चालण्याचे महत्व खूप छान समजाऊन सांगितले आभार

[@shantamemane4665]

छान खूप माहिती मिळाली धन्यवाद

[@sadhananaik3032]

Khupach chhan mahiti sangitali thanks 👌

[@latagawande3319]

खुपच छान माहीती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद

[@asmitashenavi9305]

खुप छान माहिती मिळाली👍मनापासून धन्यवाद mam

[@vanitawankar8949]

Khup chan mahiti dili mam Thank you

[@seemakamble2]

Thank you madam khup mahtvachi mahiti dilit ❤🙏👌

[@x-d1avantibhosale923]

Khupach Chaan information, Thank you mam

[@pratibhaotari2897]

अतिशय छान माहिती मिळाली आहे

[@VishuPatil-cw2qv]

Khuup chan mahiti sangta madam tumhi ..😊keep it up..tq so much madam..🌹

[@snehalkhawale7470]

खुप छान माहिती

[@dipalinikumbh3328]

Khup Chan mahiti mam 👌👌🙏🙏💐

[@user-cl8es9uz4v]

मला जे प्रश्न होते त्या सर्वांचे उत्तर तुमच्या व्हिडिओ मुळे मिळाले धन्यवाद डॉ. अमृता❤🎉

[@lakshammore9271]

खूप छान माहिती दिली मॅडम

[@shubhamparicharak7448]

Very nice great good information thank you 🙏🙏🙏

[@sadhanakulkarni820]

Very Imp video Dr Mam 🌹😊

[@ashwinikamlakar2316]

Nice information mam
Thank you🙏

[@snehalkhawale7470]

खुप छान

[@rupalichitnis4943]

Thank you

[@sangeetaavhad418]

Very nice information... Ty mam😊

[@shwetapanhalkar]

Thank you 🙏

[@pallavimane870]

Thank you so much madam 🙏

[@JYOTSNADesai-vx6ny]

I formation is v.good .

[@swatimirekar4430]

Nice information mam🙏

[@chaitalitarge2015]

Nice

[@ujavalajadhav7534]

😊

[@rupalinikam8067]

🙏

[@mineshgaikar2437]

Roj Cha Vayam
1. Treadmill 5.5 KMPH inclination 12 for 12 min
2. Cycle level 1 and level 2 for 10 min combined speed 10 KMPH
3. Roj 30 mins ek muscle train
3a) Shoulder and legs == 2 excercise each
3b) Chest and triceps == 2 excercise each
3ç) Abs and Back == 2 excercise each
3d) Biceps and V taper == 2 excercise each
avoid sugar include protein

[@marysathe3341]

Very nice information thank you very much mam

[@user-ot6rs6id8m]

Mam tacha dukhat astil,satica cha tras hot asel tar chalawe ka

[@user-um8ir1zz9p]

चालण्या सोबत डाएट काय करावे वजन आणि पोट कमी करण्या साठी plz माहिती द्या ❤

[@Saunkta-gawali._]

मॅडम माझी शिजरिंग डिलिव्हरी झालेली आहे शिजरिंन डिलिव्हरी मुळे खूप फोट वाढलेले आहे डिलिव्हरी ला सहा वर्ष पूर्ण झाले आहेत. पोट कमी होण्यासाठी मी वर्कआउट करते. तरीपण पोट कमी होत नाही, पोट कमी होण्यासाठी काही उपाय सांगा.

[@sarikakamble2772]

Madam tacha dukhat asel ter walking karu shakto ka (Planter fasciitis)

[@vikasbhosale7339]

Madam thyroid la result lavker Ka yET na hi

[@mayurikatke9232]

😅😊

[@tejashrichougle9386]

Treadmill var kiti vel chalave...

[@sujatagharge813]

खूप छान माहिती दिलीत. मी एक एक तासाने चालते आणि दिवसभरात माझं 9000 होतो तर माझं खरंच वजन कमी होईल का.

[@ashanajamadar9157]

Hii mam
Feeding chalu astana mi apple cider vinegar ghetle tar chalel ka

[@shailajabangar1374]

धन्यवाद मॅडम 🙏. चालण्याने कंबर व पोटाची फॅट कमी होते का ?

[@geetadevipawal4888]

माझे वजन 76 किलो आहे होमिओपॅथिक गोळ्याचे पॅकेज किती रुपयाला बसते याची माहिती पाहिजे आहे

[@anaghabidkar4293]

मी साधारण ५ ते ६ हजार स्टेप चालते. चार कि मी. पण मला याला एक तास लागतो.

[@rajendragunjal4050]

dr chalnane muscle loss hote ka

[@nilamraut2840]

Mam thyroid asel tr weight loss ks kraych

[@umashejwalkar6427]

जर accident मुळे चालू शकत नसेल तर काय करू शकते मी मॅडम?? मागील 1.3 years झाले navicular bone चे 2 operations होऊन.

