çok düşünmekten nasıl kurtuluruz? | merve ingerle

beni instagramdan takip etmek isterseniz; marwhope
öpüyorum bol bol!
aslinda bir oturup düsünün; bu hayatta size katki saglayan bir sey mi sürekli kafanizi böyle endiselerle doldurmak? Sanmiyorum.
Kolay bir sey degil elbette bunu birakmak ama her denediginiz adim, yavas yavas aliskanlik halina gelebilir. Unutmayin, siz kendi hayatinizi degistirebilecek tek kisisiniz.

[@Nur-si7jz]

Zor bir dönemden geçerken kafamın içinde kaybolmuşken videoların o kadar iyi geldi ki. Her zaman pozitif düşünen enerjisi yüksek neşeli sevgi dolu biriyim. Arkadaşlarımla olan ilişkilerimde yakın akrabalarımla olan ilişkilerimde iyi günlerinde kötü günlerinde hep yanlarında oluyor ne zaman ihtiyaçları olsa bi telefonla koşuyordum kendi planlarımı iptal ederek herkesi alttan almaya anlamaya çalışırdım hareketlerinde art niyet aramazdım. Maalesef bu benim en büyük hatam oldu. Ne iyi günümde ne kötü günümde yanımda olmuyorlardı o kadar üzülüyordum kırılıyordum ki beni terketmelerinden korkarak tavır alamıyordum üzüntümü dile getirip affediyordum sadece. Galiba sevilmek istiyordum ben onları seviyor değer veriyordum onlarda beni sevsin istiyordum ancak insan önce kendini sevmeliymiş bu düşünme şekli bana çok zarar verdi. Onların hareketleri lafları tekrar ediyordu beynimin içinde sürekli olmasını istediğim konuşma senaryolarını kuruyordum. Tabi sonradan onlar gibi davranmaya başladım ve hemen beni sildiler :) küsüp kırılıp sitem etmeyi dahi bırakın. Başlarda arayıp sorup konuşmak istiyordum ama bunun kendime saygısızlık olduğunu farkettim benimle konuşmaya dahi layık görmeyen insanlara kendimi anlatarak düşürmek istemedim. Enerjimi modumu düşürüyor suçu hep kendimde arıyordum. Artık neden böyle oldu niye şöyle demedim diye hiç düşünmüyorum. Sizin hayatınızda kalmak isteyen insanlar zaten size değer verip yanınızda olur arada kırgınlıklar olur bu çok normal. Ama size gerekli saygıyı sevgiyi göstermeyenlerle de kafanızda kibarca vedalaşın. Bu kim olursa olsun. Sahte insanları hayatınızdan çıkarın. Amaçları sizi kullanıp sadece ihtiyaçları olduğunda var olan bir insan olmayın. Yalnız kalın ama onların yanında olmayın bu sizi daha az yaralar.
Konuşman, düşünce şeklin sakinliğin çok güzel Merve videolarının arasında kendimi kaybettim. Sevgiler ❤

[@adorengilmore]

Bu videonuz bana o kadar iyi geldi ki! Kelimeler yetmez,cok tesekkurler.Iyi ki varsiniz.

[@yildiiznecmiye_]

Seni dinlemek çok huzurlu hissettiriyor Mervecim 🌸💖

[@heybenmerve]

Bunu duymak beni cok sevindirdi

[@mari_vis]

İyi ki varsın Merve ❤ bana iyi gelen bu videoların için sana çok teşekkür ederim ✨

[@heybenmerve]

Cok tesekkür ederim bunu benimle paylastigin icin

[@eischa]

yaa uzun videolara bayiliyorum. cok sevindim tekrardan.😊😊😊 umarım sık sık video atarsin. günlük hayatin vloglar yemek videolarin hepsi olurr☺️ bir de hayatinin bu döneminde seni cok pozitif gördüm bu beni ekstra sevindirdi. Ben 5 yildir Almanya'dayim ve ilk yillar zorlu gecti ama dil öğrendikçe ben de cok daha pozitif olmaya basladim, kendime güvenim artti. özellikle yakinda kendi meslegime döneceğim ve aşırı mutluyum.🥰

[@heybenmerve]

Bazen güzel seyler zaman alir ama yapabilecegimizi kendimize hatirlatmamiz gerek :) Cok sevindim!

