Это одна из вариаций. В йоге нет единого стандарта. Можно делать по-разному. В вашем случае скорее всего будет сильный прогиб в пояснице. Не всем подойдет.
Чрезмерная подвижность не всегда хорошо. В жизни она вообще не нужна. Связки служат, чтобы прочно фиксировать позвонки между собой. Разболтать их не сложно, а вот вернуть в изначальное состояние почти не реально. Многие циркачи и гимнасты страдают в старости от разболтанности суставов. Слабые связки приводят сначала к сколиозу ( искривление позвоночника во фронтальной плоскости), и далее по нарастающей. Если добавить сюда вегетарианство, то можем обнаружить структурное изменение соединительно ткани и склонность к дисплазии.
@@yogabramary у меня не будет чрезвычайной подвижности циркача)))А на счёт сколиоза, то наоборот там все мышцы скованы, и их надо расслаблять Заметьте, сейчас мода самокатов у маленьких детей.Делая одну ногу выше другой ,скручивая таз, со временем вылезет в сколиоз, либо в другие проблемы с позвоночником .
Ну сейчас много всего, что гипотетически может негативно сказаться на здоровье. Лично я был на тестировании в бассейне и там врач, который провод тестирование сказал, что у 90% детей и подростков СПОРТСМЕНОВ-пловцов искривлён позвоночник. Это происходит из-за высоких нагрузок и частых тренировок. В общем каждый сам принимает для себя решение до какой степени "улучшать" свои показатели. Мы стараемся давать травмобезопасные вариации.
Спасибо за новый урок!!! Хотя он показался коротким, захотелось ещё.
Пожалуйста. желаем успехов в развитии!
Добрый вечер! У меня пока все плохо😮
Почти ничего не получается…
Но буду продолжать потихоньку делать
Я делаю кобру не поднимая бедер, ( таз на полу)но высоко поднимая грудной отдел. Это не правильно разве?
Это одна из вариаций. В йоге нет единого стандарта. Можно делать по-разному. В вашем случае скорее всего будет сильный прогиб в пояснице. Не всем подойдет.
@@yogabramary Да, это так, зато подвижность выше... Просто потом в позе ребенка весь позвоночник моментально расслабляется.
Чрезмерная подвижность не всегда хорошо. В жизни она вообще не нужна. Связки служат, чтобы прочно фиксировать позвонки между собой. Разболтать их не сложно, а вот вернуть в изначальное состояние почти не реально.
Многие циркачи и гимнасты страдают в старости от разболтанности суставов. Слабые связки приводят сначала к сколиозу ( искривление позвоночника во фронтальной плоскости), и далее по нарастающей. Если добавить сюда вегетарианство, то можем обнаружить структурное изменение соединительно ткани и склонность к дисплазии.
@@yogabramary у меня не будет чрезвычайной подвижности циркача)))А на счёт сколиоза, то наоборот там все мышцы скованы, и их надо расслаблять Заметьте, сейчас мода самокатов у маленьких детей.Делая одну ногу выше другой ,скручивая таз, со временем вылезет в сколиоз, либо в другие проблемы с позвоночником .
Ну сейчас много всего, что гипотетически может негативно сказаться на здоровье. Лично я был на тестировании в бассейне и там врач, который провод тестирование сказал, что у 90% детей и подростков СПОРТСМЕНОВ-пловцов искривлён позвоночник. Это происходит из-за высоких нагрузок и частых тренировок.
В общем каждый сам принимает для себя решение до какой степени "улучшать" свои показатели. Мы стараемся давать травмобезопасные вариации.