[@DeepaliBothe]

Yoga ha morning lach zala pahije ka

[@aartihargude3405]

Ma'am me 10000 step /per day 500to600 cal burn anni without punishing my body I lose 8kg in 3to4 month tumchhya dite tips detoxed drink yachi barich help zale thank you❤

[@dipaliraut9877]

Mam morning la 5000 paval & ratri j1 kelyavr 5000 paval challa tr chalte ka

[@savitachaudhari4560]

मॅम, योगा करतेय,फॅट लॉस होतंय , पण weight loss होत नाहीये, अस का होतंय , कारण कळेल का plzzzz❤

[@ShaliniPatil-vd7sv]

डाॅआमृता माॅ माझे वय 70आहे मला थाईराईड आहे. गुढगे दूखीचा त्रास आहे माझ वजन खूप वाढल आ हे मी सकाळी फीरायला जाते फीरून आल्यनतर खुप पाय दूखतात सगळे काम पन करते तरी वजन कमी होत नाही माॅ मला ऊपाय सागां

[@dilipmavlankar3566]

डिटोक्स ड्रिंक कसं बनवायचं

[@neelamtarabadkar4164]

Ekdum 10k chalal nahi aani sakal sandhyakali milun 10k chalal tari chalel ka plz sanga

[@rajashreekurale511]

Khuup chaan mahiti dilit madam thank you 🙏🙏🙏pan 10,000 steps Chalane aapan ekach weli kele pahijet ki dupari 5000 ani sandhyakali 5000ckaru shakto ???

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes

[@nalinichaphalkar5548]

सिनियर सितिझननी किती पावले चालावे?

[@poonamgholap5398]

Madam khup Chan video aahe me 7pm jeun 7.30 to 8.30 pm walk karte chalel ka? Barobar aahe ka?

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Ho

[@pallavikakade7418]

It is been shown in many vedios that do not take 10000 steps at one time it can harm body..7000 steps are enough....

[@JYOTSNADesai-vx6ny]

New trend instead of going to market, order on swiggy,zepto orange other

[@01-aaradhyabhoee3l5]

Khup Chan information mam❤thyroid asel tar 10000 steps ne fayada hoto ka?

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes

[@01-aaradhyabhoee3l5]

@@Dr.Amruta_Kulkarni thank you❤

[@MamtaPatil-xv7ev]

Madam माझे वय 57 आहे तर मला पण 10000 पावलं चालायला पाहिजे का.

[@anuradhakukde4377]

चालण्यानी पोट कमी होते का?

[@nehadeo2445]

Diwas Bharat chalayache na ki ekdum 10 k steps karayachya Dr

[@sonalipatil5614]

Divsbhr nahi... Akdm 10 k step complete krayche tr fayda hoto... Fast chalaych 10 k la paun tas lagto...

[@sangeetapatkar323]

10 हजार पावलांसाठी खूप वेळ लागतो. पाऊण तास कमी आहेत. तरुणांची गोष्ट वेगळी...मध्यम वयीन किंवा प्रौढांना तर बराच वेळ लागणार.

[@sonalipatil5614]

@@sangeetapatkar323hm..hlu chalu shkta..10 k purn krn changly...praudhankdun chalal nahi janar etk...tyanni simple exersises kravya... Ardha tas

[@dilipmavlankar3566]

डॉ.अमृता,माझं वय 63 आहे दोन्ही गुडघ्यांचं ऑपरेशन झालं आहे,एकदम 10000 पावलं एकाच वेळी चालणं होणार नाही,सकाळ संध्याकाळ दोन्ही वेळा मिळून जर 10000 पावलं चाललं तर योग्य होईल का,प्लिज सांगा

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Ho chalel

[@dilipmavlankar3566]

आभारी आहे

[@shobhakoshti1800]

10000 step kiti minitat chalayala pahije

[@utkarshsaharshbrother6789]

2 tas

[@sureshshiral3536]

10,000 pavle chalele tr 300 calories burn hotat

[@supriyadengale5266]

10000 paval mhnje kiti km hot madam??

[@Riya-go7dp]

7 te 8 km

[@suwarnaalat5496]

10000 pavla kiman kiti vel chalyavr hotil madam plz sanga

[@tejaltandel1174]

Pedometer step counter app download kara......

[@mahalaxmi-6]

45 min

[@dilipmavlankar3566]

वयोमानानुसार एकदम चाललं जात नाही,सकाळ संध्याकाळ दोन्ही वेळ चालणं योग्य होईल का

[@chamchamitrecipe6466]

मॅम चालण्याने पोट कमी होते का

[@shrikrushnapatil6110]

मटन न खाणे परीपुर्ण गोङ बंद व फक्त1500कॅलरी जेवण 10000पाऊले चालणे व दोनदाच जेवण करणे अधे मधे न खाणे 100%वजन कमी होईल

[@roopalisane754]

भरभर चालले नाही तरी चालेल का कारण गुडघे दुखतात डॉक्टर

[@kasteshubham7906]

Ho chalel kas pn chala fakt 10000 steps chala

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes , tumchya speed ne chala . Bharabhar chalnyachi garaj nahi

[@dilipmavlankar3566]

डॉ.अमृता,एकाच वेळी 10000 पावलं चालणं शक्य होत नाही,वय वर्ष 64,महत्वाचं म्हणजे दोन्ही गुडघ्यांची ऑपरेशन झाली आहेत,तर सकाळी 5000 पावलं आणि संध्याकाळी 5000 पावलं असं चाललं तर योग्य आहे का

[@karalepratiksha]

​@@Dr.Amruta_Kulkarnito

[@siddharthkumar3053]

छान माहिती दिली धन्यवाद

[@sarasanchi8965]

Thank you