[@meryemaltuntas18]

ay diğer kanala ne oldu ben hala oradan video bekliyordum ne kadar özlemişim seniii, iyi ki karşıma çıktı bu kanal❤

[@heybenmerve]

💜💜

[@Ilkay123]

Bu video beni gerçekten sakinleştirdi. Hep sonrasını düşündüğüm için harekete geçmekte hep çok zorlanıyorum. Düşünme kısmı uzadığı için de eylem kısmına bazen yeterli süre kalmıyor ve bu, modumu düşüren bir durum. Hep böyle olacak, fikri kendime hazırladığım bir sabotaj... Her neyse, böyle olmadığını ben de biliyorum ama bazen buna inanmayı istiyorum sanırım. Çünkü aslında böyle eli kolu bağlı düşünmek hep daha kolaydır. Son olarak, teşekkürler 🧡

[@heybenmerve]

Ben cok tesekkür ederim asil, burada bulustuk, bir sebebi olmali

[@AysenurCecen]

Çok güzel konuştunuz, her dakikasını içim rahatlaya rahatlaya hafifleyerek dinledim resmen. Şu an kendimi çok daha mutlu hissediyorum ve hedeflerimi gerçekleştirmeye olan inancım ve hevesim ciddi manada yükseldi💖💖🫶🏻

[@heybenmerve]

Cok ama cok mutlu oldum

[@Badesehrazad34]

Merve bu videondan sonra calistigin isler videonu izledim. Ben de ayni surecleri yasadim, yasiyorum. Akrabalarim tarafindan issiz oldugum donemde cok beceriksiz hissettirildim, cok sacma sapan islere girdim. Su an baktigimda bu videondaki dinginligi anlayabiliyorum, zor sureclerin hepsi geciyor cunku.... dediklerine katiliyorum

[@heybenmerve]

:)
Sanirim bazen hayatin zor yanlari bizi dinginlestirmeye itiyor bir süre sonra.
Zor günler gececek ve iyilikler gelecek.

[@eckogevrem]

Harika bi video olmuş🤍 Devammm😍

[@heybenmerve]

Cok tesekkür ederimmmm!

[@serra09]

ay kaccc yil once tum yeme bozuklugu, gunluk yemek videolarını izlerdim simdi seni tekrar gorunce cok garip hissettim 🤍🤍

[@heybenmerve]

Umarim güzel bir karsilasma olmustur :)

[@YonaMLBB]

rezonans kanunu kitabı hakkında ne düşünüyorsun? senin fikirlerini çok merak ediyorum. ve emeklerin için teşekkürler ^^

[@nissaprill2020]

Öncelikle video çok güzeldi. 🤍✨Anlattıklarından, bu konudan ne kadar muzdarip olduğunu anlayabildim çünkü ancak bunu yaşayan biri bir çıkış yolu bulmak için bu kadar bilgi ediniyor konu hakkında. Kendimden biliyorum. Beni overthinking anlarında daha da çıkmaza sokan şey şu “ne düşünürsen onu çekersin” olayı. Hem zaten devamlı olumsuz düşüncelerle boğuşuyorum hem de bir yandan bu düşünceleri hayatıma çekiyorum diye ekstra endişe yaşıyorum. Bu konuda bir çözümün var mı Merve cim merak ettim ❤ sevgiler

[@heybenmerve]

Bunu cözmenin tek yolu da yavas yavas pozitif seylere yer camaya caba göstermek, bir süre sonra kalbiniz, beyniniz bunlara alisacak ve onlara yogunlasacak :)

[@nisa_kbkk]

o kadar faydali bir video ki sifa gibi geldiiiii

[@heybenmerve]

💜💜💜

[@sinemylmaz3618]

Teşekkürler : *

[@pelinmaslak9720]

Merhabalar,Mervecim 2.09 o kadar ama o kadar dogru ki❤

[@heybenmerve]

:) 💜

[@ayszgecemsdaily4377]

Takıların çok güzel görünüyor🧚🏻‍♀️🦋🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ Bir de burcunu merak ettim.Terazi vibe'ı aldım

[@padfoot1262]

Aslan

[@aylininci1535]

Allah yaradanim yaratan yerine

[@aylininci1535]

Guzel di

[@karyaoktem4649]

çok güzel video

[@heybenmerve]

Cok tesekkür ederim

[@SolavSalman-vo9nd]

Piskoloklardan daha guzel açikladiniz kitap okuyormusunuz?

[@heybenmerve]

Elimden geldigince okuyorum :)

[@ayszgecemsdaily4377]

Merve abla sana bir şey sormak istiyorum.11.sınıfım ve sınıfımdaki bir çocuktan hoşlanıyorum.Tam İstanbul beyefendisi resmen.Anne babası öğretmen,iyi yetiştirilmiş,kibar,duygusal ve utangaç da bir çocuk.Çocuğa açılmayı bayağıdır düşünüyorum aslında çünkü ortaokulda bayağı aşık olduğum biri vardı ve hiçbir zaman konuşmamıştım bile onunla doğru düzgün,yıllar geçti ve bir akşam çocuğa işte onu ne kadar çok sevdiğimden bahsettiğim bir mesaj atmıştım.Yine aynı döngüyü yaşamaktan korkuyorum aslında.Bu olay beni sevgimi göstermeye itiyor her seferinde.Öbür türlü videoda anlattığın overthinking mevzusunu yaşıyorum.O yüzden küçük de olsa adım atmak belki de açılmak istiyorum çocuğa.Benim de çekingen bir yapım var ve direkt adım atamıyorum aslında ama açılma cesaretini kendimde buluyorum.Onu daha iyi tanımak istiyorum ve çok yakın değiliz.Hayranlık mı yoksa aşk mı olduğunu tam kestiremiyorum şu aralar.Belki de olmak istediğim kişi olduğu için onu bu kadar seviyorumdur diye de zihnimden geçiriyorum çünkü kendime benzettiğim özellikleri de var.Ne yapacağım konusunda kararsız kaldım.Açılsam mı yoksa arkadaşça arada sırada konuşmaya onu tanımaya devam mı etsem? 12.sınıf olmadan bunu kafamda netleştirsem iyi olabilir benim için.Çünkü reddedilsem de beni çok üzmez(bunu göze alarak açılırım).Sen olsan ne yapardın?🧚🏻‍♀️

[@Yzbnir]

Merhaba yorumunuzu gördüm ama cevap vermeden geçmek istemedim . Kalbinin sesini dinle ve onla tanış ,kaynaş maksimum ne olabilir ki ? o zamanlarda eğer istediğim gibi gitmezse hayatın tepetaklak olacağını düşünürdüm ama olmadı (üniversitedeyim şuan).Lütfen konuş tanış onunla ama şunu sakın unutma eğer sana bir gram bile değersiz hissettirirse ,hayal kırıklığına uğratırsa direk bitir .Hayat ondan ibaret değil ! Bol şans hakkında en hayırlısı olsun

[@ayszgecemsdaily4377]

@@Yzbnir haklısın gerçekten,yanıtın için teşekkür ederim

[@ayszgecemsdaily4377]

Dostlar açıldım çocuğa ve netçe red yedim(zaten bunu göze alıyordum ama üzmedi değil yine de)

[@adorengilmore]

​@@ayszgecemsdaily4377 En azindan icinizde bir ukte kalmamis olacak,belirsizlik her seyden kotudur.Artik net bir sekilde devam edebilirsiniz hayatiniza.

[@burakaktan9649]

Sana bakmaktan videoya odaklanamıyorum 😂

[@heybenmerve]

HAhahaha niye ayol

[@photomodelharun7161]

Wir müssen uns treffen merve

[@heybenmerve]

? :D Wieso?

[@photomodelharun7161]

@@heybenmerve lütfen ya wir können reden spazieren du gefällst mir sehr ich lebe auch in wien ich habe mich so sehr gefreut weil du auch in wien lebst denkt nicht so viel!....

[@RasihBensan-cu4ge]

Allah bizim için her şeyi planlamışsa bizim herhangibir konuda çaba sarfetmemiz ne farkeder ?

[@birizleyici1759]

Allah bizim için her şeyi planlamadi.Allah önümüzde seçenekler koyar iyi ve kötü gibi sen bunları seçerek kendi kaderini yazarsın.Tevekkül diye bir şey var, sen hiçbir şey için çabalamayıp sonra da neden olmuyor diyemezsin.

[@heybenmerve]

@@birizleyici1759 Katiliyorum :)

[@ozkan_01]

Allah bizim için herssseyi planlamışsa işlediğimiz günahların cezası neden

[@eckogevrem]

Bence bu konuda gün sonunda bir şey yaptığınızda ya da yapmadığınızda hissettiğiniz hisse göre hareket etmelisiniz. Genellikle bir şey yaptığımızda gün sonunda rahatça uyuyabiliyoruz ancak hiçbir şey yapmadığımızda kendimizi kötü hissediyoruz. Bu yüzden bizim için bir şeyler planlanmış olsun ya da olmasın gün sonunda bizim ne hissettiğimiz yaptıklarımıza bağlı oluyor.